掌握按摩催乳法 让新妈咪轻松下奶

奶水不足的种种说法 教你正确判断

产后给宝宝喂母乳，这是新妈咪的责任，看着宝宝大口大口地吃奶，也是一件很幸福的事，但是有些新妈咪却体会不到这种幸福，反而有些焦虑，担心自己奶水不足，导致宝宝吃不饱、长不好，那么，关于奶水不足的种种说法，你们真的判断正确吗？

　　听了太多的妈妈沮丧的说“我奶少，不够宝宝吃”，现在已经习惯的在听到这句话的时候去询问“是什么原因让你觉得奶少呢”。听到的理由真是各种各样，五花八门。有觉得自己不涨奶的，有吃的频繁一小时一吃的，有边吃边睡吃一顿好长时间的的，有吃几口就拽乳头的，有自己一滴奶也挤不出来的，有吃完了还能奶瓶喂100ml的，也有吃完了用手指点点接着找的，还有我乳房小肯定不够宝宝吃的，他们都说我奶少……

　　这些原因究竟能不能成为判断奶少不够宝宝吃的理由呢?

　　1、关于涨奶，这是很多新妈妈的误区，误以为经常涨奶才是奶多，才够宝宝吃，所以有一些没有经历过产后生理性乳涨(俗称下奶，多发生于产后三到五天)的妈妈，就会以为自己没有奶。或者，我要好几个小时才涨奶，别人一小时就涨了，所以我奶少。涨奶就好比是个开关，告诉乳房奶产多了，要减少产量，逐渐达到供需平衡的状态。所以随着时间的推移，很多妈妈会觉得自己不再涨奶了，这并不是没奶，而是达到供需平衡了。但是由于每个人的体质情况不同，达到这种状态所需的时间也不尽相同。有的人像上面说的，天生达到平衡，不会涨奶是非常幸运的，有的人可能需要好久才能供需平衡(她们经常成为大家羡慕的对象，但其实她们的隐患也更多)。

　　2、关于宝宝频繁吃奶。很多小宝宝会频繁的吃奶，弄得妈妈精疲力尽。心疼妈妈的家人就会主张添加奶粉，让宝宝长时间的睡眠。众所周知，母乳是最适合宝宝的食物，非常容易消化吸收，奶粉在宝宝胃肠中消化所需时间是母乳的两倍以上，奶粉可以让孩子睡长觉并不是母乳没有喂饱宝宝，而是奶粉在胃肠中停留的时间比母乳要长(更何况，奶粉喂养的宝宝普遍存在过度喂养的状况，我见过很多月子里就喂到100ml的宝宝，喂太多宝宝是很痛苦的，参照自己吃撑了)。小宝宝因为营养需求旺盛，再加上胃容量有限，是有频繁吃奶的需求的。妈妈需要关注的是喂宝宝要采取比较舒适的姿势，并且按需喂养，随着宝宝的长大，这段时间很快就会过去的。如果宝宝吃的太过频繁，妈妈还需要观察宝宝的有效吸吮。

产后奶水不足 多管齐下可有效催乳

　　奶水分泌不足，使不少有志于母乳喂养的新妈妈大受打击。那么应该如何催乳?产后催乳的方法有哪些?催乳师靠谱吗tulaoShi.com?妈妈可以多做乳房按摩，饮用下奶的汤水，也要加强宝宝的吮吸，同时注意保持良好的情绪，这样才有助于催乳。

　　什么是催乳

　　当新妈妈的奶水难以满足宝宝的日常需求，就需要通过科学的方法来帮助母乳顺利产出。一般来说，可以通过药膳、按摩、饮食等方法下奶。催乳工作在产后尤为重要，倘若女性奶水不足，宝宝便会过度依赖奶粉，抗拒母乳，甚至会难以获得足够的营养。而妈妈也会深受其害，容易出现奶涨、奶结，甚至会患上乳腺炎，干扰母乳喂养的正常进行。

　　产后催乳的方法

　　1.食疗法

　　产后妈妈最好坚持每天都喝牛奶，多吃点新鲜水果蔬菜。补充天然营养元素，调节饮食平衡，合理搭配，也应该多食用一些催乳的食材，如花生、丝瓜等等。

母乳喂养好处多 奶水不足如何调理

　　产后的疾病是很多生完孩子的新妈妈碰上的，比如说产后奶水不足，很多新妈妈有这种情况，奶水不足，小孩子吃不饱只能吃奶粉，母乳喂养好处多，所以很多新妈妈还是坚持母乳喂养，但是如果新妈妈没奶水那该怎么办呢?

　　新妈妈产后奶水少或是没有奶水，不能满足孩子的需求，这种情况就是产后乳汁不足或是产后无乳汁。

　　产后新妈妈没有乳汁的原因

　　1、身体方面

　　很多新妈妈在生孩子的时候消耗体力和精力，再加上产后失血，或是产后一些疾病也会导致新妈妈产后奶水少。

　　2、精神方面

　　新妈妈产后精神过度紧张，有的压力大，有的紧张，有的夫妻关系不怎么好，在这个时候这些外在的因素就会影响到新妈妈的心情，会让产妇出现不愉快的情绪，心情不好的话新妈妈奶水就会出现不足。

掌握按摩催乳法 让新妈咪轻松下奶

　　新妈妈生完小孩容易遭遇奶水不足的窘状，想知道如何轻松下奶吗?教你几个按摩手法，正确催乳，宝宝再也不用饿肚子了。

　　正确的催乳按摩手法

　　按摩前，妈妈需要先热敷一下乳房，尤其是有硬块的地方，这样可以减少做按摩时的痛苦。在进行催乳按摩的时候，为了防止由于摩擦而导致的皮肤损伤，要先用香油或润肤露涂抹双手和乳房，然后再开始按摩。

　　1、乳腺管通畅按摩法 新妈咪应该用拇指、食指和中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩，能够有效地促进乳腺管通畅。

哺乳是天性 频繁喂奶可防奶水不足

　　很多妈妈苦恼于自己的奶水不够，宝宝不够母乳吃。一般来说，哺乳是母亲的天性，不存在母乳不足的情况。母婴的乳汁供需其实处于平衡状态的，换句话说，你的宝宝需要多少奶，你就会产多少。有些妈妈乳汁“不足”的一个原因是，宝宝没有完全吸干净。那么，怎样才能让宝宝多吸吮，让妈妈的乳汁多产呢?

　　得乳腺炎其实源于奶没有完全吸空?

　　一些妈妈表示在母乳喂养的时候，很容易因为奶太多而得乳腺炎。其实母乳喂养妈妈容易得乳腺炎是因为奶没完全通，而使得里面的后奶会一直涨在那里，起硬结发炎。

　　在育儿论坛上有一位妈妈分享经验，她表示后奶没吸出来就老是感觉奶涨，一开始误以为是奶太多了，其实是后奶一直涨在那里，如果真的吸空的话，随图老师便怎么样也要三四个小时才会涨一次，而这时初生的宝宝应该就已经饿了，又可以喂，让宝宝吸空。真正吸空的奶有多软呢?捏上去就像是一团棉花，平躺在床上的时候都会软软趴在胸口，几乎快平了。这才是真正吸空的奶。