患上妊娠高血压怎么办

乙肝妈咪孕期饮食注意事项

     如果在孕育小生命之前，女性不幸早就感染了乙肝，也不要担心，现在的科学可以通过注意疫苗等方式来防治宝宝被传染。在怀孕期内乙肝妈咪要注意饮食上面的一些问题，不能乱吃不健康食物，争取把病情控制在不活跃期，对胎儿健康有帮助。

  1.多吃热量较高的食物

  乙肝妈咪怀孕多后，可以怀孕期内多吃含热量较高的食物，肉类，奶类，豆类，鱼类等等。这些食物蛋白质含量高，脂肪含量少，有养肝护肝的作用，妈咪们可以放心多摄入，对胎儿的健康发育有帮助。但要注意的是，不是吃了好的东西就天天吃，三餐都吃，也会吃出问题来的，可以适当多摄入一点也不能用来当饭吃。

  2.多吃水果和蔬菜

  水果和蔬菜中含有丰富的维生素和矿物素，又没有脂肪成分，尤其是一些水果和蔬菜有清肝明目，养肝开胃等多导功效，乙肝妈咪们在怀孕期内一定要多吃。相比其他食物，水果和蔬菜吃了更健康，大量的膳食纤维的摄入同时也有助于提升乙肝妈咪们的食欲和改善肠胃功能，对孕期健康起到很好的帮助作用。很多女性怀孕之后不喜欢吃水果和蔬菜，结果导致维生素缺乏等情况出现，需要单独补充维生素或是矿物质，正常情况之下人体从食物之中就可以摄取到身体正常所属的微量元素，不需要单独补充。

  3.少吃或不吃油炸

  就算是健康的准妈咪们也不宜在怀孕期间吃油炸类食物，乙肝妈咪们就更不能在怀孕期内吃油炸食物了。油炸食物中TuLaoShi.com有很多有毒物质，加上脂肪含量很高，会导致人体肝脏负责加重，有毒物质难以排除，对母婴健康不利。乙肝准妈咪们在怀孕期内建议少吃或是不吃油炸食物，就连平时煎炒类食物都要少吃，以清淡饮食为宜。

  4.不吃辛辣冷藏食物

  辛辣食物会加到对肝脏的刺激，从而导致乙肝病毒处于活跃期，也就加大了宝宝们被传染的机率。所以乙肝准妈咪们在怀孕期间最好是不要呼辛辣食物。同样冷藏食物中也可能含有有害的病菌等不利于肝脏健康的成分，乙肝妈咪们也不宜。类似于动物内脏之类的食物也尽量少吃或是不吃，对胎儿健康有帮助。其他饮食方面乙肝妈咪们也要多注意，如不要抽烟，喝酒等等，这些对胎儿健康都是有影响的，同时还会刺激到乙肝病菌的活跃性，导致对胎儿的不良影响。

孕妈吃西瓜 这些都得注意啦

  西瓜是大部分人夏天都会吃的一种常见水果，多汁味甜，富含丰富的维生素，还能止渴生津，是夏季大受人们欢迎。但西瓜再好，多吃或天天吃也不行，尤其是孕妈吃西瓜有很多需要注意的事项，大家一起来了解一下吧！

  1.吃西瓜的好处

  西瓜含有丰富的维生素，有止渴消烦、去暑利尿、解毒治疮等功效。夏季到来，受高温天气的影响，人们会出现食欲不振，心烦，口渴，汗多，尿少等症状，而西瓜有利尿，帮助消化，促进食欲等功效，炎炎夏日，吃上一小块西瓜，真是一种人生享受啊！当然如果有条件的榨成西瓜汁喝，效果更好。

  2.西瓜不宜过量

  虽然吃西瓜好处很多，但如果过量食物，则会对人体造成损伤。西瓜性寒，属于生冷水果，吃多了易伤脾胃。尤其是脾胃虚弱、消化不良或是大便不滑泄的人群不宜吃西瓜，可以尝一小块，却不能多食。正常人群也不宜一次进食过量的西瓜，可导致胃内积液过多，从而引起消化不良等症状。

  3.感冒初期不宜吃西瓜

  感冒初期不宜吃西瓜，会加重病情或是延长治愈期。风寒和风热感冒都不宜吃西瓜，吃西瓜会导致表邪内侵，致使病情加重，不利于康复。但当感冒进入重症出现口渴，咽痛、尿黄等症状时，有可以适量地进食西瓜，起到补充身体内水分的效果。在感冒正常用药的同时，可以适当进食西瓜，但不宜多吃，一小块即可。

  4.不宜吃切开时间过长的西瓜

  夏季气温高，西瓜切开之后暴露在空气中时间过长容易变质，病菌和细菌附着在上面，吃了之后容易引发腹痛腹泄。夏季吃西瓜最好是即开即食，不要留到下一餐，如果一家人吃不完就送给邻居什么的，要么就买小一点的西瓜。婴幼儿不宜吃放过冰箱的冰西瓜，会引起肠胃不适。

  5.吃西瓜的其他注意事项

  西瓜切的时间一定要洗干净，不要以为是吃里面的果肉，外面的果皮没关系，用嘴咬的时候很容易碰到果皮，如果果皮上有病菌什么的就吃进肚子里了。肾功能不好的人不宜吃西瓜；口腔溃疡不宜吃西瓜；血糖高的人群不宜吃西瓜；产妇不宜过多吃西瓜；不宜经常吃冰镇西瓜；小孩子不宜多吃西瓜等。

孕期补钙,你补的到位了吗?

    怀胎十月，孕妈妈受到无微不至的照顾。对于补钙，孕妈妈想必每天也会享受着由众多补钙菜品所组成的“满汉全席”。牛奶、排骨汤、豆腐、虾皮等各式各样的补钙食物一应俱全，孕妈每日吃得酣畅淋漓，只是这样吃，真的能吸收到足够的钙确保孕妈妈和胎儿的健康吗？

    胎儿所需钙量惊人

    孕妈妈需要了解自己腹中的胎儿需要从妈妈体内汲取多少钙质才能确保胎儿的自身发育。从孕中期开始，胎儿每天所需钙量为150mg/天，而到孕晚期时，Tulaoshi.Com胎儿所需钙量将会激增，达到350mg/天。孕妈妈在整个怀孕期间要为胎儿提供40g的钙质。可以看出，胎儿从孕妈妈体内所吸收的钙量相当惊人，紧紧靠补钙的“满汉全席”，孕妈妈能否hold住？

    食补补钙效果有限

    以广为人知的排骨汤为例，其中的钙含量非常低。一斤排骨含钙只有25mg，而排骨汤中的含钙量更是微乎其微，仅有排骨的十分之一左右。再比如我们所知道的高钙食品，半斤牛奶的含钙量为260mg，而半斤豆腐的含钙量为410mg。可见，这些我们熟知的补钙食品，需要食用超出正常人饭量的此类食物，才能勉强确保孕妈妈每日所需的钙质。

    高效补钙需靠钙剂

    孕妈妈在整个孕期需要给胎儿提供大量钙质，而食补能为孕妈妈带来的钙质无法满足孕妈妈自身的需求。这时，孕妈妈不妨考虑选择补钙效率更高的补钙产品，以确保自身及胎儿的钙质摄取。

    在钙剂的选择上，除了选择具有安全保障的OTC药品之外，孕妈妈可多多关注钙剂的成分。碳酸钙为含钙量最高的钙剂，每100mg碳酸钙中含有40mg钙质，除此之外，孕妈妈可以选择含有山梨醇成分的咀嚼钙片，山梨醇有着放松舒缓肠胃的作用，可增加肠腔内渗透压，使水分聚集增多，加快肠道蠕动，有效缓解孕期便秘给孕妈妈所带来的烦恼。而选择咀嚼片则省去了吞服时，钙片本身给孕妈带来的不适感，让孕妈妈可以舒适安心的补钙。

    孕期补钙是孕妈妈值得重视的话题。虽然食补被人们认为最为安全温和的补钙方式，但它毕竟具有局限性，孕妈妈们可以选择安全可靠的补钙产品，坚持服用，为自己与胎儿的健康保驾护航，迎接新生命的到来。

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妊娠高血压是不可轻视的孕期疾病

  什么是妊娠高血压？

  一般正常人的收缩血压绝大多数都是介于100〜120mmHg（正常值应低于140mmHg），而舒张压则是60〜80mmHg（正常值应低于90mmHg），通常怀孕时血压会稍微高出10〜15%，但原则上仍不会超过正常标准。因此，若是怀孕期间血压随着孕期增加而有缓步升高的情形时，就必须注意。

  然而有一些孕妈咪虽然怀孕时血压都是低于140mmHg/90mmHg，但若是与她原本怀孕前的一般水平相比，却已经明显提高超过15%以上时，例如以前收缩压都是在95〜105mmHg之间，但是怀孕到一半的时候血压已经变成130〜135mmHg的话，仍然要注意接下来将可能会出现妊娠高血压的情况。

  另外一种情况则是孕妈咪平常的血压都正常，但若是比较累、紧张或是来到医院产检的时候，就出现血压飙高的情形。这时孕妈咪们都会惊讶的说:「我在家量都是正常的耶！」然而，这种情形往往代表的是妊娠高血压的前兆了！

  危险的子痫前症、子痫症

  妊娠高血压约占孕妇的5%，不算少见！妊娠毒血症（即「子痫前症」）则是更可怕的一种怀孕合并症，它通常发生在第二孕期末与第三孕期初（30周左右），若是发生在第二孕程中（20〜25周），则孕妇与胎儿健康的预后就更加不乐观了！

  妊娠毒血症的典型特征就是高血压加上蛋白尿（24小时尿蛋白总量超过300mg才比较有意义），可以观察到孕妈咪的脸经常是胀红的，四肢水肿扩及关节而使活动变得很不方便。若是病情没有获得控制而加重的话，则孕妈咪会进一步出现剧烈头痛、上腹痛、视力模糊甚至全身痉挛（子痫症）的并发症。

  子痫前症＆子痫症

  子痫前症：指怀孕20周以后，才发现有「高血压」及「蛋白尿」或（及）「水肿」，称为「子痫前症」。现在医学上统称为「妊娠高血压」。

  子痫症：如果有上述症状再加上有全身「抽筋」现象，则称为「子痫症」。

  致命的「救命症候群」！

  妊娠毒血症也常常合并一种称为「救命症候群」（HELLPsyndrome）的情况，患者同时会表现出肝功能异常及凝血机能异常的现象，使得治疗变得更加棘手。

  HELLP症候群意指：

  H：溶血（Hemolysis），LDH溶血指数大于＞600U/L

  EL：肝功能异常（Elevatedliverenzymes），GPT＞70U/L

  LP：血小板减少（lowplateletcount），血小板数目＜10万/ml

  一出现症状就不可轻忽！

  所以当妊娠毒血症一出现时，医师及孕妈咪都必须谨慎面对，因为它对女性的身体会造成永久性的伤害（心血管及肝肾功能）；而胎儿方面则会引起发育不良、体重过轻、胎儿窘迫及胎盘早期剥离等现象，甚至最后导致新生儿死亡。

妊娠高血压的预防和治疗

  预防胜于治疗

  如何知道自己的风险？

  ◎产检时告知医师自己的家族史以及过去病史，父母及自己是否有高血压的情况，若是有则建议密切追踪及自我监控，例如每天不定时由家人为你测血压。

  ◎冗长工时及高压力的工作尽量不要做。这类的工作会使母体刺激血压的激素分泌上升，而引发高血压。另一方面，早期怀孕时若压力太大、久站或经常走动，也会使胎盘较不稳固，进一步导致胎儿血流供应不顺畅。

  ◎是否高龄怀孕或双胞胎以上？若是，则发生血压问题的机会将大幅提高。

  ◎是否过度肥胖（孕前BMI＞26）？或是初期怀孕体重增加过多（例如怀孕20周左右增加超过10公斤以上）？都是高血压的风险因子。

  预防之道并不难！

  ◎怀孕期期间少工作、多休息，琴棋书画优胎教，以降低高压力所产生的高血压。

  ◎尽量避免高龄怀孕（或年龄低于18岁），或因人工生殖技术协助而怀两胞胎以上。

  ◎体重要有合宜的控制。针对一般中等身材的女性，建议怀孕20周之前体重增加应该在2公斤以内，而之后每个月增加也不要超过2公斤，最后生产前约增加12公斤的标准身材（2＋2×5＝12）。再来谈到饮食方面，传统的「一人吃两人补」的观念已经过时了，现在强调的是营养均衡即可，补充品也不用吃太多（至多1、2样即可）。对于某些食物如水果、饼干、面包、蛋糕、巧克力、珍珠奶茶或果汁都不可以摄取过多，必须有所节制。

  ◎适当的产前检查与咨询。根据英国Nicolaides教授在2011年发表的研究与建议：怀孕11〜14周（初期怀孕的后半段）是评估胎儿染色体异常（尤其是依据「颈部透明带」所推估的唐氏症与爱德华氏症风险）、胎儿结构异常、藉由母亲双侧子宫动脉的血流阻力预估妊娠高血压及妊娠毒血症风险、子宫颈长度预测早产风险、胎儿头臀长度来评估胎儿发育过小或是巨婴的可能性的最佳检测时机。

  若已罹患妊娠高血压或妊娠毒血症，怎么办？

  首先先不要惊慌，请再一次与医师确认自己身体的状况：血压有多高？有无合并蛋白尿及流失量的多寡？肝肾功能及凝血机能有无受到影响？胎儿发育的状况是否符合预期（有些误差是难免的，不要小超过2周应该就比较没问题）？胎儿脐动脉血流阻力如何等问题。

  3大应对策

  接下来有3个步骤，可以帮助妳面对孕期中可能发生的状况：

  1.减少手边的工作、日常的劳动，倘若可行向公司请长假、安胎假或留职停薪，因为较多的休息与卧床可以稳定血压。同时注意营养的均衡，不要吃过多的淀粉类、糖份高以及盐份重的食物；可以多摄取一点蛋白质！

  2.依照产科医师的意见（最Tulaoshi.Com好是具备高危险妊娠专长的医师）定期追踪，通常建议是每周一次产检，同时必须测量血压、蛋白尿、胎心音、胎盘功能以及胎儿都卜勒超音波，来确认母亲的身体依然能够承受怀孕所带来的压力，而胎儿依旧持续健康地生长。若是有任何一方逐渐无法负荷或产生窘迫的现象，医师就必须考虑更积极的监控与治疗了！

  3.住院接受血压控制、安胎（通常以镁离子输注为主）以及更严密的胎儿监控。然后尽可能等到胎儿器官发育成熟（34周以后肺部也大致成熟了），平安地将孩子生下来。通常妈咪的血压及蛋白尿在生产后就会渐渐地改善。

患上妊娠高血压怎么办

  妇女妊娠期患有高血压均称为妊娠期高血压，包括妊娠高血压综合征和原发性高血压。妊娠20周后发生高血压、蛋白尿及水肿者称为妊娠高血压综合征，简称妊高征。若妊娠前或妊娠20周前即被诊断为高血压称为慢性高血压合并妊娠。

  妊娠高血压的诊断一旦确立，则应考虑治疗。治疗原则以纠正其病理生理异常为基础，包括解痉、降压、镇静、合理扩容、利尿、适时终止妊娠。对于轻度妊娠高血压(140/90～150/l00mmHg)，饮食应保证足够蛋白质，蔬菜、水果，避免多食盐，但不必严格限制食盐，补充铁和钙剂；要注意产前检测，以防发展为重症，一般不予药物治疗。中(150/90～180/ll0mmHg)、重度（血压高于180/llOmmHg）妊娠高血压综合征一旦确诊则应住院治疗，防治子痫及母儿并发症的发生。

  降压药可使血压下降，但同时也降低重要器官的血流量，特别是子宫胎盘血流量，对胎儿有一定危害。因此必须合理应用。

  妊娠高血压降压目的是延长孕周．改变围生期结局，主要是防止脑血管意外。因此，治疗此类疾病以解痉为主辅以镇静，必要时降压，如解痉后血压160/ll0mmHg，应常规使用降压药。降压的目标是使收缩压<150mmHg，舒张压

  选药原则为对胎儿无不良反应，不影响心排血量、肾血流量、子宫胎盘灌，注量。降压药不能防治子痫抽搐，单用降压药而不同时用硫酸镁治疗重度子痫前期或子痫是不可取的。产后血压恢复正常48小时后，可停用降压药。

  临床应用较肯定的、对胎儿无不良反应的降压药有硝苯地平、肼屈嗪、甲基多巴等。

  妇科检查

  孕前没有做过妇科检查的准妈妈在怀孕初期有必要接受阴道检查和窥器检查，以此了解阴道状态、清洁度、宫颈状态，以及子宫大小、质地、位置，是否与妊娠月份相符等。妇科检查是最为简单易行的方法，能够迅速发现问题，比如胎挺育。所以说超声检查不能完全取代阴道检查，因为超声看不到阴道内部和宫颈。在妊娠最后1个月以及临产后，应避免不必要的阴道检查。

  胎心检查

  一般在妊娠10周左右医生开始尝试测试胎心。方法是用听筒将胎心声音放大，然后通过初次听到胎心的时间、胎心次数，以确定胎儿状态。

  胎心正常范围是每分钟120～160次，孕周较早时，每分钟160～170次也算正常。

  妊娠中期（孕13～28周）血压标准

  此时血压正常值的标准和孕前一样，即不能超过140/90mmHg，在妊娠20周内发生的高血压，属于原发性高血压，也就是说高血压是妊娠前就存在的，不是妊娠所诱发。妊娠20后之后出现的高血压则提示妊娠并发的高血压，需要密切注意。所以妊娠20周开始，医生更加注意血压变化。

如何对妊娠高血压进行饮食防治

　　妊娠高血压疾病，是一种常见妊娠并发症，发病率在10%左右。

　　多发于妊娠20周以后，临床表现有血压升高、蛋白质、水肿、严重时出现抽搐、昏迷、心肾功能衰歇，威胁母儿生命。妊娠终止后，多数病情可以迅速好转和。陕复。我国将妊娠高血压综合征分为轻度、中度、重度，重度包括先兆子痫和子痫。

　　患有妊娠高血压综合征的孕妇在饮食上应注意以下问题：

　　1)控制食盐的摄入量，每天限制2～4克以内，酱油不宜超过10毫升；同时要避免含盐量高的食物，如咸菜、腌肉、成蛋等。

　　2)少吃高热量的食物，如糖果、蛋糕、甜饮料、油tulaoshi.com炸食品等。

　　3)增加蛋白质的摄入量，多吃禽类、鱼类、蛋类、豆类及豆制品。但肾脏功能异常的准妈妈要控制蛋白质的摄入，以免加重肾脏负担。

　　4)摄入足量的钙质，每天喝牛奶，多吃大豆及海产品，孕晚期加强补充钙剂。

　　5)每天摄人新鲜蔬菜水果500克以上，并注意种类搭配。