妈妈要注意：血钙正常 不代表宝宝不缺钙

孕妈腿抽筋，都是缺钙惹的祸

　　很多准妈妈在怀孕四五个月的时候就会出现腿抽筋等症状，这在很大程度上是缺钙引起的。抽筋正是孕期缺钙的主要表现，一般在夜间发生，需要引起准妈妈们的高度重视。

　　除了孕期抽筋这一主要表现，还有很多症状也是准妈妈们缺钙信息的“警报器”，绝不能因为没有抽筋就忽视了补钙。比如，到了孕中期即怀孕四个月左右，如果准妈妈们在平时总是腰酸背痛（特别是关节和骨盆处疼痛），牙齿也出现松动现象，这很可能就是缺钙的警报。同时，很多缺钙的准妈妈表示，即使是在很好的环境下，她们的睡眠质量也很难得到保证，到了夜间总是容易从睡梦中惊醒，以至于平时总显得精神不振。如果有这些症状，在很大程度上就是因为缺钙。

　　这些缺钙的症状也影响了准妈妈们的健康。因为缺钙，很多准妈妈在孕期经常四肢无力、头晕目眩，有着或轻或重的贫血症状。针对这一状况，中国营养协会也发出警告，对孕期缺钙一定要高度重视，如果准妈妈长期缺钙或者缺钙量巨大，不仅会引起小腿抽筋、手脚抽搐，严重时还会埋下病根。比如，让很多妈妈头疼不已的妊娠血压高症就是由孕期缺钙引起的，而很多妈妈有骨质疏松症状，甚至患了骨质软化症，也是和孕期缺钙脱不了干系。

　　怀孕期补钙是非常重要的，一旦缺钙，不仅准妈妈自身的健康受到影响，对肚子里的宝宝的骨骼、牙齿、脊柱等的发育也很不利。准妈妈们从怀孕中期就应该开始补钙了，开始补钙的时间最迟不要超过怀孕二十周。因为在这个时段，准妈妈肚子里的宝宝生长得特别快，为了保证宝宝能够正常发育，充足的钙是必不可少的。只有从母体中吸收了充足的钙质，胎儿的脊柱、四肢骨骼和牙齿才能够正常的发育、钙化。反之，胎儿一旦得不到充足的钙质，就极易患上先天性佝偻病。

　　不过，准妈妈们补钙不能盲目，除了平时的饮食要注意，服用钙剂也是不错的选择。很多准妈妈补钙容易导致孕期便秘，准妈妈们不妨选择包含山梨醇成分的钙剂来避免这一情况。当然，钙剂的安全性也是值得注意的，可以选择经过FDA认证的大品牌钙剂，这些钙剂采用国际(m.tulaoshi.com)领先工艺，非常安全，也极易吸收，效果很好。

【育儿知识】小儿“鸡胸”是怎么回事？如何防治？

    “鸡胸”是由于胸骨和邻近的软骨向前突起，形成“鸡胸样”畸形，是一种胸骨的变形。

    宝宝形成“鸡胸”一是由于胎儿期或婴幼儿期，某些宝宝的胸骨和脊椎骨、肋骨的发育不平衡造成的；二是某些继发于胸腔内的疾病，如某些先天性的心脏病，会扩大的心脏压迫胸壁，从而形成胸骨变形；三是由于营养不良性疾病造成，特别是维生素D缺乏性佝偻病，是造成鸡胸样胸骨变形的一个最主要的因素。

    为什么缺乏维生素D会引起宝宝鸡胸样胸骨变形？

    婴幼儿生长得快，但户外活动又极少，饮食也较为单一，比较容易发生维生素A、维生素D、钙的摄入不足，这样就会造成宝宝体内钙、磷代谢紊乱，从而产生的一种以骨骼病变为特征的全身慢性营养性疾病，医学上被称为佝偻病。

    宝宝佝偻病早期表现为多汗、哭闹、易惊醒等神经症状表现，而新妈妈们经验不足，以为这都是宝宝的常态，往往会忽视其中的病理因素，重视不足，不能及时纠正；而宝宝的佝偻病进一步发展就会形成如方颅、鸡胸、漏斗胸等头骨或胸骨的变形；而到宝宝开始走路就形成后遗症期，表现为X型腿、O型腿等。而这些骨骼的变形是不可逆的。会对宝宝一生都产生影响，妈妈们一定要注意及早预防！

    如何预防小儿“鸡胸”？妈妈要牢记以下几点！

    1.孕妈在孕中后期的时候要注意营养均衡，多吃一些蛋类的食物，还有动物肝脏等，这些都含有丰富的维生素D及蛋白质。还有经常要晒太阳，可以在医生的指导下服用维生素D和钙制，根据2012年卫生部《儿童营养性疾病管理技术规范》，孕中晚期可每日补充400-1000IU的维生素D，同时每日需要摄取1200mg钙。保证胎儿的骨骼发育，同时也为宝宝出生提供足够的维生素D和钙储备。

    2.维生素D是预防和治疗佝偻病的有效营养元素，此外，维生素A在促进骨骼发育方面也起着辅助作用，尤其对长骨发育，因此，儿保医生一般会建议家长从宝宝出生15天起应常规口服伊可新维生素AD滴剂，坚持每天服用直到3岁。预防佝偻病，避免发生宝宝的骨骼变形。

    3．小婴儿提倡母乳喂养，及时添加辅食，合理喂养，(图老师整理)适当户外运动。

    专家提醒，对于佝偻病预防比治疗更为重要，妈妈们要谨记以上几点就可以帮助宝宝远离佝偻病，远离骨骼变形，给宝宝一个健康的童年和美好的未来！

重视钙吸收 避免婴幼儿缺钙

    骨骼和牙齿的99%组成物就是钙，钙是人体的主要组成物质，但人体本身不会合成钙，所以所有的钙质必须通过外界途径吸收到体内。对于0-3岁的小宝宝来说，正处于身体迅速成长的阶段，对钙的需求也会超出常人。但有时家长并未注意到这一点，导致一些宝宝缺钙，影响发育。

    1.婴幼儿钙补充普遍不足

    中国营养学会推荐的婴幼儿钙摄入量的标准为：1-6月婴儿需达到300毫克/日；7-12月婴儿需达到400毫克/日；1-3岁月幼儿需达到600毫克/日。但据2007年中国疾病预防控制中心营养与食品安全所的全国调查显示，2-3岁幼的钙摄入量不足10%，远远低于标准，现状令人堪忧。

    2.婴幼儿钙缺乏原因多

    大多数的家长还是会考虑为婴幼儿适当补钙，但还是有一些家长对营养知识的缺乏导致婴幼儿钙摄入不足。在给宝宝不该过程中不了解要按照年龄段给宝宝摄入相对应的钙量，不知道该选用何种浓度和成分的钙剂或是怕给宝宝补充营养过剩而放弃给宝宝补充，是家长观念导致的宝宝缺钙。

    除此之外，国内的膳食结构也导致了宝宝钙摄入不足。国内家庭普遍喜欢吃蔬菜等含钙量不高的食物，而对牛奶等含钙量高的食物的消费量不高，这也是导致婴幼儿钙摄入不足的一个主要原因。

    3.改善钙不足从饮食做起

    婴幼儿的钙吸收主要来自于母乳和配方奶，母乳中的含钙量约为30mg/100ml，配方奶中一般含钙45-60mg/100ml，婴儿配方奶中的钙浓度按照了母乳进行了一定的优化，对于宝宝的钙摄入量掌控也更加方便。

    在此，为妈妈推荐美素佳儿婴幼儿配方奶粉，源自纯净的荷兰自家牧场， 100%荷兰原产原罐，保留更多天然营养；且美素佳儿的母公司——荷兰皇家菲仕兰公司已经有140多年的历史，被荷兰皇室授予“皇家”称号，行业仅此一家，品牌名誉高，产品安全更有保障；此外，荷兰近80%的牧场都属于美素佳儿母公司。菲仕兰公司的鲜奶生产总量占荷兰的80%以上，大牌生产，质量更安全，让妈妈给宝宝补充营养更放心。

    妈妈需要增加更多的补钙意识和相关知识，让宝宝健康茁壮的成长，合理改善饮食现状，养出健康、充满活力的宝宝。

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妈妈要注意：血钙正常，不代表宝宝不缺钙

    妈妈们有没有这样的经历？宝宝的血钙检查结果正常，可医生还是建议给宝宝适当补钙？咨询儿保专家得到的权威回答是：血钙只能反映宝宝血液中钙的水平，并不能反映孩子骨骼是否缺钙。主要是因为血钙和骨钙之间保持着一种动态平衡。当血液中的钙不足时，这种动态平衡就会使骨骼中的钙转移到血液中，以保持血液中的钙浓度稳定，避免发生低钙性惊厥，这属于一种机体的自我保护机制。

    如果宝宝长期钙质摄入不足，需要不断动用骨骼中的钙来补充，那么骨骼中会持续流失钙质，而影响骨骼发育。因此，如果检查宝宝血钙正常并不代表宝宝就不缺钙。妈妈们可以通过观察宝宝是否多汗、夜惊、烦躁、肋骨外翻等现象来综合判定宝宝是否缺钙。

    婴幼儿是最易发生钙质摄入不足的人群，钙质摄入不足是原因之一，最核心的原因则是维生素AD摄入不足问题，维生素D是促进宝宝钙吸收的必要条件不可或缺的营养元素，。如tulaoshi果没有充足的维生素D，食物中的钙质绝大多数都不会被机体吸收，而白白流失掉。食补、晒太阳，虽然能帮助宝宝得到吸收一定部分的维生素D，但由于食物中含量有限，且婴幼儿对于生长速度快，室外活动少的0-3岁的宝宝，单靠食物和阳光是这些显得远远不够的。妈妈们在给宝宝补充维生素D时，记得同时也要补充维生素A，因为对于宝宝来说，决定着身体是否强壮的骨骼发育，和抗病能力的免疫系统，在维生素A与维生素D协同作用下，可产生1+1>2的效果。

    因此，如果宝宝的血钙检查正常，妈妈们也不可高枕无忧哦！按科学的方法补充维生素AD和钙质才能保证宝宝骨骼的健康发育。

孕妇腿抽筋 都是缺钙吗

  怀孕晚期，很多女性都有出现过腿抽筋的现象，有些孕女抽筋的情况比较严重，有些孕妇则没有太多反应。怀孕后孕妇为什么为出现腿抽筋的现象呢？是什么原因导致了孕妇腿抽筋？带着一系列的问题我们一起来看一下小编收集到的相关资料。

  1.孕妇腿抽筋和缺钙有关吗？

  有过怀孕经验的女性大多都有在怀孕时间发生过腿抽筋的现象，一般家庭都会认为这是孕期缺钙所导致。出现这种情况时，大多数人都会买些钙片或是吃些补钙的食物，但是吃下钙片或是补钙食物之后抽筋的现象并没有得到缓解。这是因为，怀孕后腿抽筋可能不是因为缺钙所引起的，身体可能并不缺钙，也就与缺钙没有太大的关系。

   2.腿抽筋的症状

  什么是腿抽筋呢？腿抽筋是因大腿的神经肌肉异常兴奋所引起的肌肉或是整片肌群的巨烈痉挛现象。很多时候都没有事先前兆，发作起来有些是短暂的几分钟，有些则有可能持续的时间较长。因腿抽筋引起的不适可持续数小时或是数分钟，直接影响到孕妇的工作和生活，对孕妇的健康造成损伤。

  3.原发性腿抽筋

  孕妇腿抽筋可分为原发性腿抽筋和继发性腿抽筋两类。原发性抽筋通常发生在孕妇过多地摄入肉食而容易引起的抽筋。原因是，肉食内含有大量的蛋白质，人体过多地摄入碳水化合物后，人体在代谢过程中会导致酸性代谢产物积累不能及时排出，人体电解质就会发生紊乱，诱发孕妇腿抽筋。另外过度运动，过于劳累，睡姿不不正确，小腿突然受寒或是长时间处在肌肉紧张等状态下也可导致原发性腿抽筋。

  4.继发性腿抽筋

  孕女继发性腿抽筋一般发生在孕妇本身有身体疾病的情况下，也就是说身体有疾病的女性更容易在怀孕期间出现腿抽筋现象。而相关健康的女性则出现腿抽筋的机率较低。女性在患有以下疾病时可能会导致腿抽筋，如肌肉疾病，外周神经病变，静脉曲张，血糖过高，肾功能异常等。

   5.缓解和改善的办法

  遇上这种情况首先要保持心神愉快，然后及时就医，看看是什么原因引起的。如果是继发性的就要遵守医生的吩咐多注意病情的发展和饮食健康，如果是原发性的就要多休息，适量运动，保持身心健康，这样就可以得到改善了。

“牡爱中国—α-亚麻酸全球孕妈关爱行动”在济启动

　　近日，“牡爱中国—α-亚麻酸全球孕妈关爱行动（济南站）”在济南举行。菏泽市王桂松副市长、中国营养学会原理事长程义勇先生、山东营养学会徐贵法会长、山东妇幼营养专业委员会主任委员赵冬梅女士、菏泽尧舜牡丹生物科技有限公司余洪智总裁、李浩总经理等以及来自全国的一百余位专家学者、孕产从业人员参加了本次活动。本次活动由菏泽尧舜牡丹生物科技有限公司主办，揭开了我国大范围推广普及a-亚麻酸的序幕，从此我国新生儿将逐步告别a-亚麻酸摄入不足的历史。

　　α-亚麻酸不能通过人体合成，必须从外界摄取，是胎儿发育的必需脂肪酸，对胎儿智力发育、视神经发育具有不可替代的作用，对于备孕期、孕期和哺乳期的女性非常重要。因此，α-亚麻酸是继叶酸之后，孕妈必补第二酸。山东营养学会会长、营养与食品卫生学专业教授、博士生导师徐贵法先生说：“α-亚麻酸等必需脂肪酸在怀孕和哺乳期间作用十分凸显，其中α-亚麻酸（ALA）不能在体内合成，必须通过膳食提供。”1993年，世界卫生组织（WH0）和联合国粮农组织（FAO）发表联合声明，决定在世界范围内专项推广α-亚麻酸。目前已经有相当多的发达国家已经把α-亚麻酸纳入国家标准。

　　在我国，人群膳食α-亚麻酸日摄入量平均为0.4克，不足TuLaoShi.com世界卫生组织的推荐量每人每日 1 克的一半。2013版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》首次增加了α-亚麻酸、DHA、EPA的推荐值，并强调了针对特殊人群如婴幼儿和孕妇的推荐值，对孕早期、孕中期、孕晚期和乳母时间的摄入量分阶段进行了说明。中国营养学会原理事长、营养学专家、博士生导师程义勇先生告诉我们：“根据2013版的《中国居民膳食营养素参考摄入量速查手册》中规定，中国居民（孕妇）每天摄入1600~1800毫克α-亚麻酸为宜。”但是我国现阶段对α-亚麻酸的推广普及还非常落后，大部分国人不清楚α-亚麻酸对人体的重要作用。据调查，我国准妈妈超过95%会主动补充叶酸，而主动补充α-亚麻酸则寥寥无几。

　　正因为如此，菏泽尧舜牡丹生物科技有限公司于2014年11月9日在济南举行“牡爱中国——α-亚麻酸全球孕妈关爱行动（济南站）”公益活动，积极倡导“关爱孕妈，关爱下一代，科学补充α-亚麻酸”的理念，以实际行动关注中国以及全球孕妇、婴儿人群的健康。在活动现场，相关专家对2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量》进行了深入解读、对α-亚麻酸对人体健康的作用、原料、生产工艺等进行了详细的介绍。

　　菏泽作为我国a-亚麻酸的主产地，菏泽是中国的牡丹之乡。牡丹籽中含有丰富的α-亚麻酸，因此菏泽也成为全球最大的α-亚麻酸资源矿区。在菏泽市牡丹产业是重点培育、扶植的朝阳产业，也是菏泽市农业结构调整的重要举措。在这样的背景下，菏泽尧舜牡丹生物科技有限公司于2013年正式成立，注册资本1亿元，占地2000余亩，是牡丹高新技术产业基地、国家林业重点龙头企业。尧舜牡丹公司致力于牡爱α-亚麻酸系列产品的研发和生产，一期项目投资20亿元，到2017年，二期项目计划投资40亿元，总投资达60亿元，拟建成为全球最大的α-亚麻酸深加工企业，立志建成集研发、现代化生产、销售、生态园林、文化等于一体的现代高科技产业园区。目前，尧舜牡丹首家“国字号”的牡丹科研应用中心——“中国牡丹应用研究所”，由2名工程院院士、30位高等专科院校教授、博士生导师组成研发团队取得多项发明专利，并获得两项国内领先的科技成果。 尧舜牡丹的“牡爱”品牌系列α-亚麻酸产品已经大规模量产并市场。菏泽市政府的王桂松副市长在活动说：“我们全力以赴将牡丹产业作为菏泽的特色支柱产业来发展，不断加大扶持力度，推进精深加工，培育出了尧舜牡丹等一批龙头企业，强力带动了牡丹产业快速发展。”

　　尧舜牡丹总裁余洪智先生介绍：“α-亚麻酸上关国计，下关民生，是一个巨大朝阳产业。本次牡爱中国—α-亚麻酸全球孕妈关爱行动（济南站）活动是一个发端。我们还将联合全国各级机构、组织团体，通过研讨会、孕妈讲座、手机新媒体、网络活动等多种多样的形式，与公众对话、与医疗卫生机构对话，使α-亚麻酸得到迅速的普及，为每一个家庭做出我们应有的贡献。”