婴幼儿这样吃水果才健康

孕妈妈吃水果首选苹果

夏天到，准妈吃水果别过量了

因为要控制血糖所以必须遵从医嘱，少吃主食和水果，可是又怕这样宝宝缺少营养，现在不正是长的最快的时候吗？不管怎样，还是要提醒ZMM们，物极必反，水果还是要适量地吃，不然水果虽好，却有血糖高之虞啊……

我怀孕以后肚子一直都非常偏下，不象我前面几个同事，肚子长在胃上，而且是尖尖的，而我的是又圆又扁。本来这是没有什么的，但是这几天不知道为什么上过厕所以后还有走路的时候总是感觉宫口坠坠的，不知道是子宫还是骨盆疼，严重的时候觉得好象宝宝都要掉下来了！还有，大腿根也很疼，路走多了就更疼地很。

星期天的时候，疼痛更加严重了，不安的我晚上打了电话给一样怀孕的朋友还有妈妈，她们说没有一个有这种症状的，我吓得都要哭出来了。我记得家里有一本孕期保健的书上好象提到过一个词叫胎盘前置，于是拿出来看，看啊看的觉得我的症状跟胎盘前置怎么那么象？只不过我没出血。再看看胎盘前置的后果：有可能早产：（天那，怎么办？

老公在旁边一个劲地安慰我，我还是没法摆脱那个可怕的想法。于是我们决定，把原先定在7号的产检提前。 5号一大早，我、老公、我老爸老妈，一行四人开往四院。

老爸找了熟人介绍了一个医生，跟她说了情况以后，她帮我按了按肚子，应该是看胎位吧，然后说：没事，你的胎位不算下，不会掉下来的！再说胎盘前置会出血的，你又没出！这时，我一颗悬着的心总算落了地。然后她还解释到：大腿内侧疼是正常现象，是那什么在分裂，为生产做准备。

如果有哪位JM和我一样的情况，应该可以放心了。如果实在不放心，还是去医院检查一下为好。这厢胎盘前置的问题解决了Tulaoshi.Com，我就放心地到二楼产检去了。我心里想：这下总不会有什么问题了把？没想到，新的问题又发生了。我的糖筛是8月8号做的，拿到报告以后一直没给医生看，因为自己看了一下，没看到什么指数偏高或偏低的提示，就以为一切正常了。

但是医生拿出来一看，立刻很严肃的对我说：你的血糖偏高啊，正常是7.8，你的是8.17，我一看，确实是8.17，由于旁边没有提示数据范围所以我当然看不出来。然后她嘱咐我从现在开始要控制饮食，少吃主食，如米啊，面啊什么的，还有水果。然后两周后空腹来复查。我当时也是一下子蒙掉了，所以也没问什么原因会引起血糖偏高。

回家后仔细和老公研究了一下，觉得可能是这几个月西瓜和葡萄吃太多了，每天至少1/4个西瓜，还再吃些其他的水果做补充，所以我上上个月的体重增加了8斤，这个月也有6斤，而正常的应该是每月不超过1斤为好！

这几天我一直很郁闷，因为要控制血糖所以必须遵从医嘱，少吃主食和水果，可是又怕这样宝宝缺少营养，现在不正是长的最快的时候吗？不管怎样，还是要提醒ZMM们，物极必反，水果还是要适量地吃，不然水果虽好，却有血糖高之虞啊！

希望我的故事能给其他的准妈妈一些启示。

备注:

糖尿病妊娠是指妊娠前已有糖尿病，即糖尿病人合并妊娠；而妊娠妇女原来没有发现糖尿病，在妊娠期才出现糖尿病者称为妊娠期糖尿病，妓娠中、后期，胎盘分泌多种对抗胰岛素的激素，如胎盘泌乳素、雌激素、孕激素、皮质醇等，并且靶细胞上的胰岛素受体减少，体内胰岛素相对不足而引起糖尿病或糖耐量低减。妊娠期糖尿病约占妊娠的1％～2％，分娩后大部分能恢复正常，其中有20％～30％，可于2～8年后发生永久性糖尿病。　　

使母体和胎儿易发生并发症，且病死率较高，应及时发现予以合理治疗。妊娠期糖尿病一般无症状，需做口服葡萄糖耐量试验。凡有糖尿病家族史、巨大胎儿史、小产、流产、胎儿畸形及死胎史者，有一次尿糖阳性、不育史、有妊娠并发症、妊妇肥胖等，在妊娠24周后均应做口服葡萄糖耐量试验。美国糖尿病协会建议对每个妊娠24～28周的孕妇，均进行糖负荷筛选试验，即口服50克葡萄糖，服糖后1小时测血糖，如血糖小于7．8毫摩尔／升(140毫克／分升)，可除外妊娠期糖尿病，若等于或大于7．8毫摩尔／升(140毫克／分升)，需做葡萄糖耐量试验确诊之。　　100克口服葡萄糖耐量试验的结果，按照诊断标准：空腹血糖≥5．8毫摩尔／升(105毫克／分升)，1小时血糖≥10．6毫摩尔／升(19O毫克／分升)，2小时血糖≥9．2毫摩尔／升(165毫克／分升)，3小时血糖≥8．1毫摩尔／升(145毫克／分升)，其中具备两项或超过两项即可诊断为妊娠期糖尿病。

9个月宝宝怎么吃水果

宝宝如何健康吃水果

水果添加进程表
　　
0-3个月:喝配方奶的孩子喝稀释的果汁。
　　
4-6个月:稀释的果汁:橙子、橘子、西瓜、葡萄、苹果等水果果汁。
　　
7-9个月:稀释的果汁、果泥:橙子、橘子、西瓜、葡萄、苹果、香蕉等。
　　
10-12个月:果汁、果泥、水果均可。
　　
不同年龄 不同吃法
　　
宝宝4个月以前，母乳的营养成分足够满足宝宝生长发育的需要，所以母乳喂养的宝宝在4个月以前不需要喝果汁。过早给母乳喂养的宝宝喝果汁不仅影响母乳的摄入量，还会影响母乳的分泌量。给婴儿吃水果也要按照辅食添加的原则和标准进行。添加水果要与其他辅食添加同步。
　　
水果不能这样吃
　　
&ntulaoshibsp; 饭后不宜立即吃水果
　　
有些人习惯饭后吃水果，认为这样可以帮助消化，殊不知反而会导致消化功能紊乱，对健康有害。因为饭后吃水果会使水果在胃里滞留时间过长，容易引起腹胀、腹泻和便秘。因此吃水果最好在两餐之间，饭后2小时左右。
　　
正确的进餐顺序应该是:汤→蔬菜→饭→肉→饭后2小时后食用水果。
　　
不能空腹吃水果
　　
很多人喜欢在饥饿的时候吃水果以垫饥。但空腹的时候胃酸分泌增加，有些水果含有大量的胶质，与胃酸结合形成难以消化的沉淀物，容易导致消化道疾病。柿子、香蕉、橘子都属于此类水果。
　　
果仁不吃
　　
有些果仁中(如苦杏仁)含有毒物质，吃了后会引起中毒，因此要让宝宝养成不吃果仁的习惯。
　　
不吃腐烂的水果
　　
水果烂了，有些人会把腐烂的部分削掉，把剩下的部分吃了。其实引起水果腐烂的罪魁祸首是各种微生物，微生物在代谢过程中会产生各种有毒物质，这些有毒物质可以通过果汁扩散到水果未腐烂部分。所以腐烂水果的未腐烂部分同样不能吃。

早上吃水果是金

秋天是水果丰收的季节，说起吃水果，人们常说：“早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜了。”聪明的妈妈要合理安排宝宝吃水果的时间。
　　
河北医大二院营养膳食科主任王景顺则提醒，早上或晚上吃水果，人体吸收率没有差别，不过，有些水果选择在不同的时间吃，却能起到不同的作用。
　　
王景顺说，“金银铜”之说意思是早上吃水果营养价值最高，晚上吃水果营养价值最低，其实，不论早上吃或晚上吃，人体对水果中各种维生素和养分的吸收率没有多大差别，而且从消化和营养方面来看，早上空腹吃水果不利健康。 “选择吃水果的时间有讲究，并非就是早上最好，也并非饭后最健康。最合理的吃水果时间应该在两餐之间，一般上午在9-10时，下午在3-4时。”
　　
不过，王景顺指出，针对一些水果本身的“特性”和各人的个体情况，选择在不同的时间吃不同的水果，也能起到不同的保健作用。如胃炎及胃酸分泌过多的人在饭后食用酸度较高的水果，可降低对胃的刺激；减肥人群及糖尿病患者则不宜在饭后食用含糖量高的水果(西瓜、葡萄、香蕉)等。 12

一岁前宝宝怎么吃水果

　　果汁：选择新鲜、成熟的水果，如柑橘、西瓜、苹果、梨等，用水洗净后去掉果皮，把果肉切成小块，或直接捣烂放入碗中(先去果核)，然后用汤匙背挤压出果汁，或者用消过毒的纱布挤出果汁，也可用榨汁机榨取果汁。

　　www.Tulaoshi.com果水：将水果洗净后去果皮，用刀切成小块，放入沸水中，盖上锅盖，煮3~5分钟即可。等稍凉后再打开锅盖食用。

　　果泥：5个月大的婴儿即可吃果泥。先将水果洗净，然后用小匙刮成泥状。最好随吃随刮，以免氧化变色，也可避免污染。

　　1岁以后，幼儿就可以直接吃各种水果了。吃水果的时间最好安排在喂奶或进餐后，因为水果含糖比较多，奶前或餐前食用会影响正餐进食量。

婴幼儿这样吃水果才健康

　　为宝宝选择水果时，应选择成熟的，水果未成熟时比较坚硬，成熟后果实比较柔软。未成熟的水果含酸及粗纤维较多，既缺乏水果应有的香味，又刺激胃粘膜，而且不易消化，对小儿是有害的。还有一些水果，如柿子在未脱涩前含有大量丹宁，吃了不利于蛋白质的消化吸收，还会引起胃肠不适。

　　选择水果还应注意小儿的年龄特征、消化能力，并要选择适宜的食用方法，小婴儿可将水果制成果汁、果水，应选择含维生素C较多的红果、柑桔等。5个月后吃果泥，其制法是，将水果洗净后，用小匙刮喂婴儿，刮苹果、香蕉都可以，最好随吃随刮，以免氧化变色，同时也避免污染。1岁以后可选吃各种水果，但要注意洗净、去皮，大点的水果切皮后食用，有糖的要去糖，过硬水果切成小块后加糖煮食。

　　吃水果的时间要安排在喂奶或进餐后，因为水果含糖多，奶前或餐前食用会影响正餐进食量。

　　虽然果皮中含有一些营养成分，但由于目前越来越多地使用农药杀虫剂、助长剂、着色剂等，特别是进口果品更可怕，用溴甲烷剧毒农药熏过。因此吃任何水果都要洗净削皮。

　　 宫外孕 湿疹 怀孕的表现 手足口病症状 宝宝感冒流鼻涕怎么办 孕中期注意事项 怀孕吃什么好 盆腔炎有什么症状 怀孕三个月胎儿图 同时，在给宝宝吃水果时还应注意以下几点：

　　1、在吃苹果、李子时，不要让孩子误食入果仁，否则可能引起中毒。

　　2、吃西瓜时要注意别让西瓜籽误入气管或咽入肚子里堵在肛门，容易危及生命。要将西瓜籽弄净或给婴幼儿挤西瓜水喝。也不要短时间内给宝宝吃过多西瓜，容易引起呕吐、腹泻甚至脱水。

　　3、给孩子买甘蔗时要注意挑选，不要让孩子吃霉变的甘蔗。6～12岁换牙的孩子要少吃。

　　4、给孩子吃菠萝时要先削皮、除去果丁，再用盐水泡10分钟左右后食用，如果吃法不当，会发生菠萝过敏症。