冬季用浴霸当心辐射

冬季用浴霸当心辐射

　　天气寒冷，洗澡是个大问题，天冷了孩子洗澡容易感冒。浴霸能快速升温，因此成了很多妈妈给宝宝洗澡时的首选。

　　提醒：虽然浴霸使用方便，可长时间用要当心辐射。 长时间使用，强光很容易灼伤眼睛。大多数浴霸的4个灯泡加起来大约是1200瓦，强光很容易造成光污染。耀眼的灯光会干扰人体大脑的中枢神经功能，让人头晕目眩、食欲下降。

　　光污染会影响婴幼儿的视觉功能，对婴幼儿娇嫩的皮肤也不好，因此每次控制在20分钟内为宜，使用浴霸有不适应马上停用。另外，使用浴霸时不要让强光直射到宝宝眼睛上。

女性当心患“冬季心理流感”

　　冬季心理流感患者每到冬季就有股无形的压力，好像整个世界都变得没有生气。他们特别喜欢睡觉，但多梦、睡眠质量差。这些人的自我评价往往过低、自责，或有内疚感，喜欢将自己关在屋里。

　　专家表示，因为冬季气温明显降低，日照少，人体褪黑激素分泌增加，生物钟不能适应冬季日照时间短的变化，导致生物节律紊乱和内分泌失调，造成情 绪与精神状态紊乱。再加之冬季户外活动减少，情绪就更容易感到低落。很多人因此怀疑自己，觉得自己的生活变得很糟糕，却不知道其实是外部环境导致了这一现 象。

　　天气逐渐寒冷，白领唐小姐发现自己的情绪“感冒”了——整天干什么事都打不起精神，还经常烦躁，周围的人动不动就“惹怒”自己，最后弄得自己都开始烦自己，觉得生活一团糟，去医院检查却又没病。

　　心理专家指出，这些人其实是“冬季心理流感”，性格敏感的女性尤其容易出现此症状。

　　性格敏感女性高发

　　专家指出，女性逐渐成为冬季抑郁症的高发人群，发病率在23%~38%之间，是男性的4倍。原因在于女性天生比男性对天气的变化更敏感。从生理方面来说，冬季一到，女性大脑中的复合胺就会因为日照缩短而分泌失常，从而导致生理节律紊乱和内分泌失调。

　　从心理来看，压力大、易感性的女性对外界刺激的反应能力降低，也容易引起抑郁情绪。加上现代女性生活节奏快、压力大，行为方式普遍表现为忙忙碌 碌，导致她们的情绪容易趋向于不稳定。特别是常年在室内电脑前工作、很少运动的女性，也比一般人更易患抑郁症。此外，不健康、不规律的生活方式也会恶化情 绪。

　　所以，性格内向、敏感多疑、感情比较脆弱的人;常年在室内工作的人，尤其是体质较弱或极少参加体育锻炼www.Tulaoshi.com的脑力劳动者;上班很少见太阳以及对寒冷较敏感的人，都更易患上“心理流感”。

　　天气逐渐寒冷，白领唐小姐发现自己的情绪“感冒”了——整天干什么事都打不起精神，还经常烦躁，周围的人动不动就“惹怒”自己，最后弄得自己都开始烦自己，觉得生活一团糟，去医院检查却又没病。

　　心理专家指出，这些人其实是“冬季心理流感”，性格敏感的女性尤其容易出现此症状。

　　晒太阳赶走“心理流感”

　　随着北风刮走树上的绿叶，周围环境变得萧瑟。这时是“冬季心理流感”人群比较难熬的季节，有的人会出现工作和生活中判断失误，造成人际关系紧张，导致自己更加烦闷和忧郁。

　　专家提醒“冬季心理流感”患者，要重新正确地对自己的情绪归纳原因，不要搞混了外部环境和自身压力的界限。因为冬季抑郁往往是因为人体自身对环境不适应，而不是自己真的让生活变得更糟糕了。

　　此外，冬天要多晒太阳，因为冬季光照时间短，是情绪抑郁的重要原因。研究表明，当黑夜来临时，人体大脑松果体的褪黑激素分泌增强，它能影响人的 情绪，而光照可抑制此激素分泌。平时要多进行户外运动，通过体育锻炼能调整机体的植物神经功能，减轻紧张、激怒、焦虑、抑郁等状态，而且适当运动能提高大 脑内啡肽的浓度，让人保持饱满的精神状态。有抑郁情绪的人群要多和别人沟通交流，多找亲朋好友倾诉。另外，还可用色彩调节心情，有意识地变换或增加一些鲜 艳、温暖的颜色。

儿童冬季如何防流感？

　　许多家长对于流感与感冒的认识并不清楚，常将二者混为一谈，其实两者从病原体、症状、预后和治疗上都有明显的区别，是完全不同的。冬季正是流感的高发期，家长们有必要了解一些相关的预治知识。

　　流感属于国家法定丙类传染病，是一种比普通感冒严重得多的急性呼吸道传染病，传染性很强，常可发生局部甚至大范围暴发流行；发热一般高达38℃以上，可持续3～4天，头痛明显，常见严重的全身疼痛，全身乏力症状出现较早且明显，咳嗽、咽疼等，治疗不及时可并发肺炎、支气管炎、心包炎、脑炎、急性心肌炎等。

　　而感冒则是由病毒、细菌等多种病原体引起的上呼吸道感染，表现出来的症状比较轻微，如低烧、打喷嚏、流鼻涕等、病程短，传染性弱。一般孩子患了感冒，还可以照常生活和学习。一般不会发生严重的并发症，也不会引起大流行。

　　由于流感病毒的变异性以及分离上的困难，很难找到特效治疗药物，因此流感的预防也日益受到人们的重视。家长可以通过以下几方面来进行预防：

　　接种流感疫苗

　　流感疫苗是针对流感的特异性预防制剂，接种后可使机体产生特异性抗流感病毒抗体，能有效抵御流感病毒的侵袭，从而达到预防流感的目的，这种方法是预防流感最有效的措施。不过需要提醒家长注意的是，流感疫苗只针对流感病毒，尤其是极易引起流感流行的甲1、甲3和乙型流感病毒，所以打了流感疫苗，只会对流感病毒产生抗体，而对其他引起感冒的病原体没有作用。按照卫生部的《中国流行性感冒疫苗预防接种指导意见(试行)》提示，小学生和幼儿园儿童是流感疫苗接种重点推荐人群。

　　注意环境因素

　　在冬季流感高发季节里，刮风、降温是最平常的事情，天冷门窗一般紧闭，室内空气不流通，因此容易造成流感传播。因此家庭、幼儿园和学校要经常开窗通风换气，保持空气新鲜。同时低龄儿童要少去人群密集的公共场所，避免感染流感病毒，家长也要注意给孩子适时加减衣服，以免过冷过热。 宫外孕 湿疹 怀孕的表现 手足口病症状 宝宝感冒流鼻涕怎么办 孕中期注意事项 怀孕吃什么好 盆腔炎有什么症状 怀孕三个月胎儿图

　　饮食防流感

　　合理饮食对于预防流感也十分有效，因此家长在给孩子准备膳食时要掌握科学的方法。一般来说饮食宜清淡少油腻，以既满足营养的需要，又能增进食欲为准。同时家长不要忽视维生素和矿物质的补充，通常来说，越是全面的维生素矿物质支持，越能给孩子提供完善的防御免疫力。面对市场上众多品牌，专家们推荐的善存小佳维复合维生素是不错的选择，它专为儿童设计，含有儿童一天所需的18种维生素矿物质，是目前配方最全面的儿童维生素。

　　总之，伴随着冬季的来临，流感已经进入高发期，而儿童和少年是呼吸道传染病的易感人群，幼儿园和学校又是这些易感人群聚集的场所，所以家长一定要注意积极防范。

当心，有人假借防流感行骗

当前，正是防控甲型H1N1流感的重要时期，给普通市民的心理带来了许多潜在的疑虑，也给一些不法分子带来了可乘之机。广东省深圳市几名犯罪嫌疑人正是利用复杂的防控形势和被害人防范意识淡薄的特点，以办理“健康证”规避检查为名骗取被害人的贵重行李。近日，深圳市罗湖区人民检察院以诈骗罪对其批准逮捕。

2009年3月3日早上，犯罪嫌疑人陈某、雷某、罗某等人窜至深圳市罗湖区银湖汽车站候车室寻找目标，伺机诈骗乘客随身携带的行李等财物。当日11时许，犯罪嫌疑人在罗湖区银湖汽车站候车室见到欲前往广西桂林的被害人刘某，便由罗某上前搭讪，自称也是去桂林的乘客，陈某在旁又自称也是去桂林的乘客，并以近来预防甲型H1N1流感、必须办理“健康证”为借口，叫来冒充在防疫站工作的“表哥”犯罪嫌疑人蒋某。蒋某以办证不能随身携带所有贵重物品为由叫被害tuLaoShi.com人将随身所带的行李、财物等交付陈某、罗某保管。蒋某引开被害人刘某后，其余犯罪嫌疑人正要将被害人行李搬至事先准备好的小轿车上准备逃离现场时，被跟踪伏击的便衣民警当场抓获。

来源：新华网

冬季如何预防小儿流感

　　流感病毒容易发生变异，传染性强，常引起流行。近期很多地区流感流行，各大医院儿科患者人满为患，儿科病房里呼吸系统疾病患儿加床住院，门诊患儿更是排长队等待就诊。由于小儿流感容易并发肺炎、心肌炎、中耳炎、脑膜炎等，必须引起家长足够重视，同时也要注意家中其他人员感冒对小儿的影响。

　　正确预防流感应注意以下几点。

　　一、流感高发季节不要去公共场所人员聚集处，如商场、游乐场等。

　　二、不要与感冒、咳嗽患儿近距离接触。

　　三、一旦感冒，不要急于退热。

　　发热是身体的一种防御性反应，有利于歼灭入侵的病菌。患儿发热，首选物理降温，如温水擦浴、毛巾冷敷、外用退热贴等。如体温达38.5℃以上，则应采用药物退热，可选用布洛芬等制剂，以及中药解热剂如小儿柴桂、羚羊角口服液等。

　　四、不要滥用抗生素。

　　由于流感是由流感病毒感染引起的，因此抗生素对流感病毒无效，而且滥用抗生素还会引起肝肾功能损害、呕吐、腹泻等不良反应。小儿流感属中医学“时邪感冒”的范畴。中药宜采用清热解毒之法，发热重者方选银翘散合普济消毒饮加减；咳嗽、咳痰者可给予止咳化痰中药等。小儿早期出现发热、咳嗽、鼻塞等外感症状时，要根据孩子体质和具体病情，辨证属风寒、风热、肺热、食积等对症选择方药才会有效。合并细菌、支原体感染者才可相应选用抗感染治疗。

　　五、家庭科学、合理防护。

　　流感季节要做到每天短时间居室通风换气，小儿餐具、玩具勤消毒，勤洗手，多饮开水，饮食清淡。患儿患病以后应卧床休息，多饮水，补充多种维生素，保持鼻咽及口腔清洁，预防并发症。

　　六、中药预防保健。

　　偏热性体质者选大青叶、板蓝根各30克，水煎代茶饮，每日1剂。

　　偏阴虚体质者选鲜芦根、白茅根各30克，水煎代茶饮，每日1剂。

　　也可用金银花、菊花各15克，水煎含漱润咽喉。

　　推拿捏脊：推三关、泻六腑各100次，揉脾俞、足三里各100次，清大肠100～200次、补脾经200～300次，捏脊3遍，每日l次。

女性服用保健品要当心！

　　目前市场上明确为女性服用的保健品多达几百种，而不少女性保健品厂商更是抓住了女性追求健康健美的心理，在产品定位上集中于排毒养颜、祛斑美白、塑身减肥、补血补气等，同时还附带有促进睡眠、改善内分泌、延缓衰老等概念。在产品原料上也是种类纷繁：灵芝、珍珠粉、鱼肝油、大豆异黄酮等；还有的更是宣称为“天然植物精华”。据了解，排毒养颜的产品一般为年轻时尚女性所青睐，而中年女性更多选择了补血补气的产品，调节内分泌、延缓衰老的产品多被更年期的女性关注。专家提醒：女性在选择保健品时要提高警惕，以免惹祸上身。

　　■乳腺增生 乱吃保健品惹的祸

　　现年70岁的刘女士，近期常感觉乳腺胀痛。按照常规，老年人的腺体应呈慢慢退化趋向，可刘女士的腺体竟然与30多岁的女性差不多。经医院检查发现，乳腺增生非常明显。这是什么原因？经医生了解，刘女士平时有吃各类保健品的习惯。

　　药师提醒：专家认为，刘女士的情况与她平时常吃含雌激素的保健品有关。有统计显示，在被查出的150例乳腺增生患者中，各个年龄段都有，她们都常年服用各类含雌激素的保健品。因此，女性在吃各类保健品前，最好先去医院测试个体雌激素水平。如果自身雌激素水平较高，就不要再吃这类保健品，否则过量补充雌激素会导致乳腺增生。那些想通过雌激素替代疗法缓解衰老的绝经女性，要定期做乳腺检查，最好每年检查一次，以防乳腺增生恶变。对于可能富含雌激素的保健品，更年期女性可在医生指导下服用，年轻女性则不可乱服。尤其值得提醒的是，未成年女孩不适宜乱吃保健品。此外，准备受孕的女性、孕妇、哺乳期妇女、乳腺癌、乳腺增生、子宫癌患者都要慎用。

　　■乱用保健品，导致不孕症

　　顾女士今年36岁，事业已经蒸蒸日上，唯一的遗憾就是还没有小孩tulaoshi.com，她听人介绍说服用性保健品可以增加受孕机会，想要宝宝的欲望驱使她胡乱相信，但是半年过去了，一点怀孕的迹象都没有，最后不得不去医院检查，结果医生告诉她正是因为她长期服用不合格的保健品才导致她不能怀孕。

　　药师提醒：多数口服的性保健品中都含有化学药物成分。针对女性的性保健品中，则含有高浓度的雌激素，如长期过量食用，会造成女性的内分泌、生理周期紊乱，甚至会导致不孕不育。苍蝇粉、红蜘蛛、美国狂女等大量未经批准的保健用品，明晃晃地摆在保健品店里，而且还很畅销。专家介绍，这些未经批准、不合格的保健品只是暂时有一定的效果，不能长期使用。专家们对一种畅销保健品进行化学分析研究，发现这种保健品里面含有很高的雌激素，超过了人的正常耐受力，长期服用虽可嫩肤，但可导致不孕。但是这种保健品却是消费者购买率最高的。这种产品包装上还露骨地写上了适用于高血压、心脏病患者，其实，高血压和心脏病患者随意服用对患者的身体有很大危害，甚至会有生命危险。

　　■排毒养颜，导致继发性便秘

　　陈女士5年来长期服用一种排毒养颜产品，因而导致继发性便秘，她将生产企业告上法庭。她开始以养颜为目的服用此药，几个月后一停用，即出现便秘症状，继续服用后症状有所缓解，而一旦停用就会出现严重的便秘症状。

　　药师提醒：专家认为，排毒养颜产品多是以大黄和芒硝作为主要原料，绝对不可以长期使用。发生便秘的患者使用排毒养颜产品确实可以起到排泄的作用，但长期使用往往产生像吸食毒品一样的依赖性，并导致继发性便秘，而且很难在短时间内治愈，上述病例就属于这种情况。不少人认为大黄是一味常用中药，很多中成药或中药保健品均将其作为重要成分，但仅限于治病，无久用之理。从中医药的角度来评价，“排毒养颜”的方子多把大泻和大补的药放在一起也是不妥的。我国传统医学中把大泻和大补的药放在一起，只是针对疾病的特殊情况。产品本来是治急症的药，可说明书上所写症状“便秘、痤疮、色斑”等又是慢性病，而且说明书上对服用多长时间没有标明，长期服用肯定要出问题。女性要想“排毒养颜”根本还是要从日常的饮食及生活习惯做起。学习营养学，做自己的营养师，彻底甩掉对药品的依靠。

女性太胖当心难怀孕

　　据澳大利亚《每日电讯报》报道，荷兰妇产专家施特格在2002年到2004年间，对荷兰24家医院的3000多名夫妇进行了调查，以了解他们的体重、身高及吸烟习惯。

　　结果，他惊奇地发现，女性的体质指数（Body Mass Index）竟然与怀孕几率有关：当BMI大于29时，怀孕几率减少4%，BMI在35和40之间的女性，怀孕可能性比BMI在21和29之间的女性减少26%—43%。由于BMI大于30的女性就算肥胖，因此他认为，肥胖是导致女性停止排卵的一个危险因素。

　　2007年12月12日，施特格在欧洲《人类生育》杂志上发表报告说，随着人类肥胖问题越来越严重，这一问题越来越突出，令人担心。而作为女性，她们应当知道，怀孕可能性低与肥胖有关，且肥胖女性即使怀孕，在孕期出现并发症的危险也会增加