父母讲堂：AD+钙=宝宝“增高神器”？

父母讲堂：AD+钙=宝宝“增高神器”？

    对于孩子的身高问题，每个父母都会十分关心。那么，除了众所周知的遗传因素之外，还有哪些因素会影响孩子的身高？哪些让孩子长高的方法才是最科学有效的呢？育儿专家表示，各位家长只有做到“知己知彼”，并且抓住宝宝长高的关键时期，采取最有效的措施和方法，注重维生素AD和钙质的补充，才能不断地促进孩子长高。

    宝宝长高的3个关键时期

    ①婴儿期--注重营养素的补充

    婴儿期的生长通常不受遗传影响，营养是影响孩子生长的关键因素。专家指出，营养在婴儿时期的作用十分重要。婴儿在8个月后逐渐向儿童期过渡，此时营养跟不上就会影响成年身高，此类过渡延迟将使其成年身高减损。所以，婴儿期的营养素补充非常重要，尤其是促进钙质吸收、和骨骼发育息息相关的维生素AD。

    ②儿童期--每年增高5-7厘米

    两岁以前，尤其是1岁时，营养的供给对身高影响显着；两岁以后，尤其3岁之后进入儿童期，此时生长激素在身高方面的作用就凸现出来。在儿童期，3岁以后孩子每年能长高5-7cm，到底是5cm还是7cm则取决于遗传、环境、营养等综合因素。所以，在这个“平稳”地增长期，家长要关注孩子每年的身高并加以测量。

    ③青春期--发育后身高突增

    到了青春期，性激素对身高相当重要，因为青春期的身高突增是缘于性激素和生长激素的共同作用。在青春期由于生长激素和性激素的催化作用，女孩平均可长25厘米，男孩30厘米。家长应注意，如果女孩初潮后和男孩变声后两年之后，身高不理想，此时再进行干预的结果可能并不会产生实际效果。

    钙+维生素AD=宝宝“增高神器”

    补钙：选择适合宝宝的钙剂

    人体对钙的需求量很大，婴幼儿在出生第一年生长发育最为迅速，体重增长近3倍，身长增长0.5倍左右，这就需要大量的钙盐沉积在骨组织内促进新骨的形成和生长。体内钙量从出生时25克左右增至75克。当钙的摄取、吸收不足的时候，人体就要动员骨钙来保持血钙的正常，用以维持正常生理活动及神经功能，这时候血钙指标虽然是正常的，但骨骼中的钙质已经大大消耗了，势必影响骨骼发育。婴幼儿只有保持骨钙的正平衡，即每日平均骨钙沉积超过140毫克，才能达到正常骨骼发育需要量。

    给宝宝选择钙剂要遵从“五高一低”原则：含钙量高，溶解度高，生物利用度高，肠道吸收度高，安全性高，重金属含量低。例如复方碳酸钙泡腾颗粒（伊可新生产厂家达因药业的另一产品“盖笛欣”）就是此类钙质的代表，更加适合婴幼儿补充。首先，碳酸钙的含钙量高达40%，最大优势就是服用同样重量的钙，摄入的钙元素会更多，从而减少了孩子的胃肠负担；其次，泡腾颗粒剂型溶解迅速，溶解度高更易吸收，从来源上看，矿源碳酸钙避免了重金属超标的问题，对比来自海洋生物以及动物骨骼的钙源，更加安全；第三，经过改良后的泡腾工艺溶解度高，溶解后呈弱酸性，利于宝宝肠道吸收，对宝宝的娇嫩小胃无任何刺激，其中的枸橼酸成份还避免了腹胀、结石、便秘问题，对婴幼儿来说更加安全。

    补AD：促进钙吸收，促进骨骼发育

    维生素被称为“维持生命的要素”，尤其是维生素A和D在孩子长高方面发挥着至关重要的作用。维生素A对促进婴幼儿骨骼生长意义重大，如果缺乏会造成骨骺端成骨障碍，会使孩子发育迟缓。另外，维生素D可以使钙质更容易、更快速地被吸收进入血液并到达骨骼和牙齿，促进骨骼钙化以增加强度，并且维生素AD还可以促进肾小管对钙的重吸收，从而减少尿液中钙的流失。

    但是，TuLaoShi.com日常饮食中的维生素AD含量有限，并不能满足正在快速成长发育期的宝宝日常所需。因此，专家建议维生素AD应该坚持每日额外补充，这就要求妈妈们从宝宝出生15天起，给宝宝补充伊可新维生素AD滴剂并且坚持到3岁。AD同补，营养全面均衡，不仅可以促进钙质吸收，还能增强宝宝自身免疫力，让宝宝从小拥有强健的体魄。

    另外，据相关研究显示，晚10点到凌晨1、2点，这个时间的生长激素分泌量是最高的，所以要保证宝宝的充足睡眠必不可少。并且在日常生活中，适当地增加有氧运动和伸展运动，如跳跃摸高、跳绳、蹦床、游泳等，这种有氧的、增加身体弹性的运动对宝宝长高是十分有益的。

8月宝宝不出牙 原是缺钙惹的祸

    近日，小李夫妇非常着急，因为他们发现宝宝都八个月大了，竟然连一颗牙齿都没有长出。他们非常担心孩子是不是有什么先天性疾病，于是带着他去医院检查，而结果竟然是孩子有些缺钙了。看到这个结果，小李夫妇也是悔恨不已，觉得是自己没有照顾好孩子。

    生活中，爸爸妈妈们也要以此为戒，平常要给宝宝做好营养补给，尤其是注意补钙，避免出现同样的问题。那么该如何给孩子补钙呢？其实并不难，首先是多给宝宝吃一些高钙食物，比如：鸡蛋、牛奶、豆制品等等，其次就是适当补充一些钙剂。

    需要提醒的是，现在市面上有很多补钙产品，妈妈们在选择的时候，一定要注意选择效果好、无副作用的产品，比如乳加力钙营养强化樱桃粉。不同于传统的补钙产品，它精选100%欧洲进口磷酸钙源，杂质少、无刺激、易吸收，而且生物利用度极高，比一般的磷酸钙高41%、比乳钙高15%。最特别的是在补钙的同时，还可以补磷，避免了钙磷失衡的情况。

    此外乳加力钙粉中还含有优质益生元，这种营养物质可以促进肠道益生菌的增值，帮助肠道吸收钙等营养物质；而特别添加的CPP（酪蛋白磷酸肽）+ 维生素D，也能促进钙质的吸收，并能帮助钙更好得应用于骨骼中。

    而除了强化钙，宝宝其它的营养补充也不能少，为此健康的奶粉也是日常必不可少的东西。因为毒奶粉的事件，妈妈们大多喜欢选择进口奶粉作为宝宝的“口粮”。不过因为进口奶粉种类繁多，所以妈妈们一定要从奶源、工艺、配方等多方面考虑。

    首先最重要的就是奶源，因为好的奶源不仅营养丰富，还不用担心农药、污染等问题，这里推荐来自瑞士的康喜奶粉。康喜都是选择瑞士天然牧场最为奶源基地，那里环境自然优美，水源无比洁净，牧草不打农药，在这种地方产出的牛奶自然也是纯净、安全、优质。

    其次自然是奶粉的工艺，康喜没有选择廉价的干法加工工艺，而是选择相对复杂但是更健康的湿法工艺。即在液态的情况下，直接添加营养素，利用液相匀化技术混合均匀后，再一次喷雾干燥成粉。这种方法不仅能最大程度地保留奶粉新鲜度和营养成分，还能保证宝宝的每一口奶都含有等量的营养，非常均衡。

    最后就是要注意配方，确保奶粉非常接近母乳。为了给宝宝提供最完美的“口粮”，康喜在母乳配方的基础上，还特别添加了最佳益生元组合，它可以调整宝宝肠道菌群、促进排便，让宝宝的肠道环境和母乳喂养相似。在康喜奶粉的呵护下，宝宝不但吸收好，而且防止上火便秘等问题的出现。

    宝宝缺钙不仅仅影响牙齿发育，还会导致生长迟缓、学步晚、个子矮等一系列的问题。所以在日常生活中，一定要注意宝宝缺钙的问题。此外，宝宝还需要其它营养素的支持，方能健康发育，因此奶粉和辅食的选择也务必要多多重视。只要做到“缺什么补什么”的原则，宝宝自然能健康成长，个子高高！

又到一年秋补时 宝宝饮食把好关

    秋天不知不觉到了,又到了贴秋膘的时候,经过了夏季的虚耗后,秋天正是补养的好时间。很多妈妈都开始调整全家饮食，这不，在南京街头鸭子店人气高涨，南京人素有炖麻鸭汤的秋补习俗，而近期鸭子的价格更是一路高涨。大人进补自然是花样繁多，但对于嗷嗷待哺的宝宝来说，又该如何把握这秋补的黄金时期呢？

    挑对奶粉 助力成长

    到了秋季，孩子的胃口逐渐变好，开始愈发能吃。众所周知，宝宝的最佳口粮自然是母乳，妈妈的奶水好，宝宝便能吃得饱，长得壮。但如果妈妈母乳不足或者因为工作等原因难以继续哺乳时，就要选择一款优质的奶粉及时给宝宝补充能量。那么什么样的奶粉比较给力呢？

    首先应该注重奶源，纯净的奶源才能生产出优质的奶粉。就目前而言，世界公认的最佳奶源地有瑞士、澳洲、新西兰和荷兰。其中，瑞士知名度最高，因为很多大牌奶源都是出自这里，有专家指出，欧洲北纬45-46°是最适合草原生长的地带。而位于瑞士的阿尔卑斯牧场，正是位于北纬46-48°之间。这里的土壤纯净，空气清新，牛儿们吃着没有化肥、农药污染的牧草，漫步于蓝天绿草间，自然能产出高质量的奶水。

    接着，要了解奶粉的营养配方。既然母乳是最适合宝宝的食物，那么各位在挑选时，就要优先选择配方与母乳接近的奶粉。康喜Suprememil系列配方奶粉中添加90%GOS和10%FOS组成的最佳益生元组合，可以产生与母乳低聚糖相似的作用。既可以软化宝宝的粪便，增加排便频率，还能增加大便中双歧杆菌数量，同时降低肠道pH值，抑制致病细菌生长和繁殖，让宝宝远离便秘和上火的烦恼。

    最后，要注意制作工艺，即使奶源纯净、配方科学，如果制作工艺不到位，只会让营养流失，奶粉也会变得毫无价值。在这一点上，康喜奶粉做得非常出色，它采用了鲜奶湿法加工一次成粉技术，即从阿尔卑斯山牧场当天采集新鲜的牛奶，在12小时之内直接加工成奶粉，用先进的技术保障了奶粉的安全。

    宝宝秋补 也别忘补钙

    在给宝宝秋补时，很多妈妈都会忽视尤为重要的一点：补钙。为什么要补钙？首先，在炎热的夏季，宝宝Tulaoshi.com胃口都比较差，而且流汗较多，容易流失体中的钙，需要在此时进行补充。再者，孩子在秋季成长发育很快，新陈代谢极为旺盛，而骨骼的发育又需要大量钙的支持。但在秋补阶段，无论是母乳、奶粉还是辅食，都会让宝宝摄入大量的蛋白质，结果便会提高钙质在尿液排出量，继而导致孩子缺钙。因此，秋季是宝宝补钙的关键期。

    遵照“宝宝缺什么补什么才科学”的原则，妈妈可以结合食补和药补的方法为孩子补钙。食补方面，可以喂食含钙量高的食品如奶制品、海制品、蔬菜、水果等。而在药补方面，可以听从医生建议，选择一款合适的钙剂。但无论是食补还是药补，对于咀嚼、消化和吸收能力发育不完善的宝宝来说，想要吸收到足够的钙营养是很困难的。因此，妈妈就需要维生素D的帮忙。

    你知道吗？即使宝宝服用了再多的钙制品，只要身体缺乏维生素D就无法吸收钙质，造成不必要的浪费。维生素D3可谓是补钙“小帮手”，在宝宝体内骨骼组织的矿质化过程中起着十分重要的作用，它是孩子一生的骨骼核心营养，可以强力促进钙质吸收，高效利用钙质，为宝宝的成长添动力。在这里，小编推荐爱维滴营养滴剂，这款来自美国的原装进口维生素D3营养滴剂，不仅拥有天然来源的维生素D3，口味清新，毫无鱼肝油的腥味，让宝宝更易于接受。而且爱维滴稳定性极强，可以帮助妈妈控制使用剂量。另外，它的使用方法非常简单，只要与任何奶、钙制品、辅食搭配使用，就能极大地提升宝宝对钙质的吸收。

    看了以上的分析，相信各位妈妈已经掌握了宝宝秋补的诀窍。想要把握金秋黄金期，让宝宝长高个，增体重，不仅要选对高质量奶粉，还要重视对钙质的补充，如此才能为宝宝的成长添动力，让宝宝度过一个快乐、健康的秋天！

专家解析：宝宝免疫力提升终极策略

    “怎样才能增强宝宝的自身免疫力，让他少生病或不生病呢？”很多专家都会经常被问到这个问题，而且有这种想法的家长也不在少数。宝宝生病难受，家长比孩子更为痛苦。因此，如何有效提升宝宝自身的抗病能力，成为家长们关注的焦点。对于此类问题，今天，我们一起来听听育儿专家怎么说。

    免疫系统是如何形成的？

    宝宝出生后，自身免疫系统在不断成熟和完善。宝宝的免疫系统分为先天性免疫和获得性免疫两大部分。

    先天性免疫：先天性免疫是每个人出生时都有的一种自然免疫力，具有全面保护的作用。先天性免疫包括：人体的机械防御机制，比如皮肤的屏障功能、咳嗽等；体内的化学和生物学成分，比如胃酸中的盐酸和肠液中的胆盐具有抑菌和杀菌作用；喂养途径和营养物质，包括宝宝出生之前来自胎盘的母体抗体和出生之后的母乳喂养。

    获得性免疫：获得性免疫是随着宝宝的成长而逐渐获得的，是通过感染性病菌刺激、预防接种和肠道菌群状况的健全而逐步发展起来的。当受到病原微生物侵犯或接受免疫接种后，人体内就会产生对抗此种病原微生物的特殊抗体，以后当受到这种病原微生物的再次侵犯时，抗体就可以联合其他免疫细胞等将病原微生物杀死。

    对于如果在日常生活中增强宝宝的自身免疫力，这就需要各位父母在日常生活中给予宝宝全面科学的护理。

    合理的穿衣策略

    如果想要提升宝宝的抵抗力，一定给宝宝穿对衣服。6个月以内的小宝宝因体表面积较大散热多，但身体产热能力却不足，所以外出寒冷时应该注意比大人多穿一件；年龄稍大一点的宝宝穿衣可参考与家长一样。中医理论上认为孩子是阳性体质，俗话说：“要想小儿安，须带三分饥与寒。”只要宝宝的手是温温的，孩子不觉得冷就是温度适宜。宝宝自身的散热和排汗功能尚未完善，而且宝宝运动量大，如果宝宝穿的过多，活动中很容易出汗，这样更易受凉感冒。现在很多孩子感冒发烧就是穿衣不当，或者家长没有意识到这些问题。

    关键营养素的补充必不可少

    专家表示，在宝宝日常的食物中，妈妈除了要均衡膳食，注意营养搭配之外，一定不能忽视重要营养素的补充。对于提高免疫力，增强抗病能力，维生素A功不可没。维生素A又被称为“抗感染维生素”，能够提高皮肤以及呼吸道、消化道粘膜上皮的完整性，并能提高免疫细胞的活性，促进抗体生成。如果身体缺乏维生素A，会导致宝宝抵抗力下降，感冒、腹泻、过敏等问题频发。因此，摄取足够的维生素A，对提高宝宝免疫功能非常关键。建议从宝宝出生15天起每天1粒维生素AD滴剂，坚持服用到3岁很有必要。其中的维生素D也是婴幼儿时期极易缺乏的营养素，维生素D的重要作用之一就是促进钙吸收，保证骨骼和牙齿的健康发育，同时对增强宝宝抗病能力方面也很重要，与维生素A协同作用，为宝宝的免疫系统构建一道强大的屏障。

    另外，专家还提示各位家长，在选择维生素AD滴剂时，一定要选择维生素A与D是3：1科学配比，并认准国药准字OTC的知名品牌，其产品的生产规范度和安全性都会相对地更有保证。

    适当运动增强体质

    现代医学研究已经证实，适度的运动有助于增加人体内自然杀手细胞的总量。因此，想要提升宝宝的免疫力，父母一定要让孩子多运动。不过，鼓励小朋友运动最好的方式不是家长催促小朋友出去运动、玩耍，而是要身体力行，陪小朋友一起参加运动。例如骑自行车、健行、球类运动等，从小养成规律运动良好习惯非常重要。患有过敏性哮喘的孩子建议增加肺活量，最好的办法是游泳，定期适量的带孩子去活动一下。

    保证充足的睡眠时间

    睡眠的充足与否，对于发育中宝宝的健康、生理状态同样非常重要。睡眠不足容易造成孩子出现注意力无法集中、记忆力不佳等问题，更可能导致体内对抗病原菌与肿瘤细胞的自然杀手细胞（Natural killer cell）制造不足，使免疫力、抵抗力大幅下降，增加病毒、细菌入侵的可能。正常新生儿每天至少要睡18小时；1个月大的婴儿睡眠约12-13小时；学龄前的小朋友则至少要睡足10小时；6岁以上的儿童应睡满8小时左右。

    希望各位家长将以上专家的建言献策，运用在实际的生活当中，让小宝宝拥有强健的体魄，拥抱美好人生的开始！

淡奶味，妈妈必知的补钙重点！

    妈妈们都知道，宝宝在出生15天后就应该开始补充钙剂。而宝宝在补钙时，很多妈妈却经常容易忽略补钙产品的味道，并且对“钙”的口味不以为然，其实，这样做是不对的，如果“钙”没有选对味儿，对宝宝的味蕾发育会造成伤害的。

    为什么“钙”的味道很重要?

    在宝宝出生后第一个出现的味道通常是母乳，如果补钙产品的味道与母乳差异过大，口味过酸过甜，宝宝们灵敏的小舌头很快就会放弃淡淡的母乳味道，而疯狂迷恋上过酸过甜的饮品。众所周知，宝宝的味蕾正处在快速发育期，其在舌面的分布比成人更广，味觉更敏感、更丰富，娇嫩的味蕾细胞对味觉(图老师整理)的变化非常敏感。如果让婴幼儿过早接触过酸过甜口味的钙剂，过重的味觉刺激会导致味蕾反应迟钝，为未来埋下不喝白水及偏食挑食的隐患，甚至可能会影响成年后的饮食习惯。

    淡奶味，是宝宝补钙首选

    《中国0-3岁婴幼儿科学补钙专家共识》中曾指出：“0~3岁宝宝补钙应选择天然食品口味，口感与钙剂原料成分、辅料品种组成等都有关系。宝宝的味蕾正处在快速发育期，越接近天然食品味道的钙剂越有助于宝宝味蕾的发育。”在给3岁以内的宝宝选择补钙产品时，都应选择清淡口味，最好选择“淡奶味”。熟悉的味道让宝宝们无需经过适应就可以轻松接受，同时避免“重口味”伤及宝宝娇嫩的味蕾，宝宝能更为安心地服用。

90%的成人钙摄入不足，怎么补？

    “中国居民营养与健康状况监测”结果显示，目前我国城市居民平均每日钙摄入量只有400毫克左右，距中国营养学会制定的推荐摄入量800毫克至1000毫克相差甚远。在我国，90%左右的成年人钙摄入量严重不足。

    成年以后，人体就进入了负钙平衡期，钙质的吸收减少，排泄加大。因此，对于成人来说，每日的钙摄入量低于400毫克就是一个“危险数值”。钙摄入不足容易缺钙，缺钙可能导致骨质疏松，从而引发骨折风险。因为当我们的骨骼不够强壮，无法承受外来力量时就容易骨折。因此，钙摄入不足的成年人，需要通过补充钙剂、饮食、运动等多种方式增加钙值的吸收。

    一、定期服用钙补充制剂

    一般来说，青年人每天摄入钙量800毫克，老年人吸收差一点，可以摄入1000毫克，如果是孕妇，由于要满足自己和胎儿两人的需要，每天摄入的钙量应达到1000-1200毫克，缺钙严重的成年人需要摄入钙量可能达到1500毫克。由于成年人通过日常膳食能够摄入一定量的钙，补充钙剂的时侯，一般补充600毫克/天，就能满足人体对钙的需求了。

    迪巧维D钙咀嚼片是一款专为成人设计的钙，含山梨醇的水果口味咀嚼片，服用起来方便，还能润滑肠道、缓解便秘，这点尤其适合孕妇哦。产品的含钙量高，每片含元素钙300毫克，每天服用一次，一次两片。产品还添加了维生素D3100国际单位，有效促进钙吸收，能充分满足成人每日600毫克钙的需求量。

    二、增加补钙食物的摄入

    在饮食中多选择含钙高的食物，例如牛奶和豆制品，豆制品中老豆腐的钙含量高，又易于人体吸收；另外建议成人每天饮用250毫升至500毫升牛奶，对患有乳糖不耐症的人，可选择饮用酸奶。还有很多其他的补钙食物，如无花果、杏仁等补钙的效果也不错。增加钙的摄入量，帮助强化骨骼、预防骨质疏松与骨折的意外发生。

    三、保证每天15分钟的阳光照射

    虽然 迪巧维D钙咀嚼片等一些钙剂里已经添加了维生素D，不需要另外补充维D片。但是，多晒太阳也有利于改的吸收，早上和傍晚是晒太阳的最好时机。成人最好每天保证有15分钟的阳光照射，特别是长期在室内工作、久坐少运动的成人，要保证适度的日照，帮助身体制造维生素D，加速钙质吸收。

    四、减少破坏钙吸收的食品摄入

    提醒爱喝咖啡、茶和过量使用盐、味精、酱油烹饪的成年人，咖啡因和钠会增加钙的排泄使钙质流失，所以应适量饮用和食用，避免过量摄入影响人体对钙质的吸收。

    五、合理运动

    运动少会使骨骼内的钙质流失得更快，导致骨质疏松。在补钙同时加上运动，可以强化骨骼生长和肌肉张力，让身体有能力承受外在压力，有效减少骨折的发生。建议多进行如慢跑、骑车、跳绳、登高、俯卧撑等运动，每周做5次，每次确保30分钟。

补钙不科学 孩子也会挑食

　　您的宝宝是否很挑食，不爱喝白开水，不爱吃主食，偏爱吃零食？您是否感到抓狂，却又无可奈何，正急寻良策？若是如此，年轻妈妈不妨跟着来看看您在日常喂养宝宝的过程中是否存在着这些问题：

　　1、过早接触“刺激性口味”

　　婴幼儿时期，宝宝的味蕾正处在快速发育期，其在舌面的分布比成人更广，味觉更敏感、更丰富，娇嫩的味蕾细胞对味觉变化非常敏感。过早接触刺激性口味会导致味蕾反应迟钝，为未来埋下不喝白水及偏食挑食的隐患，甚至可能会影响成年后的饮食习惯。

　　举个现实生活中的例子，在给婴幼儿补钙时，为了讨巧宝宝欢喜，有些家长选用了酸甜口味的钙补品，虽然宝宝暂时看起来是接受的，但过早接触刺激性口味却对味蕾的发育造成了严重的影响，很容易让宝宝长大以后出现挑食偏食的毛病。因此，在选择钙剂时，家长们应该选择不带口味刺激的，和母乳接近的淡奶口味的钙产品才是妈妈的首选。

　　2、心理因素不容忽视

　　正常情况下，孩子在就餐前，胃内空虚，血糖下降，开始有饥饿感，食欲很好。但是，如果某种原因（如吃了点心），就会干扰了这一规律。此外，父母应当允许孩子的胃肠功能有自行调节机会，可是许多父母往往不懂这个道理，总是勉强孩子吃，甚至有的采取惩罚手段强迫孩子吃，长此以往，这种强迫进食带来的病态心tulaoshi.com理，也是影响孩子食欲，产生挑食的原因之一。

　　3、不要让宝宝贪食

　　有的宝宝碰到喜欢吃的食物，比如零食、冷饮等，便没完没了吃个不停。碰到这种情况，有的妈妈就很容易丧失原则，任由宝宝贪食。因为宝宝的消化器官还很娇嫩，一味地贪食某种食物很容易伤了他们的脾胃，结果就会导致宝宝伤食，出现厌食现象。

　　综上所述，宝宝味蕾娇嫩，淡奶味的补钙产品才是首选。相信掌握了这些，年轻妈妈才好对症下药，还您一个不挑食的健康宝宝。