速效瘦身法则

这是大部分人的选择

甚至在步入成年后，我们还是会强烈地感受到来自同龄人的压力。不知为什么，当朋友们相继为各自的宝tulaoshi宝举办洗礼仪式时，很多人开始感到有一种力量在驱使着她们加入到那一行列。当一个女人“宣布”自己怀孕的消息后，周遭的朋友、同事们立刻向她道喜，然后热心地提供各种各样的建议，从孕期最佳饮食到母乳喂养的好处。

宝宝降生后，那些经验丰富的“老爸老妈们”会热情地欢迎、帮助这些初为人父人母者

。她们会给你提供各种建议，和你交流宝宝成长过程中的各种故事—她们的宝宝是怎么吃饭、睡觉的，宝宝不睡觉时该怎么办，小宝宝有了什么样的变化……突然间，你发觉自己走入了成年人的世界，那里的人知道几个月睡不了一个安稳觉的滋味，会在公共场合毫无顾忌地讨论宝宝“1号”“2号”的样子，努力寻找着管教宝宝的最佳方式。

在朋友们有了自己的宝宝时，我们能够体会她们的幸福和辛苦。你会感觉和她们更加亲近了，因为她们体会到了被宝宝“控制”是件多么容易的事情，知道了“明明有困难却说凡事都好”的原因。

—卡拉

由家庭组成的社区既是地域上的共同体，又是情感上的小社会。许多父母发现，他们所熟悉的街坊四邻为教育孩子提供了一个最理想的沟通网。充满亲情的、处于郊外的家庭社区经常可以为养育宝宝的爸爸妈妈们提供多种选择：手把手教学走步的小宝宝迈出第一步，看着他们走起来摇摇摆摆的憨态；在社区图书馆给小宝宝讲故事；陪着他们在社区运功场上开心地玩耍…… 尽管在年轻家庭居多的社区居住可以得到某些方便，但也要考虑到搬迁所带来的不便，因为搬迁可能会扰乱你的工作，影响家庭关系和友情。

最后，我们想说的是：尽管为人母可以潜移默化地帮助一个女人扩展人际网，结识更多的人。但同时，也可能危及与老朋友的关系，尤其是那些没有孩子的朋友。当“新妈妈们”就宝宝的吃喝穿戴与别人聊得热火朝天，进而成为朋友的时候，那些没有宝宝的“产前”好友们可能还热衷于工作、约会和城里夜生活的话题。这种变化可能会让那些没孩子的朋友产生对宝宝的渴望，希望加入当前的“妈咪俱乐部”。当然，或许有一天，这个俱乐部的成员会渐渐失去谈论尿不湿的兴趣。但同时，这些新妈妈们可能会怀念自己失去的以往生活中的乐趣。无论哪种情况，小宝宝们对友情的影响都极为深远。

在我们有了孩子后，没孩子的老朋友们似乎和我们有些疏远了，而有孩子的朋友则更亲近了。当那些原来没有孩子的朋友有了自己的宝宝后，我们又恢复到曾经的关系了！

—凯蒂

要确定在要孩子的时候，自己有足够正确的理由。不要因为“所有的朋友都有了孩子”，就冲动地做出决定。

—玛丽尔

如何选择更舒适又安全的避孕方法

对有经验的女性而言，便利舒适的程度，与安全性一样，是她们在避孕方式的选择上需要考虑的“关键因素”。不方便不舒服的避孕方式，慢慢会使我们的身体对性产生“排斥反应”，严重影响抵达快乐的机会与能力。

避孕，是求安全还是求便利舒适？很多年轻女性会选前者，因为人工流产手术台上的恐惧与无助，是噩梦中的噩梦；而对更有经验的女性而言，便利舒适的程度，与安全性一样，是她们在避孕方式的选择上需要考虑的“关键因素”。不方便不舒服的避孕方式，慢慢会使我们的身体对性产生“排斥反应”，严重影响抵达快乐的机会与能力。来自美国的社会学家劳瑞斯女士，发现她周围的中国女性同事，有超过75%的人选择女性宫内节育器(俗称“上环”)做为避孕方式时，大感吃惊。因为，相当一部分女同事诉说上环之后经血增加，整个经期头晕目眩，气色不佳；另有部分女同事因此子宫发炎，“然而，她们仍认准这是她们应尽的‘义务’。”劳瑞斯大惑不解，“既然两性在性上获得的释放与快乐是相等的，那么，为何避孕的种种不舒适一定要由女性来负担？”在美国，超过60%的育龄期女性选择口服避孕药这种既舒适又安全的避孕方法，而她们的伴侣也越来越乐意接受男用避孕套，“避孕越来越成为一个轻松话题。”

也许劳瑞斯的建议是对的？避孕，应该选最便利舒适的，选符合阶段性生理状态的。

1.口服避孕药

舒适度最高的避孕方式之一，短效避孕药(如妈富隆)每日服一片，或在月经结束之日起连续服用22天，可规律月经，对经前腹痛、烦躁等症状都有帮助。很多女性在习惯服用短效避孕药后，意外地发现自己的皮肤变光洁了。

为解决短效口服避孕药的漏服问题，有一个非常简单的方法可供借鉴：在电脑上制作当月月历，剪贴在药瓶的瓶身上，每服一片，做个相应的记号，夫妻间互相提醒，可防遗忘。

新一代的短效避孕药通过成分的改进，已有效改变了老一代的避孕药导致发胖、长痤疮、毛发增多等副作用，并且对胎儿的发育毫无影响，也就是说，只要你们身心各方面都准备好了，准备要一个宝宝，停药后马上就可以妊娠。

一杯清水送一片药，就可以制造毫无隔阂的性爱，多么方便。

当然，对于口服避孕药，需要澄清的一个误会是：不少年轻女孩嫌每日服药麻烦，干脆事先不做“预备”工作，直到经历了性事，才慌慌忙忙出门买紧急避孕药服下。妇科专家甚至叫这种年轻女孩为“毓婷族”。事实上，这种做法是夸大了紧急避孕的“神奇效果”。几乎所有的紧急避孕药都是通过对排卵和子宫内膜抑制而起作用的，因此，在同一月经周期内连续、多次服用它，会增加月经紊乱的发生几率，也会增加失败率。

也就是说，紧急避孕药偶尔使用，效果还值得信赖。你要是频繁求助于它，等一阵子，你就得去看老中医来调理月经了。

2.安全期避孕法

舒适度同样是最高的避孕方式之一，最受男性欢迎，因为可以在习惯于各种“严防死守”的避孕措施之余，享受到一种伊甸园里才有的乐趣。然而很多女性在同样陶醉于它的“无障碍接触”的快意之余，却始终对它的安全性有所忐忑，尤其是一年之中有过两次以上“中彩”记录的女性，慢慢会对这种方式心怀忧惧，她们的紧张心态，要到下一次“老朋友”如期赴约，才得到放松。

是不是说安全期避孕法就一定不牢靠？那倒不见得。20%的失败率是统计出来的，而且导致安全期避孕失败的理由，更是多种多样，包括月经不规律，生活环境发生变化，工作压力陡增或与伴侣小别胜重逢等，都会造成安全期紊乱。而这一紊乱不一定发生在每个人身上。

很多女性有稳定的生活工作环境，有朝夕相处的伴侣，每个月的月经周期都是28天或30天，为什么不能在“万无一失”的时间段享受一下安全期避孕？如果你还是不放心的话，配合一下体外排精的避孕过程，可以将避孕成功率提高到男用避孕套相接近的程度。

男人并不反对体外排精，因为在冲浪般抵达高潮的一刹那之前，有一个“急停”动作是非常刺激的，很多男人相信这暗示自己收放自如的能力，是果决和控制能力的体现。

你根本不用担心他不愿体外排精，虽然他一再声称:“这种急停的难度太大了。”但只要精神集中，想做到并不太难。让他配合时，不要怨责，而要哄劝。你肯哄他，他就不会强调:“精液对你有好处，是最好的美容品。”再说，这不是安全期嘛!

3.男用避孕套

对女性来说，这是舒适度仅次于口服避孕药和安全期避孕的避孕法，虽然你的男伴大声抱怨“麻烦”、“隔靴搔痒”，但一次性使用的安全套，避孕效果高达99.6%，而其“不适感”，仅仅是塑胶制品与阴道摩擦时有一点点“微辣感”。相信男性的生理感觉也一样，他们的不适，百分百都是心理作用。

在最开放的大学，生理课讲座上的一个小游戏，就是比赛“吹避孕套”，这一游戏旨在消解对避孕套的神秘印象，让男女同学懂得使用避孕套的种种好处：安全避孕、延长射精时间、预防性病和艾滋病。

已婚夫妇使用安全套避孕的比例，在中国城市为31%，农村只有12%，而这个比例在日本是56%，新加坡是71%，甚至在印度，也有43%。为什么很多中国女性弃这样舒适廉价的方式不用？答案是“他不想用，我怕他不高兴”。

其实在避孕过程中，这种以男性的感受为主体的习俗应该改一改，避孕必须以女性为主体，因为正是她们，单方面在承担性事的后果。做妻子的可以找机会跟丈夫谈一谈，尽量在使用安全套避孕方面达成一致。当然谈的时候和做的时候，都不要“义正辞严”，不要让对方认为他是在尽义务，在单方面做出牺牲，而是要强调“戴套”的情趣性。各种炫彩水果色的避孕套、超薄及凸点式避孕套，完全可能给闺房带来一种想入非非的色彩。关键是你怎样去诱导他，与他一同完成这场生动的前戏。

事实证明，只要坚持，35岁以上男士欢迎避孕套的人数，比27岁时多一倍。随着婚龄的增长，他们越来越多地发现避孕套的好处，比如，拉长了射精时间，使双方的满足感更强烈；又比如，事后不必忙着去洗床单。

女性如何拥有完美好阴道？(图)

女性如何拥有完美好阴道？

首先你需要知道的是：为了将不正常的分泌物同正常的分泌物区分开来，应该知道随着月经周期的变化，会有正常的分泌物出现。

适当清洗外阴，如非必要不要冲洗阴道，维护女性生殖道的天然防线，不破坏阴道内的生态平衡，不让外界的病原体进入阴道。

如何清洁你的阴道?

备好自己的专用清洗盆和专用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗净，毛巾使用后要晒干或在通风处晾干，最好在太阳下曝晒，有利于杀菌消毒。因毛巾日久不见阳光，容易滋生细菌和真菌。

用温水清洗外阴部，必须用肥皂时，选用刺激性较小的婴儿浴皂，以减少对皮肤的刺激。

大便后用手纸由前向后揩拭干净，并最好养成用温水清洗或冲洗肛门的习惯。若不揩净，肛门口留有粪渍，污染了内裤，粪渍内含有的肠道细菌会趁机拐入阴道，引起炎症。

例假期间，要用温水勤洗外阴，勤换卫生巾，以免血渍成为细菌的培养基。

清洗时不要使用碱性大的肥皂或高锰酸钾等化学物质以免改变阴道正常的酸性环境。

生殖道感染是很多妇女面临的气图老师味及夫妻性生活时的疼痛都给患者心理上造成更大的伤害。掌握正确的卫生知识，在生活中注重预防疾病的发生，才是远离痛苦的根本。

好阴道是幸福生活的一部分

阴道、子宫是女性的生殖器官，爱惜它们，那是你未来或当今幸福的一部分。所以要保护好你的阴道。

女性的外生殖器构造复杂，皮肤、黏膜皱褶较多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宫颈、阴道的分泌物，还有月经来潮。

前有阴道口，后有肛门，因此更容易患阴道炎。

1。注意经期卫生，正确使用消毒后的卫生纸、卫生巾，勤洗、勤换内裤，内裤洗后要放在日光下晒;睡前用温清水洗外阴。

2。防止时装性阴道炎。备受青睐的各种体形裤因裤裆瘦短，透气性差易使细菌繁殖

3。防止洗浴时要特别注意。

4。注意性生活卫生，在性隔离，以防被感染。

5。不要盲目滥用抗生素和激素，它们会导致体内菌群失调而患上霉菌性阴道炎。

6。孕妇不能用任何阴道冲洗剂。因为母亲体内有一个精子在体内，所以整个的免疫力都会下降，经常会发生霉菌性阴道炎，如果得了霉菌性阴道炎，要用专门为孕妇治疗霉菌性阴道炎的药。

2006年中国女性过得怎样？

临近年终，一些关于2006年中国家庭和女性生活质量的调查纷纷出炉。这些数据，从一个侧面反映了现代女性的生存状态。

有趣的是，这些调查还不约而同地对北京、上海、广州、长沙、成都、哈尔滨、杭州、青岛、深圳、西安等不同城市的调查对象作了比较分析，使我们对中国各大城市女性的生存现状有了一次“全景式”的透视。

生活起居篇

1.杭州主妇最能干，哈尔滨夫妻最平等

调查显示，中国城市家庭中，“夫妇共同分担家务”的家庭比例最高，将近4成的家庭由“夫妻共同分担家务”；超过1/10的家庭中有“好主夫”；超过1/5的家庭有保姆或者小时工帮忙解决家务。比较显示，杭州主妇最能干，哈尔滨夫妻最平等，深圳主妇做家务的比例最低。

2.西安家庭最喜欢外出就餐

有超过1/6的家庭每月外出就餐的次数超过了在家吃饭的次数，1/5的家庭将外出就餐作为一种休闲方式。

其中，西安家庭外出就餐的比例最高，而哈尔滨家庭更愿意在家就餐。

3.深圳家庭外出旅游比例最高

2006年有一半以上的被调查对象外出旅游过，而52.7%的家庭有全家旅行的体验。各城市比较显示，深圳家庭今年外出旅游的比例最高，上海和北京紧随其后；上海家庭全家旅游愿望最强烈；哈尔滨人喜欢在国内旅游，而青岛人更偏爱出国旅游。

4.长沙家庭对居住状况的满意度最高

调查显示，被调查者户均拥有住房1.25套，现住宅面积平均为99.9平方米，人均住宅面积为40.1平方米，人们对住宅的期望面积是157平方米。有超过4成的被调查者对自己的居住状况感到满意，其中长沙家庭对居住状况的满意度最高，而杭州家庭的满意度最低。

经济理财篇

1.广州夫妻经济上分得最清楚

有4成以上的家庭由夫妇双方共同管理家庭财产，有8.6%的夫妻干脆采用“AA制”解决财权。比较显示，广州夫妻在经济上分得最清楚，18.9%的广州家庭采用“AA制”的方式管理家庭财务。

调查还显示，在家庭理财方面，超过6成的被调查者仍然主要选择“银行储蓄”，不过有4成家庭参与了“各类金融投资”，3成家庭购买了各种保险。

2.上海、深圳、广州主妇为自己花钱最多

比较显示，为自己花钱最多的分别是上海主妇、深圳主妇和广州主妇。调查还显示，在日常开销、化妆品和服饰等家庭消费方面通常由主妇说了算，而房、车和投资这些大宗消费则往往由夫妻共同决策。

3.上海主妇最偏爱刷卡消费

有43.6%的家庭开始使用信用卡消费，信用卡消费已经从一种时尚变成一种习惯，其中上海主妇采用刷卡消费的比例最高，达63.2%。

4.深圳主妇最喜欢网上购物

网上购物异军突起，调查显示，13.9%的家庭开始采用网上购物。其中，深圳主妇最喜欢网上购物。

婚姻家庭篇

1.上海主妇婚姻幸福感最强

如果婚姻幸福指数最高是100，您觉得您的婚姻幸福指数会是多少？调查显示，约50%的被调查者认为自己的婚姻幸福指数在80～100之间。其中，上海主妇的婚姻幸福感最强，60.1%的上海主妇对自己的婚姻幸福指数评价在80～100之间；深圳主妇对自己的婚姻幸福指数评价较低。

调查还显示，近一半的被调查者认为“外遇”是伤害夫妻感情的罪魁祸首，而21%的被调查者认为“夫妻感情平淡”才是对婚姻最大的威胁。在回答面对婚姻危机应该怎么办时，仅有8%的被调查者选择“忍让，勉强维持”，48.2%的被调查者选择“采取主动沟通的方式来挽救婚姻”，积极主动地打一场爱情保卫战。

2.长沙主妇对性生活满意度最高

近1/3的被调查者对性生活质量“很满意”，也有7.6%的人对自己的性生活“不满意”，近1/4的被调查者对此评价“不好说”。相比较而言，长沙主妇对性生活满意度评价最高，杭州主妇和北京主妇对此评价较低。调查还显示，30.9%的被调查者认为令他们性生活质量较低的直接原因是“工作压力大”，压力成为他们“性福”生活的最大阻力。

3.深圳主妇对生活质量评价最低

近一半的被调查者对自己的家庭生活质量给予了较高的评价，认为自己的家庭生活质量较低的被调查者仅占5.6%。比较显示，对生活质量评价最高的三个城市分别是长沙、上海和成都，对生活质量评价较低的城市则是深圳，在参与调查的深圳主妇中有14%认为其生活质量不够高。

调查还显示，中国人心中幸福家庭的特征并没有随着时代的变迁而发生太大的变化，高品质家庭生活的主要特征排名前三位分别是：“家人健康”、“家庭幸福”、“经济富裕”。除此之外，和睦的夫妻关系也成为高品质生活的重要标准。 中国女性生活质量报告发布

单身女性篇

1.香港单身女性自信度最高

在香港的单身女性中，有92.13%认为自己的外貌“堪称绝色”，而在北京、上海和广州，持这种想法的单身女性比例分别为17.95%、11.11%和3.13%。有86.76%的深圳单身姑娘谦逊地认为自己相貌平平，44.73%的杭州单身姑娘承认自己的身材实在“差强人意”。

2.上海单身女性社会地位最高

调查显示，上海单身女性的社会地位综合指数最高。她们中的73.34%有频繁的社交活动，而深圳单身女性的社交活动最贫乏，她们中的34.27%几乎天天闷在家里。相比较而言，北京姑娘的平均职位最高，她们中的30.13%是中层以上管理者。

3.大连单身女性消费能力最强

大连的单身女性不是最有钱的，但却是最能花钱的，她们的月人均消费额在2000元以上，而且几乎所有的被调查者月支出占月收入的比例都超过30%。相比较而言，郑州单身姑娘的消费能力最低。

4.深圳单身女性睡得最晚

深圳的单身女性每天晚上睡得最晚，她们中的43.29%得熬到午夜零点至第二天天大亮才睡觉。在上海，有57.37%的单身女性每天工作超过8小时，更有7.37%的人每天工作超过12小时。相比较而言，济南、郑州和苏州的单身姑娘们就没有如此大的工作压力，她们每天的工作时间都在8小时以内。

5.广州单身女性最不爱健身

63.81%的广州单身女性和60.91%的成都单身女性从不健身。在广州，单身女性中的48.8%喜欢把晚上的娱乐时间花在听音乐会或读书上。

33.92%的上海单身女性从不练习任何休闲项目，而大连姑娘中的58.33%不仅练习过两个以上的休闲项目，而且几乎所有的大连单身姑娘每周至少去一次健身房。

非处同房仍出血的原因

导读：通常意义上只有处女同房才会出血，但是为何非处女同房仍会出血呢？

处女膜的破裂会导致女性在第一次性交时阴道出血，但是，有不少女性朋友有遇到不再是处女却会在同房会出血的尴尬事件，这是怎么回事呢一般来说有以下几种原因：

粗暴的性行为造成阴道撕裂

粗暴的行为可能损伤阴道的黏膜或阴道口的皮肤，引起出血，一般为鲜血，性交动作过急、过猛，使阴道壁没有充分扩张，容易造成阴道壁撕裂。这种情况在偷吃禁果的少女较多见。一般说来，女性的阴道富有弹性，有许多纵横皱褶，容易扩张，不会发生撕裂。但如果女性还没有完全放松，肌肉收缩，用力较猛容易发生撕裂。

对策：如果阴道撕裂不严重的话，可以等伤口自动愈合或者边止血边上医院请医生处理。绝对不要讳疾忌医。

宫颈糜烂导致性交出血

如果反复多次出现性交后出血，而且与姿势无关,除了性交出血以外，还白带增多，常呈脓性。可有下腹及腰骶部坠痛及膀胱刺激症状;可能是患上了宫颈糜烂。宫颈糜烂是由于长期炎症的刺激，使宫颈表面的鳞状上皮脱落，剥脱面逐渐被增生而来的柱状上皮所覆盖。由于柱状上皮很薄，其下方为血管及间质，性生活时，阴茎与宫颈有直接的接触，故性交时也就很容易出血。

对策：中重度宫颈糜烂需要进行物理治疗

宫颈息肉导致接触性出血

宫颈息肉分为两种，有一种息肉的根部附着于宫颈口或宫颈管内，是宫颈黏膜在炎症刺激下的局部增生，向外突于宫颈外口而成。息肉的表面被一层柱状上皮覆盖，含有宫颈腺体，间质内有丰富的微血管及疏松的结缔组织，并伴有炎细胞浸润。这种息肉可以单发，也可以多发，一般体积较小，直径在1厘米以下，外形如舌形，颜色鲜红，质地柔软且脆，蒂细长易出血。一般情况下，女性患宫颈息肉后，并没有什么特殊的不适症状，有时会有白带增多或白带夹有血丝或性生活后出血。

对策：宫颈息肉一经发现最好手术切除。

月经刚结束同房或会出血属正常

当月经刚结束，由于阴道和子宫内膜刚修复，性交可以引起出血，这是正常的情况。

对策：不要选择在月经刚结束的1-2天内同房。

略施小计预防妇科病

宫颈癌、卵巢癌、阴道炎……这些妇科病看起来好可怕，其实，只要持之以恒，一些简单的做法也能对防治它们收到好的效果。防宫颈癌———谷类早餐据调查，在患有宫颈癌的女性中，有30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性。叶酸摄取的方法很简单，每天一顿谷类早餐就可满足需要。防卵巢癌———服用维生素C和E卵巢癌是死亡率最高的一种疾病，其癌变早期毫无症状，一旦有临床症状时，病情往往已到晚期，所以其危险度不可小视。

维生素C和E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭。研究表明，如果每天摄取90毫克的VC和30毫克的VE，患卵巢癌的几率就会减少一半。

防经期乳房肿痛———佩戴无钢圈的胸衣一项调查表明，在

200位患有经期乳房肿痛的妇女当中，有85%的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的症状完全消失。钢圈胸衣虽然能托起双乳、塑造胸型，但是却会严重影响乳房的自由活动，经期乳房膨胀的时候，自然就会引起疼痛。(图老师朱孝青)

近视准妈的孕期疑惑全解读(1)

近视眼，尤其是那些超过600度的高度近视的准妈妈们，对于孕期和分娩比别人又多了一些顾虑。

1、近视眼会遗传吗？

宝宝是否会近视与遗传有一定的关系，尤其是当父母均为高度近视时，宝宝近视的几率就会更大，即使不是一出生就成为近视，也会成为近视基因的携带者，一旦受到环境的影响，就可能发展为近视。不过，根据相关的资料显示：因为遗传因素而成为近视的人数仅占近视总人数的5%，可见后天环境和习惯的影响更加不容忽视。

2、高度近视的准妈妈能够自然分娩吗？

高度近视的人应该避免剧烈的运动、震动和撞击。因为这些都容易导致视网膜脱落(以下简称网脱)。很多因素都可以导致视网膜脱落，曾经有人因为打喷嚏就网脱了。当高度近视的准妈妈在分娩过程中竭尽全力时，由于腹压升高，确实存在着网脱的危险。但并不是高度近视就不能自己生了，最好的办法是请医生来把关，根据眼底的具体情况决定是否能够自然分娩。

采用自然分娩的近视眼妈妈在生产的过程中不要过于用力，避免发生网脱。即使在分娩过程中发生网脱，准妈妈也不要过于担心，经过手术可以恢复。

麻疹疫苗要在孕前6个月打

梁女士最近很烦恼，因为单位有同事得了麻疹，其他同事立刻去打麻疹疫苗，但是她却犹豫是否要去打，因为她正计划怀孕，打了就意味着她要推后怀孕计划，而且如果打疫苗后发现怀孕了，还要头痛是否要保留孩子。区计生服务站陶副站长建议梁女士最好先打麻疹疫苗，等6个月后再怀孕。

据了解，孕妇如果感染麻疹，可能感染胎儿，而出现先天性麻疹症候群，可能留下先天性白内障、先天性心脏病、先天性耳聋等后遗症。而在怀孕的前3个月，若感染麻疹的话，生下的婴儿将有近50%的机会得到先天性麻疹症候群!所以，计划怀孕的妇女在做孕前检查时，最好验验看有没有麻疹抗体，若没有就应该尽早接受麻疹疫苗注射，以免在怀孕时受到麻疹的感染。

但是，麻疹疫苗是一种经过减毒的活疫苗，虽然致病的机会很低，但并不是不可能，所以，建议在施打麻疹疫苗后，为避免先天性麻疹症候群的发生，至少在3个月内，最好6个月内，不要受孕。

怀孕使母亲的脑部得到改造

在接触了很多位母亲之后，我深刻地感受到“所谓女性，并不是天生作为母亲来到这个世界上的，而是后天被培养成母亲的”。没有一个母亲是天生就擅长育儿的，母亲们都要经历妊娠、生产、哺乳、育儿的过程，从中逐渐对宝宝产生注意力，增加关心，然后通过尝试、失败、再尝试、再失败的过程慢慢掌握育儿的“经验”，最终才能真正成为一名“合格的母亲”。

那么，母亲育儿的根本动机是什么呢？本来这个动机很简单，那就是因为“育儿让母亲感到很快乐”。我之所以这么说，是因为女性在妊娠、生产、哺乳的过程中，体内的荷尔蒙分泌会发生一系列的变化。从妊娠期到哺乳期，女性体内荷尔蒙的特殊变化是积极的、富有生气的，它可以改造母亲的脑组织。这段时期内，母亲脑内神经细胞的大小、长度都会发生变化，神经网络也会焕然一新。

◎有两个脑领域发生变化，“母性”和“知性”得到提升

女性在妊娠、生产、哺乳的过程中，随着体内荷尔蒙分泌的变化，脑组织得到改造，第一个被改造的领域就是给女性带来“母性”的脑领域。人类的母亲会抱自己的孩子、宠爱他们、给他们喂奶，都是出于“母性”而做出的行为。当负责“母性”的这一部分脑组织被改造后，女性的“母性”就会明显地体现出来，从而成为一名真正的母亲。

其次得到改造的是控制人类“记忆”、“学习”、“恐惧”、“精神紧张”等反应的脑领域。2003年，美国里士满大学的学者用老鼠进行实验，结果发现雌性老鼠成为母亲后，不仅会唤醒体内的“母性”，而且记忆力会增强、方向感更加出色，忍耐恐惧与压力的能力也提高了8。

老鼠的这些变化也同样适用于我们人类身上，当女性成为母亲之后，“Tulaoshi.Com知性(记忆力)”、“胆量”、“忍受压力的能力”都得到了提升。

女性从妊娠期到哺乳期这段时间，认知力、记忆力得到迅速提高，而且，即使哺乳期结束这些能力也不会减弱或消失。最近的研究报告显示，很多女性步入老年，成为老婆婆之后，依然保持着相当高的认知、记忆能力。

◎记忆力、胆量的提高都是来自荷尔蒙的恩赐

也许您不会想到，被称为“爱情荷尔蒙”的催产素竟然还和提高记忆、学习能力有关。人类的记忆、学习中枢是脑内的海马(由于外形酷似海马，故此得名)，而催产素就能对脑内海马这一领域造成影响。

根据1982年美国北卡罗来纳大学的实验，对没有怀孕经验的老鼠脑内注射催产素，结果老鼠脑内海马的神经细胞受到催产素的影响，记忆力显著增强。反之，如果阻碍催产素在老鼠脑内发挥作用，则会使老鼠出现记忆功能障碍。

◎使“母亲变坚强”的脑内构造

刚出生的宝宝没有任何自我保护的能力，因此母亲就成了宝宝的保护天使。尤其是在现代社会，针对婴幼儿的犯罪经不断增加，母亲保护宝宝的防卫本能就显得尤为重要。为了发挥出这种能力，母亲必须具有抑制不安情绪和恐惧心理的“坚强”和“胆量”。

一般情况下，当人感到不安或恐惧的时候，一种叫做扁桃体的脑组织就会异常活跃起来。由于受到心理创伤，而造成精神紧张或精神恐慌的患者，其扁桃体的活性会一直保持较高的水平

但是，当已经成为母亲的女性遇到恐惧或悲伤的事情时，其扁桃体的活性却不会有太大的提高。这就是使“母亲变坚强”的脑内变化。

速效瘦身法则

锻炼达到最大的放松时，肌肉就会以最快的速度增长。当你开始颤抖时，目的也达到了。职业运动员的实践和研究表明，要想让肌肉达到理想状态，练习的姿势必须至少保持2分钟，每周能基本锻炼本项目4次，在短时间内就能看到效果，现在就来吧。

1、加强大腿肌肉站直、侧步，两腿分开至两肩宽，脚趾向前。双手呈祈祷放在胸前，上身笔直下蹲，至大腿与地面平行，保持姿势。大腿开始颤抖，再坚持20—30秒。经过练习可以坚持2分钟。

2、紧致内侧大腿和臀部站直，双手在体前交叉。左腿后撤一步，至右腿膝盖部位呈直角。上身保持，右脚脚尖向前，左脚侧向。动作最多保持2分钟，至少要到达腿肌肉颤抖为止；换方向。

3、加强大腿及内侧肌肉力量站直，双手在身体前交叉，将右腿以交叉状，伸在左腿前，左脚脚跟随之提起，上身挺直，身体向下弯曲，至左膝盖碰到右膝盖为准。

4、加强臀部、髋部和腿部全身站直，双手在体前交叉。上身尽量保持笔直，膝盖则尽量弯曲。将身体力量全部都集中到左腿上，右脚踮起，向前跨半米。同时使头部、脖子和背部保持笔直。姿势保持1分钟后，换方向进行。如果膝盖曾经受过伤，请先咨询医生，以防止发生意外。

5、腿部和臀部塑形 站直、两腿分开与肩同宽，双手在体前交叉。注意膝盖只需稍弯曲。收腹，左腿提到与髋部同高，左脚位于右膝盖处。该姿势保持1分钟，换方向。