给予宝宝补钙的食谱

食谱治疗小宝宝便秘

    宝宝的肠胃，我们需要小心呵护。可是当宝宝们因为饮食不当而引起便秘，该怎么办呢？妈妈不妨试试为宝宝煮些粥来调节饮食。今天，图老师小编将为妈妈介绍一款小宝宝便秘食谱—杏仁芝麻粥。

    黑芝麻具有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙等，黑芝麻甘平，可以滋养肝肾、润燥滑肠；而杏仁可以止咳、平喘、润肠、通便。此款粥主要针对由于气血亏虚而引发的便秘。

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    适合人群：一岁以上的宝宝

    材料：杏仁10克，黑芝麻20克，冰糖、大米各适量

 &tulaoShi.comnbsp;  制作步骤：

    1、首先将黑芝麻、杏仁、大米洗净后，泡在水里，浸胀后捞出备用；

    2、将刚刚三种备好的材料一起放到碗内捣烂成糊，放进砂锅，加上适量的水煮开，再用微火煮烂，最后加入适量的冰糖煮开即可食用。

给予宝宝补钙的食谱

    宝宝正处于生长发育旺盛的重要时期，钙是其最重要的营养物质之一，除了长牙、长骨骼之外，对全身的生理功能的平衡有着很重要的作用。宝宝需要的钙量比其他成人多，所以要及时给宝宝补充钙的营养。

    妈妈们可以通过饮食的营养来给宝宝吸取钙，下面就由图老师小编为您推荐一款补钙的美食吧！

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    金钩黄瓜

    材料：海米10克、嫩黄瓜250克。

    调料：麻油、盐、味精各适量。

    方法：

    1、先将海米洗净后放入碗内，加入适量清水，隔水蒸软透时取出，备用；

    2、黄瓜洗净后削去两头后切成片，用盐腌渍片刻，滤去盐水；

    3、将黄瓜拌入适量味精，放上海米，淋上麻油后装盘即可。

宝宝健脑要健脑 吃红烧野兔肉

    要想让宝宝聪明，除了要进行智力开发外，还得让宝宝的大脑得到充足的营养，使其发育良好。宝宝要健脑该吃什么好呢？今天，图老师小编就为妈妈们推荐一道宝宝健脑食谱——红烧野兔肉。

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    红烧野兔肉

    材料：野兔肉250克、香菇、木耳、葱、姜、味精、酱油、料酒、大料、精盐少许。

    步骤：首先将兔肉切成块，然后在锅内加少许的植物油，烧热后将兔肉放进去，翻炒至变色，同时放一些酱油及少许料酒、大料，加入清水微火慢炖；炖熟后，最后加上香菇、木耳、姜、葱、味精、盐即可食用。

    爱心小贴士：

    野兔肉里含有大量脂质，而这些脂质大部分是大脑不可缺少的多不饱和脂肪酸，还含有大量的钙质，不仅可以为大脑发育提供必需的营养，还可以益气健脾，滋阴生津。并且，味道鲜美，易被宝宝喜欢。