从吃菜测试你的外遇度

zlfiexss942319

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2015-12-11 10:27

很多减肥的人相信肉菜一起炒可以降低脂肪的摄入,其实蔬菜更容易吸收油脂。

对付孩子不爱吃菜有妙招

  不爱吃菜的宝宝很常见,宝宝的味蕾密度较高,对同样味道的敏感度高,有特殊气味的蔬菜,如韭菜、大蒜、葱姜、芹菜、茴香、辣椒、胡萝卜之类,宝宝都不大喜欢吃。但只要家庭不因此而拒绝这些蔬菜上桌,让宝宝感觉它们是膳食中的一部分,随着年龄增长,他们很可能会慢慢接受这些味道,自然而然地改掉偏食的毛病。如果宝宝不爱吃某些蔬菜已经成为习惯,那么不妨试一试以下这些对宝宝有效的“小妙招”。

  增加宝宝与蔬菜见面的机会

  中国人多半重视肉类的烹饪,对蔬菜的烹调甚少下功夫,单调的样子和口味可能已经挫伤了宝宝吃蔬菜的积极性。试试在白米里加入甜玉米、甜豌豆、胡萝卜小粒、蘑菇小粒,再点上几滴香油,美丽的“五彩米饭”一定会使宝宝兴趣大增。又如家里不再做纯肉菜,而是在炒肉的时候配些芹菜、青椒等,炖肉时配上土豆、胡萝卜、蘑菇、海带等,也会增加宝宝吃蔬菜的机会。另外,吃面条的时候不要只放炸酱,可配上黄瓜、豆芽、焯白菜丝、烫菠菜叶等。

  把蔬菜“藏”起来

  很多宝宝爱吃带馅儿食品,如不喜欢吃胡萝卜的宝宝对混有胡萝卜馅儿的饺子并不拒绝。因此,父母们可以经常在肉丸、饺子、包子、馅饼馅里添加少量宝宝平时不喜欢吃的蔬菜,久而久之,宝宝就会习惯并接受它们了。

  把蔬菜做得漂亮可爱

  幼儿对食物的外观要求比较高。如果食物不能吸引他们,他们就会将吃饭当成一种负担。因此,为幼儿准备食物时应尽量把色彩搭配得五彩斑斓,形状做得美观可爱。这样,幼儿感到吃饭这件事本身便充满乐趣,自然会集中精力。宝宝不喜欢吃胡萝卜吗?将它切成薄片修成花朵形状,和甜玉米粒一起放在米饭的表面蒸熟,宝宝也许就会愿意把“花朵”吃下去。

  让权威人士和其他小朋友来影响宝宝

  笔者接触过这样一个案例:燕燕是个有点任性的小姑娘,在家里从来不吃芹菜。她最崇拜的人就是一年级的女老师,最信任的人就是自己的两个好朋友。为了帮助燕燕改掉不吃芹菜的坏习惯,父母和老师商量之后,让老师请燕燕去老师家吃一顿饭,而且特意做了一个炒芹菜。为了在老师面前证明自己是一个好宝宝,燕燕勇敢地把自己盘中的芹菜全吃干净。老师很是高兴,大大地夸奖了燕燕一番,说她不挑食,爱吃菜,是个好宝宝。此后,父母打听到燕燕的两个小朋友都愿意吃芹菜,于是把她们请来共进晚餐,又做了炒芹菜。看见小朋友吃得津津有味,燕燕便跟着吃起来。奶奶本想提醒大家燕燕不吃芹菜,被燕燕的爸爸用眼色拦住了。以后,全家人都忘记燕燕是不吃芹菜的,于是她自己也很快忘记了。

  用食品知识吸引宝宝

  宝宝的共同特点是喜欢听故事,用讲故事的方式向宝宝介绍食物的特点,幼儿很容易接受,可以在心理上增加对食物的感情。例如,在给宝宝吃萝卜之前,先讲小白兔拔萝卜的故事,然后给宝宝看大萝卜的可爱形状,最后将它端上餐桌,宝宝可能就会高高兴兴地品尝小白兔的食物了。

  找到替代蔬菜

  如果宝宝暂时无法接受某一两种蔬菜,哪怕是营养很好的蔬菜,也不必过分紧张,可以找到与它营养价值类似的一些蔬菜来满足宝宝的营养需要。比如说,不肯吃胡萝卜的可以吃富含胡萝卜素的绿菜花、豌豆苗、油麦菜等深绿色蔬菜。关键是让宝宝在吃蔬菜时总是快乐的,培养他们热爱蔬菜的感情。

  总之,只要父母洞悉宝宝的心理,找到问题的症结,准能让宝宝不知不觉当中爱上蔬菜。对其他宝宝不爱吃的有益的食品,也可照上述方法办理。

吃菜的9个惊人危险误区

  1.久存蔬菜

  上班族通常喜欢一周做一次大采购,把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃,这样虽然节省时间、方便,但是要知道,蔬菜每多放置1天就会损失大量的营养素,例如菠菜,在通常状况下(20℃)每放置一天,维生素C损失高达84%。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuerzhishi/)

  因此,应该尽量减少蔬菜的储藏时间。如果储藏也应该选择干燥、通风、避光的地方。

  2.丢掉含维生素最多的部分

  人们的一些习惯性蔬菜加工方式也影响蔬菜中营养素的含量。

  例如,有人为了吃豆芽的芽而将豆瓣丢掉,实际上豆瓣的维生素C含量比豆芽多2~3倍。

  再比如,做饺子馅的时候把菜汁挤掉,维生素也会损失70%以上。正确的方法是,切好菜后用油拌好,再加盐和调料,这样油包菜的方法,饺子馅就没那么多汤了。

  3.小火炒菜

  维生素C、B1都怕热。因此炒菜避免用小火焖,应该用旺火炒。

  再有,加少许醋,也有利于维生素保存。

  还有些蔬菜更适于凉拌来吃,比如黄瓜、番茄等等。

 4.菜做好了不马上吃

  很多人喜欢做好了饭菜后放在锅里温着或者放在保温桶里面,等上一段时间再吃。

  这样也会损失大量的营养物质,试想,(m.tulaoshi.com)辛辛苦苦做好的饭菜,因为没有立刻吃而使饭菜变得毫无营养,该多可惜啊。

  5.吃菜不喝汤

  炒菜时,蔬菜中大量的营养物质都溶解在菜汤里了,不喝多可惜。

  6.先切菜后洗菜

  食堂的大师傅经常为了省事儿,先切菜再放在一起冲洗一下。

  很多人不以为然,其实这样做也会令大量的维生素白白流到了水中。

  7.偏爱吃炒菜

  很多减肥的人相信肉菜一起炒可以降低脂肪的摄入,其实蔬菜更容易吸收油脂。

  8.吃素不吃荤

  时下素食者越来越多,尽管有利于防止动脉硬化,但是一味吃素也不对:

  一是人每天必须要从肉里摄入一定量胆固醇,适量的胆固醇还有利于防癌。

  二是单纯吃素会导致蛋白质摄入不足,容易引起消化道肿瘤。

  三是维生素B2摄入不足。

  四是由于蔬菜中普遍缺乏锌,因此,素食者也容易严重缺锌。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuerzhishi/)

  一个比较好的方法是根据自己的身体特点,搭配着吃。既可以取得素食的效果,也可以避免素食对身体的损害。

  9.生吃蔬菜不洗干净

  现在蔬菜污染越来越严重,有各种农药和寄生细菌的残留,因此生吃蔬菜最好洗干净、去皮。

  

如何让孩子爱上吃菜?

  相信很多妈妈都会遇到孩子不肯吃蔬菜的问题,虽然现在饮食日渐丰富,可是“肉食宝宝”也越来越多。只爱吃肉食,不仅会造成宝宝偏食,长期下去还会引起宝宝营养不良、便秘等一些疾病。因此,妈妈要积极的调整对策,巧花心思,从烹调方式开始着手,让孩子爱上吃菜!

  通常孩子拒吃蔬菜的原因,主要是因为一些蔬菜的外观和气味影响食欲。比如味道比较特别的菠菜、苦瓜,气味较强烈的芹菜、青椒,或是外观上不讨喜的花菜等,那么妈妈首先要查明原因,然后有针对性的慢慢改善孩子对于这些蔬菜的看法。

  尝试新口味

  很多孩子不喜欢吃蔬菜是因为他们已经厌倦了经常吃的蔬菜的味道,也不知道其他蔬菜是何滋味。因此,妈妈可以去市场挑选那些平常少吃的蔬菜,让孩子感觉有新意,这样也许TA就会喜欢上这种味道。

  尝试新做法

  对于一些营养丰富又是日常比较常见的蔬菜,妈妈们就要在烹调方式上多下一番功夫。比如同样是茄子,可以采用蒸、煮、炖、煎等不同形式,做成炒茄子,凉拌茄泥,茄丁面,茄子汤,炖茄子等等不同口味,从而吸引孩子的兴趣及食欲。

  尝试新搭配

  单调的炒青菜无论从色彩还是口味上,都无法长时间吸引孩子,因此妈咪要多花一些心思在蔬菜的搭配与调味上。把几种蔬菜如黄瓜、西红柿、生菜、紫甘蓝等拌入生姜、酱油、米醋、料酒和芝麻油,制成蔬菜沙拉,色彩斑斓的蔬菜更会引发宝宝的食欲。当然,不仅拌菜可以这样调配,在炒菜时也可以,比如把胡萝卜、切片瘦肉和青椒等搭配在一起翻炒,盘子里红绿相间,也可以让孩子胃口大开。

  注意补充维生素

  当然,对于有挑食习惯的孩子,在尝试让孩子爱上吃蔬菜的同时,也要注意及时补充维生素矿物质,以免孩子长期营养摄入不均,造成营养不良。家长可以选择一些口碑好的国际化大品牌,像美国惠氏的善存小佳维,专为儿童设计,含有儿童一天所需的18种维生素矿物质,是目前配方最全面的儿童维生素,被众多专家推荐。

  饮食健康是身体健康的重要元素,而蔬菜中含有多种维生素、矿物质与膳食纤维,对孩子的成长有正面的帮助,绝对不能少吃。妈妈们一定要积极引导,尽早改变孩子不爱吃蔬菜的坏习惯,让孩子真正爱上蔬菜。

宝宝为什么要吃菜泥?

在宝宝添加辅食的过程中,菜泥绝对是不可忽视的婴儿辅食,不管是市售辅食还是妈妈的自制辅食,菜泥都是婴儿辅食中的一个重要方面。

  小宝宝为什么要吃菜泥?

  据一项权威的调查表明,月龄在6个月以前的中国婴幼儿与欧洲发达国家同样月龄的婴幼儿相比,体质各方面都不相上下,可当大于6个月后,中国宝宝与外国宝宝在体质、身高等各方面开始拉开距离,大多中国宝宝往往显得弱不禁风,外国宝宝却很强壮、健康。 这是为什么?

徐主任认为,最主要的原因是中国宝宝在换乳期没有均衡地吸收各方面的营养,不是缺这,就是缺那。

  小宝宝的换乳期是指从婴儿出生第4个月到一岁左右这段时期。因为这一时期小宝宝的主要食物开始由液体(母乳、牛奶等)过渡到固体(饭菜等),中间约有半年左右,小宝宝要开始逐步添加糊状食物,比如多品种的菜泥、肉泥等等。许多妈咪们喜欢称这样的食物为辅食,这里有一个认识上的误区,必须指出。所谓“辅”当然不是指小宝宝的主要食物,所以许多父母并不重视这类食物的均衡搭配与喂养,使小宝宝不能全面吸收营养,影响健康生长发育。所以,宝宝换乳期所添加的食物不应称为辅食,因为它对宝宝的健康生长而言是必须的,不能可有可无。

  换乳期宝宝的喂养宝典

  一般来讲,宝宝从四个月开始,除了母乳或牛奶,还要逐步给宝宝添加喂养一些蔬菜泥、苹果泥、香蕉泥等。宝宝出生4个多月后,体内贮存的铁已基本耗尽,仅喂母乳或牛奶已满足不了婴儿生长发育的需要。因此需要添加一些含铁丰富的食物。鸡蛋黄是比较理想的食品之一,它不仅含铁多,还容易消化,可采用下面方法给宝宝添加:取熟鸡蛋黄半个或更少,用小勺碾碎,直接加煮沸的牛奶中,反复搅拌,牛奶稍凉后喂小宝宝。

  宝宝五个月时,属半断奶期,宜添加蛋黄、米糊、水果泥、青菜泥等食物。

  宝宝六个月时,可添加鱼泥、菜泥、豆腐、动物血等食物,晚餐开始以添加食物为主。

  从宝宝七个月到一岁左右,可以开始大量增加泥状食物了,在增加食(图老师整理)量和次数的同时,还要考虑到各种营养的平衡。为此,每餐最起码要从以下四类食品中选择一种:

  第一类,淀粉:面包粥、米粥、面、薯类、通心粉、麦片粥、热点心等。

  第二类,蛋白质:鸡蛋、鸡肉、鱼、豆腐、干酪、豆类等。

  第三类,蔬菜、水果:四季蔬菜包括萝卜、胡萝卜、南瓜、黄瓜、西红柿、茄子、洋葱、青菜类等;四季水果包括苹果、蜜柑、梨、桃、柿子等。还可以加些海藻食物(紫菜、裙带菜等)

  第四类,油脂类:黄油、人造乳酪、植物油等。

  宝宝10个月时可以完全断奶(母乳)了,饮食也大部分固定为早、中、晚三餐,并由稀饭过渡到稠粥、软饭,由肉泥过渡到碎肉,由菜泥过渡到碎菜,到快一岁时,可训练宝宝自己吃饭,并必须断奶(母乳),如果还继续用母乳喂孩子,孩子可能既不喝牛奶,食欲也差。

从吃菜测试你的外遇度

摇篮专家——宝宝偏食怎么办?测试:你的宝宝偏食吗? 吃菜,也可以测试你的外遇程度哦!

  你到大型商场去采购一周的食物。推着车子一边逛,一边想着什么东西需要补充。这时,第一个闪过你脑中、告诉自己一定要买的是什么呢?

  A.甜点

  B.蔬菜

  C.肉类

  D.饮料

  测试结果

  A、甜点是正餐的点缀,量通常都不多。你的外遇度就像甜点一样,只有那么一点点,也就是说你对于外遇这回事,倒是将它看得很平常,不认为它是罪恶的。在你的心里,你认为出轨的对象只是你一个很好的性伴侣罢了,另一半毋庸置疑的当然还是他喽!准吧!对你来说,外遇的发生根本就是一种很正常、很自然的感情,不该被列为是欲望的使然。

  B、多吃蔬菜有益健康,你一定很喜欢吃青菜,也常把这句话挂在嘴边吧!在心理学上,蔬菜象征着知性与教养,所以呢,现在让你对另一半抱持的最大不满,可能是认知上的差距!如果在偶然的情况下,让你认识了一个和自己思想相近的男性的话,你的“坏我”可能就会立刻跳出来和“好我”大战喽!不过没关系,你的本性中没有带着外遇因子,就算真的发生了什么,也绝对不会是你主动去招惹来的。

  C、为什么出家人要吃素呢?为求清心寡欲嘛!这也正说明了肉类和肉欲是被划上等号的。你第一个就想到肉吃完了要再买吗?那你应该是在性事上有着极大的不满哦!你一定很向往"失乐园"里那样的激情吧!事实上,在你的潜在欲望中,你好象还真的是在期待一段刺激的出轨之旅呢,你自己察觉到了吗?

  D、广义来说,饮料是追求爱的表征。选这个答案的你,已经透露出了你对爱的渴望。基本上,你是一个绝对没有外遇念头的人,但是当你的另一半已经不再吸引你时,那就另当别论了。你现在有老公或是固定男友吗?有的话,你现在是不是正感觉到和他好象都没什么话说了呢?你对他的热情可能已经降到最低温喽!如果这时候让你喜欢上某位男士的话,你也许不会是出轨玩玩,转换一下心情,而是真的跳下去谈恋爱喽!

网友经验网友说: 1. 你和伴侣走在公园的小路上,周围鸟语花香,你们有点累了,决定在湖边无人的长椅休息一下。却发现椅子上有一本书,你会怎么办? 不动书,估计是谁丢在这里的,放在那里等主人来找。 加1分 拿起来看看,但是马上就放回去 加3分 很感兴趣,马上开始读这本书 加4分 不管是什么,先装到包里,回家研究 加5分 2. 你发现原来这是一本漂流书,你觉得这本书的内容应该是什么? 古典名著《红楼梦》...查看全部网友说: 测试:你的宝宝偏食吗? 1.宝宝每次吃饭,不吃自己小碗里的米饭或面食,光吃肉或荤菜就吃饱了? A.经常是;B.偶尔是或从没这种情况 2.宝宝看见各式蔬菜,或者不吃,或者刚含在嘴里就吐出来? A.经常是;B.偶尔是或从没这种情况 3.宝宝非常喜欢吃鸡蛋,一天至少能吃3,4个,打出饱嗝都带鸡蛋味儿? A.经常是;B.偶尔是或从没这种情况 4.宝宝大便时候总是很困难? A.经常是;B....查看全部网友说: 测试:你的宝宝偏食吗? 1.宝宝每次吃饭,不吃自己小碗里的米饭或面食,光吃肉或荤菜就吃饱了? A.经常是;B.偶尔是或从没这种情况 2.宝宝看见各式蔬菜,或者不吃,或者刚含在嘴里就吐出来? A.经常是;B.偶尔是或从没这种情况 3.宝宝非常喜欢吃鸡蛋,一天至少能吃3,4个,打出饱嗝都带鸡蛋味儿? A.经常是;B.偶尔是或从没这种情况 4.宝宝大便时候总是很困难? A.经常是;B....查看全部

揭开孩子不爱吃菜的秘密

&tulaoshinbsp; 许多成人或许无法理解,为何儿童对“垃圾食品”如此钟爱。英国科学家最近指出,这其中很重要的因素是儿童独特的心理特点。

  专家调查了婴儿对食物颜色、形状、大小和质地的偏好,认为孩子会形成心爱食品的“视觉原型”。依靠小饼干、儿童食品、加工食品和牛奶来断奶的婴儿日后更可能喜欢薯片、白面包等“米色碳水化合物”。而经常食用水果、蔬菜和其他各种非米色食品的婴儿长大后会更喜欢这些健康食物。

  科学家说,出于一种古老的求生机制,孩子可能拒绝不符合自己视觉原型的食品,甚至尝都不尝一口,这限定了以后他们会喜爱哪种类型的食物。尽管食品原型对不同孩子的影响程度不同,但这可能解释了为何那么多孩子排斥蔬菜等绿色食品。

  这种原型理论符合进化论观点,即人们的味觉偏好是为了生存而形成的。人们天生喜欢甜味与成熟的果实和母乳有关,不喜欢苦味是因为植物中有毒的生物碱是这种味道。

给孩子买保险的误区

  保险的基本功能是保障,是避险,是风险转嫁。

  在私人理财中,购买保险的顺序应该是:优先家庭收入来源的创造者、主导者。购买的险种也应该以意外、健康等保障型商品为主。这是因为,家庭财富的创造者、主导者,作为投保人和被保险人,一旦出险并达到保险合同约定的给付条件,一方面,可享受续期保险费豁免的优惠,即以后年度应交而末交的保险费不必再交了。这样,就规避了投保人无力继续交纳保险费而带来的经济风险。另一方面,如果家庭财富的创造者、主导者因伤残、疾病需治疗或丧失劳动能力,那么,这种经济风险也可全部或部分转嫁给保险公司(这取决于被保险人的保险金额)。若家庭财富的创造者、主导者身故,那么,作为受益人的妻子、子女可获得保险金额的全部,并以此来维持家庭正常的经济秩序,让子女继续接受他们本应接受的教育。

  而父母给年幼的子女买很多保险,特别是20年、30年交费期的保险,为他们积累财富并不可取。这是因为:

  (1)倘若作为收入来源主导者的父母,因故而无法继续交纳按合同约定应交纳的续期保险费,那么,这份保单就可能会失效。若退保,则只能按现金价值办理,即保险公司应扣除这份保单已发生的费用。从私人理财的角度看,这些投入的资本就亏了,不划算。

  (2)小孩作为被保险人,拥有较大数额的保险金额,一方面,他的受益人(儿女)的妈(爸)都还不知在哪里。在这种情况下,这受益人就得是孩子的父母了。试想,若孩子身故,保险公司给付50万元,这50万元不是在给父母受伤的心灵雪上加霜吗?另一方面,小孩子过了两岁,活泼、健康起来,好动起来,一般情况下,患大病的机率很低。因此,购买很多的保险也必要性不大。

  (3)一些父母给孩子买了20万元、30万元、50万元、100万元保险金额的储蓄型保险,想以此为孩子创造一个终生衣食无忧的环境。但细想起来,也有不妥。一方面,父母纵使给孩子留座金山银山,如果不努力培养孩子优良的品质,那么,金山银山也是经不了几下折腾的。“富不过三代”这句名言,已给了我们警示。如果父母培养了孩子优秀的品质,即使父母没给孩子留下什么物质财富,但孩子也能靠自己的努力创造财富,开辟出一片天地来。另一方面,通货膨胀总是要来的。现如今,50万元、100万元不能算一笔小钱了,但30年以后、40年以后、50年以后,这笔钱也许算不了大钱了,也许它难以使人过上舒坦的生活了。这正如20年前,在中国,万元户很帅气,很牛气、很有钱。而现在,1万元能买回1套房子的几块砖?几块水泥?通货膨胀,真是私人财富的隐形杀手!

  当然,对小孩子有两类保险是应该买的。一是孩子上幼儿园、小学、中学、大学时,应每年购买40—100元的幼儿、学生平安保险。这种保险便宜、保障大,但应购买意外伤害加附医的。二是为孩子购买子女教育保险,当然是购买大学教育金、研究生教育金。应注意的是,必须购买分红型保险。

  >>【儿童保险】百科详解

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