记住3点 轻松搞定回奶
母乳喂养的好处多多，不仅对于女性的身体健康和子宫恢复都有好处，而且对于孩子的免疫力提高和营养全面吸收有帮助，最重要的是，可以使得亲子间的感情变得更加融洽。但是，母乳喝久了，总有断奶的一天，那么，断奶期间该如何轻松回奶呢？
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuer/）大部分准妈妈在给孩子断奶的时候，都会因为回奶的问题受尽折磨，一方面是孩子对母乳的依赖性让准妈妈感到心理矛盾，另一方面是回奶期间会引起乳房胀痛，甚至引起发烧或乳腺炎等症状。所以，如何回奶就成了很多妈妈特别关心的问题。
一、如何轻松回奶
1.逐渐断奶使乳汁逐渐减少分泌
准妈妈可以逐渐给孩子断奶，通过每天减少喂养母乳的次数和奶量，同时添加其他种类的辅食或配方奶粉，使得孩子渐渐适应其他喂养方式，对母乳的依赖性有所降低，而准妈妈的母乳分泌m.tulaoshi.com量也会渐渐变少，回奶时就不会那么痛苦了。
2.通过食物进行回奶
比如韭菜、山楂、木耳、人参、莲藕、花椒、炒麦芽、大料、茴香等等。用食物来进行回奶，可能无法做到完全无痛回奶，但是，比起没有吃回奶食物的准妈妈而言，回奶的效果更好，需要承受的痛苦也比较少。
3.通过药物进行回奶
使用药物进行回奶有两种方式，一种是口服与外用中药回奶药，另一种是口服或注射雌激素类药物。两者的回奶效果都挺好，不过如果你有打算生育下一胎并仍然母乳喂养，那么尽量不要考虑口服或注射雌激素类药物，这可能会对日后哺乳带来一定的影响。
二、回奶期间注意事项
回奶期间并不需要特意和孩子分离开，因为孩子在断奶期间需要妈妈的安抚，情绪才可以更容易稳定下来。如果故意让母婴分离，可能会使孩子的身心健康都受到伤害。此外，给孩子断奶一定要“狠心”，不要看到孩子哭闹就心软了，这只会使得断奶无法顺利进行，而且以后还要再次受到回奶的痛苦折磨。
“奶妈”的回奶大作战！
我自己属于辞职在家安心生孩子的妈妈，所以过了六个月都还在坚持母乳喂养，现在一边添加辅食一边还给宝宝喝母乳。
但眼看着宝宝一天天长大，快要过周岁生日了。我就想着开始重新找工作上班了，随即而来就是宝宝断母乳和自己回奶的问题了。
上网搜了许多宝宝断母乳的方法，试了试都挺管用。没几周，宝宝就习惯不喝母乳了。可是关于回奶，我真的试了好多好多方法，少喝汤水，多吃韭菜和馒头，效果都不是很理想。眼看马上就要去上班了，我心里也有些着急。害怕副作用，所以不敢用药物回奶，很多妈妈们都说用药物回奶乳房下垂会更严重，影响身体健康，但是回奶时乳房的胀痛实在难受。
后来，咨询了医生，说是如果实在涨的难受，可以试着用吸乳器把母乳吸出来，但是不能太频繁，要逐渐减少次数。我就用之前哺乳时买的飞利浦新安怡自然原生单边电动吸乳器尝试着把奶吸出来些，要注意的是，千万不要把奶都吸光，这样会适得其反，让奶越来越多哦！试了几次之后，果然挺有效的，再配合着饮食，我也顺利度过了回奶的阶段。
这个电动吸奶器是宝宝出生时我入的，花瓣状的按摩垫特别好，用起来很轻柔舒适。想不到在它“功成身退”前还帮我度过了回奶期，很超值有木有！
现在，我已经回到职场啦！宝宝断奶后也很健康，配合着辅食，体重蹭蹭蹭的上升呢！如果你也和我一样有回奶的烦恼，不妨试试这个方法，但是切记一定要涨的不行才用哦。
新妈妈回奶指导全攻略
没有喂母乳的产妇，可在未曾胀奶前吃退奶药。回奶的办法有多种，可联合应用。目前各大医院已不建议产妇吃退奶药或打退奶针来退奶，而主张以“自然退奶”方式为主。此种方式是靠乳汁分泌原理进行的，产妇无须将乳汁挤出。可尝试先停止喂乳，改以婴儿配方奶粉代替，如此奶量自然就会逐渐减少，达到回奶效果。
若要遐奶，可逐渐减少喂奶的次数。若原来l天要喂宝宝8次母奶，可逐渐减为6次、4次，其余的以婴儿奶粉代替，如此一来，乳汁分泌量自然就会日益减少。产妇要数天至1个星期，才能将奶完全退尽。其他的退奶方法如下。
1．在饮食方面要适控制汤类饮食，不要再让孩子吸吮乳头或挤乳。
2．在乳汁尚未分泌之前，用皮硝250g，分2包用纱布包好，分别敷在乳房处，再行包扎。24h更换一次。
3．生麦片TuLaoShi.com或炒麦芽90g，水煎服，两天l剂。
4．乙蝴酚5mg，每日2次，连服5天，此药有恶心、呕吐、头疼、头晕等不良反应。
5．大剂量维生素，即维生索B。200mg，2天后改为100mg，每日3次，共服3天。
6．皮硝250g，分为两等份，用布包好，分敷。在皮硝全部潮解日结成硬块后，撇去。每天1次，3天就呵退奶。
7．已发好的面团100g左右，对分贴在乳房上中央留孔以露出乳头。生大饼也可用，每天更换。3天乳胀即可消退。
8．已烯雌酚为雌激素制剂，口服每天3次，连服3天，以后根据乳胀程度递减或停用。
母乳妈妈应该怎样回奶才科学
产后由于种种原因不能哺喂母乳时常需紧急回奶，当宝宝长到1、2周岁时为给宝宝断奶，也需要回奶，可分别根据情况选用下列措施，同时应注意不要再饮大量的开水或食用各种汤食。
(1)口服己烯雌酚。每次3～5毫克，每日3次，连用5天，可在产后1～2天内，乳汁未大量分泌时应用。
(2)乳房已有胀痛，可用芒硝放在布袋里，外敷两侧乳房。
(3)生麦芽50～100克，水煎服，每日l剂，连服3天，适于产后早期及断奶前。
(4)维生索Bo，每次200毫克，每日3次，连服3天，适于哺乳开始后及断奶前。
断奶和回奶
随着婴儿月龄的增长，生长发育所需的营养不断增加，仅以母乳喂养已不能满足需要。因此，出生3个月后就应添加辅食品、并逐渐增加品种和数量，一方面补充营养，一方面慢慢改变幼儿进食习惯，让他逐步适应半固体到固体食物以锻炼咀嚼功能和吞咽较稠的食物，为完全断奶做好准备。断奶应逐渐进行，在增加辅食品的同时，减少哺乳次数。这样才不至于因断奶而使幼儿食欲下降、烦燥拒食，营养不良。孩子长到10—12个月以后，胃肠消化功能逐渐完善，可考虑断奶，但每天应有2000毫升牛奶补充。限于条件，辅食品种类较少，可适当推迟断奶时间至1岁半左右。夏季气候炎热，幼儿消化功能较差，或考虑延迟至秋凉时再断奶。回奶的办法有好几种，可联合应用：
皮硝 每天皮硝250克，等分为二，用布包好，分敷两侧乳房。在皮硝全部潮解且结成硬块后，撤去。一般两三天就可退奶。
生麦芽 60克，浓煎，分两次服、连服3—5天。
Tulaoshi.Com 面引子 即以发酵好的面团100克左右，对分，贴在乳房上面，中央留孔以露出乳头，生大饼也可用。每天更换，大概两三天，乳胀即可消退。
乙烯雌酚为雌激素制剂 口服，每天3次，每次5毫克，连服3天，以后根据乳胀程度递减或停用。
回奶期间，切忌再让婴儿吮吸，也不可用手挤或用吸乳器吸，汤少喝。
令妈妈烦恼的下奶和回奶
随着婴儿月龄的增长，生长发育所需的营养不断增加，仅以母乳喂养已不能满足需要。因此，出生3个月后就应添加辅食品、并逐渐增加品种和数量，一方面补充营养，一方面慢慢改变幼儿进食习惯，让他逐步适应半固体到固体食物以锻炼咀嚼功能和吞咽较稠的食物，为完全断奶做好准备。断奶应逐渐进行，在增加辅食品的同时，减少哺乳次数。这样才不至于因断奶而使幼儿食欲下降、烦燥拒食，营养不良。孩子长到10—12个月以后，胃肠消化功能逐渐完善，可考虑断奶，但每天应有2000毫升牛奶补充。限于条件，辅食品种类较少，可适当推迟断奶时间至1岁半左右。夏季气候炎热，幼儿消化功能较差，或考虑延迟至秋凉时再断奶。回奶的办法有好几种，可联合应用：
皮硝 每天皮硝250克，等分为二，用布包好，分敷两侧乳房。在皮硝全部潮解且结成硬块后，撤去。一般两三天就可退奶。
生麦芽 60克，浓煎，分两次服、连服3—5天。
面引子 即以发酵好的面团100克左右，对分，贴在乳房上面，中央留孔以露出乳头，生大饼也可用。每天更换，大概两三天，乳胀即可消退。
乙烯雌酚为雌激素制剂 口服，每天3次，每次5毫克，连服3天，以后根据乳胀程度递减或停用。
回奶期间，切忌再让婴儿吮吸，也不可用手挤或用吸乳器吸，汤少喝。
新妈妈回奶指导全攻略
没有喂母乳的产妇，可在未曾胀奶前吃退奶药。回奶的办法有多种，可联合应用。目前各大医院已不建议产妇吃退奶药或打退奶针来退奶，而主张以“自然退奶”方式为主。此种方式是靠乳汁分泌原理进行的，产妇无须将乳汁挤出。可尝试先停止喂乳，改以婴儿配方奶粉代替，如此奶量自然就会逐渐减少，达到回奶效果。
若要遐奶，可逐渐减少喂奶的次数。若原来l天要喂宝宝8次母奶，可逐渐减为6次、4次，其余的以婴儿奶粉代替，如此一来，乳汁分泌量自然就会日益减少。产妇要数天至1个星期，才能将奶完全退尽。其他的退奶方法如下。
1．在饮食方面要适控制汤类饮食，不要再让孩子吸吮乳头或挤乳。
2．在乳汁尚未分泌之前，用皮硝250g，分2包用纱布包好，分别敷在乳房处，再行包扎。24h更换一次。
3．生麦片或炒麦芽90g，水煎服，两天l剂。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuer/）4TuLaoShi.com．乙蝴酚5mg，每日2次，连服5天，此药有恶心、呕吐、头疼、头晕等不良反应。
5．大剂量维生素，即维生索B。200mg，2天后改为100mg，每日3次，共服3天。
6．皮硝250g，分为两等份，用布包好，分敷。在皮硝全部潮解日结成硬块后，撇去。每天1次，3天就呵退奶。
7．已发好的面团100g左右，对分贴在乳房上中央留孔以露出乳头。生大饼也可用，每天更换。3天乳胀即可消退。
8．已烯雌酚为雌激素制剂，口服每天3次，连服3天，以后根据乳胀程度递减或停用。
