孕期乳房3种异常状况为正常

houshgshg

houshgshg

2015-09-25 17:29

怀孕是爱的结晶,备孕常识不能少。今天图老师备孕百科小编向大家分享孕期乳房3种异常状况为正常,准备怀孕的你赶紧收藏起来吧!

孕期乳房要如何护理呢?在孕期,准妈妈感到乳房出现异常状况,就会很惊慌。小编要告诉你,如果孕期乳房出现了以下几种异常状况,其实是正常的哦。同时,准妈妈还要学会在孕期如何选择适合自己的胸罩哦。

孕期乳房3种异常状况为正常

溢奶:有少量淡黄色稀薄液体流出(或称为“初乳”),挤压乳头时更加明显。妊娠期由于受体内激素等复杂的神经内分泌调节,孕妈咪的乳腺及乳腺小管逐渐发育成熟,至妊娠晚期已经为分泌乳汁作好充分的准备,但一般在分娩前不会有乳汁分泌,但会有存在个别现象。

乳房变大:随着孕周的增加,乳房会逐渐变大,这是为妈妈在为产后哺乳做准备。怀孕后由于受雌激素和孕激素的影响,孕妈咪的乳房会有显着的改变。在孕早期孕妈咪常会感到乳房触痛和刺痛,乳腺细胞和乳腺小叶增生,而随着乳房逐渐长大,有时还会伴有胀痛,孕妈咪不用过于担心。

乳房胀痛:乳房感觉不适,有发胀感,有时会感觉刺痛、胀痛,乳房受挤压时体会更加明显。乳房胀痛是由于怀孕后体内的激素作用于乳腺细胞,使得乳腺腺管和腺泡增多、乳腺小叶增生、乳房出现胀痛,有时乳头和乳晕也有可能会出现刺痛,这是怀孕后正常的生理现象,在产后哺乳期结束后会自然消失的。

那么,在孕期要如何选择胸罩呢?

孕期胸罩的选择窍门

从怀孕2个月至分娩,胸部变化很大,如乳房大约增加到两个罩杯大,并从下半部往外膨大,与普通胸衣增大的比例并不一样。因此,适宜穿着专为孕妈咪设计的胸衣,并要随着乳房逐月增大及时加大尺码。以乳房没有感到压迫为准,否则会影响乳房发育,不利于产后哺乳,或压迫乳腺、乳头引起发炎。

穿着宽松舒适的胸衣,尤其是在妊娠中后期,让乳房处于既被托举又很舒适放松的状态中,避免使胸衣内里的纤维织物从乳头开口进入乳腺导管。

随着孕期进展乳房逐渐重量增加,并主要是下半部增大。如果胸衣上没有支持物,日渐增大的乳房受重力作用会逐渐往下垂,使乳房内的纤维组织断裂,失去弹性。它们一旦被破坏很难再恢复原状,导致日后乳房下垂、变形。因此,孕妈咪宜穿着有软钢托的胸衣。

穿着不损伤乳房皮肤的胸衣,如肩带最好宽一些,以免勒入皮肤引起破损。

准妈妈的乳房要护理得当哦。

  在孕期,准妈妈要如何护理乳房呢?怀孕后,正确科学的护理,可以使准妈妈的乳房比怀孕前更加丰满哦。所以,虽然怀孕了,也要得当的护理乳房哦。

  准妈妈如何护理乳房

  无论乳房以前如何坚挺,为防患于未然,必须每天穿戴胸罩给乳房提供良好的支撑。选择合适的胸罩十分重要,戴得太紧会压迫乳房,影响乳腺的正常发育;戴得太松则起不到效果――它依旧会下垂。

  涂些天然护肤油既保护皮肤又减小摩擦力,每天用手轻柔地按摩乳房,促进乳腺发育。

  经常清洗乳头。用植物油(橄榄油、麻油、豆油)或矿物油(石蜡油)涂敷乳头,使乳头表面的积垢和痂皮变软,再用肥皂和热水洗净。

  对怀孕中乳房出现的肿胀甚至疼痛的情况,可以采用热敷、按摩等乳房护理方式来缓解。

  纠正乳头内陷。乳头如果内陷,孩子会含不住,乳汁也就没法吸出来。妊娠七八个月后每天必须做这样的动作:一只手的手指压紧乳晕两侧,另一只手将乳头轻轻向外提,也可以在乳头两侧和上下轻轻推动,将乳头挤出。

  除了以上的日常护理外,孕妇还可以试试以下运动方式。

  准妈妈护理乳房的运动方法

  站立法

  背挺直,抬头挺胸,身体站立,双肘紧贴两侧,腋下各夹一本书,手臂先弯曲平伸,掌心向上,接着将前臂往外水平伸展,上臂紧贴身体,保持此姿势10秒钟,动作重复1次。

  微笑法

  微笑的女人胸部也会更美丽,这话其实是对的。当孕妈将嘴唇拉开,呈微笑状,这个动作可收缩颈部的肌肉,刚强胸部组织,提高弹性,以提供更好的支撑效果。孕妈们每天重复15次,你会很快注意到乳头会随着每次的肌肉收缩而显得高挺。

  拍掌法

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/huaiyun/)

  维持胸部的紧实,孕妈们可将双手抬高,于鼻前合拢(十指夹紧),手和肘部保持水平状,接着用力击掌(手持平、指夹紧)。此动作每天可重复10次,你会感到胸部也随之运动。

  准妈妈们,快行动起来吧。孕期护理乳房也是很重要的哦。

怀孕相关推荐

怀孕初期吃什么好

怀孕吃什么容易流产

怀孕一个月吃什么好

怀孕多久能检测出来

怀孕十月胎儿的变化

怀孕为什么会呕吐

怀孕初期白带症状

怀孕初期注意事项大全

怀孕初期吃什么好及不能吃什么

备孕期间的那些“红绿灯”

备孕时的禁忌食物

准备怀孕吃什么好 备孕饮食攻略大全


  在孕期,准妈妈要注意不同阶段的乳房护理。如果在孕期乳房就护理得当,那么,分娩后的恢复就会更加顺利,可以避免出现乳房下垂等现象。

  孕期不同阶段乳房护理

  怀孕初期

  当准妈咪怀孕至第5周左右,乳房开始出现乳头变深,乳房变柔软,乳房正下方的血管越来越明显等迹象。怀孕至4个月左右,大部分人乳房已开始变大,除了些微疼痛,偶而还会摸到肿块。

  以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感;每天用手轻柔地按摩乳房,促进乳腺发育。

  怀孕中期

  乳房会持续增大,不适感消失。第一次怀孕的准妈妈,乳头会比较娇嫩、敏感,此时期乳房内可能开始生成乳汁,所以乳头会分泌少量白色乳汁。

  怀孕初期,孕妈可每天用温水和干净的毛巾擦洗乳头一次,然后可以在乳头表面擦一点婴儿油,这样可以增强皮肤的弹性和接受刺激的能力。

  怀孕后期

  乳房的尺寸不断增大,乳头的距离也不断增大,肿胀感当然更为严重。但在分娩前,胸部增大的速度反而减慢。

  这一时期,孕妈除了正常的清洁外,可适当进行乳头按摩。用一只手托住乳房,另一只手的拇指、食指及中指捏住乳房,三指靠拢,轻轻用力压迫乳晕,然后改变位置,重复上面的动作。

  孕期乳房护理,还有以下一些注意事项是准妈妈必须知道的。

  孕期乳房护理注意事项

  改变饮食习惯采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

  经常按摩乳房轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。

  穿稳固的胸罩胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

  避免利尿剂利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。

  不吃咸高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7-10天尤应避免这类食物。

  试用热敷热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。

  防止肥胖对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

  用蓖麻油敷胸蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质,这种淋巴细胞能加速各种感染的复原,去除疼痛。方法是:将蓖麻油滴于折成四层的棉布上,让其沾满蓖麻油,但勿过湿,以免四处滴流。将此布敷于乳房上,盖一层塑胶薄膜,再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度,敷一小时即可。

  摄取维生素饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造,同时,少吃人造奶油,因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力,而GIA促成前列腺素E的形成,进而抑制催乳激素的产生。

  切忌滥用药有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房。

  远离咖啡咖啡因是否导致乳房不适。目前尚未证实。但据医学调查发现,许多有乳房痛及其它良性症状的妇女,在戒除咖啡因后,症状有明显的改善。因此,你得全面戒掉咖啡,也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。

  准妈妈们,快来试试以上孕期乳房护理的方法吧。

  在孕期,准妈妈可以适当的按摩乳房。这样不仅对孕妇的健康有好处,在胎儿出生后也有利于哺乳。不过,小编提醒准妈妈,孕期乳房按摩频率要适当,否则就会适得其反哦。

  孕妇乳房按摩方法

  热敷按摩

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/huaiyun/)

  用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟,同时配合下列按摩方式:

  环形按摩:双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房。

  螺旋形按摩:一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。

  指压式按摩:双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。

  横向按摩:目的是使乳房内维持良好的血液循环状态。基本方法就是活动乳房的基底部,鼓起的部位(乳腺体)则不必搓揉。

  乳房按摩

  第一步:用温热毛巾对整个乳房热敷。

  第二步:一只手横放在另一侧乳房上,另一只手压在该手上,双手重叠用力向胸中央推压乳房按摩。

  第三步:将双手手指并拢放在乳房斜下方,从乳房根部振动整个乳房,然后用双手将乳房向斜上方推压按摩。

  第四步:从下面托起乳房,用双手向上推压乳房。

  以上按摩时双手必须握住整个乳房,动作幅度要大如感到乳腺团块从胸大肌上消失则有效,但严禁乱揉捏,以免乳腺受伤。

  乳头按摩

  第一步:洗净双手,用肥皂水将乳头外以环形法擦洗至乳房基底部(锁骨处),分别清洗左、右侧的乳房。乳头应避免用肥皂清洗,以免洗去外层的保护性油脂,同时注意清洗痂皮。

  第二步:清洗后用手托住乳房,自锁骨下乳房基底部以中指和食指向乳头方向按摩,以拇指和食指揉捏乳头以增加乳头韧性。

  那么,孕妇乳房按摩的频率是怎样的呢?

  孕妇乳房按摩频率

  准妈妈可以自行评估在20-24周,开始为产后哺乳做准备,例如乳头护理及乳房按摩;但是以促进血液循环和乳腺发育为目的,按摩的频率和力道适中即可。

  中期的乳房还不宜过度按摩,只是要准妈妈建立护理乳房的观念。尤其若有乳头较短或凹陷者,应先给予拉拔式的按摩;至于乳房本身的按摩,可以在每天沐浴或睡觉前按摩2-3分钟。按摩时要尽量轻一点,过程中如果有下腹部疼痛,就应该立刻停止。

  孕妇要根据自身的情况来正确按摩乳房哦。



延伸阅读:

备孕补肾吃什么比较好

1、山药

它是补肾的首选食品,在传统补肾精佳品“六味地黄丸”和医圣张仲景的补虚名方“薯蓣丸”中,山药占据着“总裁”或“副总”的位置,补肾效果十分明显。除了补肾之外,山药对于肺和脾的补益效果也很明显,不仅孕前有用,孕后更可以用来养胎。每天食用50g-200g即可。

2、核桃

核桃可以延缓肾精的消耗,从年轻时就坚持吃核桃的人,到了老年普遍头发、牙齿、眼睛都会比较好。同时,核桃的形状类似大脑,中医认为像什么补什么,所以孕前和孕中多吃核桃的话,生下的孩子更聪明好动,新妈们则更容易恢复。

3、黑枣

中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效,想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。

4、桑葚

桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

5、葡萄

葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

6、鸡蛋

鸡 蛋和我们的卵子有着某些相似的物质,经常食用会增加我们体内产生肾精和卵子的物质储备以及能力。烹制鸡蛋时一定要“溏心”。在中医眼中,鸡蛋分红皮、白 皮,也分蛋清和蛋黄,这都是不一样的,红皮蛋偏于补血,白皮蛋偏于补气,蛋清偏于补阳,蛋黄偏于滋阴。用蛋黄滋阴、补肾的时候,溏心蛋效果更好。

7、枸杞子

在大名鼎鼎的补益肾精名方“五子衍宗丸”中,枸杞是重要的成员之一。每天吃一把枸杞子就够了,不必泡水,像吃葡萄干一样嚼着吃就好。

怀孕相关推荐

怀孕初期吃什么好

怀孕吃什么容易流产

怀孕一个月吃什么好

怀孕多久能检测出来

怀孕十月胎儿的变化

怀孕为什么会呕吐

怀孕初期白带症状

怀孕初期注意事项大全

怀孕初期吃什么好及不能吃什么

备孕期间的那些“红绿灯”

备孕时的禁忌食物

准备怀孕吃什么好 备孕饮食攻略大全

展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

孕期乳房3种异常状况为正常

怀孕
孕期乳房3种异常状况为正常

孕期6种异常状况应及时看医生

怀孕
孕期6种异常状况应及时看医生

小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

小寒节气 小寒节气养生 小寒节气养生知识
小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

产后谨防10种异常状况

生活百科
产后谨防10种异常状况

智商多少为正常或异常

生活百科
智商多少为正常或异常

春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

春节 春节拜年 春节拜年寓意
春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

注意:孕期必须警惕3种异常胎动

胎动
注意:孕期必须警惕3种异常胎动

如何检测羊水多少?孕妇羊水异常的3种状况

怀孕
如何检测羊水多少?孕妇羊水异常的3种状况

吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

美白
吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

孕妇蹲式如厕的注意事项

孕妇蹲式如厕的注意事项

孕期10种美容不能做 准妈妈如何护肤?

孕期10种美容不能做 准妈妈如何护肤?
下拉加载更多内容 ↓