想儿女双全 备孕8件事不能做
近日，女星孙俪二胎生下女儿，凑成儿女双全，因此很多的粉丝以及网友们羡慕不已，所以小编就帮大家介绍想要儿女双全的备孕攻略，想要好孕的备孕妈妈们千万别做8件事。
备孕不能做的8件事：
1、长期呆在噪音环境
小主们造吗？胎宝宝6个月大时，已经听得到外界的声音了，因此，胎教专家多半建议准妈妈从6个月起经常温柔地对宝宝说说话。此时若长期呆在噪音环境，对宝宝的影响是极大的。
对胎宝宝的影响
如果生活中充满噪音就会对宝宝造成影响，例如：突然的巨大声响可能会使宝宝受到惊吓，长期的噪音会让宝宝觉得烦躁，甚至影响听觉的发育。
人家米国的新生儿科医师研究过，在机场附近地区居住的人群中，新生儿畸形率从0.8%增加到1.2%，主要症状有脊柱畸形、腹部畸形和颅脑畸形。更有国内的权威研究显示，准妈妈若长期受85分贝以上的噪音影响，胎宝宝在出生前就已丧失了听觉的灵敏度，真真是可怕至极有木有。
建议：
小主们怀孕期间最好离开噪音的环境，多聆听一些轻快、悦耳的音乐，多用温柔的声音跟宝宝说说话自然是最好不过的！
2、长期抽烟酗酒
对胎宝宝的影响
过量的酒精可能造成胎宝宝生长迟滞、神经发生异常、畸形、智能受损的危险；香烟可能会造成出生婴儿体重过轻、早产、胎死腹中等危险。因此，烟酒是胎宝宝健康成长非常大的敌人。
建议：
小主们孕期应该严格遵守不喝酒、不抽烟、不吸二手烟的原则，使宝宝免于受到烟酒的危害自然是最好不过的！
十二个月备孕计划书
准备怀孕的妈妈们有福啦，今天为大家推出的是十二月完全备孕手册。希望大家在这个手册的指导下，能有所心得哦！
为了让身体以最佳的状态迎接新生命，不要太紧张，不会很麻烦，只要按照时间表调整一下日程安排，受孕的过程就可以开始了。
每个人的情况不同，可以针对自己的情况，按部就班地慢慢进入准备怀孕的阶段。
一、提前1年 开始记录体温变化
根据体温的变化周期，你可以更好地掌握自己的生理周期。
二、提前1年 做一次全面的身体检查。
包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等;如果家里有宠物的，还要进行特殊病原体的检测(弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等);另外，还有艾滋病毒的检测。如果发现患有某些妇科疾病，尤其是性传播疾病，以及牙周疾病应该及时治疗。
三、提前11个月 注射乙肝疫苗
我国目前还没有专为女性设计的怀孕免疫计划。但是专家建议有两种疫苗最好能打：一是风疹疫苗，另一个是乙肝疫苗。
乙肝疫苗是按照0、1、6的程序注射的。即从第一针算起，在此后1个月时注TuLaoShi.com射第二针，在6个月时注射第三针。因此至少应该在孕前9~10个月进行注射，才能保证怀孕的时候体内乙肝疫苗病毒完全消失，并且产生抗体。还有些人在3针注射完之后仍不能产生抗体，或者抗体的数量很少，还需要进行加强注射。所以最好将注射乙肝疫苗的时间提前11个月。
四、提前10个月 改变不良的生活习惯
戒掉烟、酒、咖啡和软饮料等对身体有刺激的东西。给自己制定一套锻炼身体的计划。多吃新鲜的水果和蔬菜，增加维生素、钙等微量元素的吸收。为受孕做好营养储备。不仅是妻子，做丈夫的也要遵守戒烟、戒酒。因为不论是自己抽烟，还是被动地抽二手烟都有可能影响到下一代的质量。长期吸烟、喝酒的人，与不吸烟、不喝酒的人相比较，精子数量低17%左右，精子的活力低，畸形率明显增多。
五、提前8个月 注射风疹疫苗
如果在孕期感染了风疹病毒，很可能会导致胎儿畸形。
风疹疫苗至少应该在孕前3个月注射，这样才能保证怀孕的时候体内风疹疫苗病毒完全消失，不会对胎儿造成影响。为了保险起见，建议能给自己留出充足的时间，提前8个月注射风疹疫苗。并在2个月后确认体内是否有抗体产生。
备孕期间出游必做的功课！
备孕期间出游必做的功课，准妈妈要get起来。
关于出游地点
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）备孕夫妇外出旅游最好选择环境质量比较好的目的地，并且避开旅游旺季去风景名胜之地。最好到环境优美、人少清静、可以让夫妇两人都感到温馨舒适的地方，这样神经才能得到彻底放松，紧张的情绪是不利于怀孕的。
长城、西湖这些人挤人的热门旅游点肯定是不适合备孕夫妇去凑热闹的，累死自己不说，万一tulaoShi.com有了宝宝被撞上几下，那可不得了。比较少人去的沿海二三线城市或离家较近的农家乐都是不错的选择，旅游目的地选取的关键点：①人不多，②能够放松心情。
关于旅游安排
做好旅游计划，做好旅行计划，不要让自己太劳累。旅途过程中，要从一个地方到另一个地方，气候、环境等都会发生相应的变化。如果是长途旅行，还会有温差的区别，极易受凉，发生感冒，要注意休息。
避免做长距离的旅行，尽量避免跟随旅行观光团到处跑。按期做体格检查，这样便于掌握健康情况，万一备孕成功，即可及时调整旅行计划。
关于随身物品
注意尽量少带行李，打算做妈妈的女士，从备孕期间就不要穿高跟鞋了，衣服也尽量选择宽松舒适的款式。
随身携带叶酸——怀孕的前3个月，每天都要补充400毫克叶酸。据美国科学家研究，准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。
关于饮食卫生
吃是首要的，出门在外，也一定要吃得饱、吃得好、吃得卫生，尤其要记得三餐规律进食。不要太多地改变自己饮食习惯，平时日常生活比较少吃的食物，适当尝尝鲜就好了，免得吃多了肠胃不适应导致拉肚子，孕妇腹泻严重的话可能会导致流产。
此外，饮食要注意荤素搭配，瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，有助于改善精子和卵子的质量，提高受孕概率。
关于睡眠休息
每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）备孕期十二个注意事项
不管是长期的还是短期的出外游玩也好，备孕期间该注意的事项还是要注意，别被旅游干扰了备孕计划。备孕期十二个注意事项有：
（1）提前1年监测记录体温的变化；（2）提前1年做一次全面的身体检查；（3）乙肝疫苗需要提前11个月注射；（4）提前10个月必须要改变抽烟喝酒熬夜等不良的生活习惯；（5）提前8个月注射风疹疫苗；（6）提前6个月考虑停服某些有致畸作用的药物；（7）提前6个月看牙；（8）提前5个月抗体检测；（9）提前3个月补充维生素，尤其是叶酸；（10）提前3个月停服避孕药；（11）提前1个月洗牙；（12）提前1个月放松心情。
下半年备孕准备哪些
想怀孕的准妈妈们，该准备些什么呢？特别在下半年的时候，该如何备孕？
提前6个月考虑停服某些有致畸作用的药物一些药物中含有致畸成分，可能会引起胎儿畸形。因此要在怀孕前一段时间停服，使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。如果你患有慢性疾病，长期服用某种药物，停药前需要争得医生的同意。
提前6个月看牙
牙病不仅影响准妈妈的健康，严重的还会导致胎儿发育畸形，甚至流产或早产。
为什么要提前6个月看牙？
因为孕期如果出现牙周和其他牙齿疾病，不管从治疗手段，还是用药方面都会有很多禁忌。因此应该在孕前防患于未然。
如果牙齿没有其他的问题，只需要在怀孕之前洁牙就可以了，也就是我们常说的洗牙。如果牙齿损坏严重，只剩下牙根或残缺不同的牙冠，虽然不痛，也应该在孕前拔除。另外，我们称之为智齿的第8颗牙，大部分人都无法全部萌出，牙齿周围容易积存食物残渣，也是影响健康的隐患，应该在孕前尽早拔除。
提前5个月抗体检测
检查一下注射乙肝和风疹疫苗后，是否有抗体产生。如果没有应该补种。
提前3个月补充维生素，尤其是叶酸
提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生。
提前3个月停服避孕药
尽管现在有些避孕药声称停药后可立即怀孕，你也应该谨慎为妙。改变一下避孕方式，让自己的内分泌环境恢复一下，会对受孕有帮助。
提前1个月洗牙
医生建议应该定时清洁牙齿（也就是我们常说的洗牙），才能保证牙齿的健康。一般来说，早孕期的3个月不易看牙和洗牙，所以怀孕前清洁一下，整个孕期都没有牙病来捣乱。
提前1个月放松心情
尽量不再出差、加班或者熬夜，注意饮食和营养。最好能安排一次轻松的旅行。很多小宝宝都是在假期里孕育出来的呦！
备孕：如何预防宝宝出生缺陷？
现在由于工作、生图老师活的压力太大，很多备孕夫妻不注意调节，因此常常会出现很多宝宝先天异常，这些先天异常就是宝宝的出生缺陷，那么为了预防宝宝出生缺陷，备孕夫妻应该怎么做呢?下面让小编帮您支招吧！
什么是出生缺陷？
出生缺陷也称为先天异常，指孩子出生前在母亲子宫里发生的发育紊乱引起的形态、结构、功能、代谢、精神、行为等方面的异常，有些异常可以在出生时就表现出来，有些则要在出生后过一段时间，甚至若干年后才显示出来。形态结构异常表现为先天畸形，如无脑儿、脊柱裂、兔唇、四肢异常等，功能、代谢缺陷常导致先天性智力低下(俗称呆、傻)、聋、哑等异常，精神、行为方面的缺陷常表现为精神、神经症状，如遗传性痉挛性共济失调，肝豆状核变性、精神分裂症等。
预防宝宝出生缺陷的方法：
1.做好为人父母的心理准备
年轻的夫妇在期待为人父母所带来快乐的同时，更要担负起孕育一个幼小生命的责任。宝宝的降临会打破从前的生活规律：妈妈可能把更多的精力放在了照顾宝宝上而忽略了爸爸，宝宝不可避免的吵闹烦扰了劳累一天的爸爸，爷爷奶奶或外公外婆的加入使房间变得异常拥挤，等等。面对这些即将发生的家庭变化，你的心理准备好了吗？
2.孕前体检及时发现身体缺陷
想要有一个健康的孩子，夫妇双方的身体健康十分重要。特别是在取消婚前体检的今天，孕前体检能及时发现未被注意到的隐患，对自己和宝宝负责。
准爸爸的体检项目包括：常规的健康检查如血、尿常规、肝肾功能和精液检查；与准爸爸相比，准妈妈的检查项目要多得多，从这一点也可以看出妈妈的健康状况对宝宝的影响是很大的，这包括：血常规、尿常规、肝功能、肾功能、心电图、血压测定、病毒及抗体检测、营养状况检查、妇科检查。对于曾经有过流产经历的准妈妈则要做更进一步的检查。
