早孕反应时的饮食应注意些什么

抓住怀孕线索 体验当妈图老师乐趣

  怀孕期间早期的征兆可以是非常微妙的，我们可能根本就无法发现身体上这些毫不起眼的变化。这些征兆可能在月经消失的前一两个星期就有了。往往是错过了时间，我们才发现。所以要想早早发现，我们必须牢牢抓好每一个线索。

  着床出血和抽筋

  如果我们在排卵的一周有过不安全的性行为。如果是这样的话，我们可能会注意到一些月经来潮的迹象，有些轻微出血，但却不是我们的月经期，这种称为着床出血，着床通常发生在排卵后6至十天之间，我们可能会注意到内衣上的一两滴血液，或者在我们使用卫生纸擦拭后发现血液。这种情况应该只能维持数小时至数天（最多）。大量的阴道出血可能是我们的周期或流产。因为着床出血并不重，所以如果我们担心阴道出血量，请联系我们的家庭医生或医务人员。甚至我们还会有偶尔抽筋的症状，抽筋也是短暂的，只持续一两天。但是并非所有的孕妇都会体验这些，但当她们出现这样的情况时，就是第一个怀孕的迹象。

  体温升高

  如果我们怀孕了，在初期，我们的基础体温（BBT）将会上升，我们的基础体温是怀孕的准确标志。许多妇女都在想怀孕的时候，跟踪她们的基础体温，以帮助他们是时候找准排卵期。排卵期之前，我们的基础体温会在97.2和97.7华氏度之间。这些温度的平均BBTS用于预算排卵周期。在排卵期后一天或两天，我们会发现我们的基础体温飙升0.4至1.0度。一般情况下BBT会落回原位，但如果此时我们是孕妇，那么基础体温会保持高升。请记住，我们的基础体温可在整个月经周期迅速还原，但如果我们发现基础温度持续升高，这就是一个最主要的怀孕迹象。

  无端疲劳

  不明原因的疲劳可能是我们怀孕前期的征兆之一，在怀孕初期，孕激素急剧增加，这可以让我们昏昏欲睡，感到非常累。另外，我们会认为身体上的一切都在发生变化。请记住，疲劳也可能是其他的健康状况导致的，如甲状腺功能低下，贫血，或疾病引起的，所以不要单纯的认为怀孕仅基于此症状。

  乳房的变化

  在怀孕的早期阶段，乳房周围的血管会不断扩张和成长。我们的乳房会变得更大，但随着他们的成长，我们的乳晕也将会变得越来越大，颜色逐渐变深。在6-8周妊娠后，女性通常会开始注意到她们的胸罩越来越紧。

早孕未满18周不宜做B超

　　近些年来，随着超声诊断仪器种类增多，功率增大，频率增高，妇产科的超声诊断也呈现出了早期化、多次化的趋势，而且已扩展到对孕妇和胚胎发育期进行监测。对此，国内外的一些医学专家们感到十分忧虑和不安，并为此进行了深入细致的研究观察。专家们的研究结果表明，超声波检查并非如人们认为的那样安全无害，而是对胎儿特别是早孕期间的胚胎有着一定的危害性。

　　专家们经过大量临床研究观察证实，在胚胎发育早期，特别是在妊娠第31~64天期间是胚胎三个胚层的分化及形成的发育关键时间，是胚胎的高敏度感受阶段，若此时作B超检查很可能会造成胚胎发育异常。因为B超所使用的是高频超声波，其特点是波长较短，能量集中，强度较大，振动也较剧烈，这些都会引起许多其他特殊反应，如产生机械振动、电热、电光、化学以及生物等的特殊效应，这些对胚胎的正常发育都是极为有害的。

　　美国医学专家对怀孕大鼠作超声检查试验，发现妊娠大鼠在妊娠早期连续受超声扫描后，鼠胎仔出生时体重比未作超声检查的鼠仔要明显轻许多。专家们还对孕龄为6~9周的人工流产孕妇用超声波诊断照射后，取其胚胎的绒毛组织进行了分析，发现SCE明显上升，而SCE升高是染色体DNA受损的最敏感指标。研究证实，B超检查对孕妇胚胎，尤其是早孕期胚胎的绒毛超微结构、胚胎的细胞膜都会造成直接伤害，以致在胚胎发育过程中极易发生流产或胚胎畸形。

　　因此，专家们告诫，早孕妇女不宜做B超。但是，如果孕妇在早期出现令人揪心的情况，如阴道流血、突然腹痛，借助B超确定胚胎是否存活，能否继续妊娠，有无异常妊娠像宫外孕或葡萄胎，则是最直接和可靠的手段，积极配合医生的检查是明智的做法。但要尽可能采用最小的辐射强度和最短的辐射时间，一般以不超过60秒为宜，以保护胚胎，做到优生优育。

早孕反应时的饮食应注意些什么

　　早孕反应的症状是各种各样的，每个孕妇的表现都不相同。但大多数有胃部沉重感、食欲不振、恶心甚至呕吐。为了不使母亲的健康及胎儿的成长受到较大影响，就得想法进食以取得营养。饮食上有几点应注意的事项。

　　(1)饮食不要求规律化，想吃就吃：每次进食量少一点，可以多吃几次；不必过分考虑食物的营养价值，只要能吃进去就可以。待早孕反应过后，再恢复正常的饮食规律。

　　(2)空腹时，即感胃部不适，恶心者，应事先准备一些自己爱吃的食品：如饼干、点心或酸奶等，放于床旁，可供随时取用。这样有助于控制恶心、呕吐。

　　(3)设法增进孕妇食欲，根据其爱好进行调味：如喜食酸者，可准备些酸梅、柑橘或在菜肴中加醋；喜冷食者，可做些凉拌菜，如凉拌豆腐、黄瓜、西红柿，以及冰酸奶等。不断改善烹调方法，促进食欲。

　　(4)避免刺激性气味：尽量远离炒菜、炖汤等油腻味。

　　(5)避免便秘：因便秘可引起腹胀而加重早孕反应。建议多食蔬菜、水果及含纤维素的食品，并多饮水以预防便秘。对已有便秘者，可采用开塞露或TuLaoShi.com乳果糖等通便。
　　
　　(6)补充水分：除进食水果、汤菜、牛奶外，还可饮淡茶水、酸梅汤、柠檬汁，甚至糖盐水以补充水分，避免由于摄入量少及频繁呕吐引起的脱水。

早孕反应时可以多吃核桃和芝麻

　　孕妈妈有早孕反应时，突出的表现之一就是厌油腻，多数早孕女性不愿吃含脂肪多的肉类，吃菜也比较清淡，使得妊娠早期孕妈妈摄取的脂肪量减少，而如果孕妈妈缺乏脂肪，会影响免疫细胞的稳定性，导致免疫功能降低，引起食欲不振、情绪不宁、体重不增、皮肤干燥脱屑、容易患流感等多种传染病，还会导致维生素A、D、E、K缺乏症，使孕妈妈缺钙而造成骨质疏松等疾患。
 
　　妊娠30周以前，母体内必须有脂肪蓄积，以便为妊娠晚期、分娩以及产褥期作必要的能量储备。虽说身体内的蛋白质和糖类可以转化为脂肪，但是，仍有一部分脂肪体内不能合成，必须由食物供给。
 
　　在妊娠早期，脂肪可促进脂溶性维生素E的吸收，起着安胎的作用。脂肪还可以帮助固定内脏器官的位置，使子宫衡定在盆腔中央，给胚胎发育提供一个安宁的环境。此外，脂肪还有保护皮肤、神经末梢、血管及脏器的作用。
 
　　如果早孕反应严重的女性实在不想吃肉类，可以食用核桃和芝麻。核桃富含不饱和脂肪酸、磷脂、蛋白质等多种营养素。1千克核桃仁相当于5千克鸡蛋或者9千克鲜牛奶的营养，并有补气养血、温肺润肠的作用，其营养成分的结构对于胚胎的脑发育非常有利。因此，孕妈妈每天宜吃2～3个核桃。
 
　　芝麻富含脂肪、蛋白质、糖、芝麻素、卵磷脂、钙、铁、硒、亚油酸等，有营养大脑、抗衰、美容之功效。将芝麻捣烂，兑上适量白糖，每日上、下午用白开水各冲服一杯，既可增强孕妈妈的抵抗力及预防感冒，又可防止宝宝患皮肤病。

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　　从医院出来，小仪后悔死了。因为，这次宫外孕，据医生说是完全可以避免的，如果自己测试出妊娠阳性后，到医院检查一下，做一个B超，接受医生的指导。至于发病后，差点要了小命，小仪更是后怕。

　　随着商品的市场化，许多检测试剂也不例外，妊娠试纸就是常见的一种，也是我们常说的尿HCG试纸。它是检测孕妇尿中绒毛膜促性腺激素含量的一种金标试纸。由于检测方法简单，不需任何仪器，一般在药店或门诊均可买到。这些，确实给人们带来了不少方便，殊不知也隐藏着一定的危险性。

　　有很多育龄女性停经后，就到药店或私人门诊买来尿HCG试纸，进行自我测试。由于对尿HCG检测结果的临床意义不甚了解，当出现阳性结果时，就断定是怀孕而再不到医院作进一步的检查，这种做法是十分错误的。一般在正常情况下，尿HCG显示阳性，则表明是正常妊娠，也就是已经怀孕了；但在病理情况下，如宫外孕、葡萄胎或绒毛膜癌等也会出现阳性反应。只凭尿HCG结果是不能区分正常妊娠和异常妊娠，必须进一步的检查。如果将宫外孕、葡萄胎或绒毛膜癌当作正常妊娠处理，任其发展下去，宫外孕可导致宫外孕破裂、内出血、休克甚至死亡；葡萄胎可导致大出血，少数可以恶变成癌；如果绒毛膜癌耽误治疗时间，可造成全身转移、衰竭、死亡。

　　值得一提的是，就是确定了是正常妊娠，也不能高枕无忧。为了确保您和胎儿的健康，必须定期到正规医院进行孕期检查，接受专科医师的孕期保健指导，对孕妇和胎儿进行监测，了解胎儿的生长发育情况，才能及时发现异常，并给予相应的治疗和处理，以达到优生的目的。

看你会用早孕试纸吗

　　很多女性已习惯用早早孕试纸来测试自己是否怀孕，而医院里也通常用此法来检验。早孕试纸用起来很方面也很快捷，但它会不会给你一个错误的信息？

　　实际上，虽然早早孕试纸号称具有99%的准确率，你千万不可过分轻信你的自测结果。

　　据专家统计，早早孕试纸的正确测试率差异很大，从50%至98%不等。

　　为什么会有如此大的差异呢?妇科专家指出，女性在家里做怀孕自我测试，没有任何外界的指导，一般测试结果只能达到50%至75%的精确率。如果在化验室中当着医生做此种测试，医生能确保试纸工作正常，女性能够不折不扣地根据说明正确使用试纸，测试准确率就有可能接近100%。

　　早早孕试纸和排卵期自测镜的生产厂家宣称：“在实验室中，已经确认当今的早早孕试纸精确度高达99%。但是，女性在使用早早孕试纸时，切记遵照说明一丝不苟地进行，以确保测试结果正确可信。”然而，在实际操作过程中，按照说明正确使用却绝非易事。

　　一些早早孕试纸的说明这样写道：“向自测卡一端排尿，使吸收尖端朝下，显示窗不要面对身体，以免尿液溅到其上。”还有些早早孕试纸这样指导使用者“手持尿液滴定管，在试纸底端的尿液皿上方3厘米处向下滴3滴尿液。”如果你把这些说明的细节仔仔细细读上几遍，反复想清楚，可能不会出什么问题。但是，对一位因为害怕怀孕而紧张惊慌的女人来讲，由于不能镇静耐心地照说明去做，错误也就在所难免了。而且，测试结果也很迷惑人，不论是颜色反应，还是线条反应，都不好解释。

　　除此以外，要获得精确的测试结果，还存在着其它障碍。像专业医疗测试一样,怀孕自测的工作原理是检测HCG值，即人体绒毛膜促性腺激素的值。这种激素是由胎盘制造的,一般在怀孕几天后它就会出现在尿液里,但由于量少,开始不易测验出来，直到10天至14天才日益明显。(通过验血也可测得HCG值,而且要准确得多)。虽然许多种早早孕试纸上都表明女性在错过正常经期1天之后便可做怀孕自测,但实际上,不是所有怀孕女性排放HCG激素的速度和数量都相同，这是因人而异的。“过早地做尿液测试，所呈现的阴性反应可能是错误的。”妇产科专家如是说。所以，最好在月经期迟来两周后再做怀孕自测，这样结果会可信些。

　　如果在晚间做怀孕自测,准确率也会或多或少地受到影响。因为早起的尿液一般有最高的HCG值。很多早早孕试纸都没有说明一天中进行测试的最佳时间。一般来说，用早起第一次排出的尿液会测出最准确的结果。虽然阳性结果不像阴性结果那样误诊率高,但也有不少非怀孕因素会导致测试结果呈阳性：如尿中带血,近期有过的怀孕(在小产、人工流产或生育8周后都可以发现HCG激素)、卵巢肿瘤等病症,或服用一些生育药品。

　　尽管如此，大部分女性还是盲目地相信早早孕试纸的威力,每年早早孕试纸的销量大得惊人。医生甚至也依赖此种试纸来判断病人是否有孕，错误的测试结果使医生开出了不适合孕妇服用的药类，如强力痤疮药,能导致胎儿生理缺陷。无论结果是阴性还是阳性，错误的测试结果都是有害的。那些通过自测误以为自己没有怀孕的女性可能会继续吸烟、喝酒、接受X光辐射，或服用孕妇不宜的药品，这些全是对胚胎有害的。至于那些千方百计想怀孕的女性，错误的阳性结果会使她们空欢喜一场,情感上会受到很大打击。

　　如果你期望提高自我检测的准确度,那么就按照下列方法做吧。

　　1、注意包装盒上的生产日期，不要使用过期的测试卡，因为化学药剂时间长了就会失效。

　　2、为了减小测试不确的机率，在去卫生间具体操作之前要仔细读测试卡使用说明，然后要小心谨慎地按照说明去做。

　　3、如果你对测试结果拿不准，最好打咨询电话问问医生，在医生的指导下完成测试。例如，你喝水过多尿液稀释，医生会告诉你用不用重新再做一次测试。如果测试结果呈阳性但很不明显，你就该假设自己怀孕了，去医院检查一下吧。

　　4、如果自测结果呈阴性，1周之后月经仍未来潮，你应该再做一次自测。如果不是阴性，最好去看医生。

　　5、最主要的，是相信自己的身体。如果你的症状告诉你已怀孕了或是没怀孕，不管自测结果如何，应该想到自测也许会有误，最好去医院检查检查。早孕的症状有：恶心呕吐、疲劳乏力、尿频、乳房发胀、偏食、嗜睡等。

自我测试妊娠有隐患

　　从医院出来，小仪后悔死了。因为，这次宫外孕，据医生说是完全可以避免的，如果自己测试出妊娠阳性后，到医院检查一下，做一个B超，接受医生的指导。至于发病后，差点要了小命，小仪更是后怕。

　　随着商品的市场化，许多检测试剂也不例外，妊娠试纸就是常见的一种，也是我们常说的尿HCG试纸。它是检测孕妇尿中绒毛膜促性腺激素含量的一种金标试纸。由于检测方法简单，不需任何仪器，一般在药店或门诊均可买到。这些，确实给人们带来了不少方便，殊不知也隐藏着一定的危险性。

　　有很多育龄女性停经后，就到药店或私人门诊买来尿HCG试纸，进行自我测试。由于对尿HCG检测结果的临床意义不甚了解，当出现阳性结果时，就断定是怀孕而再不到医院作进一步的检查，这种做法是十分错误的。一般在正常情况下，尿HCG显示阳性，则表明是正常妊娠，也就是已经怀孕了；但在病理情况下，如宫外孕、葡萄胎或绒毛膜癌等也会出现阳性反应。只凭尿HCG结果是不能区分正常妊娠和异常妊娠，必须进一步的检查。如果将宫外孕、葡萄胎或绒毛膜癌当作正常妊娠处理，任其发展下去，宫外孕可导致宫外孕破裂、内出血、休克甚至死亡；葡萄胎可导致大出血，少数可以恶变成癌；如果绒毛膜癌耽误治疗时间，可造成全身转移、衰竭、死亡。

　　值得一提的是，就是确定了是正常妊娠，也不能高枕无忧。为了确保您和胎儿的健康，必须定期到正规医院进行孕期检查，接受专科医师的孕期保健指导，对孕妇和胎儿进行监测，了解胎儿的生长发育情况，才能及时发现异常，并给予相应的治疗和处理，以达到优生的目的。