谈如何应对孩子发脾气？

孩子学跳拉丁舞的6个锦囊妙计

　锦囊妙计1：抖肩的局部练习双肩是距离面部表情最近的，能够配合表情传情达意的大动作部位。跳舞的时候，它和腰部、臀部共同构成人们视觉欣赏的中心，学习抖肩算是拉丁健身舞的基础课。双手叉腰或者自然置于身体前侧，后背略微向后倾斜，双肩两点慢速前后颤抖，然后加快颤抖频率，直到胸部肌肉感到振颤，达到最快的极限为止。直击要害：不够丰满的胸部。 动作小贴士：挺胸的动作一定要做得非常夸张，后背拉直，不要带动身子两侧摇摆，基本保持下半身不动。锦囊妙计2：臀部练习的片断衬托出结实的小蜂腰，性感美臀又是关键，没有只扭腰不动臀的。所以这一锦囊看似与扭动腰肢练习片断相似。只是动作上要注重收紧臀部的肌肉，用力将髋关节提到最高点，停留片刻，再反方向提到最高处。 直击要害：扁平下垂的臀部。 动作小贴士：脊柱拉直，臀部后翘，同样保持挺胸姿态，上身基本不动。锦囊妙计3：扭动腰肢的练习片断五月，舞月也。要激活慵懒的身体细胞，不是简单动动胳膊、腿就搞得定的，需要调动全身的力量。腰部是舞起来的中心，摇摆、扭动、俯仰身体，全看她的风采了。双腿并拢，膝盖微曲，髋关节两点放松。蹲起的同时，以上半身为中心，让髋部以8字形扭摆。髋关节向上提到最高点，再用腰部两侧的力量将另一侧髋关节提到最高点。直击要害：松弛凸起的腹部和整个腰线区域。动作小贴士：使用腰部力量带动髋关节的扭摆是关键，同时上身要保持稳定，肩膀不要晃动。锦囊妙计4：手臂的局部练习手舞足蹈这个词最能解释手臂在舞蹈中的地位，它的延伸使得肢体语言更加丰富。塑造手臂的线条拉丁舞非常得法。两只手臂伸直，从身体两侧慢慢向上抬起，直至头顶，同时手腕轻轻顺时针转动，然后放下手臂的同时反方向转动手腕。直击要害：松软的大笔内侧以及纤弱无力的小臂。动作小贴士：始终要保持直臂状态，举到头顶的时候双臂要靠近耳侧，手腕反方向向下停留片刻。锦囊妙计5：腿部局部练习连选美比赛都有美腿小姐一说。不过你应该清楚，美腿的概念不是纤瘦的竹竿腿，更不是令人烦恼的萝卜腿。从小腿到大腿都要求有紧致的肌肉。滑步练习时，双腿微曲，右脚向右侧滑出一步，左腿肌肉收紧，绷直脚尖，随着髋关节向右侧摇摆将左腿收回。反之亦然。直击要害：缺乏运动的大腿和长期肿胀的小腿。动作小贴士：绷直脚尖，感觉到大腿内侧的压迫才会有效果。同时也要注意立腰、挺胸。锦囊妙计6：背部肌肉群塑造拉丁健身舞带动着身体的每一部分尽情释放内心感情，背部不是表现力的弱点。当手臂在身体后侧做波浪形舞动时，用后背肌肉带动手臂的动作，慢慢地向上舞动然后放下。直击要害：后背堆积的松散的肥肉。动作小贴士：手臂要用背部肌肉的力量以及肩膀的配合而缓缓舞动，节奏缓慢最能感觉到对肌肉的锻炼。

谈如何应对孩子发脾气？

　其实呢，在很多情况下，孩子发脾气最直接的原因就是孩子生气了，和高兴、害怕、难过一样，生气也是我们每一个人与生俱来的基本情绪感受，是不学就会、人皆有之的，可不是什么毛病。要知道生气是我们人类一个很重要的交流工具，当一个人很明确地表达出他（她）的气愤、或者愤怒的时候，他（她）实际上是在向自己周围的人们发出寻求帮助的信号，这是很正常的现象。从心理学的意义上来说，不会生气的人，他（她）的心理发展倒是有可能不正常呢。

能够引起孩子们生气的原因有两种，一种属于成长发展过程中的气恼，可想而知，是所有的孩子们都可能出现的消极情绪体验。当孩子们要不断适应周围环境中出现的新刺激、学习新技能、要满足别人对自己提出的新要求，当他们面对着每一天的新挑战、新任务，再加上父母亲有意无意施加给他们的压力，大多数的孩子都不可能总是从容应对、不急不恼。要知道学习如何调试自己的情绪来面对困难，这件事本身对孩子来说，就是一件颇具挑战性的任务呢。孩子们经常体验的另外一种气恼，常常是由于人际关系问题而造成的。通常是当孩子感受到自认为是不公平的待遇、没有得到自己所期待的东西、别人对自己说话不算话、或者是被人取笑、侮辱、压制、欺负的时候，产生的一种消极情绪体验。总而言之，生气通常是孩子对使自己感到无助、或无力的情境，作出的反应。正因为生气这种情绪感受是每一个人都有的正常的心理体验，当面对孩子哭闹、发脾气的时候，家长们首先应当做的是寻找孩子发脾气行为背后的原因。孩子越小，自我控制能力越低，表达自己情绪的方法也越有限。在这样的情况下，孩子自然而然地会通过哭闹等自己最熟悉的方式，来引起别人的注意。其实，除了生气以外，能够引起孩子哭闹的原因还有很多，比如累了、饿了、有病了、害怕了等等。但是由于年龄和能力的限制，孩子也会用类似于发脾气的行为方式来表达。遗憾的是孩子们的行为后果通常是别人、特别是成年人注意的焦点；而造成这些行为的原因、或者是孩子通过这些行为要表达的信息，却常常被忽略了。所以说当看到孩子哭闹、发脾气的时候，找到孩子行为背后的原因，是解决问题的第一步。帮助孩子明白自己情绪体验背后的原因也很重要，同样的行为可以表达不同的情绪体验，相同的情绪体验也可以通过不同的行为来表达，这都是正处在发展阶段的孩子们，需要学习的内容。每当遇到孩子发脾气、哭闹时，家长可以告诉孩子你今天没有睡午觉、一定是累了；或者妈妈没有给你买这个玩具，所以你不高兴了；家长经常这样给孩子做解释以后，孩子就能够学会根据情境和场合，来判断自己为什么会产生某种情绪体验，并且学着用语言来描述了。当孩子学会了解自己的情绪体验以后，家长还应该教孩子用相应的、合适的行为，来向别人表达自己的感受。很多孩子、特别是还不太会讲话的孩子，发脾气、哭闹的原因是他们还没有学会用其它的方法来表达自己、不知道自己的行为不符合社会行为规范。遇到这样的情况，父母应该适时、冷静地作出反应，而不要反过来对孩子大发脾气、或者责打、责骂。因为父母的斥责非但于事无补，反而会无形中给孩子做出消极的榜样、无意中强化了孩子的坏脾气。当然了，在处理孩子哭闹的时候，父母也不应该轻易地妥协、退让，满足孩子不合理的要求。因为一旦开了这样的先例，以后孩子一旦遇到不合己意的事情，就会乱发脾气。形成了习惯，可就不好改了。

怎样让孩子对父母说心里话？

1、支持孩子把事情经过讲出来向孩子明确表示无论发生了什么事我们会永远爱你的，鼓励他们尽早如实向大人讲清事情经过，大人会帮助他们今后不再受到伤害。应该记住的是，性骚扰者肯定会在作案时恐吓孩子：如果对别人讲，我会杀了你。而孩子也害怕大人会因此而惩罚他们，或从此失去关怀。2、要从身心两方面表达对孩子的爱搂住孩子，说话时别一张嘴就是你为什么早不告诉我们或你为什么会让这种丢人的事发生，相反，应该给孩子一些积极的鼓励，如我很骄傲你能告诉我们这件事，或我很高兴事情并不太糟，或我知道你还小，这不怪你，在这种情况下你是无能为力的。3、向孩子解释他们没有错大多数孩子会有深深的内疚或自责，如果自己更精明或更强壮一些，那么就不会受到诱惑或哄骗，所以要明确告诉他们，你是没有任何过失或责任的。4、要记住孩子几乎不会在性虐待问题上撒谎要让孩子感觉到大人是相信他们所讲的一切的。5、保持与孩子继续交流要让孩子知道，父母今后仍然会同情、关爱、理解和支持他们，这样孩子们就敢进一步说出具体过程和感受。6、如果怀疑孩子存在身体方面的损伤，要带孩子去医院检查父母光是自己猜测是没有用处的，必须及时就医，请专业人士做出正确的、独立的判断。