怀孕前的5大准备工作
怀孕前的准备1、神养：心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力(免疫力产品，免疫力资讯)，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。
怀孕前的准备2、睡养：保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
怀孕前的准备3、动养：要经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。
怀孕前的准备4、食养：女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/xuetanggao/） 怀孕前的准备5、药养：贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用;还可食用首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效;贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。
准备怀孕 发现血糖高该怎么办
“糖”，这个原本想起来甜蜜的词语，在“血糖高”、“糖尿病”的疾病下，似乎变得并不那么美好了。糖尿病患者怀孕，如果血糖没有控制到正常情况，即在怀孕前或妊娠早期高血糖，将会影响胚胎的正常发育，导致胎儿畸形图老师或更加严重的后果。那么，未准妈妈备孕，发现血糖高该怎么办呢？1.积极控制血糖
对于积极备孕的未准妈妈来说，维持良好的血糖避免并发症，或使并发症不再进一步发展是最重要的。在降糖治疗的同时还应遵医嘱进行其他相应治疗，以避免并发症。2.积极控制体重
体重超标是人们患上糖尿病的一个重要原因。想要一个健康的宝宝，血糖高的未准妈妈应严格控制饮食。糖尿病饮食控制的原则是：第一，应控制每日摄入食物的总热量，以达到或维持理想体重；第二，应摄入低脂肪、适量蛋白质、高碳水化合物食物；第三，摄入高纤维食物，多吃一些粗粮、蔬菜，不但利于血糖和血脂下降，还会使大便更通畅；第四，饮食要清淡，每日严格控制盐分摄入，每日摄入盐分不可超过6－8g，第五、进餐时要注意少量多餐，同时坚持定时定量。3.积极进行监测
对于血糖偏高的未准妈妈来说，通过积极控制血糖可使血糖处于正常值。但对于已经确诊为糖尿病的未准妈妈来说，因为糖尿病是种慢性疾病，短时期内不易根治，所以，怀孕后应特别注意监测血糖。女性妊娠期是内分泌环境特殊的一段时期，血糖高的未准妈妈需要随孕期变化、血糖变化遵医嘱调整胰岛素剂量，尤其是妊娠的中后期，胰岛素的用量应逐渐加大。Tips：血糖高的未准妈妈血糖控制不利不仅会影响准妈妈健康，更会影响胎宝宝健康。若出生的宝宝是巨大儿，将来也可能成为糖尿病患者，所以血糖高的未准妈妈备孕期应积极做好降糖工作。
用一年的时间准备怀孕
一年倒计时
准父母都要做孕前检查
我国取消强制性婚前检查已有近7年，各地婚检率明显下降，而新生儿出生缺陷发生比例却逐年增高。专家提醒，如果准备怀孕而且没有做过婚检，千万 不能再忽略孕前检查。最好在准备怀孕的半年前就先做孕前检查，确定身体是否处于健康状态。女性的基本孕前检查包括生殖系统及阴道炎症检查，检查时间最好是 月经刚刚干净的时候。
专家强调，准爸爸千万不能认为孕前检查与己无关，而要和准妈妈)。
小提醒
孕育一个孩子可不是小孩子过家家，夫妻俩要充分沟通后再做决定才妥当。在决定要个宝宝之前，请先好好审视你的家庭，看看它是否具备让宝宝健康成长的氛围，如果幻想着通过宝宝的出现来弥合两人已经出现的裂痕，这样的做法往往适得其反。
