6种乳房状况需要警惕

一位产科医生的怀孕经

孕前算一算．计划生育有方法

在工作、体力、年龄、家庭多方面的考虑下，廖子纬医师计划怀第一胎的时间点，正是她担任住院医师的第三年，工作量在尚可负担的范围，年近三十，家庭的经济状况稳定，家人的支持以及长辈也仍有体力协助产后照顾小孩的工作，在评估过这些条件后，她与先生计划怀孕，以量基础体温与计算排卵期的方式，一举受孕成功。

产科医师的小叮咛

现代人普遍晚婚，建议怀孕的年龄最好在5岁以前为宜。许多女性虽然有怀孕的念头，却迟迟没有好消息，大部分的原因是心理因素，由于工作、生活的压力大，导致不孕的状况，建议可以透过运动来放松心情、舒缓压力。运动的好处不仅止于此，孕前体重控制合宜，更容易帮助受孕；怀孕期间及产后可以多练习凯格尔运动，有助于顺产，以及产后骨盆腔的恢复。

孕期照一照．全方位产检滴水不漏

怀孕期间最重要的就是定期产检，透过这些例行性的检查项目了解孕妇本身的体重变化、胎儿的生长情形；至于有些产前的自费检查部分，廖子纬医师是几乎都有做，例如高层次超音波等。她认为，这些检查的结果有助于了解胎儿的成长发育状况，以及产妇本身的健康情形，一旦早期发现疾病或胎儿先天异常，可做好预先的诊治与准备。

以往站在专业妇产科医师的立场，廖子纬医师必须担任主导与建议的角色，而今转换为孕妇的身分，就必须信赖产科医师的专业判断与协助，对于产检与各项报告的结果，我会和医师密切讨论，因为我的产科背景，所以医师对于我的许多决定与看法也大多抱持尊重的态度；然在生产时，我选择把自己交给整个专业医疗团队，完全的信赖与配合。廖子纬医师如是说。

产科医师的小叮咛

身处特殊职场的女性，怀孕初期若有不适症状，宜告知主管及同仁，寻求协助，例如：不要提重物、不宜爬高等。任何产检项目的结果若有异常，都应请教专业妇产科医生的意见，仔细评估结果。虽然本身具备产科专业知识，但产检医师的选择方面，廖子纬医师仍主张依产检医师个人的专业度、经验，以及平时的行医、接生方式等方面评估，名气不是考虑的重点，口碑才是选择医师的重要指标。

对抗怀孕期间的不适

紧凑的工作节奏，经常性的轮值夜班，不光只是妇产科女医师工作的常态，这也是许多现代职业妇女的缩影，面对忙碌的工作，均衡的饮食与充分休息相当重要。怀孕期间因身心的剧烈改变，职业准妈妈们常有不适症状，该如何缓解呢？身处医院等高风险的工作环境，有时无法避免操作仪器或是环境中有些致病因素，准妈咪们又该如何应对呢？以下介绍种状况，你也可以轻松缓解不适。

状况：孕吐、胀气与水肿

廖子纬医师表示，怀孕初期的孕吐让她最难以忍受，不仅食不知味，整个人也病奄奄的，采取少量多餐的进食原则，均衡的饮食内容加上充分的休息，有助缓解孕吐症状。至于胀气的发生，主要是怀孕期间肠胃平滑肌的肌肉蠕动比较慢，消化速度也慢，容易引发胀气，准妈妈们用餐时应注意细嚼慢咽，少吃容易引起胀气的食物。

怀孕中后期容易有水肿的现象，准妈妈们可以穿着小腿弹性袜，或是换上较宽大的平底鞋，睡觉时选择左侧躺的姿势，以及睡前做简单的抬脚运动，可稍微缓解症状。

状况2：姿势不良所引起的酸痛

或许有许多准妈妈们都有同样的经验，随着肚皮隆起，常常会在肋骨的地方感觉疼痛，或是腰腹间莫名的这里酸、那里痛，这样的情况通常是因为姿势不良所引起，由于怀孕时体型改变，准妈妈们常在起床、翻身，或是改变动作时不慎拉伤某些部位的肌肉而不自知，此时不妨请教有经验的医师，矫正姿势并学习放慢步调，适应身体的改变。

状况：工作场合中无法避免的致病因素

妇产科女医师在怀孕期间最无法避免的就是接触工作环境中的细菌及致病因素，常洗手、戴口罩，做好清洁卫生的动作，是防堵的重要步骤。另外，操作仪器也是其一，妇产科女医师可能需要协助病人照X光，操作时更应确实做好防护措施，避免造成对孕妇身体方面的影响。

产科医师的小叮咛

由于工作忙碌，除了均衡的饮食外，准妈妈们可以补充维他命，怀孕早期补充叶酸，中期以后更要注意铁质、钙质的摄取。由于环境与遗传因素使然，婴幼儿过敏体质的比例高居不下，为了避免新生儿过敏，怀孕中后期准妈妈们可以多补充乳酸菌、益生菌，孕期间避免食用带壳的海鲜等容易致敏的食物，产后多多哺喂母乳，可降低宝宝过敏机率。

放松心情迎接新生命

身兼职业妇女、专业产科医师及准妈妈多重角色，女妇产科医师在怀孕期间对于许多民俗禁忌，例如不能拿剪刀、个月内不能告知他人、饮食禁忌等，不会那么介意，定期产检、维持均衡的饮食及规律的习惯，放松心情迎接生产过程。对于生产时的医院、产后坐月子中心的选择方面，也是以能给新生儿及妈妈最好的照顾为考虑重点，怀孕期间以平静喜悦的心情面对，最重要的是能好好的休息，生产后能充分与宝宝相处。廖子纬医师如是说。

怀孕前应做哪些常规检查？

成都中医药大学副研究员 蒲昭和如今新的《婚姻登记条例》虽然已经不将婚前医学检查作为一个硬性规定，但不管你婚前是否做过婚检，当你打算怀孕时，都应在孕前-2个月进行一次相关检查，全面了解自己的身体状况，这样有助于你孕育一个健康的小宝宝。应当说，夫妻孕前都应做相关检查。不过，相对于准爸爸面而言，准妈妈孕前的健康状况对孩子的影响更大，检查项目也更多。准妈妈孕前检查主要包括：血常规 目的是早发现是否有贫血等血液系统疾病。母亲贫血，不仅会出现产后出血、产褥感染等并发症，而且还会导致孩子易感染、抵抗力下降、生长发育落后等。尿常规 有助于肾脏疾患早期的诊断。十个月的孕期对于母亲的肾脏系统是一个巨大的考验，身体的代谢增加，会使肾脏的负担加重。如果肾脏存在疾患，后果会非常严重。粪常规 了解是否有消化系统疾病、寄生虫感染等。例如弓形虫感染，如果不及早发现，会造成流产、胎儿畸形等严重后果。肝功能(两对半) 检查是否有肝炎、肝脏损伤等。如果母亲是病毒性肝炎患者，没有及时发现，怀孕后会造成非常严重的后果，造成早产甚至新生儿死亡。肝炎病毒还可垂直传播给孩子。TORCH检查 是指一组病原微生物(即弓形虫、巨细胞病毒、风疹病毒、单纯疱疹病毒)的英文缩写。这组病原体常可通过胎盘传给胎儿，引起围产期感染，导致流产、死胎、早产、先天畸形和智力障碍等各种异常结果，因此受到广泛关注。内分泌功能检查 有助发现月经不调等卵巢疾病。例如患卵巢肿瘤的女性，即使肿瘤为良性，怀孕后常常也会因为子宫的增大，影响了对肿瘤的观察，甚至导致流产、早产等危险。白带常规 检查是否有滴虫、霉菌、细菌的感染。如果患有性传播疾病，最好是先彻底治疗，然后再怀孕。否则会引起流产、早产、胎膜早破等危险。此外，有遗传病家族史、曾分娩过先天性疾病婴儿，以及5岁以上的孕妇，应听从医生建议，或做染色体检测、羊膜穿刺术或者绒毛取样术等，以便能做到早发现早预防。

“单独”夫妇不愿生二孩的个理由

单独夫妇为何不愿生二孩

多伢多负担 影响生活质量

0岁出头的杨女士是汉阳区水仙里社区居民，儿子今年三岁了，日子过得普通却也和美。二孩政策生效后，作为单独家庭的杨女士可以生育第二个孩子。小家庭因此打破平静。

渴望多子多福的双方老人坚决要求小夫妻再添新丁，将来父母老了，孩子还能有个伴，遇事不孤单，于是搬来亲朋好友登门给夫妻俩做工作。本来就喜欢女儿的杨女士颇为心动，于是也加入了老人那边，力劝丈夫再生一个。这一劝把丈夫惹恼了，要生自己生，反正生下来我不养!丈夫的理由是，夫妻俩的工资加起来才七千块左右，一个孩子能养好就不错了！不能为了养孩子，全家人每天都吃小菜紧着腰带过日子！

2能生二孩 没人帮带

家住十里铺的刘先生和妻子经营着一家小型装修公司，每年00万的利润不成问题。刘先生是独生子，妻子姐妹两个，夫妻俩一度想求个儿子将来继承家业，单独二孩政策出来后，两人颇为心动。

但是，夫妻俩工作太忙了，刘先生到处跑业务，妻子负责料理公司内部经营。眼下，多雇几个人，利润还是达不到，只好自己忙，为此，正在读初二的女儿一直被岳母带大，老人只会料理女儿的饮食，但对孩子的教育一点都不在行。明年就中考了，女儿的成绩跟不上，辅导班报了不少但没效果，最主要是老人太宠孩子，伢从小没养成好习惯，现在大了难纠偏。今年以来，为了给女儿补功课，刘先生让妻子将部分精力转移到女儿身上。一想到女儿情况，原本马上想申请二孩的夫妻俩，只好再观望一下。

怀孕过程太艰辛 不想重来一次

还有少数夫妻不要二孩是因为怀孕过程太艰辛，不想再重来一次。

家住琴断口的翁女士5岁了，身体偏瘦，从小体质也不是很好，外加生儿子时已经2岁，分娩年龄比较大，从开始怀孕起便承受着各种孕期折磨。太造孽了！现在想来都后怕，不知道当时怎么挺过来的！孕期从头到尾天天吐，很多人只吐个把月就好了，我一天不落，喝口水都吐出来，而且怀孕期间出过几次血，都以为保不住了，没想到最后能母子平安地生下来，害得双方老人整天提心吊胆。

单独二孩政策下来后，公婆还想再让儿媳生一个，但翁女士父母却坚决反对，不能拿女儿的命开玩笑！双方僵持不下，最后翁女士老公出面敲定：一个儿子教育好就够了！

担心要二孩影响职场发展

家住七里庙的肖女士22岁大学刚毕业就和男友结婚了，父母都是高薪族，给女儿规划先结婚生子，随后全心全意打拼事业。肖女士听从父母安排，2岁时就生了个女儿。将女儿带了年，哺乳期一过，便被一家外企聘为日语翻译。

由于工作能力、外在气质都不错，短短两年时间加薪7次，今年27岁的她被老板器重，拟定第三季度派往日本开拓海外市场。眼下正是事业发展关键时期，二孩政策出来后，公婆看到了再生个孙儿传宗接代的希望，从老家专门赶来武汉劝小两口再生个孩子，见儿子儿媳都不表态，2个月前，婆婆打发公公回老家后竟在武汉住下了，不答应生，就赖在武汉不走了。

肖女士的老公夹在中间左右为难，一家人坐在饭桌前天天像谈判一样，一个月后，肖女士只好想出一招离婚，这次把公婆吓住了，婆婆只好走为上策。家里虽然暂时消停了，但是肖女士还是得答应事业稳定了还会再考虑！

独生子女家庭 养老压力大

家住十里铺的刘先生是受访人中对养老比较乐观的，他说现在的情况也和以前不一样了，所以观念得变，指望儿女给养老不可能，现在社会人口流动这么大，即使生两个孩子，你也不可能把儿女们都绑在身边，孩子有孩子的发展，在哪里发展得好，就在哪里安家，离得远了，来回折腾，他们都有自己的事业要干，耽搁不起。即使近了，他们还能天天守着你？刘先生表示，自己做生意会攒一大笔钱，给自己的晚年生活提前做好规划，比如和老伴一起旅游、学点乐器，或者做点志愿服务等，至少精神和物质上都不需要依赖儿女，也不再幻想那种几世同堂的大家庭生活。至于老到不能动了怎么办？我就只能请保姆！还是希望以后国家在社工这块加大专职社工的培训力度。

但是，受访人中三分之二的人并不像刘先生一样乐观，他们表示不敢想将来的事，个儿女要养个老人、几个孩子，那种压力可想而知，走一时看一时！还有一小部分夫妇对政府养老抱有希望，或许将来国家出台优惠政策，像我们这样的老人可以免费或者支付少量费用就可以住养老院，养老院的各方面服务、氛围也会越来越接近家庭养老。

应及早引起全社会的思考

为什么愿意生二孩的家庭越来越少？汉阳区卫计委相关负责人表示，两方面原因导致该结果：一是很多长期外出务工、出差的夫妇不了解单独二孩政策；二是很多符合条件又了解政策的夫妇对养孩子成本精打细算后，认为经济等各方面条件还不够成熟，一个孩子就够了。为帮助居民们正确认识二孩政策，江汉二桥街等多条街道通过小品、湖北大鼓等喜闻乐见的形式进行宣传。

对此，武汉大学社会学家周运清表示，这源于人们生育观念发生变化，观念的改变一方面来自于经济压力，另一方面也来自于人们的生育风险意识。由于整个社会环境的改变，生育风险大大提高，比如现患遗传病或先天畸形生育缺陷概率比较高；另外，养育风险也很高，读书读得不好，厌学逃学网络成瘾，找不到工作，突发疾病，甚至中途夭折，这些风险给整个家庭带来很大压力，人们干脆选择不生。

周运清说，现在年轻人多只是从小家庭角度来考虑生二孩的利弊得失，而从整个国家层面来讲，社会越来越趋于老龄化，劳动力越来越少，能创造社会财富的人越来越少，再过20年，我国的人口总数可能会大幅减少，甚至可能出现两个年轻人要养个老人、2个孩子的局面。到那时，就可能造成综合国力和人们生活水平双下降。对此，应及早引起全社会的思考。汉网-武汉晨报

2007要为只有一次的生命投点资

.办个健身卡上榜理由：工作太忙，身体太累。这是很多人为自己的懒惰找的借口。实际上，健身教练说：每天只要抽出半个小时左右的时间，就可以锻炼好身体。在2007年，赶快为自己办个健身卡吧。温馨提示：在选择健身中心的时候，要考虑健身房的空气质量、器械质量及摆放密度、光照、视觉舒适度等。2.做个胃镜上榜理由：胃癌发病率逐年升高，不健康的饮食习惯成了胃癌促发的一个重要原因。随着冰箱的普及，居民吃隔夜菜和回锅菜的几率相应增加，而且，年轻人家庭的冰箱拥有率明显高于中老年人。温馨提示：胃病对于平时不注意身体的人来说，是最为危险的病因。那么，为了有个健康的身体，赶快去做个胃镜吧。.拒绝亚健康上榜理由：不知你是否有过这样的经历：一早起身，觉得很不舒服，或是头晕乏力，或是腰酸背痛。去医院，CT、B超一番折腾，医生的结论，你什么问题也没有。于是，你认为医生无能，是在敷衍自己；医生认为你无理取闹，疑神疑鬼。其实，你们两人都没有错，你只是处在了亚健康的状态，即未病，而并没有真正得病。温馨提示：过度劳累、嗜烟酗酒、饮食无规律、运动不得当，甚至工作环境通风不畅等等都可能成为导火线。在2007年，我们要坚定地拒绝亚健康状态，除了拒绝不良嗜好外，还要防止过度劳累，对过大的工作压力说不。.去看心理医生上榜理由：联合国世界卫生组织对健康下的定义为：健康不仅是没有疾病，而且是身体上、心理上和社会上的美好状态或完全安宁。但是长期以来，中国人似乎更关心自身的生理环境，对营养保健、锻炼强身投入了极大热情，却忽视了对健康同样重要的心理环境稳定的情绪、愉悦的精神、坚定的意志。温馨提示：对心理健康的重视，标志着社会的文明程度，不断进步的社会期待着心理咨询步入正轨，人们也一定会越来越意识到心理咨询的重要。请在2007年平平静静地说一句：我去看心理医生。 5.做个饮食计划上榜理由：今年胖了一点，或者是今年老吃快餐了？没关系，从明年开始，给自己定个饮食计划，拒绝快餐，享受清淡食物。还要忌暴饮暴食，给自己做个定时定量的饮食计划，不挑食，不偏食。温馨提示：每天一杯奶，就能满足每天人体8种必需氨基酸需求量的50%，同时也补充了必要的蛋白质。每周一餐海鱼，因为海鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，有明显的降血脂作用，可保护血管和增加血流量，防止冠心病的发生。6.拒绝盲目减肥上榜理由：太平公主迅速蹿红，最高的性感境界被标注为骨感。温馨提示：盲目减肥有害身体健康。7.建立个人健康档案上榜理由：管理健康是一个听起来有些新鲜的词汇，其实很多人已经开始应用健康管理来拯救自己的身体状况。因而，健康完全是可以通过管理来实现的。温馨提示：在平时，我们就给自己建立起一份健康档案，这如同一个数据资料库一样，将个人既往疾病史、药物治疗史记录在案，有效预防保健。8.改善口腔环境上榜理由：很多人有一定程度的口臭，以为每天跟别人见面的时候吃吃口香糖就行了。实际上，口臭在一定程度上反映了你的牙齿有或多或少的病因。在这个时候，应该积极地咨询口腔医生，不要等严重了才去看病。温馨提示：有条件的话，最好半年左右洗牙一次。9.做个健康投资上榜理由：有人为了看病，花费巨资寻求专家、名医，购买好药，看病花费数字惊人，其实只要早期注重健康投资，完全可以减少因疾病而发生的健康消费。 温馨提示：购买一份适合自己的健康保险，因为生病后的支出肯定比之前所做的健康投资费用要高得多，而特殊群体更应该提早加大对健康的投资。0.每月一次户外运动上榜理由：到空气清新的公园或山林不仅可以放松身心，还可以锻炼身体。温馨提示：户外活动首选爬山，这种有氧运动，能使肌肉获得比平常高出0倍的氧气，从而使血液中的蛋白质增多，免疫细胞数量增加，帮助体内的有害物排出。信报记者 侯娟

6种乳房状况需要警惕

问：我是大港区的读者。我母亲连日来右乳房胀痛，到当地医院检查被确诊为乳腺增生，医生说可以观察一段时间，先不用手术。可我有一位同事也患有乳腺增生，就做了手术。我想请教专家，乳腺增生到底是否会癌变？哪些需要手术，哪些不需要手术？ 读者：李莉 答：据市肿瘤医院乳腺一科王欣主任医师介绍，乳腺增生是由内分泌紊乱，雌激素反复刺激乳腺腺体所致，有的会变硬呈结节状。乳腺增生一般在月经来潮前加重，经后疼痛减轻或消失，疼痛严重者为乳痛症，这些表现均属于正常情况。目前，乳腺增生与癌症的关系不明确，大部分乳腺增生患者可以服药治疗，但为防止万一，当出现以下情况时建议手术：、乳腺增生病变局限在单侧乳房，质地较硬，经保守治疗效果不明显。2、年龄在5岁以上，具有母系乳癌家族史，且乳房肿块呈结节状，经各种治疗未见明显缩小。、原有增生性乳房肿块在短时间内迅速增大。、原有乳腺增生在观察、治疗中，近期症状体征有所加重，经钼靶X线、针吸细胞学等检查，病变有进展，提示有恶变可能。5、绝经后妇女新近出现的乳腺增生，如乳房疼痛，腺体增厚等。6、乳腺增生者经检查，乳腺上皮细胞增生活跃，甚至开始有异型性改变。

乳腺癌的种典型表现

5月日，电视剧《红楼梦》林妹妹的扮演者陈晓旭因患乳腺癌在深圳去世，终年2岁。据悉，早在去年月，陈晓旭就知道自己身患乳腺癌，却一直拒绝就医。今年正月初六，她在长春落发，遁入空门，月底的陈晓旭已经瘦得皮包骨头，只剩下70多斤，直到日，走完年仅2岁的一生。据专家介绍：中国妇女有80%以上都因为没有及时检查而耽误治疗，错过了恢复健康的最佳时机。数字全球每年约20万人患乳腺癌全世界每年约有20万妇女发生乳腺癌，有50万妇女死于乳腺癌。我国京、津、沪是高发地区。引发乳腺癌的内外部因素很多，但最后都可以归结到一点：人体内的雌激素在作怪。雌激素是女性性征发育成熟的催化剂，体内的激素分泌一旦失去平衡，导致雌激素分泌过多，作用时间过长，乳腺导管上皮细胞在雌激素的刺激下就会由正常发育到异常增生，就会有癌变的可能。从全球范围来看，2002年乳腺癌发病达到20万，2005年全球乳腺癌新发病例超过了0万，中国虽然不是乳腺癌的高发国家，但是发病的增长速度却高出高发国家到2个百分点。更令人担忧的是，与西方国家比较，我国乳腺癌患者发病年龄较轻?熏发病高峰年龄在0?觸9岁，比西方妇女早0至5年。就诊时病人分期相对较晚?熏术前III、IV期病人比例约为0%?熏而同期美国比例为5%。尽管随着人们防癌意识的增强，早期发现有进步，但仍然不够。诊断乳腺癌有种典型表现乳腺癌的症状多种多样，并不是都出现或同时出现，以下是乳腺癌患者的典型体征：(一)乳腺肿块在各医院收治的乳腺癌患者中，以乳腺肿块为首发症状者占90%以上。患者常无意中发现，多为单发，质硬，边缘不规则，表面欠光滑。大多数乳腺癌为无痛性肿块，少数病例伴有不同程度的隐痛或刺痛。若肿瘤侵犯腺体与皮肤之间的韧带使之短缩，可出现皮肤凹陷，有如酒窝，故称酒窝征。因癌细胞阻塞了淋巴管，造成水肿，乳腺皮肤呈橘皮样改变，又称橘皮征。在乳腺肿块中乳腺癌还需与良性疾病进行鉴别。(二)乳头溢液非妊娠期从乳头流出血液、浆液、乳汁、脓，或停止哺乳半年以上仍有乳汁流出者，称为乳头溢液。引起乳头溢液的原因很多，在收治的手术病人中良、恶性肿瘤占60%至70%，乳腺癌约占26%。乳头溢液中乳腺癌的发生率随年龄的增大而增加。乳腺癌溢液的性质多为血性，浆液性或水样。稀薄的血性溢液多数为癌。乳腺癌中约5%伴有乳头血性溢液。(三)乳头乳晕异常肿瘤若位于乳头深部或其附近，可引起乳头回缩。若肿瘤距乳头较远，但由于乳腺内的大导管受到侵犯而短缩，也可引起乳头的回缩或提高。乳头湿疹样癌，也称为乳头Paget’s病，表现为乳头皮肤瘙痒、糜烂、破溃、结痂、脱屑、伴灼痛，以至乳头回缩。(四)腋淋巴结肿大隐匿性乳腺癌，也就是乳腺体检摸不到肿块的乳腺癌，常以腋窝淋巴结肿大为首发症状。近年来医院收治的乳腺癌患者约6%有腋窝淋巴结转移。即同侧腋窝淋巴结肿大，质硬、散在、尚可推动，以后将逐渐相互融合，并与皮肤和周围组织粘连，固定。晚期还可在锁骨上和对侧腋窝摸到转移淋巴结。诊治乳腺癌早期检查有两种方法.视觉检查法裸体对着镜子，双手举过头顶，将双手用力叉在腰部，收缩胸肌。身体前倾，观察乳房的形状，乳头、乳晕的变化。注意双侧乳房外形的变化，是否对称，有无局部的皮肤隆起、凹陷和橘皮样改变，以及乳房表面皮肤有无红、肿、热、痛症状。双侧乳头是否对称，有无近期凹陷，乳头部有无鳞屑，轻轻挤压乳头，观察有无分泌物。2.乳房触摸检查法身体向左侧斜卧，屈膝，右手置于前额，在右肩下垫一只枕头。用左手食指、中指和无名指的指腹扪按右侧乳房，注意切忌将乳腺组织捏起检查。从腋窝到乳头以及从锁骨起到胸罩下缘开始检查乳房外侧。检查乳房时指腹力量逐渐由轻到重，可分为三步，首先轻触乳房皮肤，然后使用中等的力量按压乳房。最后用力检查，以能触摸到你的肋骨。接着，转为仰卧。弯曲右手肘部，手臂放在头的一侧。开始用左手检查右侧乳房的内侧部分。方法和外侧部分时一样，范围从乳头到胸部正中以及从锁骨起到胸罩下缘。然后检查锁骨上部及锁骨下部。注意有无肿大的淋巴结，如发现有肿块，应注意其位置、数目、大小、质地、有无触痛和肿块的移动情况。最后检查腋窝有无肿大的淋巴结，从腋窝中央开始，沿腋窝周围，依次从手臂下方到胸部及手臂上方和外侧。北京协和医院孙强教授称：自我检查的方法主要是两个方面：一个是看，一个是摸。看是指在洗澡后对着镜子看乳房的外形是否有变化，是否对称？是否有肿块？乳头是否有凹陷等等。摸是指躺在床上或者站着，用左手摸右边乳房，用右手摸左边乳房，检查是否有肿块，是否有乳头出水等变化。一般来讲，自我检查的时间应选择在月经后7到0天，如果为绝经后妇女，应每月定期做一次自我检查。专家建议女性在9岁以前，应该每三年去医院检查一次。0岁到50岁的，应该每年做一次检查。50岁以上的应每年做体检，而且应每年做X线检查。解放军07医院江泽飞教授称：目前为止乳房的X线检查是国际上公认的早期检查手段之一。它可以准确地发现早期病变，并且相对比较经济可行。但是，对于相对年轻的乳房比较致密的女性来说，B超也是一个可行的手段。有条件的话，可以做核磁共振检查。红外检查由于它的缺点在欧美国家很少使用，一般认为红外线检查的敏感性和特异性相对都比较差一些。

子宫发育不良能受孕吗

子宫小于正常的人，医学上称之为子宫发育不良，俗称子宫小。这样的患者常伴有月经稀少、停经或闭经。子宫发育不良主要是内分泌功能不足所致，特别是卵巢功能障碍造成雌、孕激素分泌异常，而子宫的发育需要雌、孕激素的联合作用。因此，这两种激素分泌障碍，就会妨碍子宫的正常发育。而卵巢功能障碍除了会使子宫发育不良外，对怀孕更大的不利因素是：患者常常因没有排卵或者黄体功能不全而造成不孕。 对于已确定子宫发育不良的患者，除个别属先天发育障碍而难以治疗外，绝大部分患者都有较好的治疗效果。因此，要取得较好的疗效，还需确定子宫发育不良是否是先天发育上的障碍。排除之后，即可采用西药加以治疗。关于子宫小的治疗，正确的方案应先对造成子宫发育不良的因素加以确定，通过促进排卵的方法，使患者的卵巢功能恢复，使雌、孕激素正常分泌，刺激子宫的生长发育，从而使不孕症患者受孕。

运动过度会使精液质量下降

小王身强力壮，但结婚后一年妻子却一直未怀孕，这可急坏了小王的父母。小王夫妇来到医院做了检查。妻子未发现有什么问题，而小王却被发现精子密度偏低，并且精子活动力显著下降，活力最好的精子只有不到%(正常25%以上)。

检查发现，小王没有精索静脉曲张、生殖道或附属性腺感染等疾患，也无烟酒嗜好、在电脑旁久坐等影响精子活力的不良习惯。经仔细询问，医生发现小王非常喜爱体育运动，每周都会去踢几次球。考虑到剧烈运动也可能会影响男性的生育力，所以嘱小王停止剧烈活动，注意休息，并适当口服能提高精子活力的药物，个月后检查精子密度、活动力，均恢复正常。

剧烈运动会降低精子密度

那么，剧烈运动为什么会导致精子质量下降呢?

专家介绍，剧烈运动时，由于能量消耗巨大，呼吸加深加快也无法满足机体对氧的需求时，葡萄糖会在缺氧的状态下发生无氧酵解，同时产生大量乳酸等酸性代谢产物。这些酸性代谢产物随血液循环进入睾丸后，会导致氧化应激的发生，使精液中产生大量活性氧成分。正常情况下，精液具有一定的抗氧化能力，但当精液中的活性氧超出了精液自身的抗氧化能力后，会对精子产生不良影响。研究表明，活性氧可降低精子活力及精子的反应能力，使生精细胞凋亡增加，降低精子密度，精子质量受到影响后，会使受孕的概率降低，严重者可表现为不育。

孕前6个月最好避免剧烈运动

目前，很多准备要宝宝的青年男性，在怀孕前有意识地加强了体育锻炼，认为可以改善精子质量。在此提醒准备要宝宝的男性朋友，怀孕前～6个月最好避免经常从事篮球、足球、登山、长跑等剧烈活动，可以适量运动，以运动后不感觉腿酸、疲劳为宜，并注意休息好。中华健康网

孕前准备足 BB发育好

想生一个健康聪明的宝宝，可是有诀窍的；除了孕期胎教外，怀孕前的准备工作更是不能马虎，不但能帮宝宝提早奠定健康基础，还能让妈妈更顺利地度过十月孕期喔！

要孕育一个健康宝宝，必须先排除一些不利因素。细究原因除了母体本身尚未调整至最佳状态，外界环境也有许多不利胎儿健康生长的因素，加上孕前或孕期营养素的缺乏，都有可能影响宝宝的生长。

在准备怀孕前，最好能预留个月的准备期，以便做最佳的身心调整。

　　而调整方向可从下列几项着手：

第招 选择最佳怀孕时机

在生理条件健全之外，若能把握最佳的生育时机，对于培育一个健康宝宝有事半功倍的效果。

最佳受孕年龄 根据研究，女性2~0岁、男性27~5岁，是最佳的生育年龄。因为，此时男女双方的体能状态达到巅峰，生殖器官的发育也较完善，不论精子、卵子的质量都比较好，有利于培育健康的下一代。

最佳受孕季节 虽然怀孕的时节无明显的适宜和禁忌之分，但若从综合角度衡量，在每年的5~7月怀孕，来年~5月生产是最理想的选择。

就新生儿护理来看，此时出生的宝宝，刚好避开冬季流感高峰、但又尚未进入细菌、蚊虫容易孳生的夏天，在照顾与护理上都比较容易。对妈妈而言，此时正值春夏交替，蔬果产量充足，对于产后月子调理也相对较好。

最佳受孕时间 每个月排卵前天至排卵后2天，是女性最容易受孕的时期，也就是俗称的危险期。

　　第2招 改变不良生活习惯

不良的生活习惯也是导致不孕或受孕困难的元凶，因此，受孕前最好先调整好生活方式。

不要酗酒 酒精伤害肝脏的严重性人人皆知，杨正祥主任强调，酒精对身体可能造成的伤害，还包括胰腺炎、心肌病变、食道及头颈部恶性肿瘤、股骨头坏死、大脑病变、神经病变、痛风等。因此，有长期大量饮酒习惯的准爸妈，为了自身健康以及精卵品质，最好能戒酒后再怀孕。

不要吸烟 尼古丁具有兴奋中枢神经的作用，也是造成香烟成瘾的主要物质。尼古丁不但容易致癌，还会加快心跳速率、升高血压，引起末梢血管收缩，长期吸烟易导致心血管疾病。加上一氧化碳会阻碍氧气和血红蛋白结合，造成体内缺氧，严重时甚至死亡。其他如焦油、香烟中其他刺激物质，也都是慢性阻塞性肺病及多种癌症的元凶。

不要熬夜 熬夜有损健康，除了影响隔日的精神状况、导致皮肤干燥、易长黑斑、青春痘之外，还会连带造成免疫力下降，更重要的是，会减少男性精虫的数量及活动力，也会影响女性激素的分泌和卵子的品质。

尽量不要喝咖啡、茶 咖啡或茶是许多人每日必备的提神饮品，但咖啡因对人体的影响除了干扰睡眠外，还因其有利尿作用，会经由小便而流失较多的钙。此处，咖啡因会经由血液透入胎盘，如果怀孕女性每天喝两杯以上的咖啡，可能就会导致早产。杨正祥主任表示，女性一旦决定怀孕，最好能减少摄取含咖啡因的饮料，特别是怀孕初期最好完全禁止，以防止产生意外。

服用药物者须先停药 对于长期服用避孕药的女性，由于考虑到药物的抑制作用可能会影响受孕，最好在怀孕个月前停药，恢复身体自然机能。

此外，服用慢性病或精神科药物者，应先征询医师建议看能否停药，或换成低危险性的药物，以免造成胎儿发育异常或畸形。

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孕前准备8个要点

　　怀孕前需要做好的八大准备

　　想要宝宝？你准备好了吗？以下我们总结了八大孕前准备，检查一下自己有没有准备好吧！

　　()孕前体检

准备怀孕前应先到医院进行一次检查。了解夫妇双方的身体状况，并就有关优生优育问题进行咨询是很重要的。如患有某些遗传性病疾病，或艾滋病、淋病、梅毒、麻风等传染病以及精神病等有关疾病，均不宜生育。

(2)孕前准备

如果做过人工流产，则应在流产半年以后再怀孕；另外，在怀孕前的半年内，应做到与早孕期一样，尽量避免病毒感染，避免接触放射线、化学药物、毒物等，而且不要减肥。

()孕前营养

夫妇双方孕前注意营养可提高生殖细胞的质量。应克服偏食、挑食的不良习惯，全面汲取各种食物的营养，保持营养均衡。

()叶酸

孕前个月适当补充叶酸，可预防胎儿神经管畸形，对流产、胎儿宫内发育迟缓和孕妇贫血等也有疗效。孕妇每日需要叶酸0.毫克，而一般从膳食中只能摄取0.05毫克。应从计划怀孕前至少个月开始服用叶酸增补剂，每日服用片，一直持续服用至怀孕后个月末为止，漏服后不必补服。

(5)碘

由于母子对碘的双重需求，孕期对碘的需求量更大。碘盐、海带、海蜇、海虾、牡蛎、黄花鱼、海藻、虾皮、紫菜及豆制品都可补充体内的碘。

　　(6)维生素和微量元素

补充维生素和微量元素也有利于胎儿的发育。

　　(7)心理准备

选择家庭安宁、家中无重大事件发生时妊娠。在居住条件及经济条件较好后怀孕最好。在精神上也要充分放松，夫妇都保持良好的心态来欢迎小生命的到来。

　　(8)丈夫的准备

在女方怀孕之前，从事喷洒农药、除草剂等工作的已婚男性，至少在70天时间内，应避免妻子怀孕。重金属铅、镉等可以影响精子的生成；氨甲嘌呤、氯丙烷、氯乙烯等可以影响精原细胞。在妻子受孕前，丈夫应尽可能少地接触这类化学品。同时，丈夫至少应在妻子受孕前个月就停止饮酒和吸烟。