缓解产妇感冒症状 可用饮食巧调养

徐若瑄邀萧敬腾吃胎盘 胎盘能吃吗

刚刚诞下宝贝的徐若瑄正在产后恢复中，近日，其好友萧敬腾探望徐若瑄后透露其状态很好，自己还被获邀吃胎盘，着实被吓了一跳。其实，在新加坡有吃新生儿胎盘的习俗，这可能让很多新妈妈接受不了，产后吃胎盘真的好吗？

　　日前歌手萧敬腾到新加坡开演唱会，顺道探望诞下孩子的徐若瑄。今日他出席活动时被问及徐若瑄近况，他透露徐若瑄状况非常好，徐若瑄还问他：“要不要吃我的胎盘?”令到萧敬腾当场吓一跳。萧敬腾更表示：“其实本来是要去看还没生的她，没想到她紧急剖腹产，意外成了第一组去探望的人，刚好也沾沾喜气。”

　　萧敬腾笑说因新加坡有吃新生儿胎盘的习俗，徐若瑄开玩笑要妈妈将胎盘拿回去煲汤请大家品尝，但担心大家不敢喝，最后决定拎去做成中药再分送给好友。

　　被产后妈妈邀请吃自己的胎盘，这可能是很多人都难以接受的事情，着实有点惊吓上。其实，在许多人的心目中，离开了母体的胎盘是一种既神奇又难得的物品。有人说它是高级滋补品，有着奇特的功能，能治百病。甚至把胎盘当作月子餐;也有一些人认为，胎盘只是“医疗废物”而已。而有些新妈妈在坐月子的时候吃胎盘身子，在坊间已经是公开的秘密。那么，吃胎盘补身子，对新妈妈是好处多，还是弊端多呢?

缓解产妇感冒症状 可用饮食巧调养

生完宝宝后，新妈妈要注意身体的恢复，还要给宝宝哺乳，所以(图老师整理)要特别注意身体健康的问题。如果不慎感冒了，为了避免使用药物给宝宝带来危害，可以使用饮食调养的方法来进行。

　　生完孩子后，产妇普遍存在抵抗力差，经常容易出汗，如果再加上休息不充分，就容易发生感冒。感冒算不上什么大病，但哺乳期感冒会令很多新手妈妈烦恼，吃感冒药会不会不能喂奶了？强忍着不吃感冒药的话，又有哪些有效的食疗妙方？饮食方面应多吃哪些食物？

　　产妇感冒并不影响正常哺乳

　　哺乳期感冒并不会影响产妇哺乳。宝宝从出生到六个月时间里，拥有从母体带来的天然抗体，不用过分担心把感冒传孩子。为了更加安全，建议喂奶时戴上口罩。可以让老公或者婆婆等亲人照顾孩子，自己能有多点时间睡眠休息。

　　产妇在哺乳期摄取的食物会通过乳汁传给宝宝，感冒期间的产妇，一方面要注意选用合适的药物，另一方面可采用改善食疗达到治疗的目的。

产后促进伤口恢复 这些饮食功效强

无论是顺产还是剖腹产，新妈妈都会留下伤口，需要在产后好好地呵护，以促进伤口尽快愈合。除了科学护理以外，还要注意饮食调节，建议大家多吃以下食物，可以加快产后伤口的恢复。

　　为了生宝宝，剖腹产和顺产遭侧切的妈咪身上可是挨了刀子。怎样才能第一时间让身体组织快速恢复、使伤口愈合，并且让妈妈不再感到疼痛呢？让饮食来说话吧。

　　一、产后吃什么伤口愈合快？

　　☆维生素A丰富的食物

　　免疫球蛋白也是糖蛋白，其合成与维生素A有关，故有增加机体抗感染的作用。水果类如梨、苹果、枇杷、樱桃等，蔬菜类如马齿菜、大白菜、荠菜、番茄等，植物类如绿豆、大米、胡桃仁等，动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)及禽蛋、鱼肝油等，都是维生素A丰富的食物。

　　☆维生素C丰富的食物

　　含有维生素C丰富的食物可使伤口愈合的快。胶原纤维的形成需要维生素C的帮助，同时维生素C还有美白的作用，对于伤口的愈合还是非常有帮助的。黄色、橙色水果和蔬菜都含维生素C，西红柿、南瓜、苹果、猕猴桃、胡萝卜等，都是含有丰富的维生素C，多吃可以促使伤口愈合。

　　☆含有微量元素锌的食物

　　锌可与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。锌主要存在于木耳、海带等食物中，富含锌的食物主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等，植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高。

　　☆含有蛋白质丰富的食物

　　饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

产后月子餐安排要点 一排二调三补

产后坐月子是女性最为特殊的一个阶段，除了日常起居多注意以外，饮食更是不能马虎，专家建议月子餐食谱的顺序应该是一排二调三补，遵循科学的要点来安排，促进身体的快速恢复。

　　中医认为，生产过程中产妇耗气伤血，产后气血两虚。正确的月子餐食谱及顺序应该是一排二调三补。

　　第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝。注意不能喝水(否则排水的效果就没了)，渴了就喝红枣茶。任何菜都不能放盐(盐会使水分停留在身体里)，不能放醋(醋会使骨质变软)，不能放酱油(道理同盐)。

　　第二周，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于缓解尾椎骨等骨疼;(另：如果是剖腹产，还要再喝一周生化汤)。

　　第三周到一个月，这时候，该排的已经排完，主要吃麻油鸡补身体。千万记得，排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收，否则堆积在身体里，成为多余的脂肪。 因为前期身体虚弱，中医讲虚不受补，吃了吸收不了，只会加重身体的负担。

月子餐调养滋补 科学安排更加合理

产后坐月子是中国女性最重要的一个阶段，不仅要注重生活细节的调养，饮食方面更是不容忽视。那么，月子餐食谱应该如何安排呢？坐月子时怎样吃才更科学、更健康呢？我们一起来看看吧！

　　中国自古流传下来很多月子餐，这是因为坐月子是女性调养身体最重要的时机，月子期间的饮食更要十分注意。那么月子餐应怎么吃呢?

　　什么是月子餐

　　坐月子是中国自古以来的传统，而产妇坐月子期间的饮食即为月子餐。现代月子餐的概念来自台湾，每一天吃的餐数、每餐吃的食物都有严格的讲究。从现代医学的角度来说，很多古代流传下来的传统月子理念都是不科学的，如夏天也要裹得严严实实，每顿都大鱼大肉的大补。

　　月子餐的好处

　　不论是顺产的产妇还是剖腹产的产妇，都在生产时经过大出血，从中医角度来说，产妇在生产过程Tulaoshi.Com中耗气伤血，产后容易气血两虚。坐月子是女人改善身体、恢复元气的最佳时间，通过饮食的调理和适当的休息，不仅可以帮助产妇恢复健康，而且还有助于产妇恢复到产前体态。