宝宝睡眠十个问题大探究

母乳喂养让乳房缩水？ 五招恢复丰满挺拔

　　很多年轻妈妈都有一个难以启齿的苦恼，哺乳期乳房丰满、挺拔，可孩子一断奶，乳房竟开始以肉眼可见的速度在慢慢萎缩变小，往日的自信瞬间消失！于是，有一些妈妈以“过来人”的身份劝诫准妈妈们，要想乳房不缩水，千万不要母乳喂养！

　　我的乳房为什么缩水？

　　“我的宝宝今年2岁了，母乳喂养7个月，断奶了乳房突然就缩小了，现在感觉和男人差不多了，想起怀孕和哺乳期，胸围升了好几个罩杯，再看看现在的平胸，好自卑啊，不知道怎样才能恢复？”在广东省妇幼保健院里，怀有这样疑问的年轻妈妈为数不少。

　　给孩子哺乳是件挺辛苦的事情，很能消耗体内储备的脂肪，所以，喂奶的妈妈很容易瘦身，体形变瘦也会造成乳房缩小。这就造成了很多新妈妈的误解，以为是母乳喂养使胸部变小的。

　　事实上，怀孕期间乳房暴涨成球，断奶后就瘪了气萎靡不振，这是因为怀孕后受激素作用，乳房内的脂肪组织及乳腺组织都会增生，从而使得乳房明显变大，此时，乳房表面的皮肤也会被撑大。生产完后，激素降低Tulaoshi.com，已被撑大的乳房表皮在内容物减少的情形下，自然就松垮了下来。

　　原本乳房较大妇女，若没有穿戴胸罩的习惯，下垂的情形会更严重。还有些女性专注于养孩子，对性要求淡漠也可能使乳房发生萎缩。

　　母乳喂养并非罪魁祸首

　　1.喂奶不是乳房缩水的必然因素

　　哺乳期女性体内能量消耗较大，体内贮备的脂肪消耗较多，体形慢慢变得消瘦导致乳房缩小的一个原因，但不是。怀孕后由于激素水平的影响，导致乳房脂肪组织和乳腺组织增生，使得乳房明显变大，生完宝宝后，随着体内激素的减低，乳房自然会逐渐缩小，若此时没有哺乳，则脂肪及乳腺组织会更加快速的减少。

　　2.坚持母乳喂养可防止乳房加速缩小

宝宝睡眠十个问题大探究

　　“宝贝——不要放嘴里吃!”某日，你尖叫着阻挡宝贝把玩具放进嘴里时，你才疑惑地发现： 何时宝贝的玩具已经脏到大可直接丢入垃圾堆了!智慧妈妈给宝贝玩具洗刷刷 根据细菌学家的一次测定：把消毒过的玩具给孩子玩10 天以后，塑料玩具上的细菌集落数可达3163 个，木制玩具上达4934 个，而毛皮制作的玩具上竟多达21500 个，这是一个多么可怕的数字! 还等什么，给宝贝的玩具来个清洗大动员吧。

　　玩具的清洗 毛绒玩具(如：毛毛熊、布娃娃) 清洗时可根据毛绒/布绒玩具的大小，采取必要的措施： 1. 小的玩具可以先用胶带把怕磨损的配件部位粘上，直接放入洗衣机中柔洗，甩干，悬挂阴凉处干透，并间歇轻拍玩具，使其毛皮、填充物蓬松、柔软。 2. 大的玩具可找到填充缝口，剪断缝线，取出填充物(腈纶棉)，特殊部位可以不取(以便更好地保持外型)，用胶带把怕磨损的配件部位粘上，再把玩具表皮放入洗衣机中柔洗。

　　3. 清洗干净的毛绒/ 布绒玩具干燥后，用干净的梳子或类似工具顺着毛皮的方向梳理整齐，使其皮毛顺滑，美观。 提示：有些毛绒玩具比如带八音盒的/ 能发声的这些玩具都只能做表面清洗，不能入水，更不能放入洗衣机内清洗。 塑料玩具(如：组合玩具) 把若干漂白粉倒入水中化开，把塑料玩具泡进去刷洗，污垢清除后用清水冲净。放到通风处晾干，千万不要放在太阳下暴晒，以免变形。

　　提示：玩具要定期进行清洗，时间可以根据宝贝接触玩具时间的长短来定，最少1 个月清洗一次。同时还要教育宝贝不要啃咬玩具，玩好后要收好玩具不要乱扔，要洗过手才能吃东西等，这样才能有效地保护宝贝。

　　木制玩具(如：益智积木) 用容器接200 毫升的水，烧热，把肥皂削成小块放入水中充分化开，把木制玩具放到肥皂水里清洗，烫洗完，再用清水把它们冲洗干净。然后晾晒，一定要晾透，如果晒不干，图老师木制的玩具易发霉变形。 提示：耐湿、耐热、不褪色的木制玩具，才可以用这样的办法。如果是褪色玩具，直接放在太阳底下暴晒即可。 玩具的消毒绒毛玩具清洗前，将玩具身上的缝线拆开一点，把填充物取出来，放到太阳下暴晒4 ～ 6 小时。玩具干了后再把填充物塞进去缝好。这可以防止填充物霉变。

三大方法防止母乳喂养乳房下垂

　　母乳喂养后乳房会下垂得很厉害，真的是这样吗?如何做才能预防乳房下垂呢?有没有一些按摩的方法呢?

　　很多女性也许不知道，在妊娠时期乳房会继续发育，为哺乳做准备。乳房变大后如果护理不好极易松弛。因此应从怀孕后就开始注意乳房的护理，使用宽带、钢丝乳罩支撑乳房。有些准妈妈在哺乳期间为图方便不戴乳罩，结果使乳房下垂，以为是哺乳所致。

　　新妈妈可以经常按摩，以促进血液循环，增加皮肤及皮下组织的弹性，乳房回缩越缓慢，松弛下垂的程度就越不明显。平时也可多做扩胸运动，促使胸肌发达有力，增强对乳房的支撑作用。可以参考以下方法：

　　临睡前或是起床前按摩乳房

　　将一只手的食指、中指、无名指并(图老师整理)拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

　　做产后恢复操

宝宝也有“月经”和“乳房”

　　1．乳房肿张和溢乳

　　妈妈的乳房有乳汁分泌是正常现象，宝宝的乳房也有乳汁分泌，是不是就不正常了？其实，这也是一种正常的生理现象。男女新生宝宝都可发生乳房肿大，一般新生宝宝生后3～5天乳房肿大，如蚕豆，甚至有鸽蛋大小，而且有少量淡黄色乳汁液体分泌出来，一般生后1周左右乳房肿大最为明显。

　　究其原因，还是和母体有一定关系的。

TuLaoShi.com　　女性怀孕后，体内孕激素、催乳素等含量逐渐增多，这些激素能促进母体乳腺发育和乳汁分泌。宝宝在母体内通过胎盘受到母体卵巢分泌的孕酮和垂体催乳素的影响，出生后会出现乳房增大。乳房肿胀约在宝宝出生后8天最为明显，之后受母体激素的影响逐渐变小，肿胀和溢液也会自然消失。

　　有些家里的女性长辈，会采取以前民间流行的做法，用手去挤压宝宝的乳房，认为这样做能防止宝宝长大后瞎乳头，不能分泌乳汁。其实这是一种非常错误、有害的做法，是没有任何科学根据的。宝宝的皮肤稚嫩，挤压易引起皮肤破损，给细菌乘虚而入的机会，从而引发宝宝乳腺炎，严重者还会导致败血症。即便没有发生细菌感染，也会破坏宝宝的乳房生理结构和功能，贻误孩子的一生。所以，你一定要明白，新生宝宝生理性乳腺肿大一般不需要治疗，更不能用手去挤或搓揉宝宝的乳房。但是，你应进行仔细的观察，如发现宝宝肿大的乳腺不对称，一大一小，局部发红发热，甚至抚摸时有波动的感觉，同时，宝宝有哭闹不安等不适表现，则很可能是化脓性乳腺炎，应及时请医生诊治。

　　2．假月经

　　有些小女婴在生后5～7天，阴道会突然流出带血性的分泌物，阴道有出血现象，这种情况让不少年轻父母不知所措。医学上将此现象称为假月经，出现这种生理现象的原因，还要从宝宝还是胎儿时说起。

母乳喂养有助产后乳房恢复

　　要想不因为分娩的缘故而使乳房变得软软的，不再挺立，其关键是产妇要细心照料自己。实践证明，母乳喂养TuLaoShi.com更能促进乳房的产后恢复速度。

　　Q: 北京周女士：产后第二天，我感到乳房极度膨胀，同时压痛明显。有时腋下淋巴结也会肿大、疼痛，而且有乳房下垂的现象。这是怎么回事?怎样能避免呢?

　　A:  要想不因为分娩的缘故而使乳房变得软软的，不再挺立，其关键是产妇要细心照料自己。

　　有些人认为，是母乳喂养让自己的乳房变得松弛下垂，事实刚好相反。实践证明，母乳喂养更能促进乳房的产后恢复速度。但是需要说明的是，母乳喂养的姿势一定要正确。

　　1、不要让婴儿太过贴近胸部，当他位于正确的位置，而开始吸吮时，会发现他的太阳穴与耳朵微微地颤动。如果婴儿的位置很正确，就不会觉得乳头肿痛。

　　2、在自己胸部下方，用一只手平贴在肋骨上，支撑自己的胸部。要避免压迫到胸部顶端，因为这样很可能会使乳头的方向改变，从而使乳腺阻塞。

　　3、每到下一次哺乳，都要换不同的乳房来哺育。在不同的时间哺乳婴儿时，给它吸吮不同的乳房，有助于避免一边的胸部受到太大的压力。

　　4、哺乳以前，在胸部撒一些温水，有助于乳汁的分泌。如此婴儿就不需要费力地从坚硬而疼痛的乳头吸吮乳汁。

　　5、假如乳房变硬，可以用手把奶挤出，以方便婴儿吸吮。

　　6、哺乳后，用冰冷的毛巾擦拭乳房，可以收缩血管，降低乳房肿胀的程度。

母乳喂养防乳房下垂三大法

　　母乳喂养后乳房会下垂得很厉害，真的是这样吗?如何做才能预防乳房下垂呢?有没有一些按摩的方法呢?

　　很多女性也许不知道，在妊娠时期乳房会继续发育，为哺乳做准备。乳房变大后如果护理不好极易松弛。因此应从怀孕后就开始注意乳房的护理，使用宽带、钢丝乳罩支撑乳房。有些准妈妈在哺乳期间为图方便不戴乳罩，结果使乳房下垂，以为是哺乳所致。

　　新妈妈可以经常按摩，以促进血液循环，增加皮肤及皮下组织的弹性，乳房回缩越缓慢，松弛下垂的程度就越不明显。平时也可多做扩胸运动，促使胸肌发达有力，增强对乳房的支撑作用。可以参考以下方法：

　　临睡前或是起床前按摩乳房

　　将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

　　做产后恢复操

　　如果坚持每天做简单的扩胸运动以图老师及双臂上举的运动，可以锻炼胸大肌，使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。

母乳喂养3大法防乳房下垂

　　很多妈妈也许不知道，在妊娠时期乳房会继续发育，为哺乳做准备。乳房变大后如果护理不好极易松弛。因此应从怀孕后就开始注意乳房的护理，使用宽带、钢丝乳罩支撑乳房。有些准妈妈在哺乳期间为图方便不戴乳罩，结果使乳房下垂，以为是哺乳所致。

　　新妈妈可以经常按摩，以促进血液循环，增加皮肤及皮下组织的弹性，乳房回缩越缓慢，松弛下垂的程度就越不明显。平时也可多做扩胸运动，促使胸肌发达有力，增强对乳房的支撑作用。可以参考以下方法：

　　临睡前或是起床前按摩乳房

　　将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划tuLaoShi.com圈，两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

　　做产后恢复操

　　如果坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动，可以锻炼胸大肌，使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。

母乳喂养引起乳房下垂？

　　哺育婴儿是自然界赋予女性的骄傲，望着怀中那粉粉嫩嫩嗷嗷待哺的小宝宝，生产的疼痛一扫而光，每一位新妈妈的心中定是母爱满溢，充满着无限的喜悦和幸福。母乳喂养的优点是众所周知的事了，但是对于母乳喂养，新妈妈们总有这样那样的担心与疑问：乳房会因此而下垂吗?乳房皮肤会松弛吗?什么时候断奶有利于乳房保健?

　　母乳喂养，乳房护理很关键。乳房护理得好，既有利于宝宝营养的摄取充足，也有利于产妇身材的恢复。我们收集了大部分新手妈妈都会有的乳房护理方面的疑问，请省妇女保健院产科主任陈丹青医师和省中医院妇科主任王香桂医师予以解答，帮助新手妈妈们减轻思想负担，轻轻松松地做个漂亮妈妈。

　　母乳喂养真会引起乳房下垂吗

　　陈丹青医师：理论上讲，无论是否进行母乳喂养，女性的乳房都会有所下垂。因为怀孕后女性乳房内的荷尔蒙、脂肪和乳腺组织都会增加，从而使乳房明显变大。但女性生产完后，体内荷尔蒙量降低，脂肪和乳腺组织都快速减少，已经被撑大的乳房皮表自然就松弛下垂了。所以，新手妈妈们在产后用不着为了保持乳房的原有形态而逃避哺乳，因为哺乳能让孕激素分泌充足，可保护、修复乳腺，并使乳腺充分发育，这反倒对乳房保健更有利。

　　什么时候开始哺乳、断奶有利于乳房保健

　　王香桂医师：母乳喂养提倡早哺乳。早吸吮有利于早分泌乳汁、多分泌乳汁。并且，通过婴儿吸吮，刺激传至下丘脑可触发释放催产素，加强子宫收缩，从而防止产妇因子宫收缩乏力导致产后出血。断奶的时间因人而异，全母乳喂养至少要四个月以上。在考虑宝宝的食量和母亲乳汁的质量好坏与否的前提下，孩子满八个月到一年后即可断奶。产妇可在刚生完后就做乳房护理。用热敷的方法让乳腺管胀开后，再施行按摩，以利乳腺管通畅，同时多给宝宝吸吮，这样不但可以让母子之间的亲密感增加，更能刺激乳汁分泌，利于乳房保健。

　　哺乳时期选戴什么乳罩好

　　王香桂医师：哺乳时期要选戴合身舒适的棉质胸罩，现在有专门为哺乳期的新妈妈们设计的开前片的乳罩。且应根据乳房的尺寸及重量的增加要变换尺寸，切不可贪图美观，选购有塑胶边或钢丝支撑有提托效果的乳罩。新妈妈们每天应更换干净的内衣，及时更换胸垫来防止乳汁渗出沾湿衣服。

　　可通过运动来保健乳房吗

　　陈丹青医师：新妈妈们不用特别做什么运动来保健乳房。因为母亲要分泌乳汁，哺育婴儿，所消耗的热能增加了。所以通过母乳喂养可消耗包括脂肪等的大量能量，这对减少妈妈们的肥胖是起一定作用的，也可防止乳房下垂。只要在哺乳时期不暴饮暴食，新妈妈的体形在产后会逐渐恢复。另外多做扩胸运动，可促使胸肌发达有力，增强对乳房的支撑作用。

　　哺乳时期如何清洁乳房呢

　　陈丹青医师：不要用香皂或是其他洗液tuLaoShi.com清洗乳房，这样反而容易使乳头皮肤因缺乏皮脂保护而裂开，进而造成感染。因此，要想充分保持乳房局部的卫生，选择清水清洗就可以了。乳头要始终保持清洁与畅通，每次喂奶前，新妈妈们要记得洗手以预防感染。可用干净的温湿毛巾把乳头擦干净，最好准备块专门为擦乳头用的小毛巾，不要与其他毛巾混用。另外，妈妈们应经常洗澡，勤换内衣，保持乳房的清洁卫生。

　　喂奶的正确姿势是怎样的呢

　　王香桂医师：正确的喂奶姿势有利于防止乳头疾病的发生。可根据具体情况选择正确的喂奶方式，一般常用坐式、侧卧式、环抱式等。母亲在哺乳前用清洁毛巾和温开水擦净奶头周围的皮肤，然后开始喂奶。喂奶时母亲可用食指和中指轻轻地夹住奶头，将整个乳头包括乳晕都塞入宝宝口中，这样能防止乳房堵住宝宝的鼻子，影响呼吸。每次喂奶后，应将婴儿抱起，头靠在母亲肩上，轻轻拍打其背部，以排出胃内空气，防止吐奶。可根据婴儿需要随时哺乳，注意每次喂奶后都应将乳汁排空。

　　乳房胀痛、乳管阻塞怎样处理

　　王香桂医师：缓解乳房胀痛的办法是用吸奶器人工吸奶或喂宝宝吃。此外，以热水浸泡、热敷乳房也可以。若发生乳管阻塞的情况，可能是因胀奶、胸罩太紧或干燥的乳汁堵住了乳头所致。如果乳房堵住了，由感觉堵塞的那一侧乳房开始哺乳，可缓解乳管阻塞。如果乳房还未通畅的话，此侧的乳房不应再哺乳，这可能因感染造成了内部化脓，需立即就医。如果乳房局部有红、肿、热、痛，伴有发热，就可能得了乳腺炎，也应及时到医院诊治。