冬季孩子生病 该怎么吃？
冬季是发烧、腹泻、皮炎、喉咙痛等疾病高发的季节，孩子在成长过程中，免疫力总是高低起伏，那么一旦孩子生病，往往令父母们困惑的是孩子生病了该怎么吃，吃什么？以下就给出一些孩子生病时常见的饮食原则，希望父母们通过让孩子吃对食物，帮助孩子解除不适并早日复原。
发烧时多补水
儿童大脑的体温调节中枢尚未成熟，加上本身对病毒及细菌的防御能力薄弱，很容易发生发烧现象。发烧时，孩子胃口往往不佳，因此不要勉强进食，但一定要多补充水分，同时饮食要以易消化的流质或半流质食物为主，少量多餐为原则。可以给孩子食用米汤，米汤不仅含丰富碳水化合物及热量，而且利于肠胃吸收。
腹泻时要少油
秋冬季节孩子腹泻也相当常见。如果孩子症状轻微，活动力正常，能吃能睡，就不要急着吃止泻药。但孩子腹泻时，应避免油腻的饮食，改以清淡为佳，避免刺激肠黏膜。另外孩子如果呈现轻度腹泻脱水，可补充“口服电解液”，避免严重脱水。但应避免饮用市售的运动饮料，因为其中含糖分偏高，往往增加肠道内渗透压的负担，易造成腹涨。 宫外孕 湿疹 怀孕的表现 手足口病症状 宝宝感冒流鼻涕怎么办 孕中期注意事项 怀孕吃什么好 盆腔炎有什么症状 怀孕三个月胎儿图
喉咙痛多喝汤水
咽喉炎是儿童常见的上呼吸道疾病，若是没有伴随发烧、咳嗽等症状，可能几天就会痊愈。不过要提醒爸妈，不要随便给孩子吃喉片、喉糖，因为这类产品刚含在口中会顿觉舒服，但含久了反而导致喉咙更干。反而多喝温开水、酸梅汤、柠檬汁、清莲藕汤、萝卜汤等，效果会比较好。
皮炎注意清热解毒
患有先天性过敏遗传体质的儿童在冬季常常会有皮肤搔痒、起疹等症状，因此家长要避免让孩子吃烤、炸、辣、蛋、海鲜等容易引发搔痒的食物，同时不妨多摄取清热解毒的食物，减少过敏机率。最简单的做法莫过于清煮苦瓜汤，不加排骨，煮好后加少许盐即可达到解毒消炎的作用。
以上是针对不同疾病时父母们该注意的一些饮食原则，此外还有一些通用的方式，比如说补充维生素与矿物质。如众多专家所推荐的善存小佳维复合维生素就是不错的选择，它专为儿童设计，含有儿童一天所需的18种维生素矿物质，是目前配方最全面的儿童维生素。通常来说越全面的维生素与矿物质支持，越能够给孩子提供完善的防御免疫力，也越有助于患病的孩子早日康复，家长可以在这些饮食细节方面加以注意。
冬季最好不要怀宝宝
受孕季节应选择春秋两季，因为这个时候气温适宜，不易感冒。最不适合的受孕季节是冬季，这个季节寒冷干燥，特别容易流行感冒，而感冒病毒会造成新生儿先天性心脏病等疾病。如在冬季怀孕，怀孕前后夫妻双方应tuLaoShi.com尽量避免感冒，从而避免病毒对受精卵的影响。
如何让孩子做最好的自己
个性这东西，一半天生，一半后生。如果已经天生了，还要去逆水而行，痛苦必定是孩子和父母双方的。我们能改的，是后天的那部分。我们应该顺应的，是天生的那部分。
孩子生下来都是一张空白纸，却并非没有任何信息的空白纸，而是有底色的。这种底色从受孕的一刻起就已经注定了，这正是孩子的本初个性，是先天的，与遗传有关，也可能与母亲怀孕时的胎教有关。
就拿我家宝贝桐桐来说，父母是确定的，她的生存环境也大致定型了。她出生后，不论她是否愿意，这些客观的东西，都已经为她的人生画板涂上了底色。
我身为她的父亲，也无法完全改变这一切。
我们能做的，就像玉石专家雕刻寿山石一样，顺着她的底色，引导她画出美丽的人生图卷。桐桐出生后，妻子、我、母亲是离她最近的人。我们的一言一行，一颦一笑，都在潜移默化中影响着她，改变她人生画板的布局。
上幼儿园了，那儿的小朋友，那儿的老师，也在桐桐的人生中贡献着五颜六色的画笔或颜料。
上述的一切，都是我这个父亲无法完全掌控的。由不得我，桐桐已经带着底色来到了我的生活中。一天又一天，她身上的颜色越来越多，最终形成了独一无二的个性色彩。这种色彩只属于桐桐，它便成了桐桐的个性。
我的任务呢？我只能观察，我要看出桐桐的颜色，然后顺应她的本色，让她愉悦开心地做最好的自己。我得发掘桐桐的个性，了解她是一个怎样的孩子。
有一天，桐桐在和一群孩子玩，我在旁边陪着。桐桐很活跃，跑来跑去，敢说敢做，敢爱敢恨，火爆脾气，有什么事马上说出来，就像一团红色的火焰。我忽然意识到，桐桐的底色中，是带着红色的。
按照色彩心理学的说法，红色、橙色、黄色属暖色调，容易给人活泼、愉快、兴奋的感觉。我化用了一下，把活泼的孩子归类到暖色调里，而有的孩子很安静，总是一个人默默地玩，一个玩具能玩很久。这类孩子的人生底色就是冷色调的，他们的逻辑思维能力强，能够专注地做事。
又如，邻居家的孩子丁丁爱闹，时常烦躁，总是静不下来，对什么都无法持久。这跟黄色的特质很像，轻快、辉煌，但是相对不稳定，为此，我们就可以说，他人生的底色是黄色。
总之，孩子的性格就像颜色一样，可以分成冷色调和暖色调。有的孩子底色是冷色调，喜欢安静，父母就引导他多动脑、勤钻研，说不定以后还能成为一个大科学家呢；像丁丁这样属于暖色调的孩子，做事情不能持久，那么就注重培养他的兴趣，因为这类孩子对感兴趣的事情往往会有更持久的热情。
桐桐的底色是暖色调中的红色，我知道她喜欢运动，喜欢新奇的事物，喜欢多变的环境。
一到星期天，我就会带桐桐出去玩，有时候是全家人出动，有时候是父女俩逛街。总之，我很少和她待在家。
户外的天空更广阔，很合桐桐的口味。在这里，她学会了滑冰，她欢快地玩着滑板。每天放学后，她会骑着小单车，和一群孩子在路上追逐。
暑假到了，桐桐随我们去旅游，我们一起爬山，一起漂流，一起坐上热气球。在这些活动中，桐桐挥洒着她的热汗，把银铃般的笑声撒遍了她经过的每一个地方。
我看见，在这些活动中，桐桐浑身散发着热情和活力。她是快乐的小精灵，她在享受着自己，享受着属于她的世界。孩子有自己的特点，我们尊重它就够了，孩子自会快乐、健康地成长，而且各方面表现都不会比别人差。
当然，生活中，有许多父母是逆孩子个性而施教的。孩子明明爱动，偏要他坐着弹钢琴；孩子明明喜静，偏要她学唱歌曲艺。
这种情形，就是没有尊重孩子的个性。
我时常观察桐桐，看她如何吃喝玩耍，从这些细节中洞察与她底色相关的信息。我知道，找准了桐桐的颜色，我才能做个好爸爸。
桐桐喜欢什么人，喜欢怎样做事，喜欢快还是慢……发现这些特性后，我再来指点她的言行，她都会非常乐意接受。
个性这东西，一半天生，一半后生。如果已经天生了，还要去逆水而行，痛苦必定是孩子和父母双方的。我们能改的，是后天的那部分。我们应该顺应的，是天生的那部分。
不同的孩子有不同的底色，每一种底色都能呈现出多姿多彩的人生。做父母的，只要用心观察，都能发现孩子的底色，然后正确引导孩子，让孩子依照个性，做最好的自己。
因此，家长们都应该重视后天的培养，正确的指引孩子，这样才能让孩子健康成长，让孩子做最好的自己。
孩子冬季咳嗽 怎么办？
每年冬季，都是儿童感冒咳嗽的高发期，医院中咳嗽患儿数量会急剧上升。如果儿童咳嗽诊治不及时，常常会引起肺炎的发生，因此许多家长面对孩子咳嗽时常常忧心不已。那么，引发儿童咳嗽的原因有哪些？儿童咳嗽又该如何积极防治，来阻止严重的疾病发生呢？ 儿童咳嗽，一般有急性咳嗽和慢性咳嗽两种，由各种细菌、病毒引发的上呼吸道感染的儿童多为急性咳嗽，儿童出现了咳嗽及流鼻涕、打喷嚏等症状，一般在感染消除之后，咳嗽的症状也随之消失；而过敏性鼻炎、鼻窦炎患者往往是慢性咳嗽，慢性咳嗽的发病原因较为复杂，一般咳嗽会在TuLaoShi.com夜间加剧。在寒冷的冬季，急性呼吸道感染引发儿童咳嗽的较为常见，长时间的咳嗽不止，往往会影响儿童的正常学习、生活、睡眠，严重的甚至会影响到正常的进食、影响到正常的呼吸。 那么儿童咳嗽怎么办呢？除了在大夫的指导下药物治疗外，孩子的日常护理其实也非常重要。 一、注意空气质量 空气质量差可加剧咳嗽，因此家有咳嗽儿童，冬季注意室内空气的质量是非常重要的。室内要保持空气清鲜，经常开窗换气，避免吸入“二手烟”；外出时，要注意减少冷空气对咽部和气管的刺激，给孩子带上口罩和围巾；如遇到雾霾天气，则尽量不要让孩子外出。同时保持居室内空气的湿度，经常在卧室内使用加湿器或者是放置一盆水，提升室内空气湿度。二、多喝水，少吃甜 咳嗽的孩子经过呼吸道丢失水份会很高，气道内相对缺水，这会导致呼吸道内分泌物更加黏稠而不易咳出。多喝水可以补充水分，缓解脱水的症状，保持呼吸道黏膜湿润。饮水还可以促进血液循环，加速身体代谢产物及毒素从尿中排出，减少对呼吸道粘膜的刺激。中医认为过食甜腻的食物都会生痰，而痰也会导致咳嗽的发生，因此甜食也是刺激过敏性咳嗽反复发作很重要的因素，建议孩子在咳嗽治疗的过程中，甜食应该越少越好，包括糖水和牛奶。 三、少食瓜果，补充维生素 很多家长认为孩子应该每天吃水果来补充维生素，但是在咳嗽时情况就不一样了。生冷瓜果类食用过多会影响脾胃运化的功能，而且部分水果含糖量也很高，如果孩子咳嗽症状稍微缓解后又进食大量的甜水果势必会使其咳嗽加重。因此孩子可通过适当补充多维生素产品来满足每日对于维生素和矿物质的需求。家长可以选择一些国际化、市场口碑好的大品牌，像众多专家推荐的善存小佳维复合维生素就是不错的选择，它专为儿童设计，含有儿童成长所需的18种维生素和矿物质，帮助满足孩子每日成长所需。 在了解了儿童咳嗽的原因及护理的一些注意事项后，相信父母们只要在日常生活中对儿童进行全面的、细心的呵护，就能缩短儿童的咳嗽时间，减轻儿童咳嗽症状，让孩子尽快的恢复健康。
冬季宝宝出门 最好带上帽子
宝宝的头部血管比较丰富，大约有30%的身体热量都是由头部散发的，所以头部就成为寒气侵袭宝宝的窗口，如果头部受凉，宝宝身体的热量就会散发得较快，很容易着凉感冒。因此冬季一定要给宝宝做好头部保暖。建议寒冷天气带宝宝出门最好给宝宝戴上帽子，最好在外出的时候给孩子戴上帽子，当然帽子选择要恰当，不能捂太厚。一、冬季如何给宝宝选帽子
1、选择御寒性良好的帽子冬季气候寒冷，应选择保暖、御寒性能好的帽子，如棉帽、皮帽、绒帽等，非常寒冷的季节应选择能保护脸颊和耳朵的帽子。
2、帽子要因年龄而易
新生儿一般不戴帽子，除非室内温度较低，或者外出时才需要戴。帽子也要选用棉织制品。婴儿的小脑袋皮肉细嫩，对气候变化适应能力差，要选戴质地轻盈、手感柔软、保温透气的帽子;若帽子过重、过硬，不仅婴儿戴上不舒适，而且对脑神经发育不利。婴儿帽最好选择无帽檐的，这样便于母亲抱和哺乳，同时睡在摇篮和床上又能看到周围的东西。
帽子的大小要与头围相适，一般根据头围周长放大1厘米(或头围直径放大0.3厘米)为宜;尺码适当放宽的目的是防止帽子过紧，对孩子的头部发育不利，也防止帽圈收缩后，影响戴用。婴儿帽为42～48厘米，童帽50～55厘米。
3、帽子颜色应鲜艳
这不仅是为了漂亮。孩子活动量大，玩时安全感差，戴一顶颜色鲜艳的帽子，比较醒目，可在一定程度上减少意外。上学的儿童宜戴黄色帽子，黄色对视觉有较强的刺激，可避免车祸的发生。另外，帽子深颜色能吸收光线增加保暖性，浅色能反射光线增加凉爽感。
二、给宝宝戴帽子的注意事项
1、并非一外出就要戴帽子帽子虽然四季都可戴，但不一定孩子一外出就要戴帽子。在睛天里，阳光可为孩子提供宝贵的营养，阳光的照射可以使皮肤中T-脱氢胆固醇转变为维生素D，对预防佝偻病的发生有很重要的作用。
另外，阳光有很强的杀菌消毒作用，孩子多接触阳光，可以提高抗病能力，预防感染性疾病。如果婴儿一去户外就戴上帽子，接触阳光就会少些。因此，戴帽子要根据时间和天气来定。
2、不能乱戴别人的帽子
不能乱待别人的帽子，如头癣，虱病等皮肤传染病可以通过帽子传染，有的孩子皮脂分泌旺盛，头皮油脂分泌特别多，可使头发多油发亮，宜戴透气，轻便函的帽子，并且要经常洗涮，以保持帽子清洁。
提醒：给孩子戴帽子必须戴端正，尤其要注意不能把帽檐压得太低，以免影响孩子的视线，引起孩子讨厌和反感。
3、帽子的厚度与温度成正比
随着季节的变化，冬季的气温会不断的降温，在选择宝宝的帽子的时候，家长们要注意，随着气温降低帽子也应该适当地加厚，以确保其保温效果。
4、帽子大小与头围相适
家长们在选购帽子的时候应根据宝宝头尾周长放大1-2厘米，或者是头围直径放大0.3厘米的标准来选购，如果选购了太紧的帽子则会影响宝宝的头部发育。
5、不要选择有帽檐或毛边的帽子
市面上有些帽子的款式很新颖和漂亮，但是不实用也会伤害到宝宝，比如说有帽檐或毛边的帽子，有帽檐帽子的会影响宝宝的视线，而有毛的帽子则会刺激宝宝娇嫩的肌肤，如果掉毛的话还会被宝宝吸进呼吸系统，造成疾病的发生。
6、不要选择质地较硬的帽子
给宝宝选购帽子要以轻盈、手感柔软、保温透气的棉质帽子为主，不要选择质地较硬的帽子，或者是过重、过硬的帽子，这样不仅让宝宝配戴不舒服，还会压迫宝宝的脑神经发育。
冬季怎样护理宝宝
冬天来了，寒风吹得宝宝小脸通红。这时，父母首先想到的是为宝宝添加衣服，可是，保暖只是冬季护理的一部分，父母要做的还有很多，食、住、行、疾病的预防等等，怎样才能让宝宝安稳地度过这个冬季呢？
选择合适的衣物
冬季，由于婴儿四肢暴露在外时间较多，加上四肢较其他部位温度低，穿衣原则为：薄衣多穿几件。
通常小宝宝躯干部分很温热，可是四肢却冷冰冰的，温度有时相差3至5度左右。改善方法：不要让宝宝穿太厚的衣服，而是薄薄的衣服多穿几件，这样衣服与衣服之间会形成隔绝冷空气层达保暖作用。
整体来说，冬季所需要的衣着大致上有：棉质柔软内衣、棉家居服及至室外所需要的披风、包衣、帽子、手套、棉毛衣物、毛袜子、外出小鞋以及小外套，这些都可以保护宝宝免于受到冷风刺激。
冬季滋补好季节
冬季某些虚弱的小儿服用滋补药的确能起到增强体质、提高抗病能力的作用，但也可能会起到适得其反的作用。例如小儿感冒后容易食欲减退，若此时舌苔厚腻，口有异味，大便秘结，说明体内湿热重，决不能给予滋补药。又如生长发育旺盛的儿童，如果过多服用含有激素的食品或补品，可引起乳房早发育、甚至阴道流血或阴茎勃起等性早熟现象。
对于体质虚弱，而有口臭、便秘、舌苔腻的小儿应先用清热利湿的中药，如藿香、黄岑、黄连、米仁、陈皮等，使热清湿化，然后再服调补中药。如平时易感冒、多汗，属于“气虚”的儿童，可服用黄芪、太子参、防风、白术，煎汤。
创建舒适小天地
冬天，父母为了增加室内m.tulaoshi.com的温度，总喜欢将门、窗关得密不透风，可是环境专家并不认为这样做是正确的，因为，宝宝可能受到房间内脏空气的污染。那么，这时父母该如何创建一个舒适的小天地给宝宝享受呢？
·室内温度：冬季室内温度应在18摄氏度以上，但要注意空调对儿童身体的影响，合理使用；
·空气流动：要加强儿童房间的通风换气，但要注意气流不应大于0．3ｍｓ，避免孩子着凉；
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuerzhishi/）·房间朝向：冬季日照时间短，小儿容易出现维生素Ｄ缺乏，导致佝偻病的发生，因此，儿童居室要向阳，每日定时外出晒太阳。
户外运动的原则
儿童的户外运动应遵照以下原则进行：
1．从小开始，一贯坚持，持之以恒。
2．安排活动的内容必须根据儿童年龄的特点及个体差异，不能强求一律。在活动时如发现小儿有大汗淋漓、面色苍白或绯红等情况，应及时控制活动量。
3．小儿的体格锻炼应掌握循序渐进的原则，从简单到复杂，时间由短到长。活动后孩子若有不适应，不要随便放弃，应查找原因。
4．运动后要安静或轻微活动20至30分钟再进餐。出汗多的孩子可少量喝一点水，但绝不能喝碱性饮料及过量饮水。对许多的孩子，锻炼时要及时擦汗，冬季可在内衣里垫块小毛巾，锻炼结束后取出，以免因受凉而发生感冒。
冬季，宝宝吃什么蔬菜
冬季蔬菜相对来说品种变少，妈妈又希望能给宝宝保证营养充足，这时候的蔬菜选择是否会让您觉得有些为难呢？我们为您介绍一些蔬菜，不但可以保证宝宝营养供给，还能提高宝宝冬季御寒能力，增强体质，提高抵抗力呢。
冬天了，我该吃什么呢？
多吃深色蔬菜，增加维生素A
品种：青菜，菠菜，西兰花等。
原因：寒冷气候使人体所需能量加强，增加摄入维生素A，可以增强人体的耐寒能力，并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、深绿色蔬菜等食物。
食用窍门：冬天，家里常常会煲些高汤，补充蛋白质、脂肪、碳水化合物来提供更多的热量，在褒汤时放入青菜和菠菜，这是让宝宝吃蔬菜的好方法。为了保持色泽和口味，加热时间不能过长，否则难以保持鲜艳的色泽(细胞素被破坏)，其中的维生素等营养成分也容易被破坏，所以应该在起锅前放入，变色即可。西兰花等甘蓝类蔬菜，由于本身质地比较坚硬，需要先焯水，再下油锅翻炒。特别是焯水这道工序，也要注意不要耗时过长，以免维生素大量流失。
推荐菜谱
清蒸西兰花
材料：西兰花，牛奶，盐和胡椒粉适量
做法：西兰花切小块，沸水过一下，中火清蒸至柔软，起盘。淋上小碗热牛奶(牛奶加一点盐)，最后根据口味撒适量胡椒粉就完成了。
经常食用菌菇类
品种：黑木耳，香菇，牛肝菌，杏鲍菇，蘑菇等等。
原因：菌菇类食品，不仅味道鲜美，而且所含蛋白质也较一般蔬菜为高，人体必需的氨基酸比例合适，还有多种微量元素。这些物质有助于增加孩子抵抗力，对增强身体全面素质亦颇有益。
食用窍门：应当把菌菇类食物纳入膳食结构，经常食用。特别是黑木耳营养丰富，滋味鲜美，被誉为“素中之荤”， 可以放入高汤中，也可以小炒。有宝宝实在很不习惯香菇和黑木耳的味道，妈妈们可以剁成细末，混在其他食物中，混淆宝宝的口味。
推荐菜谱
牛肝菌蒸蛋
材料：牛肝菌50克，鸡蛋2个，盐和葱花适量
做法：牛肝菌洗净，切成小薄片，鸡蛋打散，加水或者鲜汤(根据个人口味)，加入牛肝菌后大火蒸熟，最后撒葱花。
炖三菇
材料：蘑菇100克，菇100克，草菇100克，香菜若干，调料若干。
做法：三菇洗净，去杂质。加入适量的水、精盐、白糖和料酒、味精、素油拌匀装盘扣碗，上蒸笼半小时取出，撒上香菜即可。
重视胡萝卜素的摄取
品种：胡萝卜
原因：胡萝卜是一种营养价值很高的蔬菜，富含丰富的胡萝卜素。胡萝卜素在小肠壁以及肝细胞中可转变为维生素A并供人体利用，维生素A有助于人体耐寒。
食用窍门：由于胡萝卜有一种特殊的味道，很多宝宝包括成人都不喜欢食用。所以做法很有讲究。我们要提醒妈妈们：胡萝卜素是脂溶性物质，必须先溶解在油脂中才能被吸收和转化。因此，用油炒是吃胡萝卜的最佳做法。用油煎过后，吸收率可以增加到70%。而我们在生吃胡萝卜时，其中的胡萝卜素大部分只是肠道中的匆匆过客，吸收率不足10%。所以在制作炒菜时，不妨先下胡萝卜在油中，文火煎熬到胡萝卜颜色变深质地变软，再下其他的配菜。这样炒制后的胡萝卜气味也减轻了不少，口味也不错。当然还是有宝宝不爱吃胡萝卜，妈妈们可以榨汁，然后掺入其它汁水给宝宝饮用。
推荐菜谱
炒素四宝
材料：胡萝卜、荸荠、水发黑木耳、荷兰豆
做法：四种材料都洗净切成片，先下胡萝卜小火翻炒出香味后，放入其它原料，最后撒入适量的盐和味精起锅。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuerzhishi/）贴心提示：
·尽量不要给宝宝吃反季的蔬菜和水果，有些蔬菜看着色泽光亮，个头奇怪，是种植户用大量激素和杀虫农药提前制造的产物，千万不能让宝宝沾口。
·配菜要荤素搭配，多种类搭配，这样才能营养更丰富。妈妈们可以大胆尝试新做法。
·炒蔬菜要大火快炒，氽蔬菜时要沸水快捞，这样更能原汁原味，营养流失少。
您知道吗，蔬菜对宝宝情绪也有帮助哦，想了解具体内容，请阅读这篇文章：孩子情绪不稳可能因吃菜少
