【图】九成婚外情来自办公室

穿高跟鞋易影响将来生育(图)

穿高跟鞋易影响将来生育

自从高跟鞋问世，就一直倍受爱美女子的青睐，因为穿上它，不由就会昂首、挺胸、收腹，尽显女性曲线风采。女孩进入青春期，随着生理与心理的成熟，爱美之心日趋强烈，高跟鞋开始被她们关注，许多初、高中女孩都会有自己的一两双高跟鞋。

众所周知，少女正处于青春发育期，足骨、脊柱、骨盆都未发育成熟，在外力的作用下很容易弯曲、变形。高跟鞋就会成为一种外力。不仅如此，高跟鞋还会影响将来生育。因为穿高跟鞋身体必然前倾，这样对骨盆的压力就加重了，骨盆两侧被迫内缩，必然造成骨盆入口狭窄。因而，少女如果一直穿高跟鞋的话，婚后生育就有可能出现分娩困难。妇产科临床如果遇到这种病例，就不得不采取剖腹产，这会给产妇带来更多的痛苦和麻烦。

另外，穿上高跟鞋人体重心前移，全身重量会过多的集中压在前脚掌上，趾骨会因此负担过重而变粗，这不仅影响了关节的灵活，而且有可能造成趾骨骨折。还有，少女穿高跟鞋时间长了，就可能www.Tulaoshi.com患平足症或痉挛性足痛，甚至走不成路了。

从生物力学的角度看，女孩子最好是穿坡跟鞋。穿坡跟鞋，身体重心既不前移，也不后移，不仅能预防肌肉和关节损伤，还能免除穿平跟鞋所引起的小腿后部肌肉过度紧张。

孕前三个月你需要做什么

要想有个健康的宝宝，就一定要在怀孕前做好准备。如下面：

一、孕前三个月

1.如果你决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备。

2.选择最佳季节受孕，每年农历的二、三、七、八月是受孕的最佳季节。

3.停止口服或埋植避孕药。不能照射X线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。

4.脱离有毒物品，如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。

5.夫妻都不能抽烟。

6.调整自己的情绪，精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的工伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。

7.到附近医院的妇产保健科咨询，在医生指导下服用叶酸。

8.要有一定的经济准备。

9.检查你饮用水的质量是否合格，水污染会影响胎儿的正常发育，一定要选择合适的净化装置。

10.清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质，可食用畜禽血、春韭、海鱼、豆芽。

二、怀孕前两个月

1.这个月你可以整理你的居室环境，以方便你怀孕后的行动。

2.把可能绊脚的物品重新归置，留出最大的空间。

3.经常使用的物品要放在你站立时方便取放的地方，清理一下床下与衣柜上的东西，调整一下厨房用品的位置。

4.把你的晒衣架或晒衣绳适当调低，加长灯绳。

5.在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫。

6.在马桶附近安装扶手，使你孕晚期时更加方便。

7.此外尽量使你的工作环境保持良好的通风状态。

8.如果你的居室通风条件不好，要设法安装换气扇或做其它的改善。

9.要养成物归其位的习惯。

10.适量补充优质蛋白质。

11.与你的狗、猫、鸟等宠物隔离。

三、怀孕前一个月

1.这个月你应该调整一下你的梳妆台，把美容品、化妆品暂时放在一边，留下护肤品。因为孕妇原则上只护肤不美容。

2.你的护肤品应选择知名品牌，以防皮肤过敏对胎儿造成伤害。

3.电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染，对胎儿发育极其不利。已经面市的“护胎宝”防护罩可有效防磁，建议你预先购买一套。

4.准备至少一套孕妇服，两双平底软鞋。

5.受孕时间不要选择长途出差、疲劳而归不满两周的时候。

6.避免月圆之夜受孕，以免产生低智或畸形儿。

女性“孕”势情况大揭秘(1)

如果你月经正常

一般来说，凡月经规律的女性，其排卵日一般都在下次月经来潮前的14天左右，由于卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1-2天，以等待受精，而精子在女性体内可维持2-3天受精能力，所以连同排卵日在内的10天都称为排卵期。

如果在排卵日才同房，很可能就太晚了。大多数产科医生建议在排卵开始前5天就同房，每天一次或隔天一次，而且在排卵期结束之后继续，在排卵期前后同房能够增加受孕的几率。

最利于受孕的姿势

要提高怀孕几率，某些做爱姿势是否比其他姿势好？许多专家推测传教士姿势(男上女下)对孕育小baby最有利，虽然还没有明确的研究来说明这一点。这种传教士姿势使阴茎插入最深，因此能使精子比较接近子宫颈。要加强效果，女性可以用枕头把臀部抬高，这样她的子宫颈就可以最大程度地接触到精子。如果你对传教士姿势感到厌倦，也可以试试以下几种姿势：后面插入式或侧卧式，这都可以使精子接近子宫颈，有助于受精。

什么是不容易受孕的体位呢？一般认为女上男下的体位和立位是最不容易受孕的两个姿势。因为性生活时女性生殖器官下垂，阴道口开放，性交结束后绝大部分精液随着阴茎的抽出而流出体外，受孕的机会是极低的。

让地球重力来帮忙

确认爱人的精子离你的子宫颈越近越好，这是确保怀孕的重要手段之一。怀孕的原理是精子和卵子结合，所以要给精子创造最有利条件，使它能顺利地游至你的输卵管。其实，所有的女人在做爱后采取正常平躺姿势时，都会有液体从身体中流出，并不是你特别没有容纳能力。这时我们可以想办法利用地球重力来帮忙，如果体力允许，做爱后可把你的双腿朝空中举起，如果体力不支，也可以把双腿举起靠在墙上。或者做爱之后，在床上躺半个小时，千万别忘了在你的臀下方垫一个枕头。这样同样可以利用地球重力，延长精液在阴道的存留，从而让精子有更多的机会更快地到达子宫。

最佳受孕时刻

那么一天当中，何时受孕最为合适呢？科学家根据生物钟的研究表明，人体的生理现象和机能状态在一天24小时内是不断变化的，早7时至12时，人的身体机能状态呈上升趋势；13时末至1tulaoShi.com4时，是白天里人体机能的最低时刻；下午5时再度上升，晚11时后又急剧下降，普遍认为晚9时至10时这段时间同房受孕是最佳时刻。除此之外，同房后女方长时间平躺睡眠有利于精子游动，增加了精卵接触的机会。同时受孕地点应该力求舒适、安静、幽雅和空气新鲜，避免旅途受孕。

我的金嗓子婆婆(附图)

自从有了女儿，经常在各大网站游走，发现所到之处只要是有BBS论坛的，婆媳关系是一个永远也讨论不完的话题。看到有很多婆媳关系相处不好的姐妹，我深感自己的幸运。因为我的婆婆，确实是个打着灯笼也找不到的好婆婆。

婆婆是上海人，17岁就作为知识青年插队到安徽一个至今仍是全国最贫穷落后的农村，经过30多年的辛勤努力，她不仅营造了一个温馨的家庭，也打造出了自己的事业，曾历任当地的党委副书记、人大主任，是个典型的上得厅堂，下得厨房的事业、家庭双丰收的优秀女子。

婆婆年轻时能歌善舞，有“金嗓子”的美誉，所以现在她在开大会时，洪亮的嗓音丝毫不逊色于男同胞。

照理说，事业上成功的女强人，在家庭中可能是个呼风唤雨，惟我独尊的角色了，我这个婆婆可不是这样的人，只要她有时间，家里的一切都拾掇得停停当当，事无巨细，考虑得实在周到。

每当我细数婆婆的优点时，朋友们总会对我说，之所以这样的，是因为我们只是短暂的相聚，大家相敬如宾，和和气气，才不会有什么利害冲突。可我心里明白，无论暂时还是长远，我和婆婆之间是真的以诚相待，她是真的把我当成女儿一样看待。每当逢年过节我弹着电子琴，听着婆婆和着音乐轻轻吟唱，那种幸福何以言表！

在我临产前半个月，由于宝宝缺氧我住进医院。后来胎心日渐减弱，我们决定进行剖宫产。我的父母由于特殊原因无法赶来照顾，于是婆婆在我手术的当天连夜乘火车，带着200只草鸡蛋，从安徽赶到上海。后来我才知道为了节约，她硬撑着腰椎疼痛的身子，坐了12个小时的硬座……

到了上海，我直挺挺地躺在病床上，不能动弹。婆婆人还未见，洪亮的嗓音已经传到了病房，却明显带着嘶哑。也许是怕我会误解公婆有封建思想，对生个女儿会有偏见，婆婆对我说：“女儿好，贴心。我一直想有个小女孩在身边呢！只要母女平安就好，只要健康就好！”我知道公公是非常想要个长孙的，但作为母亲的婆婆显然更能体会我当时的心情，自己的骨肉啊，还在意什么男女性别！

接下来的几天，婆婆和老公轮流住在医院照顾我们一大一小。说真的，我躺在床上一动不动，婆婆不停地为我擦拭淤血，帮我翻身，扶我上厕所，为我洗脚……还得时刻注意小家伙的动向，我真的不知道用什么词来形容当时的感受。除了感激，还有什么呢？当劳累了一天的婆婆睡在加铺上，呼噜震响的时候，一滴泪珠滑落出我的眼眶——这是妈妈呀！

婆婆今年才能退休，身在远方的她只能通过电话来听听孙女的咿呀学语，了解她的生活起居。我不会打毛线，每次回上海婆婆总带回几套她抽空打的、各种花式的漂亮毛衣给孙女穿。每次都要在电话里唱歌给她听，因为宝宝一听到奶奶的“金嗓子"，就显得特别兴奋，手舞足蹈。婆婆可是宝宝当之无愧的音乐启蒙老师啊！

人和人之间总会有矛盾与冲突，关键在于如何去化解，如何去对待，要做到和睦相处一定要靠双方的共同努力。婆婆常挂在嘴边的一句话就是“不是一家人，不进一家门”，我对婆婆也是敬爱有加。平时电话里或是当面也能聊上个一二小时，真的，就像朋友一样交心！

老公在结婚前曾和我立下过一个约定，那就是无论谁的对错，如果我和婆婆之间起了争执，他一定是站在婆婆这边。当时我心里还有些不舒服，可现如今和婆婆相处久了，我才了解为什么老公会做这样的约定，那是因为他对自己母亲和妻子的信任，更是因为婆婆实在是一位值得小辈去尊敬、去欣赏的好母亲！就像她的“金嗓子”带给人们快乐与享受一样，婆婆的人格魅力带给我们全家的，是一笔巨大的财富！

文/ 单佳樱

九成婚外情来自办公室

说起婚外情，绝大多数人都会自动加上一个注释：“第三者插足”。在寂寞的两地分居生活中，在总也感觉不到温情的问题婚姻中，在事业成功的一方备受异性追捧时，最容易出现第三者的黑影，就像有人在洁白的雪地中硬踏了一脚。

然而，据11月9日香港《明报》报道，香港明爱婚外情支持服务机构做的一项调查显示，如今感情出轨并不像人们想象的那样，是刻意为之。超过九成的婚外情有以下共同特征：第一，夫妻两人本无重大感情裂痕；第二，第三者是出轨一方的朋友或同事；第三，感情发生得非常不经意，但中途抽身非常困难。

相爱容易相处太难

“我从来都不知道事情会变成这样。”两年前，辛迪跟相貌平凡的他几乎谁也不认识谁。但自从他们调到一个专项组后，两人经常在加班后一起吃夜宵，一起去酒吧。“不知不觉中，我们谁也离不开谁了。”“我没有要求他离开太太，只是想享受跟他在一起的时间。”然而，这样的要求也很奢侈：原本男方夫妻二人感情就不错，随着爱女、妻子“回家太晚”抱怨的增多，男人愧疚感渐增，辛迪的开心日子一闪即逝。她无数次想抽身，但是，热烈的初恋让辛迪难以割舍。

第三者，感情困惑格外多

辛迪说，做这样的第三者太累，两个人恋爱，却要协调三个人的时间，处理三个人的情绪；当面对分手的结局时，只有她孤苦伶仃一个人。感情的疏离几乎令她崩溃。在经历了失眠、消瘦，甚至想要自杀的冲动后，辛迪参加了香港明爱婚外情计划的第三者小组，开始接受心理专家阮素琼的辅导。

阮素琼在接受《明报》采访时指出，“不知不觉陷入第三者关系中的人，一旦开始对两人关系有了更高期待，就会遭遇相当多的感情困惑。”这种期待首先让第三者因不能随心所欲接触情人而备尝思念之苦；接下来会让第三者背负着不光彩的标签，感情冲突难以找到倾诉对象，产生郁闷之苦；此类第三者还会对自己介入别人的婚姻有内疚感；若三角关系处于拉锯局面，或者女方意外怀孕，第三者所承受的压力就更大了。

同事变情侣，有共性

美国巴尔的摩市心理学家和婚姻专家雪莉·格拉斯27年来一直在从事婚外情研究。她统计认为，办公室恋情是婚姻的最大杀手。“很多人认为，办公室恋情的双方往往都生性随便、喜爱刺激，但事实并非如此，他们中的很多人都是大伙交口称赞的‘好人’，其婚姻也往往美满。他们不是有意为之，长期的工作接触让他们在还未意识到之前，已经深陷爱河。”

为了让人们对这种痛苦的感情保持警觉，格拉斯向读者介绍了自我测试方法：一、是否喜欢与某位异性同事倾诉衷肠，甚至倾诉自己婚姻的不幸；二、是否开始对自己的配偶撒谎，开始有了小秘密；三、是否对某位异性同事产生了性幻想或生理反应。“如果在阅读这三个条件时，你的心里一直惴惴不安地想着某位异性同事，并且逐条对照，就说明他(她)对你已经产生了不可言喻的吸引力。”

分手不能拖拖拉拉

北京回龙观医院心理科副主任心理师刘学俊指出，人们总是相信，如果自己婚姻很幸福，就能管好自己，不用担心办公室恋情。但实际上，工作中形成的亲近关系很具威胁性。“如果不幸成为这样的第三者，分手一定要斩钉截铁，否则时间愈长，愈难抽身。”

刘大夫说，最好的分手方式是明确向对方提出来，告诉对方你想要怎样的生活，而这份生活他(她)也许永远无法给你。其次要有意保持距离，让两人恢复同事关系。

香港专家阮素琼希望，第三者最好在与他人相似的经历中得到共鸣。当他们听到他人的处境时，才能客观地看到自己的问题，做出比较客观的决定，必要时，应该寻求专业人士协助。“爱情不应是残缺不全的，而应该是拥有，是爱护，是唯一，不能与他人分享。”(李天苏)

如何选择更舒适又安全的避孕方法

对有经验的女性而言，便利舒适的程度，与安全性一样，是她们在避孕方式的选择上需要考虑的“关键因素”。不方便不舒服的避孕方式，慢慢会使我们的身体对性产生“排斥反应”，严重影响抵达快乐的机会与能力。

避孕，是求安全还是求便利舒适？很多年轻女性会选前者，因为人工流产手术台上的恐惧与无助，是噩梦中的噩梦；而对更有经验的女性而言，便利舒适的程度，与安全性一样，是她们在避孕方式的选择上需要考虑的“关键因素”。不方便不舒服的避孕方式，慢慢会使我们的身体对性产生“排斥反应”，严重影响抵达快乐的机会与能力。来自美国的社会学家劳瑞斯女士，发现她周围的中国女性同事，有超过75%的人选择女性宫内节育器(俗称“上环”)做为避孕方式时，大感吃惊。因为，相当一部分女同事诉说上环之后经血增加，整个经期头晕目眩，气色不佳；另有部分女同事因此子宫发炎，“然而，她们仍认准这是她们应尽的‘义务’。”劳瑞斯大惑不解，“既然两性在性上获得的释放与快乐是相等的，那么，为何避孕的种种不舒适一定要由女性来负担？”在美国，超过60%的育龄期女性选择口服避孕药这种既舒适又安全的避孕方法，而她们的伴侣也越来越乐意接受男用避孕套，“避孕越来越成为一个轻松话题。”

也许劳瑞斯的建议是对的？避孕，应该选最便利舒适的，选符合阶段性生理状态的。

1.口服避孕药

舒适度最高的避孕方式之一，短效避孕药(如妈富隆)每日服一片，或在月经结束之日起连续服用22天，可规律月经，对经前腹痛、烦躁等症状都有帮助。很多女性在习惯服用短效避孕药后，意外地发现自己的皮肤变光洁了。

为解决短效口服避孕药的漏服问题，有一个非常简单的方法可供借鉴：在电脑上制作当月月历，剪贴在药瓶的瓶身上，每服一片，做个相应的记号，夫妻间互相提醒，可防遗忘。

新一代的短效避孕药通过成分的改进，已有效改变了老一代的避孕药导致发胖、长痤疮、毛发增多等副作用，并且对胎儿的发育毫无影响，也就是说，只要你们身心各方面都准备好了，准备要一个宝宝，停药后马上就可以妊娠。

一杯清水送一片药，就可以制造毫无隔阂的性爱，多么方便。

当然，对于口服避孕药，需要澄清的一个误会是：不少年轻女孩嫌每日服药麻烦，干脆(图老师整理)事先不做“预备”工作，直到经历了性事，才慌慌忙忙出门买紧急避孕药服下。妇科专家甚至叫这种年轻女孩为“毓婷族”。事实上，这种做法是夸大了紧急避孕的“神奇效果”。几乎所有的紧急避孕药都是通过对排卵和子宫内膜抑制而起作用的，因此，在同一月经周期内连续、多次服用它，会增加月经紊乱的发生几率，也会增加失败率。

也就是说，紧急避孕药偶尔使用，效果还值得信赖。你要是频繁求助于它，等一阵子，你就得去看老中医来调理月经了。

2.安全期避孕法

舒适度同样是最高的避孕方式之一，最受男性欢迎，因为可以在习惯于各种“严防死守”的避孕措施之余，享受到一种伊甸园里才有的乐趣。然而很多女性在同样陶醉于它的“无障碍接触”的快意之余，却始终对它的安全性有所忐忑，尤其是一年之中有过两次以上“中彩”记录的女性，慢慢会对这种方式心怀忧惧，她们的紧张心态，要到下一次“老朋友”如期赴约，才得到放松。

是不是说安全期避孕法就一定不牢靠？那倒不见得。20%的失败率是统计出来的，而且导致安全期避孕失败的理由，更是多种多样，包括月经不规律，生活环境发生变化，工作压力陡增或与伴侣小别胜重逢等，都会造成安全期紊乱。而这一紊乱不一定发生在每个人身上。

很多女性有稳定的生活工作环境，有朝夕相处的伴侣，每个月的月经周期都是28天或30天，为什么不能在“万无一失”的时间段享受一下安全期避孕？如果你还是不放心的话，配合一下体外排精的避孕过程，可以将避孕成功率提高到男用避孕套相接近的程度。

男人并不反对体外排精，因为在冲浪般抵达高潮的一刹那之前，有一个“急停”动作是非常刺激的，很多男人相信这暗示自己收放自如的能力，是果决和控制能力的体现。

你根本不用担心他不愿体外排精，虽然他一再声称:“这种急停的难度太大了。”但只要精神集中，想做到并不太难。让他配合时，不要怨责，而要哄劝。你肯哄他，他就不会强调:“精液对你有好处，是最好的美容品。”再说，这不是安全期嘛!

3.男用避孕套

对女性来说，这是舒适度仅次于口服避孕药和安全期避孕的避孕法，虽然你的男伴大声抱怨“麻烦”、“隔靴搔痒”，但一次性使用的安全套，避孕效果高达99.6%，而其“不适感”，仅仅是塑胶制品与阴道摩擦时有一点点“微辣感”。相信男性的生理感觉也一样，他们的不适，百分百都是心理作用。

在最开放的大学，生理课讲座上的一个小游戏，就是比赛“吹避孕套”，这一游戏旨在消解对避孕套的神秘印象，让男女同学懂得使用避孕套的种种好处：安全避孕、延长射精时间、预防性病和艾滋病。

已婚夫妇使用安全套避孕的比例，在中国城市为31%，农村只有12%，而这个比例在日本是56%，新加坡是71%，甚至在印度，也有43%。为什么很多中国女性弃这样舒适廉价的方式不用？答案是“他不想用，我怕他不高兴”。

其实在避孕过程中，这种以男性的感受为主体的习俗应该改一改，避孕必须以女性为主体，因为正是她们，单方面在承担性事的后果。做妻子的可以找机会跟丈夫谈一谈，尽量在使用安全套避孕方面达成一致。当然谈的时候和做的时候，都不要“义正辞严”，不要让对方认为他是在尽义务，在单方面做出牺牲，而是要强调“戴套”的情趣性。各种炫彩水果色的避孕套、超薄及凸点式避孕套，完全可能给闺房带来一种想入非非的色彩。关键是你怎样去诱导他，与他一同完成这场生动的前戏。

事实证明，只要坚持，35岁以上男士欢迎避孕套的人数，比27岁时多一倍。随着婚龄的增长，他们越来越多地发现避孕套的好处，比如，拉长了射精时间，使双方的满足感更强烈；又比如，事后不必忙着去洗床单。

初产年龄超30易得乳腺癌

未婚是导致乳腺癌的危险因素之一。事实表明独身女性、结婚较迟和婚姻持续时间短的女性，乳腺癌的发病率普遍较高。初产年龄大于30岁将增加乳腺癌的危险性。哺乳月数多对乳腺癌的发生有保护作用，有学者研究认为泌乳在5年以上，可以使乳腺癌的危险性降低30%。通常乳腺癌的发病率随初产年龄的推迟而增高，如20岁前足月生产第一胎乳腺癌发病率仅为初产年龄在30岁以后女性的1／3。此外，哺乳也可降低乳腺癌的发病危险性。

有冠心病能怀孕吗？

问：我今年41岁，身体比较胖，去年查出有冠心病，最近偶尔感觉胸痛，还能怀孕吗？

河南读者陈女士

上海交通大学附属第一人民医院产科教授徐先明答：目前，患冠心病的女性年龄有提前的趋势，同时一些女性推迟了生育年龄，这使得“冠心病女性能否怀孕”问题浮出水面。

有冠心病能否怀孕不能一概而论，关键要看是否有心肌缺血的表现。一般来说，在妊娠晚期，孕妇血管有可能发生痉挛，导致血压升高，因此，原有心脏病会因为怀孕而加重。如果冠心病女患者有明显的心肌缺血表现，如发生典型的心绞痛、运动后心电图提示明显心肌缺血、冠状动脉造影显示血管明显狭窄，就不建议生育了。如果没有症状，或仅有轻微的症状，检查不提示心肌缺血，可以怀孕，但应该在心内科医生和产科医生的共同监测下，同时服用降脂药、扩血管药和硝酸甘油等来保证母婴健康。▲

5个方法让你成功生育双胞胎(1)

很多年轻夫妻都想生个双胞胎，但是生双胞胎并不是十分简单的事情，这需要很多因素的结合。要想成功生育双胞胎，可以参考下面的几个方法。

方法一：找个双胞胎的老婆

龙凤胎主要是看女的，龙凤胎是双包胎的一种，由于是2个受精卵分别发育成胚胎，所以会形成不同性别的双胞胎。那怎么样才能有2个受精卵呢？这就的看运气了，因为一般情况下，女方在每个月都只排出一个卵子，但有少数情况下会排出2个卵子，2个卵子分别都受精了，就有机会是龙凤胎了。

方法二：服用叶酸，能增加怀龙凤胎的几率?

瑞典一医学研究机构最近指出，服用叶图老师酸的女性怀双胞胎的机会比没有服用的女性高出近一倍。据报道，瑞典的研究人员自1994年开始研究分析当地孕妇曾服用药物的资料和数据，他们发现在2569名曾服用叶酸的孕妇中，她们所生的孩子每100名中就有2.8人为双胞胎婴儿，而在没有服用叶酸的孕妇中，这一比例为1.5。研究人员指出，服用叶酸导致生双胞胎机会增大的原因还不太清楚。据专家估计，叶酸补充剂可能会增加排卵的次数，使多个卵子进入子宫，因而产生双胞胎。这一结论是否正确，还有待于进一步研究证实。