胎教有利于完善胎儿人格

一颗漂泊的芯

一颗漂泊的芯

2015-12-11 10:22

很多人认为怀孕之后才需要源源不断的营养,其实孕期饮食健康也是非常重要的。本文为你详细介绍几款孕期排毒的食谱。希望能够帮助你怀上健康的宝宝。

与胎儿玩耍有利于胎儿发育

  胎儿会做游戏吗?

  胎儿能否做游戏?通过胎儿超声波的荧屏显示来观察一下就知道了。下面是通过超声波的荧屏显示看到的情景:胎儿在早晨醒来伸了一个懒腰,打了一个哈欠,又调皮地用脚蹬了一下妈妈的肚子,这使他感到很满意。一个偶然的机会使胎儿的手碰到了漂浮在旁边的脐带。 很快脐带成了他的游戏对象,他一有机会便抓过来玩弄几下,有时还抓住脐带将它送到嘴边,这个动作使他产生了满足感。从胎儿这些动作,再结合大脑的发育情况分析,科学家们认为胎儿完全有能力在父母的训练下进行游戏活动。

  胎儿具有的各种潜能我们已经了解,只要父母不失时机通过各种渠道对胎儿施于胎教,使他获得良好而有益的刺激,他就会成为一个非常不一般的宝宝。

  目前有些国家正在研究通过对胎儿施行一种特殊的训练,以达到产生体育方面的超级明星。这一愿望需要人们对胎儿潜能的不断认识和挖掘。

  温馨提醒:如果能够和着轻快的乐曲同胎儿交谈,与胎儿“玩耍”,效果会更好,可以帮助胎儿发育得更好。

  妈妈的子宫,宝宝的游乐场

  外国育儿专家提出了一种“胎儿体操与踢肚游戏”胎教法,通过母亲与胎儿进行游戏,达到胎教的目的。

  具体做法:在怀孕5~6个月母亲能感觉到胎儿形体的时候,即可对胎儿进行推晃式锻炼,即轻轻推动胎儿,使之在腹中“散步”、“荡秋千”、“踢腿”。

  实践已经证明,妈妈和胎儿做“踢肚游戏”有助于出生后孩子站、走的发展,使孩子身体灵敏、健壮。而且观察发现,婴儿在出生时大多数拳头松弛,啼哭不多。

  到怀孕中期,孕妇能感到胎儿的活动。胎儿感到心满意足时,会有节奏地踢母亲的腹部。

  这时候母亲就可以和宝宝玩踢肚游戏了。

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  1.准备姿势

  孕妇全身放松,呼吸匀称,心平气和,仰卧在床上,头不要垫得太高,面部呈微笑状,双手轻放在胎儿位上。也可将上半身垫高,采取半仰姿势。一定要感到舒适。

  2.具体方法

  胎儿踢肚子时,孕妇轻轻拍打被踢部位几下;一两分钟后,胎儿会在拍打部位再踢;改变部位,孕妇轻轻拍打腹部几下。改变部位离上一次被踢部位不要太远;1~2分钟后,胎儿会在改变后的部位再次踢。如此循环,每天进行2次,每次3~5分钟为宜。

  温馨提醒:随着医学科学的发展和超声波的问世,人们发观胎儿在母体内有很强的感知能力。父母对胎儿做游戏胎教训练,不但增进了胎儿活动的积极性,而且有利于胎儿智力的发育。游戏胎教的手法宜轻柔,循序渐进,不可急于求成,时间不要超过10分钟,否则只能是拔苗助长,适得其反。

  胎教趣事:天才儿童迭戈

  天才儿童迭戈在母亲腹内第3个月起他的父母亲就开始对他进行游戏训练,通过敲母亲的腹壁观察他的反应。经过一段时间的训练,小迭戈慢慢地会调皮地与人玩游戏了。当有人敲他母亲腹壁一下,他也敲一下,你敲两下,他也敲两下。他出生后,他的父母很自豪地说:“我们的孩子一出世就马上认出了我们。”可见胎儿是很有潜能的,只要父母不失时机的通过各种渠道对胎儿施于早期胎教,使他获得良好而有益的刺激,那他也许就会成为日后光耀历史的天才。

孕前排清毒素 有利于胎儿健康


  孕前排毒食谱:猕猴桃香蕉汁


  材料:猕猴桃2个、香蕉1根、蜂蜜少许

  做法:将猕猴桃和香蕉去皮,切成块。然后把猕猴桃和香蕉分别放入榨汁机中,加入凉开水搅打,倒出。加入少许蜂蜜调匀即可饮用。

  孕前排毒食谱推荐理由:猕猴桃含有人体所需的17种氨基酸及果胶、鞣酸、柠檬酸和类黄酮物质,含有的维生素c和硒的含量更为丰富,是果中之王。猕猴桃还含有对人体有益的可溶性膳食纤维,它不仅能降低胆固醉,促进心脏健康,还可以帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内有害代谢物的堆积。但猕猴桃tuLaoShi.com性寒凉,脾胃功能较弱的人不宜多食。另外,食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或食用乳制品,以免对身体产生不良作用!

  孕前排毒食谱:清炒猪血

  材料:猪血500克,姜5克,食油30克,料酒3克,味精少许,盐适量。

  做法:将猪血切成大块,放人开锅水中氽一下,捞出滤干水分,切小块;姜洗净,切丝;锅内放油后,烧至七成热,下猪血及料酒、姜、盐,翻炒,起锅放味精。

  孕前排毒食谱推荐理由:养血补血,适用于血虚之人食用。医学认为,父精母血是胎儿孕育的基础,故在孕前,女方一定要多吃些能够补血的食物和菜肴;中医认为吃猪血可补充人体之阴血。
  孕前排毒食谱:青蒜炒猪红

  材料:腌雪里红50克,冬笋片50克,瘦猪肉25克,青蒜叶少许,香油半汤匙,料酒半汤匙,精盐少许,猪油1匙半。

  做法:腌雪里红、青蒜叶切成细末,冬笋切成薄片,瘦猪肉切成细丝,待用。炒锅烧热,倒入猪油,油热后倒入雪里红和笋片煸炒几下,加入2大碗水,盖盖烧开后将肉丝倒下,迅速拨散,加入料酒和盐,烧开后即停火,盛入汤碗内,加入青蒜叶即可。

  孕前排毒食谱推荐理由:

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunqian/)

  此菜鲜嫩、清香,味美可口,富含钙、铁等微量元素。

  孕前排毒食谱你记住了吗?为给胎儿提供一个清新的生存环境,需要未准爸妈合理安排自己的孕前饮食,这是减少体内负担最简单最关键的方法。适龄女性还可以在配上后面的快速怀孕食谱达到自己怀孕的目的,再次提醒各位适龄女性不要忽视孕前检查哦!

轻松“孕”动有利于自然分娩

双脚分开,双臂侧平举,吸气,呼气,上身缓缓向左侧弯曲,左手扶小腿或脚跟,右臂尽量向上伸直……母婴俱乐部里,小刘正在舒展着身体,伴随着轻柔的音乐声,肚子里的宝宝也来凑热闹,动动手呀动动腿,冷不防地“踹”妈妈一脚……时下,有利于自然分娩的瑜伽已经成了都市孕妇们的新宠。

  “我一直对瑜伽很有兴趣,没想到孕妇也能做瑜伽。 ”在传统观念中,孕妇是“千金之躯”,轻易动不得,就是运动,也以多走走、散散步为主。可是从美国留学回来的准妈妈小刘可“闲”不住,一听说园区新开了家母婴俱乐部,她就赶紧过来瞧个究竟。“怀孕五个月了,这‘带球走’的滋味还真不好受。 ”与小刘有同样想法的新派孕妇还真是不少,家住园区高尔夫花园的曹小姐告诉记者:“自从接触了这孕妇瑜伽后,我感觉自己体态‘轻盈’了不少,而且睡觉也特别安稳。我几个刚确诊怀孕的小姐妹也都来报名了。 ”

  苏州工业园区晨悦母婴俱乐部负责人陈勇梅说,走路散步,只是一种体能上的锻炼。但做孕期瑜伽、拉玛泽分娩法等产前体操,可以活跃浑身的肌肉,增加肌肉的力量,不仅可以减轻孕期体型变化带来的背部、腰部、腿部的不适,还可积蓄力量,在不知不觉的练习中,放松或控制孕妇腹部的肌肉,扩张孕妇的骨盆和子宫收缩,利于顺产。而瓜熟蒂落对于胎儿来讲也是最有利的,“胎儿经过产道受压,加强了对脑部血液的循环刺激,容易激发呼吸和‘哇’啼哭,而且还可将积存在胎儿肺内以及鼻、口中的羊水和黏液挤出,防止吸入性肺炎发生。”时下,孕妇瑜伽已经受到不少年轻准妈妈的追捧,俱乐部才打出招牌,就有不少白领女性慕名而来。

  不过专家也提醒,怀孕前三个月,由于胚胎的着床尚未完全稳固,这个时期身体属于怀孕不稳定期,太过剧烈或延展的动作可能会导致流产,过多的运动不但不会让身体舒适,反而会让身体更不适,所以他们建议孕妈妈们,在孕早期,可以用瑜伽的休息和呼吸法来缓解症状,孕中期开始练习瑜伽体位法。

孕妇如何运动锻炼才有利于胎儿健康发育

孕妇可以进行体育运动,但应注意运动开始月份、运动方式、运动强度和持续时间等。

大量证据表明,直立的劳动或某些运动对妊娠结局不利,应予避免;包含有跳跃、扭曲或快速旋转的运动都不宜进行;增加腹压和导致心理状态过分恐惧紧张的运动亦应避免;孕早期,下肢用力的运动,如骑车等应避免。

动物研究表明,子m.tulaoshi.com宫血流量减少的程度与运动强度密切相关。运动强度过大,将增加胎儿死亡率,减轻胎儿体重,延迟骨化作用,影响胎儿发育,甚至造成流产、早产或其他产科并发症。

怎样掌握运动强度呢?一般以自我不感到疲劳为度;也可在运动停止后15分钟之内心率能恢复到运动前的水平作为衡量运动量适度的标准。

运动时间不能过长,因为运动时间过久,可显著降低主动脉血的氧含量,影响胎儿摄取足够的氧,严重者可发生胎儿宫内窘迫。

妊娠期运动方式一般可取步行、慢跑、游泳、骑自行车等。孕前习惯的运动仍可继续进行。原来运动强度不大的,采取散步(步行)形式为主的运动是更相宜的。

改善环境有利于胎儿大脑的发育

  在这里胎儿居住的宫腔是个恒温的环境,光线很暗但有时又会受母体外边光照的影响而变亮一些。在这个环境里有来自母亲腹腔内肠蠕动产生的肠鸣音、腹主动脉内血液流动的声音。脐带动脉的血流声、母亲身体或四肢活动的震动声等,也有来自外界的说话声、音乐或噪音等。总之,胎儿是生长在母体的内环境之中,又不时地接受来自于母体外环境的各种刺激。

  目前国内外一些医学家共同关心和研究的问题是:环境对胎儿有无影响以及环境和遗传之间有无关系。

  1.孕妇体内环境对胎儿的影响

  人们已经十分清楚的是,有因母体内环境对胎儿产生影响的,如由于母亲患糖尿病使胎儿受影响而体重过高,最大的出生时体重可高达7公斤,这种巨大胎儿易发生呼吸窘迫症。还有由于母亲甲状腺功能低下,胎儿受其内环境的影响容易产生骨和牙齿的畸形,隐睾,伸舌样痴呆,甲状腺肿大。其他如母亲患有心肺功能不全、严重贫血(尤其大细胞性贫血)、高血压症、妊娠中毒症时,胎儿易出现畸形或死于宫内。

  2.外环境中射线对胎儿的不良影响

  外环境对胎儿的影响有以下几种因素:外环境中放射线的影响、职业和嗜好的影响、环境污染如烟尘或噪声的影响。在受孕18一20天接受X线后,受精卵可能死亡排出。在受孕20-50天接受X线100-200拉得后,可引起胎儿的中枢神经、眼、骨等严重畸形,量再大则可引起胚胎死亡。因此,怀孕早期应当严禁X线照射腹部。其他如超声波,在怀孕的头3个月也应当禁止做超声波检查,因为在怀孕早期也易受其影响而引起胎儿畸形。怀孕四五个月以后再接受超声波检查,则对胎儿不会产生什么不良影响。

  3.孕妇职业与不良嗜好对胎儿的影响

  孕妇的职业和不良嗜好也会对胎儿造成一定的影响。如孕妇是医院的麻醉师或手术室护士,由于专业性质在孕期经常接触麻醉药,可以引起腹内的胎儿畸形或流产;有吸烟嗜好的孕妇由于尼古丁的毒性刺激,使胎儿身长体重发育不良。由于尼古丁使胎盘血管收缩,而胎儿在子宫内是通过胎盘从母亲的血液中获得氧气和营养素的,这样就必然导致对胎儿的供氧量减少,烟中的一氧化碳吸入孕妇肺泡内,进人肺泡壁毛细血管而入母血中,这样母血的一氧化碳浓度升高而母血的含氧量降低。于是造成胎儿发育迟缓、体重减轻,再加上其他有害成分的毒害,还可引起胎儿畸形、流产、早产或胎儿死亡。据调查证实,吸烟的孕妇,新生儿体重比不吸烟孕妇的新生儿平均轻 150-200克。又如,出生体重低于2500克的新生儿,在不吸烟产妇所生婴儿中只占4.7%,在吸烟孕妇的新生儿中占7.7%-12%。吸烟容易引起早产和流产,比不吸烟者高2-3倍、吸烟能引起胎儿畸形,主要是先天性心脏病,为不吸烟者的2倍,而且常常是较严重的心脏畸形。

  由此可见,吸烟对胎儿影响是很大的,所以为了胎儿的正常生长和发育,孕妇应产禁吸烟,丈夫吸烟也应当躲开孕妇。保证无论从主动或被动吸烟的途径上,禁止孕妇受到吸烟的毒害。这样,才能谈得上胎儿处在一个正常的生长环境当中。除了吸烟之外,喝酒的嗜好也会影响胎儿的发育。孕妇喝酒过多,可使胎儿发生"胎儿酒精中毒综合征"。在1968年有人对69名慢性酒精中毒的孕妇作了调查,发现有相当比例的孩子发育迟缓、精神运动障碍,并且多有多发性的畸形。

胎教有利于完善胎儿人格

  人格又称个性,即一个人各种心理特征的综合,或一个人的基本的精神面貌。人格的形成与人早期经验很有关系,如果一个人能够在人生的开始就受到整体性和审美教育,那么这种教育就会对一个人的心灵产生长远的、深刻的、潜移默化的影响,最终使这个人的人格趋向完善,并使这个人成为一个真诚、善良、美丽的人,成为能够自我认识、自我完善和自我实现的人。胎教就是人生最早的审美教育,对一个人的发展起着开创性的作用,如人们常说的那样,良好的开端就是成功的一半。澳大利亚和我国的专家对胎教儿童的追访表明,经过胎教的儿童大都性格活泼、爱爱跳,而且身体健康、聪明好学,有的成为早慧儿童,有的具有艺术等方面的特殊能力。

  温馨提醒:儿童智能的发育受后天环境与教育等多种因素的影响,因此很(m.tulaoshi.com)难评价胎教在其中的单纯作用。但胎教为婴幼儿智能发育奠定了一个良好的基础,并对儿童早期教育的开发起到了很好的积极作用,这一点是毋庸置疑的。

  唤醒胎儿的大脑发育

  医学的进步相当惊人。科学技术的进步,虽然为人类带来了幸福,但也令人类的感觉变得迟钝了。就胎教、怀孕、生产、婴幼儿教育等各个领域来看,情况又如何呢?

  胎教方面,由于超声波诊断仪器的发达,在怀孕初期就可以了解腹中胎儿的情况。而且,不断发展的技术,甚至可以观察从排卵到着床的情况。这些技术的进步,推翻了腹中胎儿受到羊水的保护,不会承受外界压力的说法。而且,胎儿的脑部发育、发达的过程以及各种器官的形成,所需的时间也只有短短几天而已;所以,怀孕中的生活方式的重要性更加受到重视。脑的神经细胞一旦发育完成,就会使用一辈子,而且不会再生,因此形成的过程很重要。人类生存最基本而重要的感觉系统在胎儿时期奠定基础的。

有利于胎儿性格发育的胎教

  如果你是一个辞职待产的准妈妈,请不要闭门索居。积极参与准妈妈的俱乐部活动或是浏览育儿网站,广交朋友,将自己置身于乐观向上的人群中,享受友情,分享资讯。充实而又有点小忙碌的生活会让你暂时忘记那些孕期不适和不必要的担心。

  如果你常常处在不稳定的情绪中,就要经常告诫自己不要生气、不要着急,事情慢慢都会好起来的。你还可以想象宝宝正皱着眉头在看着这个爱发脾气的妈妈。

  释放不良情绪,这是相当有效的调剂方法,你可以通过写日记、上网发贴或向可靠的朋友叙说自己的处境和感情,使烦恼烟消云散,得到令人满意的“释放”。

  如果觉得厌烦了,尝试改变一下自己的形象,换个发型,或者买一件漂亮的孕妇装。你还可以买些家居饰品,点缀家庭环境,让自己保持良好的心境。

  消除烦恼的另一个好办法就是陪养自己新的兴趣爱好,比如听一场古典音乐会,或是学习一下十字绣等等,使自己压抑的情绪转向快乐。

  给他(她)一个温馨和谐的家庭环境

  除了准妈妈的情绪外,家庭环境也往往是影响胎宝宝性格发展的因素。如果家庭纷争不断,那么他(她)自然就会吸收一些不良的信息,他(她)的情绪和性格也会随之受到影响。

  家人间发生磕磕碰碰的事在所难免,但为了宝宝,年轻的准妈妈和准爸爸应该学会控制自己的情绪,相互谅解,尽量避免发生正面冲突。由于身材变形、身体不适或者对生育的恐惧等一系列的原因,不少准妈妈在怀孕期间情绪非常不稳定,所以此时准爸爸更应该付出耐心和爱心来关怀呵护自己的妻子。

  建议:

  马上分开。一旦发生不愉快,其中一方最好尽快离开,这样有助于双方进行冷静的思考,避免让争吵扩大。

  放低音量。如果两人的意见发生分歧,那么在争辩过程中应尽量降低音量,这样做一方面可以避免两人的火气不断升级,使纷争尽早结束;另一方面也能让腹中宝宝的情绪不至于受到太大的影响。

  一些有利于他(她)性格成长的胎教方法

  跟他(她)说话吧

  和他(她)说话,这是你们之间很好的交流方式。你可以跟宝宝说说自己的心事,也可以问宝宝问题,实际上,任何一个开心的话题都可以成为胎教语言。比如“宝宝,今天天气真好,我们出去晒太阳,好开心啊!”“宝宝呀,我们要去外公外婆,你要乖乖的!”虽然他(她)听不懂你说话的内容,但却能够识别音调和语气,以此来判断你的情绪和心情。

  如果爸爸能经常跟宝宝交流,那么宝宝的心情就会更加愉快,因为经试验表明,相比之下,爸爸低沉的声音更能增加宝宝的愉悦感和安全感。

  轻轻抚摸他(她)

  你轻柔的抚摸可以安定他(她)的情绪,在胎动剧烈的时候,尝试用手抚摸他(她)的身体。如果能够经常抚摸腹部,并在这个过程中配以语言交流,则可以让胎宝宝感到愉快舒服,并有一种安全感,从而使他的情绪得到安抚。

  抚摸的动作不宜过重,如果胎宝宝对此反应强烈,采用蹬腿或翻动来抗议的话,应该立即停止抚摸。如果胎宝宝只是轻轻蠕动的话,那么抚摸可以继续进行。

  来点音乐

  如果哼唱你自己喜欢的歌曲,那个小“听众”肯定很愉悦,当然你也会拥有一个好心情。音乐有助于胎宝宝良好情绪的培养,也有利于他(她)的智力发育。除此之外,给胎宝宝听的胎教音乐不宜过响,节奏应尽量舒缓,不宜选择节奏过于强烈的音乐。

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