宝宝的补钙食谱 由爱谱写

不幸流产后 爱爱切记要避孕

  正常情况下，女性流产之后TuLaoShi.com，30-40天后就可以正常同房了。但是，可能很多人就会误以为，只要过了这三四十天，就可以再次怀孕了。这种想法是不对的，女性流产之后，必须修养三个月至半年之后才可以再次怀孕，这样才不会再次出现流产的现象，这也是女性身体的一种保护。

  一、流产后避孕的必要性

  女性流产后，通常需要休养调理三至六个月后，等身体各指标都恢复正常之后，才可以再次怀孕。流产很容易导致子宫穿孔、出血、感染、宫腔粘连、月经不调等症状发生，如果没有做好避孕工作，那么，可能会造成习惯性流产、胎死腹中、早产，甚至是永久性不孕现象，因此，流产后避孕非常重要。

  二、流产后的避孕方法

  1.复方口服避孕药

  复方口服避孕药的避孕效果比较明显，安全性极高，适合流产后的女性使用。不会受到流产并发症的限制，而且有利于促进子宫内膜恢复，预防感染和宫腔粘连，有利于女性尽快恢复正常的生理周期。

  2.宫内节育器

  宫内节育器也是一种常用的避孕方法，它比较适合于已经生育过而且短时间已没有再生育计划的女性。当然，宫内节育器的使用必须结合女性的身体情况，并不是所有的人都适合使用。

  3.避孕套

  避孕套是最常用的避孕用具。由于使用方便简单，而且避孕率有一定的保障，加之现在市面上所做出来的避孕套质量越来越薄，而且使用舒适，不少人喜欢使用避孕套进行避孕。

  三、流产后避孕注意事项

  1.立即避孕

  流产后避孕一定要立即避孕，不要存在侥幸心理，否则，一旦再次怀孕，对女性的伤害会非常大。

  2.选择合适的避孕方法

  流产后避孕要选择合适的避孕方法，一定要健康、安全且效果强，不要轻信民间谣言，比如体外射精等。

  3.控制性生活

  流产后要尽量控制性生活，原则上流产后的一个月后才可以开始同房，这样可以避免使女性的子宫、阴道受到伤害。

避孕看过来 818常见方法

  避孕的方法有很多种，但是，并不是任何一种方法都适用于每一个人。科学避孕不仅仅可以避免意外怀孕，而且也可以防止某些性病传播，对双方的健康和性生活有帮助。下边，我们一起来盘点常见的避孕方法。

  一、常见的避孕方法

  1.计算生理周期避孕法

  女性的生理周期有排卵期、月经期和安全期之分，通常在排卵期同房就会怀孕，而避开排卵期同房，怀孕的几率就比较低。当然，这种方法的避孕效果并不高，因为女性排卵还受到多方面因素的影响，所以通过这种方法避孕可能会导致意外怀孕。

  2.避孕套避孕法

  使用避孕套来进行避孕是大部分年轻人采用的方法，由于避孕套使用方便，而且随着避孕套质量与功能的不断改善，越来越多的人愿意使用避孕套进行避孕。但是有些人会对避孕套过敏，或是使用方法不当、避孕套规格不合适或者避孕套存在质量问题，可能影响避孕效果。

  3.口服避孕药避孕法

  口服避孕药是避孕率较高的一种方式，但是，使用避孕药可能会给身体带来一定的副作用。而且最好是在医生的指导下使用用药，以免影响身体健康。

  4.体外射精避孕法

  有些夫妻喜欢通过体外射精的方式进行避孕，但是这种方法导致意外怀孕的几率还是比较高，因此，尽量少用这种方法进行避孕。

  5.宫内避孕器避孕法

  安置宫内避孕器的避孕率比较高，但是，部分女性会对宫内避孕器产生排异反应，甚至引起大出血。一般在考虑安置宫内避孕器之前，必须经过一系列的检查后才可以进行。

  6.结扎避孕法

  结扎是很有效的避孕方式，但其是永久性的，不适用于未来有生育计划的女性。

  二、避孕注意事项

  避孕要采取适合自己的正确措施，不要带着侥幸心理去冒险，应该选择避孕率比较高的方法。此外，避孕期间也要控制好性生活频率，以免影响夫妻正常生活和感情。

警惕！细数人流4大伤痛

  如果你们因正值新婚或尚未做好当为人父母的准备等原因，将造人计划延后，那么请注意避孕，否则很可能要面对流产。要知道，流产的危害很大，下面一起来看。

  1.子宫损伤

  子宫穿孔是人流后子宫损伤比较严重的一种情况。这是人流手术造成的子宫内壁损伤，由于手术器械进入宫腔的方向不对而刺伤了子宫所致。所谓人流，即是创伤手术，会导致出血，怀孕的时间越长，出血量会越多，严重者术后会出血不止。人流会致使子宫壁变薄，损伤子宫肌层。

  2.术后感染

  人流可扰乱人体的内分泌平衡，造成生殖系统感染。手术过程中，有可能会因阴道或是宫颈中细菌进入子宫而发生宫内感染。如果手术过程中，医院消毒过程不严格，可能会造成术中感染。另外，术后女性不注意个人卫生，也可能造成术后感染，从而引起一系列的妇科炎症，如盆腔炎、宫颈炎、子宫炎、外阴炎等。

  3.不孕不育

  不孕不育是人流对女性身体伤害最严重的后果之一。如果多次进行人流，会使子宫壁越来越薄，容易造成习惯性流产，胚胎不容易着床，或者没有着床的位置，易引起宫外孕。如果人流手术不干净，需进行第二次，那么后果更加严重，若是出血不止，甚至需要进行子宫切除手术，怀孕生子将成为泡影。

  4.心理创伤

  不少女性因为人流而感到无比羞耻，会有沉重的负罪感，无法克服心头萦绕不去的痛苦。若是心理压力过大，且难以释放可导致心理创伤，不利于日后怀孕。而流产与许多心理疾病有着相当大的联系，如抑郁症等，严重者会出现自残自杀现象。

  既然人流的后果这么严重，那么请各位女性要好好爱惜自己的身体，做好避孕措施，不要轻易人流！

夫妻自然避孕 5误区要远离

  自然避孕法，指的就是没有使用药物、药具，更没有通过医疗手段，只是根据女性的生理周期计算排卵期进行避孕的一种方法。这种方法对人体的伤害较小，但是意外怀孕的几率却也不小，而且很多人对自然避孕存在一定的认识错误。下面让我们一起来了解自然避孕常见误区，希望可以帮助你正确认识自然避孕。

  一、自然避孕常见误区

  1.自然避孕是安全避孕法

  关于女性的生理周期，有安全期、危险期、月经期之分，很多人就认为，只要避开危险期同房，就可以达到安全避孕的效果。其实这种说法并不绝对，也有出现意外的时候。有些女性的情绪突然发生变化，或者是身体状况有所变化，甚至是生活环境发生了改变等都有可能使得女性的排卵规律混乱。在这种情况下，只是运用避开危险期来进行避孕，这种方法有一定的危险性。

  2.月经期同房可以避孕

  很多人认为月经期间同房就可以避孕，其实，这种说法并不科学。月经期间即使不会排卵造成怀孕（事实上并不是绝无可能），月经期间也不可以同房，那样容易导致女性受到感染或者出血，因此，月经期间千万就不要同房了。

  3.使用避孕套会失去感觉

  很多年轻夫妻不喜欢使用避孕套，认为影响性生活质量。使用避孕套来安全性比较高，能起到阻隔性传染病的作用，而且现在的避孕套产品种类多，可以根据需求选择，巧用还可提高同房性趣。

  4.使用节育环会伤害子宫

  很多女性认为使用了节育环之后会伤害到女性的子宫。事实上，只要正确地安置节育环，而且定期做好身体检查，不仅对身体没有伤害，而且还能起到保护子宫内膜的作用。

  5.使用避孕药坏处多多

  使用避孕药进行避孕也很高效，但是有些人认为使用避孕药的坏处很多，比如会影响到以后怀孕，会导致自身变胖，会引发癌症等等。事后紧急避孕药确实有损身体健康，但是正规的短效避孕药安全性较高。其属于含有雌孕激素的复方药物，对怀孕没什么影响，而且，只要按照说明书指示去服用，一般是不会对身体造成伤害。

  二、自然避孕注意事项

  自然避孕虽然对人体伤害小，但是，意外也时时会发生。所以，大家应该懂得使用科学高效的避孕法进行避孕，而不要等到意外怀上了再去人工流产，这对女性身体伤害很大，而且更有可能影响到再次怀孕。

四款小美食 让BB吃出健康牙口m.tulaoshi.com

  孩子有一口整齐漂亮的牙齿，对于许多父母来说这既是一件很有面子的事，也是代表着孩子健康的好兆头。所以有些家长会特别关注有益于孩子牙齿健康的食物，让孩子胃口好的同时，牙齿也好！同时也会注意请孩子少吃糖，以免牙齿受损。

  1.肉沬鸡蛋羹

  如果宝宝的小牙才长出一两个，还不能帮助咀嚼食物，那么这款肉沬鸡蛋羹是再合适不过宝宝了。瘦肉和鸡蛋内都含有丰富的蛋白质，对长牙期孩子的营养供给大有帮助。鸡蛋羹又嫩又滑，加上了肉沬之后口感更好，不需要咀嚼直接可以吞食，孩子喜欢，大人放心，最重要的是营养又健康。做法也相对简单，直接把鸡蛋打好搅拌均匀，加入适当的凉开水和新鲜肉沬，上蒸笼蒸十分钟左右就搞定。

  2.鸡肉土豆泥

  单一的土豆泥宝宝可能不是很喜欢，但加入了鸡肉沬的土豆泥又另有一翻风味。把土豆切块放入锅中加小许盐煮熟，然后用工具捣碎，不需要碎得太厉害。然后切好火腿、洋葱、菜椒入锅炸香配味配色，孩子们喜欢色香味俱全的食物。把捣碎的土豆和炸香的鸡肉沬搅拌均匀后装盘，然后在最上面放上配菜入味，放进微波炉内，二十分钟后，一款香喷喷的有助于孩子牙齿健康的美食就制作成功了。

  3.蔬菜饼

  与其他美食的制作过程相比，这个相比之下比较容易。准备一些新鲜的面粉，然后将榨好的蔬菜汁放在面粉内加入两至三个鸡蛋搅拌均匀，如果太干就要加入少量的白开水。然后在平底锅上撒上一丁点花生油，轻轻用勺子将掺了蔬菜汁的淀粉放入锅中剪成饼。至于放什么蔬菜可以征求孩子的建议，时令蔬菜都可以。即可以送饭，又可以当小零食来吃，最主要的是健康。

  4.米粉蒸排骨

  动物骨头内有一些促进钙吸引的物质，米粉是小朋友喜爱的食物。米粉蒸排骨清淡可口，且营养丰富，对长牙期的宝宝来说是一味不错的美食。先将新鲜的排骨过水，然后冷却加少许盐入味。将土豆切成小丁，过水后和排骨均匀地放在一起。再将米粉用凉开水化开，搅拌好后均匀地浇在排骨和土豆上，入蒸笼蒸二十五分钟左右，闻到排骨的清香就可以出笼了。如果宝宝喜欢软一点的排骨，可以蒸多几分钟。出笼以后浇上事先准备好的配料，美味的米粉蒸排骨就搞定了。

宝宝的补钙食谱，由爱谱写

　　：钙对宝宝来说是十分重要的，它支持着宝宝的骨骼生长钙化，促进着宝宝智力的发育，在方方面面都起着至关重要的作用。补钙的途径有很多，常见的比如日常饮食。而0至3岁的宝宝的饮食要非常注意，家长们不妨来学习一下这些补钙食谱，一起来为宝宝做爱心餐饭。

　　【香椿芽拌豆腐】

　　把水烧开，选取几段鲜嫩的香椿芽，洗干净之后放入水中煮上五分钟。之后捞起吸去多余水分，切末，和块状豆腐拌在一起，加入香油和精盐即可。

　　这道菜口感鲜嫩，富含大豆蛋白和钙质，是为宝宝补钙的佳肴。

　　【胡萝卜泥】

　　取半根胡萝卜切片，放入烧好的水中，加几滴香油，将胡萝卜煮到绵软时捞起放入碗内。用勺子将胡萝卜片压成泥状。

　　胡萝卜的营养价值非常高，它含有的胡萝卜素可转化为维生素Ａ，对宝宝视力发育十分重要，还能增强宝宝的抵抗力。除了大量的胡萝卜素，胡萝卜还含有蛋白质、维生素Ｃ、碳水化合物和丰富的钙质。这道菜入口细腻，适合六个月以上的宝宝，补钙功效很好。

　　【鲜虾肉泥】

　　取五十克左右的新鲜虾肉，剁碎后放入碗内，蒸熟，加上一点精盐和香油，搅拌即可。每天分两次把五十克左右的虾吃完。

　　虾含有大量的钙、磷、铁以及蛋白质。而虾肉鲜美爽滑的口感更会让宝宝胃口大开，是一道宝宝爱吃的补钙佳品，适合七个月以上的宝宝食用。

　　【番茄土豆鸡肉粥】

　　取少量鸡脯肉剁烂，将煮熟的土豆去皮切丁，番茄去皮切丁。热好锅后加入少量油，加入葱姜煸炒后捞起。在剩下的油内加入鸡肉末炒熟，再加入番茄丁一起炒熟。捞起。在锅内放入大米加水熬粥，熬成后加入土豆丁、番茄丁和鸡肉末，小火熬几分钟后加入味精和精盐即可。

　　鸡肉富含钙和锌，且这道鸡肉粥口味鲜美，宝宝十分喜爱。这道鸡肉粥适合九个月以上的宝宝。

　　这几道菜比较容易烹制，相信家长朋友们用爱心烹制的餐饭一定会引得宝宝胃口大开。看着宝宝们大口大口地吃着爱心餐饭的家长朋友们也要注意，虽然宝宝们能从日常饮食中摄取钙质，但摄取的钙质远远不能满足宝宝们对钙质的需要。在满足宝宝们日常饮食的同时，家长朋友们也要为宝宝选择钙剂额外补充钙质。

　　在为宝宝选择钙剂时，需要注意切勿为宝宝选择酸酸甜甜或口味过重的钙剂，这种钙剂会刺激宝宝的味蕾，让宝宝的味蕾发育迟缓，极易让宝宝养成偏食挑食的坏习惯。有着偏食挑食的坏习惯，宝宝对于这些爱心餐饭也许就毫无兴趣了。因此，在选择钙剂时，需要给宝宝选择淡奶味这种口味清淡的钙剂，保护宝宝的味蕾，让宝宝吃饭更加香甜，补钙更加方便！

避孕女性的四大特殊食谱

　　总的来说，用药物进行避孕，因个人体质不同，有可能出现一些营养损失的状况，因此，我们在服用避孕药的同时，应该同时补充维生素等营养素。

　　维生素B6

　　少数妇女在用药初期有类似早孕反应，如恶心、呕吐、头晕、嗜睡、乏力等。服用维生素B6可以减轻症状。另外，避孕药中含有的雌激素可增加肝脏色氨酸代谢，而维生素B6是色氨酸代谢中的一种辅酶成分。维生素B6缺乏可妨碍色氨酸代谢，随之还可引起神经系统功能的障碍。所以，有的妇女在服避孕药后会出现忧郁、悲观、容易激动、脾气暴躁等情况。食物中含维生素B6较多的有肉类、乳类、蛋类、蔬菜、麦芽、肝类、花生、酵母、葵花籽、香蕉、米糠等。

　　tips：

　　超过72小时服用米非司酮：抗孕激素药物米非司酮
　　经常被用于药物流产，不过作为紧急避孕效果也很理想，安全系数非常之高，而且副作用极小。

　　叶酸与维生素B12

　　服避孕药可以抑制十二指肠黏膜的叶酸结合酶，这种酶是肠道吸收叶酸所必需的，酶少了，可引起叶酸缺乏。避孕药还会引起体内维生素B12的相对缺乏tuLaoShi.com，容易造成贫血。所以应多吃含叶酸与维生素B12丰富的食物，如动物内脏、贝壳类、奶粉、鱼、蟹、蛋黄、绿叶蔬菜、肉类、豆类、水果等。茶叶中含丰富的叶酸与维生素B12，可经常泡饮。

　　在医务人员指导下，采取正规的方法避孕，一般不会产生性功能障碍。随着计划生育的普及，避孕方法越来越多。

　　维生素B2

　　服避孕药时间长了，少部分妇女还会出现口角炎、舌炎或结膜炎、脂溢性皮炎等，这与维生素B2缺乏有关。含维生素B2的食物有动物内脏、豆类、蔬菜、硬壳类(花生、葵花籽等)、蛋类、乳类等。

　　维生素C

　　长期服药的妇女，容易发生血栓栓塞性疾病，这与雌激素有关，也与血中维生素C浓度下降有关。应多吃些新鲜蔬菜、水果，如豆芽、西红柿、橘子、红枣、鲜柿椒、圆白菜、鲜藕、橙、柚、柠檬、草莓、酸枣、山楂等。有的妇女在服用避孕片后会出现阴道流血，久之也会造成贫血。补充铁质是必要的，应多吃黑木耳、海带、发菜、紫菜、香菇、动物肝脏、血、肉、蛋黄、黄豆等食物。