如何进行乳房自查

37℃男人

其实有这样一类男性，他们的性欲就像发热的人体一样，随着体温的升高而不断高涨，这让女人们难以接受，认为他们只会想着满足自己，太过自私。但是，一旦女性拒绝，又会令这类男性很是困惑，不做爱，女人会讽刺自己“无能”，而努力付出，却又不被人领情，性爱的温度难道不应该是“火热”的吗？其实，性爱需要的是37℃男人。

“37℃男人”，顾名思义，就是给人以类似体温的舒服感觉，倘若低1度，变成36℃，这样的男人过于理性和冷漠，让人感觉不好靠近；倘若高1度，变成38℃，这样的男人又过于热情和做作，让人感觉轻浮、庸俗。而性爱也是如此，过热过冷都会让人感到不适。

事实上，要完全确定性欲是否过热，并不是件容易的事。一般而言，如果夫妻性生活能令双方感到满意，并无身体不适表现，稍“热”的性要求也属正常范围。但如果性爱生活中出现一方过热，就破坏了性爱中的平衡状态，将会给自己和妻子带来不少的麻烦。有的夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活，不仅得不到性生活的和谐，还会使情绪不佳的一方产生反感。

其实，性爱是夫妻生活的重要组成部分。无论是谁，都不要把做爱看成是对方的事，总是处于被动、观望，甚至是拒绝的角色，而应该主动参与、积极投入，共同分享性爱的快乐。并且夫妻性事，要允许对方说“不”。因为性爱本身既是一种索取，又是一种奉献，这就意味着双方都要有所取舍；在对方身体疲惫、心绪不佳或患病、不适时，自己不要主动提出做爱，更不要强求对方做爱。要知道，只要夫妻恩情在，今天不行，还有明天呢！

要知道，正如发热一样，过于频繁的性交，也会影响到身体，降低人www.Tulaoshi.com体免疫功能，令人感到疲惫，最终会引起机体多病多痛。

当然，有些性欲高涨的“发热”男性，每天过几次性生活都不能满足，这时候要注意，这种不正常是否由于身体某些疾病的影响。这些疾病可能会是大脑和下丘脑的性中枢部位病变、脑下垂体和性腺的病体(肿瘤早期促性腺激素和性激素分泌过多)、睾丸间质细胞分泌睾丸酮异常增多、丘脑下部的性中枢过度活动，以及精神性性机能失调及抑制能力下降都可出现性欲亢进，引起“过热”的性生活。

最后，建议那些性欲“过热”的男士，为了能释放过热的“性能量”，性生活时最好采取每天或隔几天进行一次为好，而不要在一天内连续数次性交。必要时也可与妻子分床睡一段时间，或在医生指导下服用少量镇静剂，以减少性刺激。同时，多参加文娱体育活动，将精力应用于工作生活，给“过热”的性神经也降降温。

医生检查病人身体的游戏

欢欢是个5岁的漂亮小女孩，她最喜欢和楼上比她大1岁的毛毛哥哥玩耍。一天，欢欢妈妈忙着做晚饭，就让他们两个自己在卧室里玩。等到叫他们两个吃饭时，欢欢妈妈惊讶地发现：小欢欢已经脱光了上衣，毛毛正趴在她的胸脯上用耳朵听着什么。妈妈大惊失色，忙问欢欢：“你们这是干什么哪？”“毛毛哥哥在给我看病啊，他还没给我扎针呐。”欢欢回答道。妈妈叫欢欢赶快穿上衣服。虽然两个孩子没什么特殊表情，但欢欢妈妈还是非常上火，不知道怎么办才好，晚饭虽然十分丰盛，但她几乎一口也吃不下。那么，该如何对待孩子这种有关“性”的表现呢？

稍大一点儿孩子的性游戏常以显露生殖器、用手刺激生殖器、口与生殖器接触、性游戏等方式出现。儿童性游戏包括：孩子互相观看裸体，观看或玩弄同性或异性的性器官，男童互相比较阴茎大小，比赛撒尿的距离，玩“过家家”、“医生看病”等游戏。

我国现代社会对儿童的上述行为是持反对、禁止态度的，大多数父母及教师对儿童性游戏也是坚决反对和禁止的。然而在西方国家的性学和儿童教育书籍里，很难再见到对儿童性游戏持反对态度的理论。

弗洛伊德认为，在婴幼儿时期的3个性欲意识发展阶段，其性活动最明显的特征在于：“冲动并不指向他人，却在自己的身上寻求满足；我们可以引用霭理斯所发明的妙语，将之称为自体享乐。”显然，在弗洛伊德看来，婴幼儿的性冲动多半是“自体享乐”，而非寻找性的对象。

弗洛伊德的性欲发展阶段学说，在提出之初多半是得自精神分析探讨成人的结果，而不是直接观察孩童的结果。后来虽然有机会对一些发病甚早的心理症患童施以分析而得以了解婴幼儿的“心一性”状况，但使用的是被他称为比意识还要真、还有意义的所谓“自由联想法”，因而无法反映正常人的心理现象，所以这个学说实际上是一种抽象的、僵化的模式。这也无怪乎后来遭到他的大多数弟子，如霍妮、弗洛姆等的否定和反对。

但是弗洛伊德的性心理研究毕竟冲击了传统的、陈旧的性观念，第一次系统地提出了婴幼儿和童年期儿童性欲意识发展的阶段及其表现，使人们不再把性的问题视为神秘，促进了性科学的发展。这一点是应该予以肯定的。他为人们进一步研究青春期发育前阶段儿童的性意识开创了先河。

由于6岁以后的童年期是性欲意识发展的潜伏期，因此现在国外对儿童性游戏有两种理论：一是赞同论；二是转移论。转移论的态度是当发现儿童进行性游戏时，不严厉呵斥，但也不支持，以转移注意力的方法使孩子停止这种游戏，这种主张在我国理论界较流行。但有人认为，转移论是折衷消极的方法，既不能解决其性困惑，又不能满足其对异性身体的探究，这次被暂时转移了，下次又可能冒出来，其结果有可能使这种兴趣走向畸形和病态。

大多数性学专家认为，对孩子的性表现应顺其自然，适时引导，无须担心。因为儿童期性卫生保健特点是：儿童期是进行性教育的关键时期，正如美国“性信息和性教育理事会”主席玛丽·考尔德伦博士所指出的：“儿童阶段尤其是5岁以前，乃是性教育特别紧要而有效的时期。在这段时间接受的有关性的培养与教育，将决定以后一生有关性方面的问题。”对儿童进行性教育的目的，是使儿童保持正常的“性别同一性”，防止产生“性抑制”，防止产生性神秘感。

要防止“性抑制”的产生，要注意不要使儿童从小形成一种错误的观念：生殖器官是脏的，见不得人的，因此，凡是与生殖器有关的活动均要抑制，否则就要受到惩罚。如果形成这种心理定势，长大后就可以产生心因性性功能障碍。现代科学认为，儿童也可有某种性的冲动，有时也可有抚弄外生殖器的行为，这是正常现象。父母见了不可大惊小怪，严加斥责，可采用讲故事、做游戏等方式巧妙地将其兴趣、注意力转移到其他事情上去。

要防止儿童产生性神秘感，教育者应注意不要怕幼儿见到同性或异性的裸体，不要阻止幼儿和异性小朋友玩耍。儿童的好奇心强，求知欲旺盛，有时会提出一些有关生殖器和性方面的问题，如“人是怎么来的”等，这时，父母、师长既不可恐吓、责骂孩子，打击其好奇心，又不可欺骗孩子，胡乱作答，使孩子对性产生神秘感。合适的做法是坦然自若的、若无其事地回答孩子的问题，当然要简明通俗，使孩子能够理解。总之，要努力使孩子对这类事情不感到神秘和奇怪。

而且对孩子不要说谎。孩子每长大一天，每提出一个新的问题，都会令家长感到高兴和欣慰，并会做详细的解答。当一个3岁多的孩子提出：“我是从哪里来的？”“为什么我没有小鸡鸡？”等问题时，你应如实地告诉他，而不是回避、训斥，甚至欺骗孩子。

也不必担心，无须忧虑。有的家长对孩子提出的性问题，担心讲多了反而使孩子早熟或学坏，其实家长给孩子一个正确的回答正是纠正了孩子某些错误的认识，不使孩子困惑或误入歧途。还有的家长对孩子在成长过程中玩耍的儿童性游戏坚决反对和过分忧虑。其实家长无须忧虑，因为儿童性游戏完全是出于好奇、求知、模仿等不自觉的心理，是无意识的本能的性行为，它不是建立在生理和心理基础上的，与成人的行为有着本质的不同，完全不是成人所理解的性活动。同时成年人要认识到儿童性游戏对儿童的性心理发展有重要作用，这对儿童认识男女两性的性器官、性别自认、初步明确自己性角色都有帮助。大多数儿童通过这种方式获得的性知识，构成了他们一生中必不可少的性教育，并为他们接受成年后的性活动打下基础。

再者，儿童性游戏仅是儿童许多游戏中的一种，玩过几次，好奇心理得到一定满足的儿童，很少会再做这种游戏。著名性学专家金西的调查结果提示，对大多数儿童来说，性游戏仅是偶尔为之，因此家长们对孩子的性游戏无须过多担心忧虑。

正如我们前面已经讲过，人类的性活动并不是在生理成熟后才开始的，它的出现比一般人想像的要早得多。有些对性活动起影响的生物因素，甚至在出生以前就已经出现，并和出生早期的心理因素一起发生作用。可以直接观察到的是在1周岁的男孩子，就可以产生阴茎勃起，1周岁的女婴会出现阴道润滑现象。从3～4岁开始，孩子对怀孕、生育、分娩、乳房以及婴儿成长等现象越来越表现出特别的兴趣。他们经常会发问“宝宝是怎样来的”这一类问题。他们通过自我观察、自我触摸刺激生殖器以产生快感，并以不同的方式对性有不同程度的体验，这多半是在快感区控制下的一种自我行为，但也有一些儿童会将这种自我行为扩展为观看和触摸其他儿童的生殖器。儿童的这种现象，纯粹是出于好奇，只要不包含对别的儿童强制的行为，同性儿童甚至异性儿童间发生的这类活动都应视为正常的现象。像“医师”检查“病人”那样的性游戏，是儿童性活动的另一表现方式，这种游戏包括展示自己或他人的生殖器以及“检查”身体并触摸和探索性器官部位。

此时幼儿期性活动的特征是：①玩弄或触摸性器官和暴露性器官。女孩有时以椅子边角摩擦阴部。②拉拉裙子以显露肢体。③亲吻、贴脸。④讲脏话。⑤性关心和性疑问，提出诸如妊娠、出生、男女之不同、排尿方式的差异、与父母的关系等方面的问题，要求大人回答。

儿童这一类性活动的频度是不高的，其水平取决于儿童在父母、同伴和社会中接受的性刺激的多寡。值得注意的是，在整个童年期，孩子是通过体验家庭、社会对其性活动的反应(奖、惩戒)和给予他的知识、信息，来建立符合社会称许标准的性唤起和性活动模式的。这是一个主动的学习过程，称为“性欲社会化”。在整个学习过程中，孩子并不只是消极接受教育的工具，如果他的个人好奇心和周围环境对此的反馈态度不相协调，就会产生矛盾很可能对孩子的一生都会发生影响。父母如果不能耐心解答孩子提出的问题，讥笑和压制孩子的想像和对事物的探索之心，孩子会从父母的反应中，感到自己不受喜欢，产生内疚感。这将长久地存在于今后的很多年，并影响着他们对性的态度。

如果矫枉过正，反而会造成儿童性压抑。性压抑有很多危害，家长应该预防儿童性压抑。它是指孩子从幼年开始在性生理的发育及性心理的正常发展方面，受到了家长无知或粗暴的阻止、压制，从而导致孩子性情忧郁或出现逆反心理的现象，这样的孩子长大后可能导致性心理障碍，或出现性犯罪行为。在现实生活中，这种情况并不少见，给孩子、家庭及社会带来了很大的危害。

性压抑的患儿，一般男孩多于女孩，大多数是由于孩子在生长发育过程中，未受到正确的性教育。例如：当家长发现孩子手淫时，不仅不给孩子安慰、引导，反而大声呵斥或指责孩子“羞死人了”，“脏死了”，甚至吓唬孩子，下次再摸小鸡鸡，就拿刀子割掉它等等。这样即使孩子手淫习惯戒除了，但心里总是想着手淫的快感和舒服，所以不仅不能从根本上消除手淫的念头，反而会使孩子从小形成一种错误的观念甚至激发孩子的逆反心理，不利于儿童的性心理健康，甚至由于好奇心而被坏人误导，一步步走向反面。

孩子的可塑性很强，他们能否健康成长，很大程度上取决于父母的教育，因此，家长一定要规范自己的言行，切忌急于求成。当发现孩子有手淫等性表现时，父母一定要冷静，首先对孩子的性表现表示理解，给予同情；其次要根据孩子的年龄和理解能力，进行相关的性知识讲解，可采用讲故事、做游戏等方式巧妙地将其注意力转移到其他事情上去。对于年幼儿，可亲切和蔼地告诉孩子：“宝贝儿，你的小手上有‘小虫虫’(细菌)，如果未洗手就去摸小鸡鸡，手上的‘小虫虫’会咬鸡鸡的，你的小鸡鸡就会发炎，尿尿时就会疼痛。”孩子听了以后，肯定会从心底里接受，并逐渐认同父母的观点，慢慢改变自己的毛病。

性高潮对受孕有正效应(图)

性高潮对受孕有正效应

男女双方的性高潮都有利于提高受孕率和实现优生优育，极度的性高潮不但容易受孕，有助于实现优生，还有可能提高生男孩的几率。

性高潮对受孕有正效应

男女双方的性高潮都有利于提高受孕率和实现优生优育，极度的性高潮不但容易受孕，有助于实现优生，还有可能提高生男孩的几率。

由于女性易孕期是在两次(m.tulaoshi.com)月经中间时期的前三天到后四天，即排卵期前后，如果计划要怀孕，男方最好能自我控制，把精液相对集中在女方排卵期使用.

性高潮VS排卵 安全期为啥不安全

男性在性和谐中射精，由于精液激素充足，精子活力旺盛，有利于及早抵达与卵子会合，减少在运行过程中受到外界因素的伤害。

在于女方，性高潮带来的有利条件更多，子宫颈碱性分泌液的增多，不仅有利于精子的游动和营养供应，还可以中和阴道的酸性环境，对精子有保护作用；研究还发现，性高潮时子宫颈稍张开，这种状态可保持30分钟之久，为精子大开方便之门，此时的子宫位置几乎与阴道形成直线，避免精子走“弯路”。

女性高潮还会出现额外排卵，专家指出这就是“安全期不安全”的机理。因为高潮时激素分泌充足，输卵管的液体增多，已经成熟的卵子得到更多营养，而在卵巢里尚未成熟卵子可以提前成熟并排出。

性爱对安胎呈负效应

性爱对胚胎有不利的影响，应当适当节制，特别是怀孕的早期三个月内、后三个月和临产前。

在怀孕早期三个月内，受精卵种植在子宫的深度还有限，在外来因素作用下，可能脱离子宫壁造成自然流产。女性在强烈性高潮时，子宫出现有节律的收缩，加上外力冲撞，轻者出现胎盘强度剥离，造成先兆流产；重者重度剥离就会发生难免流产。专家建议，有流产史的女性要尤其注意，即使过了前三个月，也要轻柔缓和，时间和次数都要控制，不一定要性高潮。

透视男人的“性”需求　

知道男人的需要是什么吗？你知道男人最怕女人什么？不够宽容。母亲的唠叨、情人的纠缠、妻子的管制、女儿的娇纵、女友的误解、女同事的挑剔。所以，男人期待来自女人的宽容。有了这种宽容，男人固然会沾沾自喜，但也容易安身立命，找到自己应有的位置，并且可以享受所谓的成就感。

能够用心听男人夸耀其谈是一种宽容。男人在女人面前吹牛，往往不过是一种缺乏自信的表现。女人如果不能倾听男人，男人的自信心难以建立就会崩溃。

能够允许男人沉迷一些没有意义的小事是一种宽容。比如拿打火机拆来拆去，比如日以继夜地打计算机游戏。男人往往透过这些癖好来达到心理缓冲。允许本身可能是更好的一种关切和督促。

能够放男人和朋友们消磨时光是一种宽容。因男人需要不时地回到年少时光，这是少年时逃避母亲过分的爱和关心心理的再现。

能够让男人和其它女人交往是一种宽容。男人天生喜欢寻找和欣赏异性身上的美，但并不是所有的男人都见一个爱一个。事实上，有好的欣赏力的男人，倒多半会很好地爱妻子。

在男人不图进取时保持适当的沉默是一种宽容。男人的一生中很少能够永远一往无前。大多数男人总会有周期性情绪波动和行为上的调整。鞭打快牛的结果往往适得其反，男人并不总是需要激励。

男人在如此宽容之下，会张牙舞爪、得志猖狂吗？那也未必。因为男人一般都会做贼心虚，来自女人的适度宽容往往是他最好的动力，不领情的男人自然有，但那是少数。正常的男人会好好地珍惜来自女人的宽容，因宽容对男人来说是一种实实在在、时时刻刻的需要。

骑车会影响性功能吗？

在我国，自行车一直充当着大多数国民的交通工具，同时也有很多人将骑车当作一种健身方式。但有关骑车会影响男性勃起功能的说法，使一些人在骑车健身时心有余悸。这种说法究竟是真是假？国家体育总局运动医学研究所主任医师黄光民认为，骑车不会对男性勃起功能有影响，反而还有帮助。

骑车时，腿部不断运动，由于支配腿部运动的神经与引起阴茎勃起的神经都属于腰丛神经，骑自行车锻炼了腿部，也间接锻炼了性功能。如果骑自行车特别是赛车式自行车时，身体前倾，脚蹬踏板，自行车坐垫就会刺激到会阴部，起到局部按摩的作用。若能坚持每天适当骑车，骑车姿势正确，坐垫高低适中，不仅对会阴部有好处，而且对阴茎勃起功能还有一定帮助。有调查发现，男自行车运动员的勃起功能最棒。黄光民说，勃起功能障碍的原因比较复杂，除情感、心理因素外，也可有病理上的原因。

还有人说，脚心蹬车会按摩涌泉穴，从而可以改善调节泌尿生殖系统。但黄光民解释说，涌泉穴是在前脚掌而不是在脚心，脚心蹬车不会起到按摩涌泉穴的作用。

黄光民特别强调，很多人认为，只要是骑自行车就可以达到锻炼目的。但实际上，不同的骑车方式其锻炼效果差异很大。骑自行车主要有两种方式。休闲式骑车法，主要目的是放松肌肉、加深呼吸，从而达到缓解身心疲劳作用。还有一种是训练式骑车法，即规定好每次的骑车速度，同时以自己的脉搏强度来控制骑速，这样可有效地提高心肺功能，锻炼人的心血管系统。

黄光民介绍，骑自行车可进行力量、速度、耐力等多方面的训练：通过爬坡来进行力量训练；通过在平路上快骑进行速度训练；用较低的速度骑很长时间，进行耐力训练；混合训练则是将上面的三种方式加以结合。从有氧运动的角度来讲，骑自行车要想达到较理想的锻炼效果，有两种途径，一是调动自己处在一定的强度，让自己的心率处在120-180之间，以这样的心率坚持长达30分钟以上的耐力训练。另一种就是短时间的快骑，但这种方式要求是在有氧运动(慢骑)的基础上。(本报实习记者林益楷)

如何进行乳房自查

如何进行乳房自查乳房的自我检查

女性的乳房与生殖系统相关，每个月随着生理周期可感受到乳房的变化，怀孕时有的人的乳房大小也会改变。

每个乳房包含了十五到二十个乳腺小叶(排列方式有点像成串的葡萄)，可在产后分泌乳汁。每个小叶连接一根管子到乳头，周围环绕着脂肪组织和纤维组织，使乳房触感柔软。

乳头位于乳房顶端，周围的乳晕颜色较深，这部位的肌肉能使乳头在接受碰触、性亢奋或温度变化时变得坚挺。乳房的大小与所产生的乳汁量并没关系。

每一个女性从青春期开始，终其一生每个月都该自我检查乳房。最佳的时机是在月经过后两、三天，这时女性的乳房会变得较柔软。

要达到确实的检查效果，必须熟悉你自己乳房的外观及触感，一旦有任何改变便能立即发现。在自我检查时，小心注意是否有肿块、乳头分泌物或皮肤皱纹的产生。

如果有可疑的情况出现。得向医师报告。绝大多数可触摸得到的硬块并非恶性的。可向妇科医师索取如何检查的资料，上有简明的图式教你如何做乳房自我检查。

问：在经期来之前八天左右，我的乳房开始感到压迫，经前三、四天，它们痛得使我掉眼泪，直到月经来为止。访问这样的疼法是否正常？是什么原因引起的？有什么样的方法能缓和这种疼痛呢？

答：大约有一半的妇女在经期来前一个星期，乳房会有某种程度上的变化，有些人感到压痛，有些人有硬块产生，也有的人二者都会发生。这硬块是因乳房内的腺体和小管内积蓄液体所引起的，随着生殖周期荷尔蒙的波动而受影响。在月经来潮期间或月经一来就会消失。

你可与妇科医师讨论这问题。有的妇女在服用荷尔蒙制剂(例如合成的黄体激素)后，情况会有所改善。另有报告指出，口服避孕药也有助益，因为它能稳定荷尔蒙分泌。

许多医师处置乳房压痛的问题时，采用阿斯匹林或其他轻度的止痛药，除非是疼痛很厉害才考虑使用荷尔蒙。尽量保持营养均衡、低盐的饮食，很多医师认为这样能减轻不适的情况。

问：我被告知患有乳房纤维囊肿，那意谓着我罹患乳癌吗？

答：直到最近，才将乳房小管内积聚液体发展成良性硬块称为乳房纤维囊肿，有些研究人员认为任何一种会在百分之五十以上的妇女身上出现的状态，就不能被视之为一种疾病，所以这种问题应改称为“硬块性乳房”或是“纤维囊肿状态”；再者，据研究发现，有纤维性囊肿并不会增加妇女罹患乳癌的机率。实际上，疼痛加压痛并不常出现在乳癌早期患者身上。

妇女应固定每年做一次检查，并且每个月做乳房自我检查，记录下任何硬块或改变。当硬块或疼痛在月经来后没有消失，要马上告诉医师，他可能建议你做乳房摄影或是切片(用空针抽取液体或采外科方式切除硬块)

问：书上说维生素E能治疗乳房硬块，这是真的吗？

答：最近的研究建议每天服用四百一六百国际单位的维他命E能改善某种特定的，如纤维性囊肿这一型的乳房硬块。

问：如果一个妇女没有生小孩，可能会有乳状的液体从她的乳头分泌出来吗？

答：这是有可能的。但是她必须去看医师，因为这可能是某个部位出了问题，例如脑下垂体的肿瘤引起的。

乳溢(是乳房分泌清澈或是乳状的液体)经常出现在青春期和怀孕时，有时直到生产后两年还有此现象。这与一种荷尔蒙(叫做泌乳激素)的含量过高有关。有时也出现在服用高血压药、抗郁剂、镇静剂或服避孕药的人身上(在与医师一讨论前，请勿先自行停药)。

乳房摄影

每一位女性都应关心乳癌，因为它的危险性非常高，在美国，每十名妇女中即有一位罹患乳癌。虽然每个月的自我检查及每年定期看医师非常重要，但专家认为有些乳痛在发生六到八年后，才能长到能以手检查出来的大小；但它们多半能用乳房摄影探查出来。

研究显示，五十岁以上的妇女若能做定期的乳房摄影，因乳癌而死亡的机率会比那些没有做的人要低30%。及早发现增加了存活的机会，而且减少了深部的外科手术或其他治疗的必要。

美国癌症组织“国立癌症研究院”及其他医疗联盟建议：每位年龄在三十五到四十岁之间的妇女要做乳房摄影，这可与未来做的乳房摄影对照，以比较其中的变化，通常称做基准的乳房摄影。介于四十到四十九岁的妇女每隔一年要做一次，五十岁以上每年需检查一次。频率的增减由医师建议，决定于个别的危险因素及检查中的发现而定。

如果你曾听说乳房摄影的辐射线是危险的，那么停止忧虑吧！目前所使用新的X光设备及更加敏感的底片，大为降低暴露在辐射线下的危险，而如果能早期侦测出乳癌，其价值要远大过于辐射危险。然而，做为早期侦测癌症的工具，乳房摄影仍称不上完美。将近10%到15%的乳癌并不能显示在X光片上。基于这个原因，妇女应该每个月做自我检查，并一年看一次医师，以查出乳房的硬块或变化。

问：因为我的年龄关系，我的妇科医师帮我做过两次乳房摄影。第一次整个过程完全不痛，使我觉得这是很简单的事情。第二次所做用的是新机型乳房摄影，它令我感到剧烈的疼痛。

第二次的经验是因使用机器或是操作员缺乏专门技术而引起的？我能向医师建议改用旧的袋置吗？因为它一点也不会令我疼痛。如果必须使用热的机型，你有什么好的异议，能让我下次做此项检查时比较不那么焦虑？

答：首先，乳房摄影不应该会这么难受，虽然有时候会不太舒服。除了能产生影像较佳的X光片外，新机型的乳房摄影机其所散发出的辐射线量较旧机型少上十倍。由此我们可理解新机型的优点，及使用它的原因。

在经期之中，某些女性的乳房会变得比较敏感，一压即痛(通常在月经来之前的那个星期)。乳房摄影应该安排在月经过后乳房较不敏感的时候做。

在摄影时乳房必须紧贴着机器，以得到清Tulaoshi.Com晰的影像，但压迫的时间仅仅和照X光所需时间相同。

任何妇女在做乳房摄影时感觉到疼痛，应该反映给技术人员，看是否能不要压迫得太紧或压得太久。如果这没有帮助，将你的经验记录下来提供给医院，或请你的医师代为提出。

关心健康的医师不会愿意看到病人因害怕或恐惧而拒绝一项可能拯救生命的检查。要求医师监测这项乳房摄影是在正确适当和对病人身体心理感受良好的情况下操作完成。

有的妇科医院强调更有效率、更细心的服务，包括了降低焦虑、尽快地提出检验结果，还有播放有关自我检查的录影带让病人能自我追踪检查。

小细节影响性功能

饮食不节

有些人爱吃高脂肪食物，这样做除容易导致胆固醇和甘油三酯水平升高，出现肥胖、高血压、糖尿病等疾病外，还容易导致阴茎血管病变。而过食生冷，则易损伤脾肠，导致吸收营养不良，出现消瘦、身体疲乏，从而影响性欲和阴茎的勃起。

起居失常

是指不按时作息，起居失去规律，忙乱紧张，易出现精神萎靡不振、头昏脑涨、思维迟钝，久之可发生性神经衰弱等病。

劳逸失度

是指工作休息失度。过劳、过逸都可导致疾病的发生，影响性功能。

情志内伤

是指精神因素(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)太过或不及，可导致性功能障碍。如有人有几次不理想的性生活，就担心或害怕房事失败，产生巨大的心理压力，久之致阳痿。有的因过度紧张、悲痛、忧愁和抑郁而导致性欲低下、阳痿、早泄。

房事无规律

是指性生活次数太频繁或太少。没有节制的性生活易导致性疲乏，出现精神萎靡不振、头昏目眩、腰酸腿软等症状。而性生活太少亦不利于性腺的排泄，还影响夫妻感情。

意外损伤

多为年轻人好运动，可能直接造成阴茎血管受损而出现阳痿，也可能阴茎血管受损过程很慢，以致患者忘记了受外伤这件事，多年后才出现阳痿。孜孜

男女性都兴奋的“三点爱抚”

人类不同于其他动物的重点之一，是能合理的使用我们的工具，同时手是人类特有的万能工具。

然而，很少人晓得利用这个精密的道具，充分地帮助做爱。虽然，前戏时都有忘不了手口并用！但是前戏结束，正式插入后，全心全意地注意活塞运动，就很少让手玩的。

很多人都是误以为只要有强壮的阴茎，就能让女方觉得高兴，其实不然，女性的性感并非只有阴道，女性的喜悦是来自全身性感带和综合而成的。

要将女性导向最高潮，那么在插入之后，还得用手全身上下地抚摸才行。射精后抚摸她，就和后戏一样，看到女性欢愉的表情，男性的性欲更加满足，他的自信心连带地强化了下半身。

这种爱抚，也即所谓“三点爱抚”。无论前戏时或后戏时，都要用口或双手爱抚包含生殖器在内的三个地方，插入时，用口或手爱抚另两个部门。如此一来，将可大幅度提升女性的兴奋感。

进行三点爱抚时，口和手的爱抚要挑比较容易进行的体位。如：男性起坐和女性上半身的起坐式，男性的手和口比较自由。后背式，则手比较好用。

至于其他的体位，只要习惯的话，就能适当地使用口和手，不妨多想些适合自己的方法。

别让压力“压垮”性

有多少人会因为压力太大而放弃性生活？据2005年中国性生活调查报告显示，和大城市居民相比，中小城市的居民性生活质量最高。为什么会这样？难道真的会有因为压力大而放弃性生活的情况？

对此，中山医科大学附属第三医院不育与性医学科主任张滨解释说，与大城市相比，中小城市的居民在工作、生活上的压力明显小一些。这种情况也出现在日本经济发展时期，由于工作压力大，许多夫妻都选择了“无性婚姻”。但张滨认为，和谐的性爱应该是压力的“释放站”，规律的性生活可以帮助人们减轻压力，缓解焦躁情绪。

研究发现，性高潮时，人体肾上腺素分泌会增加，肌肉收紧、放松，然后全身松弛下来，使焦躁、压力等不良情绪大为减轻，让免疫系统能发挥最好的功效。

目前有很多中年夫妻熏随着精力的下降和工作、生活的繁忙，让压力“压跨”了性。

其实，中年夫妻应该了解，工作的繁忙和劳累是外因熏保持和谐性生活的关键是怎样合理安排时间，怎样改变表达感情的方式，多考虑一下性爱的体力和姿势。如果实在太累，不妨先好好睡一会儿，等体力恢复后，再进行性生活。而且，中年人的身体发生了不可阻挡的变化，大都体型偏胖熏腿脚不会像年轻人那样灵便，关节变得僵硬，动作也随之变得笨拙和迟缓，所以要注意利用一些现成的器具，如床头、椅背、沙发扶手等，减轻体力的消耗，让性生活更舒适。

感情交流是性和谐的重要内容，它的作用并不亚于抚摸和拥抱。中年人在性爱之前多些交谈时间，用言语来表达体贴之意，利用这段时间进行充分的爱抚，自然是为美好的性生活打下坚实的基础。

除此之外，面对压力，夫妻还要注意对性能力进行维护tulaoshi和保养，可以在日常生活中适当做些能提高性能力的运动，如游泳、提肛等。还可以适当吃些能够增强性能力的食物熏如海产品等。(健康时报记者 许晓华)