使鲜花延长寿命的窍门

孕前体检，一样也不能少

你可能会认为，孕育孩子更多的是女性的责任，不需要你去做什么检查。也有可能，你对自己的身体有充分的自信，觉得检查纯属多余。事实上对于孩子的孕育，你的身体健康同样重要，而且，许多病症，如无精子症等疾病，并不一定会让你感觉不适。

◆你的检查内容

健康的宝宝需要优质的“种子”，因此你最重要的是做好精液检查。你可能会因取精液麻烦而不愿检查，其实看看妻子需历经的检查项目，你就会知道自己已经很轻松了。通过检查，你可以获知自己精子的状况。如果精子的活力不够，就应从营养上补充；如果精子过少，则要反省一下自己的不良习惯，戒掉烟酒、不穿过紧的内裤等；如果是无精症，则要分析原因，决定是否采用现代的助孕技术。

你的泌尿生殖系统的健康对宝宝很重要，所以检查必不可少。如果觉得自己的睾丸发育可能有问题，应先问一下父母，自己小时候是否患过腮腺炎，有没有过隐睾、睾丸外伤和手术，以及睾丸疼痛肿胀、鞘膜积液，斜疝等现象。然后将这些信息告知医生，并仔细咨询。

另外，如果你已经有几年没进行过体检，也略过了婚检，那么肝炎、性传播疾病等的检查也是很有必要的。

除此之外，医生还会详细询问你自身及家人的健康状况、既往病史。此时可不能敷衍，在重点询问精神病、遗传病等方面的情况时，也要认真回答。必要时，还应进行染色体、血型等检查。

提醒你！

精液质量受以下因素影响：

(1)禁欲时间过短或过长；

(2)近期身体的疲劳状态；

(3)近期大量喝酒及抽烟；

(4)近期有发热；

(5)采精时漏了一部分精液；

(6)采精时的环境差；

(7)精液采集后未及时送检等。

◆陪妻子检查

妻子的检查程序和费用可能会让你咋舌，尽管如此，陪她检查仍然是你义不容辞的责任。究竟有哪些检查项目呢？

☆血常规

及早发现贫血等血液系统疾病。如果母亲贫血，不仅会出现产后出血、产褥感染等并发症，还会秧及宝宝，给他带来一系列影响，如易感染、抵抗力下降、生长发育落后等。需要提醒你，此时有必要顺便了解妻子的血型，以备不时之需。

☆尿常规

有助于肾脏疾病的早期诊断。在怀孕期间，身体的代谢增加，会加重肾脏的负荷。十月怀胎，对母亲的肾脏系统无疑是一个巨大的考验。因此，若此时发现你的妻子有肾脏疾患，应征求医生的意见，做出正确的选择。

☆大便常规

主要用于诊断消化系统疾病、寄生虫感染。例如弓形虫感染，如果不及早发现，容易带来流产、胎儿畸形等严重后果。

☆肝功能

检查肝功能的各项指标，可诊断有无肝脏疾病、疾病程度以及评估临床治疗效果等。如果母亲患有病毒性肝炎却没有及时发现，会造成早产，甚至新生儿死亡。而且乙型肝炎病毒是可以直接传播给宝宝的，应该加倍小心。

☆胸部透视

有助于结核病等肺部疾病的诊断。如果怀孕后却发现患有结核病，会让用药受到很大的 限制，治疗起来很困难。而且，活动性的结核会因产后的劳累而加重病情，还有传染给小宝宝的危险。

☆妇科内分泌全套

包括月经不调等卵巢疾病诊断。如果妻子患卵巢肿瘤，即使为良性，也会给孕育带来危险。因为怀孕后子宫不断增大，会影响对肿瘤的观察，甚至带来流产、早产的遗憾。

☆白带常规

主要是筛查滴虫、霉菌、细菌的感染。如果妻子患有性传播疾病，应彻底治愈后再怀孕，不然会引起流产、早产、胎膜早破等危险。

☆染色体检测

有助于及早发现先天性性腺发育异常(简称克氏症)，以及先天性卵巢发育不良综合症(简称特纳氏综合症)等遗传疾病。

☆ABO溶血检查

包括血型和ABO溶血滴度的检查，主要是为了避免新生儿溶血症。如果妻子的血型为O型，你为A型或B型，或者有不明原因的流产史，应重视此项检查，以避免新生儿溶血症。

提醒你！

新生儿溶血症，是因母婴血型不合，母体产生的抗体通过胎盘进入胎儿体内引起的同族免疫性溶血。其中最常见的是两种，即ABO型和Rh型。新生儿溶血症的主要症状就是黄疸，此外还可能有贫血和肝脾肿大等表现，严重者甚至会发生胆红素脑病，影响宝宝智力。

美丽乳房的标准

1.丰满、匀称、柔韧并且富有弹性。

2、半球型、圆锥型的乳房是属于外形较理想的乳房。

3.两乳头间距离在22~26厘米之间，乳房微微自然向外倾。

4.乳房位置较高。在第2至第6肋间，乳头位于第4肋间。乳房微微向上挺，厚约8~10厘米。

5.乳晕大小不超过1元硬币，颜色红润粉嫩，与乳房皮肤有明显的分界线，婚后色素沉着为褐色。

6.乳头应突出，不内陷，大小为乳晕直径的1/3。

中国女性完美胸围大小与身高的关系为：

身高×0.53,按此计算：　　

胸围÷身高(厘米)≤0.49胸围太小

＝(0.5-0.53)标准　　

≥0.53美观　　

＞0.6胸Tulaoshi.com围过大

怀孕的“天时、地利、人和”

生育年龄

女性的最佳生育年龄段是25～29岁，这时候女性身体发育成熟，卵巢功能旺盛，可以承受怀孕、分娩和哺乳的生理要求。一般来说，女性生理器官在20岁以后才逐渐发育成熟，骨骼发育成熟要到23岁左右，如在骨骼尚未发育成熟之前怀孕，母子就会相互竞争营养，从而影响母亲的骨骼发育。至今中外医学都将35岁以上的妊娠视为高危妊娠，30岁以上就算是高龄产妇，除分娩困难，还易并发高血压、糖尿病以及胎儿先天性缺陷等。男性的最佳生育年龄是在40岁以下，超过这个年龄不仅精子质量下降，畸形率也有不同程度的增高。

受孕月份

受孕的月份一般来说以7、8两月为宜，因怀孕3个月后，正值秋凉，此时孕妇食欲增加，睡眠也较好，且新鲜水果、蔬菜充足，对胎儿发育十分有利。同时最为敏感娇弱的孕早期避免了寒冷和污染较重的冬季，可以减少妊娠早期致畸因素。来年的4～5月份孩子出生后，初夏季节日暖风和，对新生儿的护理也较容易，满月后可以常抱到室外接受阳光，以增进体内钙的吸收，预防佝偻病的发生，也有利于产妇的身体恢复与哺乳。妇女排卵每月一次，排卵前妇女常有乳房胀痛和头疼等症状，也可以从月经开始，早晨起床测量体温，体温开始上升的那天就是排卵日。意大利科学家研究证明，大多数妇女在每天下午5时至7时这段时间排卵，而精子无论是数量还是质量也均在此时达到高峰。医学证明，精子能够在女性的生殖系统生存72小时，而卵子自卵巢排出后12～24小时内受精，排卵日的前3天和排卵发生后的1天均为易受孕期。也就是说，对于大多数生殖周期为28天的女性来说，月经来潮的第11-15天最易受孕。

身体状况

新婚夫妇由于婚事操劳、生活紧张或蜜月旅游疲劳，宜适当休息调整后再怀孕；女方正患贫血、营养不良，任何一方有急性传染病或慢性病如糖尿病、甲状腺功能亢进等，待病情稳定后怀孕；计划生育手术或用口服避孕药后应该间隔3～6个月方可怀孕。在怀孕期间母亲高胆固醇会导致胎儿主动脉壁损害，因此提倡怀孕期间检查一下血脂，对高胆固醇的孕妇，应按医嘱服药调整血脂紊乱。国际上医学研究成果还表明，妇女怀孕早期体内叶酸缺乏是神经管畸形发生的主要原因，我国育龄妇女普遍存在叶酸缺乏，尤以北方人为甚。叶酸分布广泛，存在于各种动植物食品中，以绿叶蔬菜以及水果、肝脏、酵母中含量最高。卫生部从1993年就开始建议，所有新婚妇女从结婚时(城市也可以从计划怀孕时)到孕后3个月应每日服用0.4毫克(1片)叶酸，因此，补充“叶酸”防生“怪胎”，必须引起新婚夫妇的重视。

健康生活

吸烟、嗜酒的孕妇早产率、死胎率及新生儿死亡率均较不吸烟、不酗酒的孕妇高，同时酒精可以通过胎盘进入发育胚胎，引起胎儿发育迟缓或导致酗酒胎儿综合征。丹麦、日本等国科学家调查发现，如果在准备生孩子期间吸烟，还可能降低生男孩的概率。科学家推测可能是携带y染色体的精子或男性胚胎更容易受到吸烟的伤害。由于妊娠最初3个月是胚胎发育的关键时期，孕妇要避免浓妆艳抹，因为化妆品中含的砷、铅、汞等有毒物质被皮肤和黏膜吸收后，也会影响胎儿的正常发育。孕妇要尽量长时间地呼吸到新鲜富氧的空气，工作环境要保持较好的通风状态，减少工作上的压力，工作之余听听音乐，保持适度合理的运动。同时要少接触电脑、微波炉、宠物等，免做X线检查，在日常生活中要多食小鱼、海藻类食品和牛奶、乳制品等含钙较高的食品。

一次完整孕育能增10年免疫力

◎ 北京红十字朝阳医院妇产科主任医师 迟闺珠

在女性知识分子特别是一部分白领中，工作、事业及个人的生活质量往往都排在十分重要的位置，她们中的很多人崇尚单身贵族或二人世界的生活，拒绝生育儿女。是否生育，每个人有自己选择的权利，但是医生提醒她们，未生育过的妇女容易发生激素依赖性疾病，应注意防患于未然。

一次完整的孕育过程

能增加10年的免疫力

有关研究文献表明，女性在其一生中如果有一次完整的孕育过程，就能增加10年的免疫力，这种免疫力主要是针对妇科肿瘤的。这一研究结论在临床上已被反复证实，未生育的妇女易发生激素依赖性疾病，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症，同时未生育妇女的卵巢良性肿瘤及卵巢癌的发生率亦高于生育过的妇女。

生育过的妇女更年期可能被推迟

在女性的一生中，尽管有10万个原始卵泡，但仅仅只有400～500个卵子能够发育成熟并被排出，也就是说，一个妇女的排卵年限大约是30年，随着排卵的停止，绝经期的到来，女性将步入老年时期。

在妊娠期和哺乳期，由于激素的作用，孕产妇体内的卵巢暂停了排卵，直至哺乳期的第4个月至6个月才恢复，由于卵巢推迟了一二十个卵子的排泌，结果是生育过的妇女可能被推迟了更年期的到来。因此，有的女性认为生育过的妇女更年期会早于未生育的妇女是不正确的。

身材的改变与生育无必然的关系

女性一生都受到女性激素的影响。在激素的作用下，其性器官从幼稚逐渐发育到成熟，其形体也随之具备了女性特有的曲线美。进入老年后，大家很少见到中等体态的妇女，大多数人偏胖或偏瘦，其实这也是激素改变后造成了体型变化tulaoshi.com，与女性是否生育过没有必然的联系。在当今社会，女性十分注重自己的健康，不少人生育孩子后，经过休养和适当的锻炼，都恢复了妊娠前的体型。

此外，孕育儿女不仅可以使女性的生理更趋成熟，同时也将更加健康，女性在孕育生命的过程中可以体会到更深刻的人生哲理，从养育子女的辛苦中理解父母、师长的恩情。所以，仅仅为了怕体型改变、衰老早至而拒绝生育，对女性的身心健康是不利的。

女性一生都受到女性激素的影响

那些由于某种原因选择了不生育的女性，建议她们35岁以后每两年体检一次，40岁以后每年体检一次，体检包括妇科系统和乳腺。45岁以后除每年体检一次外，还须检查体内的激素水平，以便早期发现激素水平的变化，以应对更年期的提早到来。

牛奶蜂蜜 让你永远不痛经

每个月的那几天，绝大多数的女生会感到烦躁、抑郁，甚至有些女孩会感觉全身乏力，疼痛难忍。女孩们总是哀叹自己为何不是男孩，就可省去很多的麻烦。其实，在这段非常时期，我们不必如此紧张，因为--我们有舒缓大法，可以帮助你安然度过那几天；而调理妙方，则让女生在平常也能好好调养、呵护自己。

我们都知道--健康美丽养出来！

饮食：

1.保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。

2.不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

3.牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。

4.香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。

5.注意忌口：行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。

运动:

1.加强体育锻炼：尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动：比如散步。

2.练习瑜伽操：练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势，找到最舒服的就好。

按摩 :

1.请你的好朋友协助你。

2.俯卧在毯子上，完全放松，尽量舒展身体：双臂平伸，脚趾向内。在按摩的整个过程中一定要使自己舒服。任何不舒服的动作、姿势都可以不要。

3.一切准备就绪，go--

4.让你的朋友摸到你的骨盆上脊--在背部，可能比你想象的位置要高，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。注意：不是画圈动作，是前后推。

5.如果感到力度比较轻，可以让她面朝你的脚站在身边，扶着靠背椅子用脚跟来做这个推的动作。不过要她保持脚趾向上，以免向下垂直用力，压迫你的骨盆；也不能踩到脊椎。在她推的时候，你的身体随之摇动是正常的。

6.左侧做完了很舒服的话，那就继续做右侧吧。

热敷:

1.保持身体暖和：非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。

2.多喝热水：也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。

药物:

1.服用维生素类药物：B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛。当然，对于痛经不能缓解的女生，还应当及时到妇科就诊。

2.适当服用止痛药：当经痛开始时，可以服用一定量的止痛药，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛药会在20-30分钟后立刻起效，并持续12小时不疼痛。但是长期服用止痛药并不是治本之策，且会造成人体对止痛药的依赖，所以，如非必要，尽量少用或不用。

特别提醒

如果出现以下情况中的任何一种，就不是几种食物或止痛药所能解决的了，应赶紧去看医生。

1.疼痛逐渐减轻，但最近又加剧，有患子宫后屈或其他疾患的可能。

2.经期体温升高，甚至发烧，应考虑患子宫内膜炎的可能。

3.经期过长或过短(正常为3-7天)，或出血量过多。

4.越接近经期下腹疼痛越明显，而到经期第一天又消失，为经前紧张症的表现。

5.正常经血呈暗红色，含有陈旧性血液、粘液和脱落的子宫内膜，呈碎块状。若经血颜色呈淡茶褐色，或气味发生变化，应及早诊治。

怎样的白带是不正常的

我的白带有时量比较多，外阴部偶尔还会发生瘙痒症状，这让我不免有些担心，请问我该怎样判别白带正不正常呢？

马莉莉(上海)

正常的白带应该是乳白色或无色透明，略带腥味或无味。而不正常的白带表现为下：

1.脓性白带。色黄或黄绿，粘稠或呈泡沫状，有臭味，大多为阴道炎症所致，其中以滴虫性阴道炎最为常见，症状多伴有外阴搔痒。

2.乳酪状白带或豆腐渣样白带。多为霉菌性阴道炎的典型现象，常伴有严重的外阴搔痒。

3.血性白带。白带中混有血，应警惕宫颈癌，子宫内膜癌等恶性肿瘤的可能性。而宫颈息肉，宫颈糜烂，粘膜下肌瘤，功能失调性子宫出血病，尿道肉阜，老年性阴道炎等良性病变也可导致血性白带，宫内节育器也会引起少量的阴道出血。

4.黄色水样白带。　

5.排尿障碍伴白带增多。典型淋菌感染症中白带与尿道分泌物一样为量增多，黄色脓性。

综上所述，如果出现了以上不正常的白带，那么就必须去医院检查了，让医生帮助你诊断和治疗。

哪些妇女需要预防宫外孕

宫外孕却对育龄妇女造成了极大的痛苦，如果不及时诊断和积极抢救可危及生命。如果出现有6-8周停经，伴有腹痛，以下腹一侧撕裂样痛伴恶心、便意感、下坠感，同时又有阴道出血，一般小于月经量，就有可能发生了宫外孕。哪些妇女需预防宫外孕呢？

一 慢性盆腔炎、输卵管炎者　

慢性盆腔炎是宫外孕的常见和主要原因。炎症使输卵管粘膜粘连、狭窄、不规则，这些病理改变导致输卵管壁肌肉蠕动减弱，从而影响孕卵的运送。孕卵在输卵管中被阻滞，即可能就地着床发育，发生输卵管妊娠。

二 阑尾炎穿孔者　这是宫外孕的另一高危因素，阑尾穿孔形成阑尾周围脓肿，累及输卵管损害，阻塞了输卵管，使宫外孕的危险性增加2倍。

三 有过宫外孕病史者　有过一次宫外孕，再次发生宫外孕的概率就较高。宫外孕治疗时保留输卵管者，再发生宫外孕图老师的比例较高，但重复宫外孕也常发生在对侧输卵管，提示可能两侧输卵管都存在同一种潜在的功能障碍。

四 人工流产者　人工流产与宫外孕关系密切，人流次数越多，宫外孕的危险越大，女人要懂得保护自己，没有准备要宝宝时一定要做好避孕措施。

五 吸烟者　尼古丁打乱输卵管的正常生活，不仅阻止“宝宝”顺利进入子宫，而且还增加女性患盆腔炎的危险性，导致输卵管周围的环境改变。

使鲜花延长寿命的窍门

刚买回的鲜花，有时摆了不到两三天就开始打蔫、枯萎。这里有让鲜花延长寿命的窍门。

准备材料：84消毒液、吸管或细铁丝

方法：对于普通的鲜花，我们可以在花瓶的水里滴上几滴“84消毒液”，这样鲜花的茎底部就不容易腐烂，鲜花就可以长时间保鲜。

对于非洲菊和郁金香等这些长秆独头的鲜花，可以用吸管套在花茎外部，或用细铁丝缠绕着把花茎固定，可以保持花茎的笔直状态，花茎不用弯曲，顺畅地给鲜花提供充足的水分，花期就可以延长了。