孕后期有益胎儿健康发育的食物
怀孕末期,有些母亲会遇上水肿问题,因此,在饮食上要注意减少盐分的摄取,另外,怀孕后期便秘问题可能会加重,要摄取足够的蔬果及水分,并进行适当的运动。此时期也是胎儿加足马力,快速成长的阶段,因此,可以注重增加蛋白质、钙质、维他命B群、C以及DHA。
各种胎儿营养来源说明
蛋白质
是人体细胞和组织生长、修补不可或缺的元素。
钙质
对于帮助胎儿骨骼、牙齿的发育非常重要,如果钙不足甚至会影响出生后的智力发育,而且钙不足对于母亲影响也很大,例如可能造成小腿抽筋、骨质疏松、牙齿松动等困扰。
维他命B群
包括有B1、B2、B6、B12、维他命H、烟碱酸、叶酸等,可增加身体的新陈代谢、消除疲劳。食物来源:糙米、猪肉、肝、蛋黄、芹菜、豆类、麦片、牛奶、花生、酵母等。
维他命C
是大家较为熟悉增强抵抗力、预防感冒的维生素,同时对于伤口愈合、帮助铁的吸收都有帮助。
DHA
对于胎儿视网膜及大脑发育有帮助。美国临床营养期刊发表过的期刊论文就指出,经由母乳得到较多DHA的婴儿,将来视力发展较为健全。
NutraIngredients , Pediatrics Vol. 111 No. 1 (Jan,2003)中指出,孕妇多补充DHA与其它的多元不饱合脂肪酸,宝宝出生四年后与一般同年龄的宝宝做一比较,智力测验的分数,多补充DHA者明显地优于一般的宝宝。
食用深海鱼,但专家建议,孕妇应尽量避免摄取含汞量高的鱼类。
食物来源:秋刀鱼、沙丁鱼、鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼等鱼类。
怀孕后期 胎儿发育重点
此时期胎儿的体重快速增加、活动更频繁有力,各个器官进入最后完备发育的阶段,逐渐成熟的听觉、视觉让胎儿慢慢感受外在的世界,也是宝宝脑部发育的重要时期。
营养种类 母亲建议食物
叶酸:肝脏、肾脏、瘦肉、深绿色蔬菜、鱼、全谷类、柑橘类水果等
钙:牛奶、小鱼干、黄豆制品、蛋、绿色蔬菜、花椰菜、鲑鱼、牡蛎、蛤类、虾
铁:蛋黄、肉类、动物的肝及其它内脏、蛋黄、谷类、深绿色蔬菜、杏仁、葡萄干、贝类等。
维他命C:柑橘类食物、番石榴、西红柿、芒果、绿色蔬菜、花椰菜、白菜等
维他命B群:糙米、猪肉、肝、蛋黄、芹菜、豆类、麦片、牛奶、花生、酵母等
蛋白质:动物性蛋白质,如:蛋、牛 奶、肉 类、鱼类等
植物性蛋白质:豆浆、豆腐、豆干等黄豆制品
DHA:秋刀鱼、沙丁鱼、鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼等鱼类
母体须注意的让胎儿更健康的5大方法
1.注重均衡
现代孕妈咪多半可能是职业女性,很多时候三餐饮食都需要依赖外食,建议在外食的选择上,要考虑所吃的食物是否符合卫生清洁。此外,可以图老师选择自助餐,尽量挑选多样化的食物,特别是较少油的蔬菜类,留意一下自己每天饮食是否达到均衡的标准。
2.准备水果点心
妈妈可以每天帮自己准备一盒水果,如果是上班族可将水果带到公司冰在冰箱,随时觉得饿了就可以拿出来等退冰后食用,让自己及胎儿每天都能摄取足够的水果。
3.每天两杯牛奶
尽量早晚可以各喝一杯牛奶,以补充母亲及胎儿所需的钙质,可以选用富含多元营养素和适量钙质的Friso美素佳儿妈妈奶粉。
4.假日动手下厨
到了假日可以为自己购买一些新鲜的食材,例如:鱼类、肉类、内脏类、蔬菜等,帮自己制作营养又健康的餐点,稍稍补充忙碌上班时,饮食不均衡的困扰。
5.少吃不健康食物
高热量、高油脂、盐分太高的食物,往往不只造成母亲发胖,对于胎儿的营养吸收也没有太多的好处,所以,最好减少吃进有害健康的食物。此外,尽量避免太刺激、太辛辣、生食以及烟酒等。
给妈咪的建议
胎儿需要的营养应该是均衡、全面的,妈妈若能够保有良好的饮食习惯,维持正常的生活作息,平时尽量多吃新鲜蔬菜、水果及食材,在饮食外可以食用美素佳儿妈妈奶粉,因为美素佳儿妈妈奶粉能满足妈妈营养方面所有的需求。这样胎儿就可以拥有一个健康的成长环境,妈咪不需要太过斤斤计较,每天担心是否少吃了什么食物。
如果身体状况较差或没办法达到均衡饮食的妈咪,而考虑要食用孕妇营养品时,建议利用产检时间,先与医师或营养师讨论营养品的种类及剂量,以免服用过量造成身体负担。
查看更多信息,请点击美素佳儿健康肚营养学院婴幼儿营养领域新发现:解密乳脂中2%的珍稀营养
近年来,科学家们发现了牛乳脂肪在婴幼儿营养学上的新定义,由于牛乳脂肪天然含有脂质营养素,因此2014年6月发表在美国《Time》杂志上的专业文章提出:“不应对婴幼儿膳食中的脂肪摄入设限。”同时另一项重大科学发现表明,牛乳中含有乳脂肪球膜,而乳脂肪球膜(MFGM)含有丰富的磷脂,磷脂含量可占乳脂中总磷脂的60%-70%,对婴幼儿神经和免疫系统的发育有积极作用,能提高婴幼儿的认知发展,并降低多种感染的风险。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuer/)由荷兰皇家菲仕兰在中国推出的全新超高端婴幼儿配方奶粉--皇家美素佳儿,正是采用突破75年生产工艺的独创科技,新鲜直取液态全脂牛奶中的天然乳脂,凝聚成突破性自然保护配方,完整保留天然乳脂中的三大珍稀营养:天然含有OPO类似结构脂可提高钙的吸收和预防便秘、天然乳磷脂可促进大脑和神经系统的发育、天然中,短链脂肪酸可抑制病毒,预防腹泻。并且所用天然牛乳全部源自被授予皇家荣誉的荷兰自家牧场,可谓是“新鲜直取皇家第一道奶源。”其独特的生产工艺引领超高端婴幼儿配方奶粉步入新时代。
荷兰是世界乳业第二大国,在欧洲各国中荷兰牛乳的图老师蛋白质和脂肪含量非常高。皇家美素佳儿奶源全部来自于地处北纬53°黄金奶源带的菲仕兰皇家荣誉牧场。集温带海洋性气候、400年未受污染的土壤和人可直饮的水源等众多自然环境优势,并拥有纯正奶牛品种-荷斯坦奶牛在此享受营养多汁的黑麦草。如此自然滋养,是皇家美素佳儿不可复制的优势。
2015年12月1日,在中国上海举行了皇家美素佳儿发布会,现场不仅揭开了皇家美素佳儿的神秘面纱,还介绍了作为超高端奶粉的独到优势所在。荷兰皇家菲仕兰大中华区董事长兼首席执行官邱肇祥先生表示,“皇家美素佳儿的上市,集齐‘天时’、‘地利’、‘人和’将为中国千万婴幼儿提供更高品质的产品。”
皇家美素佳儿新鲜直取全脂牛乳中的天然乳脂,经过液态一次成粉工艺获得极大的科技突破,保留了天然乳脂中的OPO类似结构脂和脂肪酸,更率先解密乳脂中2%的珍稀营养,为宝宝全方位成长加冕。
身世清白的进口奶粉,更得妈妈心!
相比于照顾宝宝的日常,选择奶粉的时候我反而更加紧张。百度一搜,和我一样有奶粉选择恐惧症的妈妈不要太多哦!“美素佳儿奶粉怎么样?惠氏跟美素佳儿哪个好?谁家宝宝喝过美赞臣?”……类似于这样的疑惑随处可见,收到的回复也各有不同。所以,我当时就告诉自己,既然不懂得从专业的角度选择,那我就从你的“身世”入手,身世清白的总归更安全嘛。
进口奶粉“身世”是否够清白,首先看奶源
既然一早就决定要给宝宝喝进口奶粉,那最能体现其优势的就莫过于奶源地啦,而奶源的选择也正是对奶粉“身世”调查的第一步。
目前市面上的进口奶粉基本都来自于全球着名的几大黄金奶源带,以比较主流的荷兰、瑞士奶源地为例。荷兰拥有温润的海洋性气候,牧草生长茂盛,草地面积大,境内河流纵横,是更适合放牧养奶牛的天然宝地;而瑞士则以雨水充沛、芳草如茵、拥有高海拔牧场、环境绩效指数领跑全球而出名,大多数的牧场多采用低密度散养奶牛。
从自然条件来说,两者不相上下,但是相比于瑞士牧场多为农场主独立经营的不同,荷兰80%的牧场为荷兰皇家菲仕兰公司的自家牧场,有着更为完善和严格的管理体系,在奶源的纯净和安全方面更有保证。何况,荷兰皇家菲仕兰公司有着140多年的历史和管理经验,在奶源地情况相差不大的情况下,我认为有多年专业背景管理下的自家牧场更让人放心。
奶源追溯,了解罐装奶粉的每一步
虽然现在的进口奶粉都被要求必须要原装进口,但是对于妈妈来说,真的就只是看到了“原装进口”几个字,那它的背后呢?这无疑是进一步证明进口奶粉“身世清白”的最好途径。
我个人认为,如果一个奶粉品牌可以很坦诚的向消费者展现奶粉从鲜奶到罐装的每一步,肯定是对其奶粉品质很有信心的。而这样的坦诚显然要比奶粉罐上几个冷冰冰的字来得贴心!就目前我了解过的几款进口奶粉,荷兰美素佳儿好像是最先提出奶源追溯系统的品牌,我宝宝现在也在喝这个奶粉,感觉蛮放心的。
“身世”清白的奶粉 也不需要复杂的加工过程
除了能清楚查到、追踪到的“身世”,奶粉的配方和加工工艺也是需要深扒一下的。很多奶粉品牌为了更好地帮助宝宝身体成长发育、助力肠胃消化吸收,会宣传他们研发了专利配方、添加了有益成份,如美赞臣专利配方拥有经科学研究证明的独特益生元组合(GOS+PDX)、惠氏臻铂拥有GOS+FOS双短链益生元组合等,虽然听上去很高大上,但说到底它们都只是益生元的一种,的确可以起到帮助宝宝肠胃道健康的作用,但其实大多的奶粉品牌都有添加,也并不如宣传的那么高级。
此外,相比繁复的加工流程,我还是更推崇简单工艺下所生产出来的东西,我觉得只有用最少但是最有效的方式打磨过的事物,才能更好地保留其原有的精华并将其优势最大化,奶粉亦是如此。新鲜奶源一次成粉的奶粉,营养自然更安全,因为减少了二次或多次加工过程中的潜在风险;更纯净,因为没有过多的添加、也没有繁复的程序影响;更健康,因为只有一次加工程序,降低了蛋白质糖化,并最大限度保留了乳清蛋白分子的天然结构,宝宝肠道更易吸收,不上火不便秘。而目前市面上能做到此技术、且被人熟知的就要数荷兰美素佳儿奶粉了。
一口气说了这么多,归纳起来其实就是很简单的几个词:专业(奶源管理)、透明(罐装过程可追溯)、单纯(加工流程)。虽然我的这套选奶粉的方法简单、缺乏专业技巧,但从身边妈妈的反馈来看效果也还是不错的。跟我一样推崇纯粹生活、简单选择的妈妈不妨一试。
宝妈们看过来,选购欧洲奶粉必知
要说给孩子买奶粉,我和身边的姐妹们都比较喜欢国外的大品牌,特别是欧洲的品牌,感觉无论是品牌历史、畜牧环境还是生产技术都处于世界领先的水平,奶粉的品质更有保障。然而欧洲奶粉也不是随便什么品牌都能拿给孩子喝的,要给宝宝最好的营养,还得靠当妈的火眼金睛去发现。在此,和各位妈妈分享一些选购欧洲奶粉必知的几个关键点。
关键点一:奶源。众所周知,欧洲很多奶粉品牌的牧场都位于世界黄金奶源带上,美素佳儿、美赞臣荷兰版的奶源地在荷兰、惠氏铂臻的奶源地在瑞士,同属北纬53°黄金奶源带,这里牧草茂盛、河流纵横,是放牧的绝佳环境。其中美素佳儿的牧场优势更为明显,其母公司荷兰皇家菲仕兰拥有荷兰80%的牧场,奶源全部来源于自家牧场。自家牧场由农场主世代传承,畜牧经验更丰富,只使用最好的黑麦草和达到人类饮用标准的水喂养荷斯坦奶牛Tulaoshi.com,绝不添加激素,奶牛回馈的奶更新鲜,富含更多天然营养小分子。此外在自家牧场上能够做到真正的全程监控,采奶过程更透明,更有利于全程追溯。
关键点二:配方。市面上奶粉的基本营养元素,包括蛋白质、维生素、矿物质含量都差不多,以欧洲奶粉为例,美赞臣荷兰版和惠氏铂臻都在主打GOS和PDX益生元组合,美素佳儿也含有丰富的益生元,益生元能促进益生菌繁殖,改善肠道环境。所以,大家能看出,益生元益生菌对于宝宝的消化吸收很重要,奶粉中一定必不可少。不过一杯牛奶中,80%的营养来自于优质奶源中的天然营养小分子,所以归根结底,优质奶源才是决定奶粉品质最重要的前提条件。
关键点三:工艺。奶粉的加工方式对奶粉中的蛋白质分子结构有影响,会影响到宝宝消化吸收,所以加工工艺对于奶粉的品质非常重要。一般奶粉分为多次成粉和一次成粉,多次成粉就是对牛奶反复多次的加热干燥,在这个过程中蛋白质会产生聚合和糖化反应,进入人体之后,不仅不易消化吸收,还可能致敏。而美素佳儿和在荷兰具有“农业硅谷”之称的瓦赫宁根大学联合创新研发了“单次提炼”技术,新鲜奶源一次成粉,蛋白质糖化聚合程度更低,最大限度保留了蛋白质分子天然结构,宝宝肠道更易吸收,不上火不便秘。之所以美素佳儿能实现这种技术,也是得益于自家牧场的优势,毕竟一次成粉对于奶源的新鲜度要求非常高,一般的奶粉企业只能是望尘莫及。
掌握了三个关键点,再来看欧洲的奶粉,评价就会更加客观。我身边的朋友都觉得拥有自家牧场和“单次提炼”技术的奶粉更好一些,品质更高,营养更丰富。想要宝宝不上火不便秘,最好还是选能做到这几点的奶粉。
硝烟四起双11,美素佳儿领跑进口奶粉销量榜
疯狂购物双十一,1分12秒突破10亿交易额,12分28秒闯过100亿,全天912亿的交易额再次创造了网站购买新记录,又一次向世界展现了中国的消费实力。在这个硝烟四起的双十一,还有多少的数字让人惊叹。二胎政策的开放让母婴产品成为大促的热门品类,父母面对双十一花样繁多的促销手段,是否会疯狂购买呢?随着双十一的落幕,各大品牌的销售数据也逐一展现,下面就一起来看看母婴产品会场,它的战果又是如何?
母婴产品,双十一的主要会场之一,在912亿的巨大数字背后怎能少了它的力量。双十一天猫进口母婴品牌销量冠军——美素佳儿,这是一款来自荷兰的进口奶粉品牌,它以销售额超8千万的销量拿下了此次天猫进口母婴品牌销量桂冠。由此看来来自荷兰的奶粉品牌不知从何时开始已经赢得了许多家长的喜欢和信赖,看来优势的奶源确实吸引了家长们的注意,好奶源可以为宝宝们带来更为高品质的好奶粉,当然光有好奶源是不够的,这几款奶粉品牌在市场上也同样拥有着不错的口碑。
据统计,赢得进口母婴品牌销量冠军的美素佳儿奶粉,在天猫双十一销售额达到63,480,675元,购买人数近80,000人,也正是这几个数字还让其拿下了进口奶粉品类销售额冠军的宝座,天猫奶粉店铺购物人数冠军宝座。不仅如此在已公布的榜单中占据了B2C全网销量、自营B2C销量、天猫平台进口奶粉销量冠军等6项冠军宝座,在这一个又一个冠军的背后,再次让大家看到了消费者们对这款奶粉的喜爱,看到了家长们对这款奶粉的受欢迎程度,看来这个来自荷兰的进口奶粉真的一点都不简单,销量领先,领跑着进口奶粉双十一销售数据。
虽说双十一购物狂欢战火四起,在品牌纷纷让利降价的竞争同时,我们发现现在的消费者购买已越来越理智,大家在面对硝烟四起的双十一活动时,我们看到每一个购买榜单上榜的品牌都是大家所熟悉的品牌,都是大家常年信任的品牌,因为相信所以购买得更放心。对于奶粉品牌来说也一样。
信任让购买变得更加放心,美素佳儿领跑进口奶粉销量榜,漂亮的榜单展现大家对这个百年品牌的信任,好口碑好数据,因为品牌让人放心所以家长购买更加给力,也更因为有了每一个宝宝家庭的支持,才有了母婴行业的蓬勃发展。硝烟四起双十一,母婴产品进口奶粉销量等榜单陆续出炉,好奶粉用数据说话,家长们的信赖对品牌最好的表扬,上榜的进口奶粉品牌老品牌,质量过硬,安全可靠。好奶粉,好质量,才能让家长们购买更放心。