宝宝缺铁易伤脑 半岁后补铁黄金期

孕期做5件事生个健康宝宝

　　1.酸奶当零食

　　发表在美国微生物学会出版的《mBio》期刊上的一项研究显示：酸奶中所含的鼠李糖乳杆菌能清除孕妇体内的汞元素和砷元素，从而对母婴健康起到保护作用。加拿大微生物与益生菌研究中心的格雷戈尔·李德博士表示，孕妇体内有毒化合物的数量减少能降低胎儿和新生儿发育缺陷的风险。”

　　2.保证维生素D充足

　　美国南卡罗来纳医科大学的儿科教授布鲁斯·霍利斯博士的一项研究发现，与每日服用400国际单位维生素D的孕妇相比，每日服用4000国际单位维生素D的孕妇能将她们妊娠并发症（包括高血压和先兆子痫）的发病率降低一半。所以，准妈妈应当做维生素D含量血液测试，决定是否需要额外剂量的维生素D。

　　3.坚持锻炼

　　怀孕并不能成为孕妇放弃日常锻炼的借口。澳大利亚阿德莱德大学的研究者发现，孕期坚持锻炼能让婴儿在出生时拥有健康的体重，降低婴儿出现中重度呼吸窘迫综合征的风险，缩短母婴住院时间。

　　4．避免空气污染，多到户外接触新鲜空气tuLaoShi.com

宝宝最脏的5个部位 妈妈知道吗？

　　天气越来越热，南方有些地方已经达到30度以上的高温了，每天给宝宝洗澡也成了必不可少的步骤，给宝宝洗澡的注意事项，辣妈你都清楚吗？

　　天再热也别给宝宝洗冷水澡

　　选择37～39度的水给宝宝洗澡，可以使宝宝的皮肤汗腺和皮肤血管扩张，也有助于皮肤污垢脱离。温水浴和热水浴均可达到清除皮肤污垢、放松肌肉、散热解暑的作用。

　　但夏天要避免用40度以上水温给宝宝洗澡。水温太高，宝宝的全身皮肤毛细血管和汗腺tulaoShi.com扩张太明显，会使宝宝出汗过多，严重者发生虚脱现象。

　　更不能让宝宝洗冷水澡，当时宝宝皮肤接触冷水会有凉爽感，但冷水会使全身皮肤毛细血管和汗腺收缩，阻止了体内热量散发，既不利于清洗皮肤上的污垢，又不利于体内的热量散发，结果是冷水澡后感觉更加热了。

　　宝宝最易脏的5个部位

　　宝宝的小屁屁

　　宝宝的小屁屁是最易脏最需要清洁的地方，有些父母在使用尿布时经常忘了更换，特别是用纸尿裤时，认为只要吸水性好，多用一段时间没关系，但尿布疹往往发生在这些宝宝身上，所以一定要勤给宝宝换纸尿裤。天气热的时候，给宝宝洗完澡，也要让宝宝的屁股自然晾晒一会儿，不要立刻就包上，并涂上防止红屁股的护肤品。

　　口腔

　　保持宝宝的口腔清洁非常重要。给宝宝洗澡的时候，可以一起把宝宝的口腔也清洁好，给比较小的宝宝清洁口腔时，妈妈可以用把宝宝专用的口腔清洁剂喷在宝宝的嘴里，用硅胶指套牙刷或者纱布清理。到辣妈学院微信回复“护牙”可查看清洁宝宝口腔的相关内容哦。

　　头垢

　　经常有宝宝在头皮上有一层黄褐色、鱼鳞般的污垢，有的父母会用力把它们抠掉，其实这样做非常危险，很容易让宝宝感染。正确的办法是把植物油涂在宝宝头上软化1—2个小时，头垢就渐渐会自然脱落，然后在用宝宝的洗发水给宝宝清洗头发。

　　眼睛

　　宝宝眼睛的护理需要非常小心，宝宝眼部的异物可以轻轻地用水冲洗或用消毒棉签擦拭掉，如果比较困难，最好找医生处理，以免伤及宝宝。

春季宝宝易过敏 不同年龄应区别对待

　　春季天气转暖，春暖花开，宝宝户外活动增多，因而他们接触到过敏原的几率也大大增加。另外，春天又是植物传粉的季节，空气中漂浮着大量花粉、灰尘，宝宝吸入后便极易引发过敏现象。因此，过敏体质宝宝在春季更容易过敏。

　　如何分辨是宝宝过敏还是普通感冒

　　因为感冒也通常会有咳嗽、打喷嚏、鼻塞等症状，因此很多家长不知道宝宝到底是感冒还是过敏。上海市第一人民医院儿科主任李臻提醒家长，可以从以下几个方面区别宝宝是否是过敏：如果宝宝还表现为发烧，并有感冒的接触史，则考虑可能是感冒；如果宝宝鼻塞、流涕的同时伴有长红疹，或者超过两星期鼻塞、流涕治疗不好，则考虑可能是过敏；如果宝宝有过敏原接触史，则可能是过敏，如宝宝本来正常，到公园游玩后开始打喷嚏、流鼻涕等，则可能考虑花粉过敏。

　　预防过敏，谨记4大常见过敏原

　　1.吸入性过敏：如花粉、尘螨、灰尘、真菌、动物皮毛、羽毛、寒冷的空气等。

　　2.食物过敏：如牛奶、鸡蛋、海鲜等。牛奶过敏比较常见于新生儿，通常表现为湿疹、腹痛、便秘、腹泻甚至呕吐等症状。

　　3.接触性过敏：如化妆品、油漆、酒精、药膏等。

　　4.药物过敏：药物过敏比较少见。一般来说，药物引起的过敏大都会有发热现象，一旦停用引致过敏的药物，体温就会下降。

　　宝宝年龄不同过敏症状不同，家长应区别对待

　　随着宝宝年龄的增长，过敏性疾病的表现也会发生阶段性的变化，宝宝身体的各个系统都会随着成长而陆续出现过敏症状，这种现象被称为过敏进程。家长应该了解宝宝过敏的过敏进程，看看自己的孩子属于哪个年龄段，是不是出现了这个年龄段多发的过敏症状。

　　0-3岁宝宝

　　过敏类型1：食物过敏

　　过敏症状：腹泻、湿疹

　　一般来说，孩子最早出现的过敏是食物过敏，其中牛奶、鸡蛋、海鲜是较为常见的过敏原。如果孩子对某种食物过敏，一般会出现腹泻和湿疹等症状。

　　预防小贴士：

　　1.母乳喂养：母乳喂养是最安全的，可以避免孩子对牛奶的过敏，如果母乳不足，适度水解配方奶是预防过敏的首选。

　　2.食物过敏没有特殊的治疗手段，对牛奶过敏又无法母乳喂养的孩子，可以用完全水解配方奶或元素配方奶。

　　3.有过敏体质的孩子，可以适当推迟添加固体食物的时间，6个月以后再逐步添加。在给孩子添加食物时，要一次只添加一种食物，观察几天，如果没有不良反应再添加另一种。这样即使孩子对某种食物过敏也容易发现，能尽快避免孩子受到过敏的折磨。

　　过敏类型2：皮肤过敏

　　过敏症状：湿疹

　　湿疹是婴幼儿的常见病，病因比较复杂。通常得湿疹的孩子很多是先天性过敏体质，在受到一些致敏因子刺激后，就会引起发病。食物过敏是引起湿疹的主要原因之一。此外，春天是宝宝湿疹高发期，因为春天正是tulaoshi.com树木花草生长的时期，孩子吸进了空气中的花粉、粉尘或螨虫，因而引起湿疹。

　　预防小贴士：

　　如果你们两人中有一人或双方有过敏性疾病史，从孩子出生起，就要开始注意，尽量避免湿疹的发生。

　　1.保持房间内及孩子生活用品的清洁。

　　2.尽量避免让孩子接触扬尘、花和树木的花粉等过敏因子。

　　3.不要用碱性大的香皂给孩子洗脸、洗澡。

春季宝宝长高最快 宝宝长高认识5个误区

　　每个家长都希望自己的宝宝能够快高长大，但很多科学研究表明，除了受遗传因素影响以外，后天的营养和运动等因素都宝宝发育长高也有很大的影响。虽然家长们都能意识到身高的重要性，但在如何让宝宝长高的问题上还是一知半解。有时候，家长的一些错误做法还很容易导致宝宝长不高哦！

　　每个妈妈都想自己的孩子长得高高的，因此想法设法促进宝宝长高。事实上，春天正是孩子长个的最佳季节，如果把握好这个时机，让孩子充分运动，补充睡眠，相信孩子会比其他小朋友都“高人一等”！

　　春季宝宝长高最快，到底是有多快呢？

　　大量科学研究证实，儿童生长发育受季节的影响十分显著。一般说来，春天孩子的身高长得快，春天孩子身高的生长速度是秋天的2～2.5倍。儿童的生长高峰在4～5月份，低谷在10～11月。

　　其中，晚上10点前是宝宝长高黄金时期的重中之重。促进孩子长高的一种激素——生长激素的分泌是在孩子入睡后1个小时才开始分泌，其分泌活动一般从晚上10点到凌晨2点

　　最为活跃，在这个时间段睡觉，长高效果才最好。

　　其中，春季运动对孩子的影响更是非比寻常。运动能直接促进生长激素的分泌，还能促进运动当晚睡眠中生长激素的分泌。同时适度的运动能增进食欲，带给您健康的睡眠，对长高有帮助。有人实践过后说：“合理运动后的睡眠如同婴儿般的睡眠。”适合儿童春天长高的运动有哪些呢？图老师小编给您的孩子推荐一种12字增高体操，让学龄前的孩子猛长个！

　　6步增高操帮宝宝快高长大

　　增高体操归纳起來有12个字：热身、行走、跑步、伸拉、垂吊，跳跃。小朋友们，做好准备了吗？3，2，1，我们一起来做运动！

　　Step1、热身：身体保持正直，然后上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。

　　Step2、行走：大幅度摆臂，有力地向前走。

　　Step3、跑步：先小步跑，同时双手放在肩上，双臂屈肘向前转动；然后快速跑跳25-50米。重复4-6次，每次之间稍事休息。

　　Step4、伸拉：踮起脚后跟，双臂伸直向上伸拉，然后向各方向伸拉。重复6-8次，中间稍事休息。

　　Step5、垂吊：双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10～15次。女孩每天可做2～5次。

　　引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。

　　在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。

　　Step6、跳跃：双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。

　　10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。

　　注意事项：这套增高体操运动稍大，图老师小编认真地告诉各位爸爸妈妈和小朋友，一定要认真做好热身运动。循序渐进，可先选择部分练习，一段时间后再进行全套练习。从一开始就要注意按照规定数量做好动作。不可随心所欲。每做完一节操，要稍事休息，让呼吸平稳、肢体充分放松。做完全套操后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，腰略挺。每周做操不少于3-4次，持之以恒，必有佳效。

　　宝宝增高不要陷入5个误区

　　错误一：喂饭喂太饱了

　　想要宝宝营养充足，快高长大，很多老一辈都喜欢让宝宝再多吃一点。专家表示，人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，这可以刺激儿童骨骼生长。然而，宝宝吃得过饱反而会影响生长激素的分泌，导致宝宝长不高。

　　另外，营养过剩还会让宝宝性发育期提前，造成性早熟。这样的宝宝在一定年龄阶段可能比同龄人要高，至少不矮，但过早地促进骨骼发育，导致骨骺在生长发育期之前提早闭合，最终成为矮个子。

　　图老师小编建议：家长要注意宝宝每顿饭只给他八分饱的量就够了，另外还要注意均衡营养，避免宝宝养成挑食、偏食的坏毛病，每天蛋白质的摄入要重视，同(m.tulaoshi.com)时也不要忽略了绿叶蔬菜和水果。

　　错误二：宅在家里不出门

　　现在很多家长到了周六日就宅在家里休息，以至于很多宝宝放假也多是呆在家中玩电子游戏或者看电视。事实上，阳光有助于促进宝宝的生长发育。长期宅家里遮天蔽日，宝宝想长高也很难。

　　阳光中富含红外线和紫外线，红外线可使血管扩张、促进血液循环，刺激骨髓造血；紫外线可以杀灭皮肤和空气中的细菌病毒，加速体内维生素D的合成，改善血液中钙、磷代谢，促进宝宝生长发育，并能预防贫血和佝偻病。

　　图老师小编建议：趁着假期，爸爸妈妈们赶紧动起来带宝宝多多到户外走走吧！科学的晒太阳既能够促进钙吸收，户外活动还能增加宝宝的活动量，跑跑跳跳多运动，对宝宝的身心健康都有很好的作用哦！建议选择早上9点和下午4点晒太阳比较好，每天2个小时就很足了。

　　错误三：整天坐着玩玩具

　　宝宝都爱玩玩具，特别是家里买来了一大堆宝宝益智的玩具，希望能够促进宝宝大脑发育，变得更聪明。但要注意咯，宝宝长期坐着一动不动，对宝宝的身体发育和协调能力的发展有很大影响呢！

　　运动时，尤其是走、跑、跳等运动，会拉扯关节，使身体的长骨受力，从而刺激骨骼两端软骨的发育，刺激身体分泌生长激素，有助于宝宝长高。但如果宝宝长期不动，就有可能成为矮个子了。

　　图老师小编建议：合理安排宝宝的活动，科学掌握好宝宝的运动量，对宝宝长高很有帮助。1岁以下宝宝：以主动运动和被动运动相结合。主动运动就是帮宝宝进行一些抬头、爬行或者翻身练习。被动运动是爸爸妈妈给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触，也有利于宝宝的生长发育；1-2岁宝宝：多练习跑跳、拍球、双腿跳，有助于长高；2-3岁宝宝：跳绳、蹦床、单腿跳都是很好的长高运动，但要注意举重、长跑、哑铃等运动就不太利于长高了，看看运动会上这类型运动的运动员就明白了。

　　错误四：过早叫醒宝宝

　　家长早早要赶去上班，只能是早一点叫宝宝起床，好让能够帮宝宝尽快梳洗、吃早餐再送去幼儿园。但原来，过早地叫醒宝宝，扰他清梦竟然会影响到他的身高发育！

　　宝宝要长高个子，特别在春天这个宝宝成长的季节，要保证宝宝有足够的睡眠，每天至少确保8小时以上。因为生长素的分泌在人入睡后45-90分钟内明显升高，且夜间生长激素的分泌超过全天量的一半以上。宝宝只在睡眠时才分泌生长激素，清醒时并不分泌。所以，不要以为让宝宝早睡就行，过早地叫醒宝宝，也是会影响宝宝生长激素的分泌的哦！

　　图老师小编建议：不要让宝宝当夜猫子，宝宝晚上睡觉时给他营造一个好的睡眠氛围，保持周围环境安静，这样可以让宝宝入睡更快。让宝宝每天保证充足睡眠，尽量让他早上“自然醒”。

　　错误五：乱给宝宝补钙

5种行为耽误宝宝长个子

　　喂饭喂太饱

　　“多吃饭，好长个儿”是很多家长的思维，每天端着饭碗追在孩子后面跑也就成了很多家庭常见的场景。事实上，这不仅造就了小胖子，还可能导致长不高。研究发现，人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，可刺激儿童骨骼生长。吃得过饱反而会影响生长激素的分泌，导致宝宝长不高。因此，和大人们一样，宝贝的饮食最好八分饱。

　　总是宅在家里

　　在车水马龙的钢筋水泥世界里，孩子们的休闲时间多数都是呆在家中玩电子游戏或者看电视，晒太阳的时长大大减少。而阳光中的红外线可使血管扩张，促进血液循环，刺激骨髓造血；紫外线可以杀灭皮肤和空气中的细菌病毒，加速体内维生素D的合成，改善血液中钙、磷代谢，促进生长发育，并能预防贫血和佝偻病。因此，想让孩子快长个儿，多带他去户外吧，除了可充分沐浴阳光，跑跑跳跳既增加了运动量，也对骨骼发育十分有益。时间最好选在早上9点和下午4点，每天2个小时即可。

　　整天坐着玩玩具

    看到自己的宝贝乖乖地坐在地板上玩玩具，你会觉得欣慰吗？受玩具吸引，很多宝宝一坐就是几个小时，这对其身体发育和协调能力的发展十分不利。运动时，尤其是走、跑、跳等运动，会拉扯关节，使身体的长骨受力，从而刺激骨骼两端软骨的发育，刺激身体分泌生长激素，有助长高。建议从一出生就有意识地培养宝宝养成运动习惯，1岁以下可以帮他们进行一些抬头、爬行或者翻身练习，爸爸妈妈给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触，也有利于宝宝生长发育；1~2岁的宝宝多练习跑跳、拍球、双腿跳；2~3岁的宝宝可以跳绳、蹦床、单腿跳。

　　过早叫醒宝宝

宝宝缺铁易伤脑 半岁后补铁黄金期

　　孩子偏食，父母难为！许多孩子无肉不欢，但2岁半的右右，却总是嫌肉太硬，不爱吃，结果造成缺铁性贫血，经常生病住院，且食欲和活动力也每况愈下，幸好经半年的补充铁剂治疗和食物补充，才免于身体持续缺铁而影响大脑和神经发育。儿科医师表示，宝宝满6个月后的铁质需求量大，饮食应补充摄取。

　　缺铁性贫血是由于体内贮存铁缺乏，影响血红蛋白合成致使血红蛋白减少所引起的一种小球性贫血。

　　大脑发育黄金期 宝宝半岁后别缺铁

　　台大医院新竹分院小儿科医师李孟如表示，缺铁性贫血可发生于各种年龄，通常刚出生的婴儿体内还含有足够量的铁，但进入6个月后，对于铁的需求也较成人高，这个时期也是大脑发育的黄金时期，缺铁会影响大脑和神经的发育，若不及时纠正，过了这个时期即使贫血改善了，对大脑和神经造成的影响，也不可逆www.Tulaoshi.com转了。

　　缺铁性贫血的一般表现，包括皮肤粘膜逐渐苍白、容易疲倦、食欲不振、不爱活动、容易感染。较大孩童可观察到精神不集中、记忆力减退。长期缺铁会导致生长迟缓，甚至智力低于一般正常儿童。其他较少见的症状还包括腿抽筋、嗜吃冰和匙状指等。

四个月前给宝宝添加辅食 宝宝易肥胖

　　添加辅食要遵循以下几个原则：

　　1、添加辅食要与宝宝月龄相适应

　　添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应4～6个月可加烂粥、蛋黄、果泥，或薄面片汤内加碎菜、食油少许。7～12个月可加软面条、鸡蛋羹、豆腐、馄饨、各种碎菜、鱼肉、瘦肉末等。从谷类开始，向蔬菜水果、鱼肉禽蛋、豆类制品等过渡，也可选择一些婴幼儿营养辅食系列产品作补充。

　　2、添加辅食应从一种到多种

　　要按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。刚开始时，只能给宝宝吃一种与月龄适宜的辅食，待尝试了3～4天或一周后，假如宝宝的消化情况良好，排便正常，再让宝宝尝试另一种，千万不能在短时间内一下子增加好几种。

　　而且这样做还有一个好处，即宝宝假如对某一种食物过敏，在尝试的几天里就能观察出来。若是吃后的几天内没发生不良反应，则表明宝宝可以接受这种食物;假如怀疑宝宝对某种食物过敏，不妨一周后再喂一次，要是接连出现2～3次不良反应，便可认为宝宝对这种食物过敏。

　　3、添加辅食应从稀到稠

　　宝宝在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，因此父母只能给宝宝喂流质食品，逐渐再添加半流质食品，最后发展到固体食物。假如一开始就添加半固体或固体的食物，宝宝肯定会难以消化，导致腹泻。应该根据宝宝消化道的发育情况及牙齿的生长情况逐渐过渡，即从菜汤、果汁、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然后再过渡成软饭、小块的菜、水果及肉。这样，宝宝才能吸收好，才不会发生消化不良。

　　4、添加的辅食应从细小到粗大

　　宝宝的食物的颗粒要细小，口感要嫩滑，因此菜泥、果泥、蒸蛋羹、鸡肉泥、猪肝泥等“泥”状食品是最合适的。这不仅锻炼了宝宝的吞咽功能，为以后逐步过渡到固体食物打下基础，还让宝宝熟悉了各种食物的天然味道，养成不偏食、不挑食的好习惯。而且，“泥”中含有纤维素、木质素、果胶等，能促进肠道蠕动，轻易消化。

　　另外，在宝宝快要长牙或正在长牙时，父母可把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长，并锻炼宝宝的咀嚼能力。

　　5、添加辅食应从少量到多量

　　每次给宝宝添加新的食品时，一天只能喂一次，而且量不要大。比如加蛋黄时先给宝宝喂1/4个，三四天后宝宝没有什么不良反应，而且在两餐之间无饥饿感、排便正常、睡眠安稳，再增加到半个蛋黄，以后逐渐增至整个蛋黄。

　　6、碰到宝宝不Tulaoshi.Com适要马上停止添加

　　宝宝吃了新添的食品后，父母要密切观察宝宝的消化情况，假如出现腹泻，或便里有较多黏液的情况，就要立即暂停添加该食品，等宝宝恢复正常后再重新少量添加。但父母们应了解，宝宝在刚开始添加辅食时，大便可能会有些改变，如便色变深，呈暗褐色，或便里有尚未消化的残菜。

　　7、吃流质或泥状食品的时间不宜过长

　　通常宝宝在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，因此流质或泥状食品非常适合宝宝消化吸收。但不能长时间给宝宝吃这样的食品，因为这样会使宝宝错过发展咀嚼能力的要害期，可能导致宝宝在咀嚼食物方面产生障碍。

　　8、不可很快让辅食替代乳类

　　有的父母为了让宝宝吃上丰富的食品，在宝宝6个月以内便减少母乳或其他乳类的摄入，这种做法很不可取。因为宝宝在这个月龄，主要食品还是应该以母乳或配方奶粉为主，其他食品只能作为一种补充食品。

　　9、添加的辅食要鲜嫩、卫生、口味好

宝宝冬天洗澡如何避免着凉？

　　一到冬天，洗澡就变成了一件麻烦的事情，尤其是家里没有暖气的时候，连大人都需要哆哆嗦嗦地脱衣服洗澡，对于耐寒能力更差的宝宝来说似乎更是小灾难。加上宝宝们对冷热的反映还不够敏感，即使受凉也没什么大反应，因此需要妈妈们加倍用心了。那么，冬天应该如何给宝宝洗澡而不着凉呢？

　　首先，准备一个合适的澡盆

　　宝宝年纪尚小，并不适合淋浴，在澡盆里洗澡还是个不二之选。即使在寒冷的冬天，如果孩子洗澡的时候能够全身泡在温水里，其实是不容易着凉的，因此妈妈们应该要选择能够淹没宝宝全身的澡盆。几个月的小婴儿可以用常见的长条形澡盆，如果宝宝较大，可以考虑买个洗澡桶，最好宝宝坐下的时候能淹没住身子。有聪明的宝妈还巧用普通水桶给小婴儿当立式澡盆，只要注意扶住图老师宝宝的双臂即可。

　　其次，需要调节好水温

　　宝宝皮肤娇嫩，调节好水温很重要，一般建议妈妈们准备一个水温计，洗澡水温以38℃-39℃为宜，过热的水会使皮肤更干燥，过冷的水容易让宝宝着凉。如果没有准备水温计，在洗澡前一定要用手腕来试一下水温，直接用手指测水温不准确。当然，最好还是花10块钱买一个水温计。

　　第三，出浴后要用浴巾包裹

　　其实，宝宝洗澡着凉很多时候并不是泡在水里的时候，而是刚从水里出来的时候，因此最好准备一条宝宝专用的大浴巾。如果是小婴儿，宝宝脱衣服后要用浴巾先包裹住身子，洗脸洗头后在取下浴巾放进水里，出狱后迅速用浴巾包裹；如果是大宝宝，可以脱完衣服后直接进澡盆洗澡，但是出浴的时候一定要包裹大浴巾并尽快按干，然后穿上衣服。

　　第四，洗澡时间不宜过长

　　在寒冷的冬季，水温下降很快，因此不宜长时间洗澡，否则容易着凉。一般建议每次10-20分钟即可。此外，洗澡时间过长也可能会让皮肤更加干燥。