消化不良好恼人 准妈如何改善？

消化不良好恼人 准妈如何改善？

  怀孕期是一个充满了期待和喜悦的等待期，但正是因为等待而显得有一点漫长，在长达十个月的等待过程中，准妈咪们会出现消化不良等不适，遇上这个令人困扰不已的问题，准妈咪们要如何改善呢？大家一起跟小编来了解一下吧。

  1.因害喜所致

  怀孕早期时，不少准妈妈都会出现不同程度的害喜，比如呕吐、头晕无力、脸色变黄变差，甚至浑身不适，最大的症状还有没有食欲。因害喜所导致的消化不良会持续长达几个月的时间，直到度过怀孕的前三个月。是什么原因导致了害喜？这是因为怀孕之后女性体内激素水平的失衡而引起，身体分泌的大量黄体素在减少子宫收缩现象的同时导致了肠胃平滑肌的正常蠕动，影响到准妈咪们的消化系统正常，出现呕吐、恶心、吐酸水、消化不良等症状。

  在怀孕的前三个月，准妈咪们应该尽可能地调整好自己的心情，适当运动，注意饮食清淡，最好是少接近厨房，因为油烟味会加重呕吐。如果实在是不想吃就少吃多餐，每餐都吃一点，等过了前三个月，这些症状也就会慢慢好转。

  2.因胀气所致

  因胀气所导致的消化不良会令准妈咪们觉得腹中有一团气排不出来，或是老是放屁，很不舒服。胀气的原因还是因为怀孕期间女性内分泌发生变化所致，过多的胃酸分泌引起消化不良，消化系统的正常运转受到干扰和影响从而出现这些不良症状。女性在怀孕前三个月要适当运动(m.tulaoshi.com)，增加消化系统的正常运转，养成多喝水每天坚持排便的好习惯，可以每天吃一个苹果或是喝一杯蜂蜜水，有改善便秘的作用。

  3.因不良生活习惯所致

  即便是怀孕了，还有些女性仍然保留着很多不良生活习惯，比如熬夜就是最伤人的不良生活习惯。怀孕期间熬药容易引起消化不良，多器官排毒不顺从而加重肠胃问题出现消化不良症状。怀孕期间良好的睡眠非常重要，睡好了比吃什么消化食物的效果都要好。

  4.因妊娠痔疮所致

  妊娠期为何容易患上痔疮？这是因为怀孕后静脉内压快递增高，子宫压迫盆腔静脉，使得血液回流不畅而导致形成。怀孕之后女性要少坐多运动，养成良好的饮食习惯，多吃粗纤维食物，减少排便时间，不要有在排便时间内看书看手机等坏习惯。另外，要多喝水，多吃新鲜蔬果，以保持大便内的水分，减少便秘症状发生，能很好地预防妊娠期痔疮。

过敏来扰 孕妈这么办

  很多女性在怀孕的时候身体会发生一些变化，比如说一些过敏反应。这也许会让准妈妈妇感到不适，但是不要过于担心和恐惧，要知道普通的孕期过敏现象很正常。孕期过敏很常见，不少女性此阶段对花粉和动物的毛发尤其敏感。据调查，大约两成孕妇会有不同的过敏反应。

  孕期过敏迹象

  女性在孕期的过敏迹象包括：经常鼻塞、打喷嚏、眼睛泛泪光、皮肤瘙痒等。如果孕妇发现自己有以上这些症状，那么可能是得了花粉热，这是一种由花粉病引起的过敏性鼻炎。其他类型的过敏症状还包括荨麻疹，荨麻疹会造成孕妇身体瘙痒，面部肿胀、泛红。有的孕妇可能因为家族遗传性过敏症，在孕期就特别容易过敏。还有的孕妇是由于工作原因长时间接触到过敏原。孕期过敏不会影响题呢宝宝的健康，除非是很严重剧烈的过敏反应。

  孕期过敏诊断

  医生通常会根据孕妇的过敏症状来判断过敏原因，或者是根据孕妇之前的病史，来诊断是孕妇是对什么过敏。比如你如果服用一定剂量的抗生素会的荨麻疹，那么怀孕以后就要注意不要再接触那个类型的药物了。但有时候过敏症状不太明确的时候，就要通过其他过敏测试来诊断。其中皮肤测试是最常见的过敏测试方式，医生会向你的皮肤内注射极少量的过敏原，等待一段时间后，如果你的皮肤有发红或瘙痒的现象，你可能就对种过敏原过敏，这就是引起你过敏的物质。

  孕期过敏防治

  首先，对于孕期过敏，预防是最好的治疗方法。孕妇要尽量减少接触引发过敏的物体。如果之前对动物过敏的孕妇，最好在怀孕后尽可能不要在家里养小狗小猫。枕头和被褥也要换成对孕妇专用的材质。如果你有户外过敏症，比如花粉过敏症，那么尽量减少外出的时间。

  防治过敏的药物应是在怀孕期间使用，最好在医生的指导下服用。在服用药物之前，孕妇一定要和自己的医tulaoshi生讨论一下，这对孕妇和宝宝无害。如果你不想服用化学药物，也可以寻找一些自然的治疗措施，比如鼻炎发作的时候，可以用生理盐水喷雾清洗鼻腔，这可以很好地缓解鼻塞的症状。

肚中有娃 自然护肤法要学会

  既然你已经怀孕了，以前含有化学物质的化妆品显然不能再用了。尝试一下以下天然的护肤方法吧。

  1.对妊娠纹说不

  可可油经常被吹捧成有效防止妊娠纹的利器，然而不幸的是，现在还没有任何证据证明可可油真的有效果。最近，天然维生素E油备受关注，因为它能补充人肌肤营养，使人的皮肤变得更健康，更富有弹性。

  总而言之，我们不敢说可可油或是维生素E油是否肯定有助于你的皮肤，没有产品敢百分之百的保证效果。但是只要你的皮肤不过敏，这些纯天然的护肤品都值得一试。选一种你最喜欢的，随便是可可油、维生素E油或者其他天然物品，先询问医生，确保这些东西对你无害，然后每天至少两次，将这些天然护肤品厚厚的涂在你的腹部、胸部、臀部和大腿。

  2.减轻恶心

  你早上会出现晨吐吗？去寿司店大吃一顿吗？绝对不是，你不应该沉迷于吃生鱼片，但是你可以选择一杯姜汁外带走，它对你的胃很好。

  你还可以选择喝一些菊花茶，能有效的防止晨吐。除此之外，菊花茶有镇定安宁作用，可以让你在怀孕的后期睡得很好。一天喝一到两杯对孕妇来说是无害的。

  3.缓解瘙痒

  你已经受够了忍住不在痒时抓自己的肚子，芦荟汁可以缓解你的痛苦。你可以在药店买到瓶装的芦荟汁，或者直接从芦荟植物中挤出芦荟汁擦在瘙痒处。你也可以在芦荟汁出加入你喜欢的乳液，加入芦荟汁的乳液不大可能引起瘙痒。但是记住，如果你的瘙痒看起来像是皮疹，不仅仅是干燥肿起的皮肤，你就应该立即去看医生。

  4.保持容光焕发

  有太多的理由都说明了孕妇为何总是随身带着一瓶水。多喝水都防止头痛、便秘、膀胱感染甚至痔疮，多喝水对于肚子里的宝宝也有好处。多喝水还能有效防止令人难受甚至疼痛的布拉克斯通·希克斯收缩。

  多喝水还能防止你的皮肤看起来暗沉，使你变得容光焕发。为了看起来更美，确保每天喝8杯水。

  5.变胖

  你或许已经听说过欧米珈-3脂肪酸，它有助于肚子里孩子大脑和眼睛的发育，也能降低早产的风险。检查一下你的孕妇维生素，如果其中不包括欧米珈-3脂肪酸，你可以吃一些鱼油软胶囊，如果你是素食者，蓝藻补充剂也是个不错的选择。当然，你也可以每周吃2到3次鱼。

学会四步骤 照顾好小baby

  照顾只有一岁且还不会走路的小婴儿和照顾一个初学走路和稍微大一点的孩子是不一样的。小婴儿相对来说更脆弱需要更多的注意力和精力，初学走路的孩子身体和抵抗能力相对来说要强一些。

  1.列一个小表格

  作为新生儿的父母，首先你要关于婴儿的照顾方面列一个表格。包括父母的紧急联系方式，怎么Tulaoshi.com喂养宝宝，宝宝的过敏史，以及其他一些需要注意的细节等。

  2.宝宝舒适度

  如果宝宝开始哭了，首先你要先检查一下他的尿布，很有可能是宝宝大便或尿布湿了。给宝宝换尿布的时候，最好找一个小玩具给他玩着，不然很容易哭闹。

  在换尿布的时候，第一，如果宝宝是个男孩子直接给他换上一个干净的尿布就好了；如果宝宝是个女孩子，最好在换上干净的尿布之前帮她擦一下屁股，预防细菌的传播。第二，在用湿巾给宝宝擦屁股的时候，要确保擦到了宝宝身上所有的褶皱处，因为那是最容易藏细菌的地方。

  如果你的宝宝还在哭泣的话，那可能是宝宝饿了。赶紧给宝宝喂食吧，最佳选择是母乳，如果难以实现也可以喂食配方奶粉。给宝宝喂奶的时候要把宝宝的背稍微垫高一点，轻拍宝宝的后背，因为宝宝容易打嗝。

  3.固体食物

  在喂宝宝固体食物之前，通常要先喂宝宝先吃一些麦片或婴儿食品。如果婴儿食品里面有太多水分可以加一勺婴儿大米。把宝宝放在一个高一点的婴儿椅子上面，但是一定要有人看住，然后你就可以开始给宝宝喂食了。给宝宝喂食的时候也要温柔一点，不要强迫孩子。

  4.洗澡

  给宝宝洗澡的时候，浴盆里面的水盛满四分之一的水就够了。然后轻轻地托起宝宝放进浴盆，不要让宝宝平躺在。然后在毛巾上面加一些沐浴露，轻轻地拭擦婴儿的身体。确保能够清洁到宝宝身上的每一个角落。然后再用干净的水冲洗，注意水不要直接淋在宝宝的脸上。接下来用最轻的力度给宝宝洗头。洗完之后用毛巾包住擦干，再涂一遍身体乳就完成了。

BB抵制吃饭 5窍门来搞定

  很多孩子在断奶之后就很排斥吃饭，不喜欢吃饭的情况其实在各个年龄段都会出现。孩子不喜欢吃饭的原因有很多，可能是孩子不饿，也可能是反饭菜不合口味。对此，家长应该怎么办才好？

  1.不要经常给孩子糖

  大多数孩子都喜欢吃甜食，特别是糖。有的孩子一哭，父母就会给他一个糖来哄他，孩子马上就不哭了。父母也许以为这是一个哄孩子的好办法，事实上并不是。育儿专家表示，经常给孩子喂糖果会让孩子不爱吃饭，因为孩子知道自己一哭就会得到糖吃，就不会乖乖吃饭了。所以要想让孩子乖乖吃饭，首先要减少孩子吃糖的次数。在孩子在饭桌上发脾气的时候不要给孩子吃糖，这会让孩子更拒绝吃饭。

  2.给予孩子称赞和奖励

  当孩子乖乖吃饭的时候，父母一定要及时称赞他，这样让孩子吃饭更有动力。在孩子吃完饭之后，可以给他一个小小的奖励，即使是一个拥抱和亲吻都会对孩子下次吃饭有帮助。父母如果表现的冷漠的话，孩子也许会失去对吃饭的兴趣。

  3.把食物混合在一起

  很多孩子不喜欢吃蔬菜，父母可以把蔬菜切成小碎块，掺杂在孩子喜欢吃的食物里，比如蛋糕、饼干和牛奶。这样，孩子就可以获取到充足的维生素了。同样道理，孩子如果挑食的话，可以把孩子喜欢和不喜欢的食物混合起来，再喂给孩子吃。

  4.不要强制孩子吃饭

  当孩子在吃饭时表现出抵制情绪时，父母不要强制他吃饭，这会让孩子更加不喜欢吃饭。父母可以暂时让孩子离开饭桌静一下，过几分钟再尝试为他吃饭。强制吃饭很可能会给孩子留下不好的回忆，以至于日后每次吃饭会变得紧张和不安。

  5.不要恐吓孩子

  家长可以不称赞孩子，但是绝不可以恐吓孩子。在孩子不吃饭哭闹的时候，父母切勿恐吓、威胁孩子。比如对孩子说：“如果你不吃饭我就不要你了。”恐吓、威胁这种方式不可取，只会让孩子感到害怕，并不会让孩子心甘情愿的乖乖吃饭。

消化不良好恼人 准妈如何改善？

  怀孕期是一个充满了期待和喜悦的等待期，但正是因为等待而显得有一点漫长，在长达十个月的等待过程中，准妈咪们会出现消化不良等不适，遇上这个令人困扰不已的问题，准妈咪们要如何改善呢？大家一起跟小编来了解一下吧。

  1.因害喜所致

  怀孕早期时，不少准妈妈都会出现不同程度的害喜，比如呕吐、头晕无力、脸色变黄变差，甚至浑身不适，最大的症状还有没有食欲。因害喜所导致的消化不良会持续长达几个月的时间，直到度过怀孕的前三个月。是什么原因导致了害喜？这是因为怀孕之后女性体内激素水平的失衡而引起，身体分泌的大量黄体素在减少子宫收缩现象的同时导致了肠胃平滑肌的正常蠕动Tulaoshi.com，影响到准妈咪们的消化系统正常，出现呕吐、恶心、吐酸水、消化不良等症状。

  在怀孕的前三个月，准妈咪们应该尽可能地调整好自己的心情，适当运动，注意饮食清淡，最好是少接近厨房，因为油烟味会加重呕吐。如果实在是不想吃就少吃多餐，每餐都吃一点，等过了前三个月，这些症状也就会慢慢好转。

  2.因胀气所致

  因胀气所导致的消化不良会令准妈咪们觉得腹中有一团气排不出来，或是老是放屁，很不舒服。胀气的原因还是因为怀孕期间女性内分泌发生变化所致，过多的胃酸分泌引起消化不良，消化系统的正常运转受到干扰和影响从而出现这些不良症状。女性在怀孕前三个月要适当运动，增加消化系统的正常运转，养成多喝水每天坚持排便的好习惯，可以每天吃一个苹果或是喝一杯蜂蜜水，有改善便秘的作用。

  3.因不良生活习惯所致

  即便是怀孕了，还有些女性仍然保留着很多不良生活习惯，比如熬夜就是最伤人的不良生活习惯。怀孕期间熬药容易引起消化不良，多器官排毒不顺从而加重肠胃问题出现消化不良症状。怀孕期间良好的睡眠非常重要，睡好了比吃什么消化食物的效果都要好。

  4.因妊娠痔疮所致

  妊娠期为何容易患上痔疮？这是因为怀孕后静脉内压快递增高，子宫压迫盆腔静脉，使得血液回流不畅而导致形成。怀孕之后女性要少坐多运动，养成良好的饮食习惯，多吃粗纤维食物，减少排便时间，不要有在排便时间内看书看手机等坏习惯。另外，要多喝水，多吃新鲜蔬果，以保持大便内的水分，减少便秘症状发生，能很好地预防妊娠期痔疮。