教你“定做”一个健康宝宝

教你“定做”一个健康宝宝

孕前应该做好哪些准备？

有关专家认为，夫妇双方在孕前应该做好受孕的心理准备、建立良好的饮食起居习惯、注意营养、安排好受孕日。

青年男女组建家庭后，夫妻双方首先应做生育计划。当准备怀孕的时候，要以喜悦的心情盼望这一天的到来。专家认为，有了健康受孕心理准备的夫妇，才会有健康的人体内环境和优质的精子和卵子。夫妇有了愉快的心理状态，才有利于孕育身心健康的后代。

在受孕前至少2—3个月，夫妇双方应该养成良好的生活习惯，早睡早起，适当锻炼身体，不做剧烈运动及过度的脑力和体力劳动，并积极营造家庭愉快的氛围。工作或学习过于紧张疲劳、生活条件如居住拥挤、经济拮据、家庭不和等均不适宜妊娠。

在补充必要的营养方面，南京市妇幼保健院徐芾副院长给出了5条建议：1、注意饮食结构合理，不偏食，各类食物摄取的量和比例合适，预防营养失调。可适当增加蛋白质、矿物质和维生素食物的摄入，以增强体质；

2、注意食品的卫生和安全，避免食用污染、变质和不洁的食物；

3、孕前体质指数［体重(公斤)／身高(米)的平方］应保持在18.5—23为适宜，低于18.5为消瘦，可适当增加些体重；高于23为超重，应控制糖和脂肪的摄入；控制体重的增加，有利于减少孕期多种并发症的发生；

4、年龄超过30岁或体重超重、有糖尿病家族史的妇女，属糖尿病高危人群，应注意控制糖分的摄入，预防妊娠糖尿病的发生；

5、孕前3个月至孕后3个月，孕妇每日增补0.4mg叶酸，以预防胎儿神经管畸形。徐芾强调说，国内外研究成果表明，妇女怀孕早期体内缺乏叶酸是胎儿神经管畸形发生的主要原因，因此适时补充叶酸非常重要。

专家认为，受孕日的安排也很重要。排卵前应有计划减少同房次数，以保证精子的数量和质量。为了解排卵规律，可采取日程推算、基础体温测量及宫颈粘液观察等办法。一般应安排在妇女月经来潮前14天左右同房，就有可能受孕。

注意避开不利的受孕时机

南京市妇幼保健院徐芾副院长等专家说，想要“定做”一个好宝宝，还要注意避开很多不利的受孕时机。

首先要避免接触烟酒。烟酒对人体生殖细胞的质量有不良影响，对于准备怀孕的夫妇，孕前应避免接触烟酒。西方有“星期天胎儿”的说法，即指周末狂饮之后受孕娩出酒精综合征儿的情况，故要避免醉酒后受孕。

避开物理、化学物质的刺激。在人们生活与工作环境中，有些理化因素会影响受孕，不利优生。如高温、放射线、化学溶剂、农药等等，应该在受孕前避开这些不良因素的影响。

避免病中受孕。夫妇双方患病，均需要考虑是否适应妊娠，尤其女方患有心脏病、高血压、肾脏疾病等应考虑能否承受妊娠分娩的全过程。任何一方在患有传染性疾病期间均不适宜妊娠或必须在医生指导下决定。

专家还建议，口服避孕药时间较久者，最好停药半年后再怀孕；使用避孕环应在怀孕前三个月取环；一次流产或早产应过半年到一年后再怀孕为好。另外，开展必要的孕前检查、孕后到户口所在地的卫生院或妇幼保健所建立围产保健卡，不仅非常必要，也能及时得到医生对妇女或小宝宝进行系统的服务。

减少或避免出生缺陷和残疾儿的10条建议

“强国必先强种”，减少新生儿出生缺陷和残疾的发生率，提高出生人口的整体素质，是关系到国泰民安和每个家庭幸福的大事。南京市妇幼保健院徐芾副院长说，由于出生缺陷的发生具有较大的随机性，因此预防出生缺陷的发生是每一位已婚育龄夫妇的大事。

为减少或避免出生缺陷和残疾儿，“定做”一个好宝宝，徐芾结合自己多年的心得和南京市妇幼保健院60多年的经验，提出了10条建议：

1、做好婚前医学保健；

2、避免近亲结婚；

3、预防接种，避免妇女早期感染风疹病毒；

4、增补叶酸和碘，预防妇女孕早期微量营养素缺乏；

5、避免妇女孕早期接触铅、苯、农药等致畸物；

6、避免妇女孕早期服用某些可致畸的药物；

7、营养均衡，避免肥胖，预防妊娠糖尿病的发生；

8、充分利用B超在孕18周前进行产前出生缺陷的筛查；

9、孕14—20周抽血做产前筛查；

10、孩子出生后及时做新生儿疾病筛查。

朱旭东(据新华南京6月4日电）

逃了婚检 “生”了遗憾

出生缺陷既包括先天畸形，也包括功能、代谢、行为的异常，如先天性智力低下、遗传代谢疾病等。我国患出生缺陷第一位是先天性心脏病，第二位是神经管畸形，第三位是唇腭裂，第四位是先天愚型。仅先天性心脏病每年造成的经济损失就达120亿元。我国每年实际发生的出生缺

陷至少有80—100万人，即每30—40秒钟就有一个出生缺陷儿在中国大地上问世。北京大学人口研究所所长郑晓瑛教授介绍说。

近日，在大连召开的2003中国计划生育/生殖健康产业论坛上，郑晓瑛说，出生缺陷已成为我国婴儿死亡、儿童和成人残疾的主要原因之一。我国专家根据现有的国内外资料判断：我国出生缺陷的发生率应4%—5%以上，按每年约2000万人的出生数计算，我国每年实际发生的出生缺陷至少有80—100万人。

郑晓瑛介绍说，出生缺陷的发生是多种因素共同作用的结果。导致出生缺陷的直接原因是遗传因素、环境因素或两者的直接作用，但至少70%的出生缺陷是可控制的。

通过三级预防策略预防出生缺陷。一级预防包括婚前检查、遗传咨询、选择最佳的生育年龄、孕早期保健等，防止出生缺陷的发生。二级预防主要是在孕期通过早发现、早诊断和早采取措施以减少有缺陷儿的出生。三级预防是对出生缺陷进行治疗。

听说往后结婚可以不必婚前体检了，许多未婚青年都为之高兴。可是肖声与吴聆却怎么也乐不起来，因为他们就因回避婚前体检而留下了终生的遗憾。

肖声与吴聆都是聋哑大龄青年，原都想找个不聋不哑的正常配偶，然而谈何容易。一晃都快30岁了，寻寻觅觅连个谱都没有。无奈两个聋tuLaoShi.com哑学校的老同学相恋了。共同的手语、共同的心声把他们紧密结合在一起，海誓山盟后准备结婚。那是三年前，他们不敢去登记，因为体检这一关恐怕就通不过。他俩在未登记的情况下就同居了。同居后最大的困扰是要不要生孩子？

吴聆吃尽了无声世界的苦头，不愿再把遗憾留给下一代，主张不生孩子，将来领养一个。可是肖声的特殊理论，动摇了她的决心。

环境污染对胎儿有何影响

人生活在环境中，环境对优生的影响，首先是通过环境中有害因素对父或母的生殖健康发生影响，然后经受精妊娠而影响子代的发育和健康。由于胚胎和胎儿对有害因素的毒性作用较成年人敏感，因此，当有害因素的强度对父或母尚未引起明显的临床表现进度，已对子代产生不良影响。环境优生学家指出：在导致出生缺陷的原因中， 70%是未知的，在已积压的30%中有20%的是环境因素，可见不良环境因素对胎儿造成极大威胁。

环境污染包括大气污染、水源污染、化学污染、噪声污染、电磁污染，而电磁污染目前尚未得到社会足够重视。现代生活离不开计算机、电视机、微波炉、无绳电话等，这些科技产物为人们带来了社会信息科学教育、文化娱乐，同时也有意想不到的危害。计算机和电视机的屏显示终端VDT可产生多种低度电磁辐射。这种电磁辐射包括电离辐射和非电离辐射。虽然这些辐射的强度极微，但长时间接触可能对人们健康，特别是对胎儿造成一定影响。

据我国对25个省、市、自治区的医用X线职业受辐射人员作调查，发现生育率不孕率无明显判别，但自然流产率、多胎率、新生儿死亡率明显高于对照组。世界卫生组织(WHO)最新修正意见认为在 VDT工作环境中有些因素可能影响妊娠结局，最有可能影响妊娠结局的因素是低频电磁场。

动物实验证实各种不同的电磁辐射均可引起哺乳动物生殖细胞染色体畸变和基因调控失衡。如：受精的鸡蛋暴露于极低频电磁场，导致鸡胚胎畸形妊娠小鼠最初15天，每天24小时暴露于二锯齿脉冲电磁场，结果胎仔畸形率增高。

联合国原子辐射效应科学委员会和国际放射防护委员会指出：胚胎胎儿组织特别容易受辐射损伤。一些观点认为大剂量胎内照射以死胎和畸胎为效应终点的，以孕龄6周以前的辐射敏感性最高，则小剂量照射造成胚胎功能发育致畸，以妊娠8—15周胎儿遭受电离辐射产生儿童智力低下的危险性最大。一些专家认为妊娠头3个月的危险比妊娠中晚期的危险大得多。

孕前营造健康家居9个细节(1)

对于准备结婚生子的育龄女性来说，营造一个健康家居非常重要。因为，室内环境污染及不卫生，都会影响精子或卵子的活力，导致不孕、流产或胎儿畸形，或胎宝贝的健康生长发育。因此，营造一个健康家居环境的问题不容忽视，但这其中有很多学问，应注意以下9个细节……

1. 3大类家具不要买

* 别买价格比较低、侃价特别容易的家具，这样的家具往往是金玉其外，败絮其中。

* 有强烈刺激气味的家具不要买，甲醛含量严重超标。

* 人造板制成的家具，未做全部封边处理的不要买。

2. 窗帘及床上用品买回要先清洗

* 其中含有甲醛，因此买回来的窗帘应先在清水中充分浸泡、水洗，以减少残留在织物上的甲醛含量。

* 一些床单、被罩等直接与皮肤接触的纺织品里面也含有甲醛，一定要水洗并在通风处晾晒以后再tulaoshi.com用。

3．定期清洗空调

* 空调通风系统是室内空气污染的主要来源之一。要注意定期进行清洗。在每年秋季天气转凉、空调不再使用时，应按说明书把滤尘网取下来，用清水冲洗几遍后晾干。

* 如果已连续使用3年，需由专业人员进行一次专业、系统的清洗维护。

孕前特殊检查项目：致畸五项

致畸五项(即TORCH)的检查

及时排除致畸病毒及原虫的感染

检查目的

弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒及B19微小病毒感染，在妊娠最初3个月内胎儿感染率较高，容易引起胎儿畸形、流产，妊娠晚期可以引起胎儿器官功能的改变，有的在分娩过程中，还可引起胎儿出生后的感染。因此，孕前检查排除这些病毒及原虫的感染，发现感染后进行有效的治疗是很有必要的。

检查方法 静脉抽血

检查时间 孕前1～3个月均可

检查对象 所有未准妈妈

医生提醒　近期准备怀孕的未准妈妈要注意！

准备近期怀孕的未准妈妈，在做TORCH五项检查中应关注IGM数据，只要确定近期有没有感染就可以怀孕。而IGG数据时间跨度比较大，所以IGG阳性并不代表IGM也阳性，只是说明以前曾经有被感染。

准爸也要防微量元素缺乏

现在讲究优生，可我发现对准母亲营养状况比较注意，而对准父亲的营养状况却不太重视。我想请问一下：如果准父亲的微量元素缺乏对胎儿有影响吗？

现在人们已经了解了母亲孕期营养的状况对优生有重要意义，而准备做父亲的年轻爸爸同样也要注意预防微量元素缺乏。

现代医学研究证明：微量元素对男性的生殖内分泌功能有重要影响，特别是影响到精液的质量。如：锰的不足或缺乏，能引起睾丸组织结构上的变化，使生精细胞排列紊乱，精子细胞的结构发生异常，数量明显下降；在不育男子的精液中，铜离子浓度也有明显的改变；锌在人体中含量约为1.5g，在男性主要集中分布于睾丸、附睾和前列腺等组织中，精液中含量尤为丰富，比血浆的锌含量高出50—100倍，缺锌影响生殖机能的主要原因是其影响精子代谢、精子膜稳定性。因此，锌缺乏可导致睾丸萎缩，精子数量少、质量差，使生殖功能降低或不育；即使精子有授精能力，其妻流产率也高，且易引起子代的畸形。又有临床研究证明：给缺锌的男性补充锌剂后，精子的数量和质量均会有明显的改善。硒的不足可引起睾丸发育和功能受损，附睾也会受到很大的影响。缺硒的男性性欲减退，而其精液质量差，影响生育质量。可见要想生个健康的宝宝，不仅要求母亲要有充足的营养，也要求做父亲的体内不能缺乏微量元素。湖南省儿童医院 张彬

动画模拟男性生殖器射精过程

    输精管一端与附睾相连Tulaoshi.Com，另一端开口于尿道口，左右两侧各一根，在性冲动达到高潮射精或遗精时，精液通过输精管、尿道排出体外。每次排出的精液一般为2-3毫升，每毫升含成活的精子为1亿个左右。

神奇生物钟可以帮助你优生(1)

天下父母的心愿是什么？是孕育一个健康聪慧、智力超群的孩子，为达到这一目的，加强孕期保健、注重胎教及后天的培养教育显然是非常重要的。影响优生的因素很多，而利用人体的节律变化，掌握最佳的优生时机，是非常科学合理的。
 
　　生物钟优生法，是目前比较新潮的优生的思想，事实也证明这种做法是非常有效的。

要明白生物钟优生法的原理，就必须要知道人体的节律变化。其实，人体内存在近百种小物节律，人体的一切活动，都受这些节律的调节和制约。其中，对人体影响最大的是人体生物三节律，即智力、情绪、体力，它们分别以33天、28天、23天为周期，呈正弦曲线变化。这3个节律从人一出生便开始，直到生命终结，影响着人的一生。

每个人每个月生物钟的运行有低潮期、高潮期和临界期。当这些生物钟运行到低潮期，人表现出智能和体能下降，情绪不振，容易疲劳，思维迟钝，易出差错；但人体生物钟运行到高潮期时，人体处于最佳状态，人表现出心情愉悦，情绪高涨，体力充沛，抵抗力强，头脑灵活，思维敏捷，记忆力强，办事得心应手；在生物钟的临界期，则是一个稳定的时期，机体处于调整过渡状态，协调性差，不利于健康及智能、体能的发挥。如果能够巧妙地运用人体三种生物钟，就能达到优生的目的，再通过科学的胎教，就能孕育出健康、聪明、身体素质好的宝宝来。

根据人体生物节律周期变化规律，如果夫妻双方生物钟节律基本同步，在夫妻双方同处于高潮期孕育的宝宝，自然大大增加了优生的几率。