宝宝就要出生 你准备好了么？

临产前准爸爸要做好哪些准备

  妻子即将临产，准爸爸应该做好哪些准备？

  1．清扫布置房间。丈夫在妻子产前应将房子收拾好，以便妻子愉快地度过产假期，使宝宝出生在一个干净、安全、舒适的环境里。如果可能的话，最好能将房间粉刷一遍；如果不能粉刷，也一定要认真地将墙面清扫一遍。同时不可忽视穿间的采光和通风情况，还要检查房间是否有老鼠、蟑螂、蚂蚁等，要采取措施消灭这些有害物。

  布置房间时应当将妻子和小宝宝安排在采光、通风条件好、安静、干燥的位置。如果房间少，不能专为妻子和宝宝安排一间的话，可用家具为妻子和宝宝隔开一个小空间，这样可以减少外界干扰。

  2．拆洗被褥、衣服。妻子分娩前，行动已不方便了，当丈夫的应主动地将家中的被褥、床单、枕巾、枕头拆洗干净，并在阳光下曝晒消毒，以便使妻子能够顺利地度过产假。妻子坐月子时所需穿的衣服，丈夫应在妻子分娩前清洗干净，曝晒之后放好备用。

  3．购买物品、用具。购买一些小米、大米、红枣、面粉；购买2千克红糖，这是产妇tulaoshi.com的必需补养品；准备5千克鲜鸡蛋，1千克食用油，适量的虾皮、黄花、木耳、花生米、芝麻、黑米、海带、核桃等能够较长时间储存的食品；还需购置洗涤用品，如肥皂、洗衣粉、洗洁精、去污粉等。

宝宝就要出生，你准备好了么？

  宝宝就要出生了，现在的你肯定很兴奋。可是，在兴奋的同时，也别忘了其实还有很多工作要做。怎么样让这个家更适合宝宝居住？我需要和我年长的孩子沟通什么？还有记得买安全座椅以保证孩子的汽车上的安全。还有非常重要的，吃什么。所以，来检查一下，宝宝就要出生，你准备好了么？

  让食物充满你的冰箱

  在预产期临近的时候，很多妈妈就是蜗居在家，做一些菜或者是打扫房间。跟着你的直觉走，这样做是完全正确的！做一些简单的经过加热就能吃的食物，用冷冻的蔬菜、意大利面、大米、罐头食物等把你的冰箱塞满！

  让你的房子更加适合宝宝居住

  在你的宝宝有能力对他周围的环境进行探索之前，就要让你的房子足够安全：

  （1）把电插头都覆盖起来

  （2）将橱柜的门装上插销

  （3）给门安上保险

  （4）适当移动家具，让宝宝有更大的活动空间

  （5） 把水温调到适合宝宝

  为宝宝买汽车安全座椅

  给宝宝买个汽车安全座椅，安装在车的后座上。根据制造商的说明进行安装，根据宝宝的实际情况调整皮带扣。你也可以去请儿童旅行专家、警察、或者消防部门的有关的专业人员来看看，座椅是否安装正确。

  让年长的孩子准备好

  和大一点的孩子讨论一下这个将要出生的小生命。可以给他们看看他们小时候的照片，告诉他当他出生的时候，你们也非常兴奋。让他们为小弟弟或者小妹妹的到来做些事，比如为新生的宝宝准备衣服等。

  做好晚餐计划

  如果有别人人来问你是否需要帮忙的时候，记得说：“是的，谢谢。”在你生完宝宝之后，你可以让他们给你带来食物。刚生完宝宝的你照顾宝宝，还需要好好休息，但是你也需要吃饭。可以要一份新鲜或者是冷冻的饭菜，这样的话，你不用太多的烹饪就可以吃。如果你的饮食有所偏好也要让他们知道，还要记得给你的年长的孩子来一份哦！www.Tulaoshi.com

不能错过的八个分娩的迹象

  第一次怀孕时，孕妈每天不得不忍受临近分娩的迹象困扰，直至最后将宝宝生下来。这对每个妈妈来说都是很有压力的，而且你完全没有办法想象怀孕的最后一部分是怎样的，你也没有办法想象第一次生育会是怎样的情形。

  记下来我们会给出一些分娩的常见的迹象来帮助你猜测到分娩的时间。

  1.见红

  在你子宫粘膜破掉的时候，会出现见红的迹象。这是在你怀孕期间与子宫妊娠紧密相连的一层厚厚的粘液。当临近预产期的时候，这也可以作为分娩的一种迹象。它可能会很突然的立刻就破掉，也有可能会花掉你几周的时间慢慢破掉。一旦开始见红，你就有可能在任何地方开始几个小时甚至是几天的分娩。

  2.胎儿下降感

  当婴儿开始从你的子宫中下滑出来的时候，胎儿下降感就随之产生了。最后，婴儿的头会留在你的子宫颈内。这会对你的子宫扩张起到一定的帮助作用。一旦你的宝宝开始从你的子宫中下滑出来，你的呼吸就会变得更加的顺畅，你的心痛也会的到缓解。因为你的膀胱收到的压力越来越大，你的小便可能会变得更加频繁，大便也会变得困难。

  3.羊水破

  羊水破掉是最可靠的分娩的迹象。当羊水自己破掉的时候，大多数医生会希望能够在24小时内将孩子接生出来以将传染疾病的可能降到最低。在很多地方，你都会被要求提前8个小时就到医院等待分娩，即使你还没有任何的分娩迹象。

  4.子宫收缩

  子宫收缩能够帮助你的孩子更加顺利的降临到这个世界上，同时也是分娩的最可信的一种迹象。

  5.宫颈缩短

  越临近预产期，你的子宫颈就会变得又软又短，直到分娩的那一刻。你不应该因为害怕感染就不去检查你的身体。然而，你的卫生保健提供者可能会在引导测验中对此进行检查。

  6.子宫颈扩张

  除了子宫颈消失之外，你的子宫颈可能也会在你不知道的情况下扩张。这在第一次怀孕的妈妈身上并不多见，但不论如何，事实上你的子宫颈在你生孩子的前几个星期可以扩张3厘米。你的卫生保健提供者会告诉你子宫颈扩张可能出现的时间。

  7.筑巢本能

  筑巢本能是分娩的最有显著的一个迹象。你会感觉到突然产生的一股精力，并且产生一种想要将所有未完成的事都做完的冲动。你可能去将厨房清洗一遍或者是将家里重新布置一下。这是你的身体在你孩子降临之前所做的准备。只需确保你没有做过头就可以了。

  8.稀便

  你的大便会在孩子降临前几天变得稀疏，这是为了清理你的肠道，它就像是你身体的灌肠剂一样。我不知道那是不是真的就是这个原因，那可能是你的荷尔蒙所产生的作用。但我认为在分娩之前腹泻是相当普遍的。

孕妈如何判断生产的时间

  每位妈妈在整个怀孕期间都是非常谨慎的，尤其是到了最后将要生育的时候，那么该如何确定生育的正确时间，每位妈妈的临盆迹象是否一样呢？临盆时，妈妈们又该做些什么呢？本文主要就这些问题一一为大家解答。

  每一位游客不可避免的问题是：“我们已经到目的地了吗？”而对每一位即将生育的妈妈来说，最重要的问题可能是：“我是要生了吗？”我们将从生产的最早阶段开始介绍帮助大家正确认识即将生育的一些迹象。

  生育的一些可能阶段

  生育分Tulaoshi.com为三个完全不同的阶段：第一阶段是子宫颈开始扩大到10厘米；第二阶段是宝宝开始移动到阴部时；第三阶段是生育阶段。生育的早期或潜在阶段发生在生育的第一阶段，是宝宝将要出生的第一标志。

  将要发生的事

  在怀孕期间的大部分时间里，子宫口保持闭合状态。在生育的早期阶段，子宫肌肉开始收缩使子宫变得柔软平滑，使宝宝可以更容易的移动到阴部。此时，子宫口开始张开至3到4厘米。

  生育的迹象

  每个妈妈临盆的迹象是不一样的，因此，一些迹象并不一定就真的表明孩子将要出生。有些孕妈妈的早期症状是感觉后背疼或是感觉痉挛似的间歇疼痛。而有些妈妈则是感觉骨盆的压力慢慢增加，这是由于宝宝的头部引起的。

  当子宫变得平滑以后，你会得到“暗示”。即阴部通常会排出褐色或是带血的粘液，这种粘液是用来保护子宫口的，此时表明身体已经准备好生产了。对有些妈妈来说，临盆的首先迹象是宝宝周围的羊水泄露，通常叫做羊水膜破裂，而且破裂程度也会有从微漏到快速涌出的变化。

  可能在怀孕期间的某个阶段你有过假收缩，而且你可以区别出假收缩与临盆收缩，因为后者收缩时间更长，收缩更规律、更强。早期生育阶段的收缩一般持续30到40秒，而且开始和结束都是很规律的。这种“开始-结束”模式的收缩在生育的早期阶段是最常见的，不用过度在意。

  持续时间

  每位妈妈早期阶段迹象的持续时间是很不一样的。有的妈妈只是几个小时的时间，而对于那些第一次生育的妈妈来说可能会持续24到48小时。总之，对于早期阶段的持续时间是没有硬性规定的，每位妈妈都是不一样的。

  应该做些什么

  让助产士了解怀孕进展是很重要的，如果你感觉快要生了，羊水已经破了或是你得到了“暗示”，那么要立即打电话咨询助产士。在生产的早期阶段，最好保持平静、集中精力，试着放松。为第二阶段保留能量也是很重要的。

  即将发生的事

  一旦你感觉到收缩变得更加规律和强烈，那么很有可能你已经进入了生育第一阶段的活跃期，此时，可能会每2到5分钟收缩一次，每次持续大约45到60秒。如果感觉你已经进入了生育的活跃期，立即咨询助产士，因为此时应该考虑去医院了。

你必须知道的产前呼吸练习

  腹式呼吸运动

  目的：阵痛时可以松弛腹部肌肉减轻痛苦。

  动作：平躺在地板上，双腿微微曲起，嘴巴紧闭，用鼻子深深吸一口气，感觉腹部凸起，吸气方式越慢越好，然后慢慢从嘴巴呼出，腹部渐渐平。每日早晚各做10～15次即可。（平常呼吸时会感觉胸部起伏的呼吸方式是胸式呼吸法，腹式呼吸时，胸部不会起伏，而是感觉腹部随着呼吸起伏。）

  闭气运动

  目的：在生产时子宫口开全后做，此运动可加强腹压、帮助胎儿较快娩出。

  动作：平躺深吸两口大气，立即闭口，努力把横膈膜向下压，感觉就像是在解大便。（平时在家练习时，请勿真的用力）每日早晚各做5～6次。

  平躺在地板上，双腿微微曲起，嘴巴紧闭，用鼻子深深吸一口气，感觉腹部凸起，吸气方式越慢越好，然后慢慢从嘴巴呼出，腹部渐渐平。