孕产期妈妈睡软床小心骨盆受损
“松弛素”也有一定的副作用,即造成产后一段时间内骨盆的完整性和稳固性下降,使骨盆结构变得松软。在这种生理状况,新妈妈就不能睡太软的床,否则,可使骨盆受损。
软床一般指弹簧床垫、沙发床、席梦思软床等,它虽然柔软舒适,但由于床面较软,睡觉时身体的重量会将床垫压凹下去,给起床、翻身等动作带来阻力。这对于骨盆尚不稳定的新妈妈来说,非常不利。由于行动时必须格外用力,很容易造成骨盆及其相关部位的不适,以至引起腰骶部疼痛,甚至下肢活动困难,不利于产后身体的恢复。
分娩后在坐月子期间,应当睡一段时间的木板床或床垫较硬的床,待身体恢复后再改睡软床。当然,出于舒适度的需要,在选用木板床时,在床板上应铺厚度适当、软硬适宜的褥子。如果需要选用床垫,也要先确定它有足够硬度和承托力,人躺上去不会形成中间低、周围高的:状况。购买时应以平躺于床上,腰部刚好能伸入一手掌为佳,以利于确保不会影响腰椎正常的生理屈度。
小贴士
好床垫的3个标准
一张舒适的床能改变一个人的生活状态和品质。对tuLaoShi.com新妈妈来说,它更是帮助身体复原的好工具。在您的寝具里,一张好床垫是不可或缺的。什么样的是适合新妈妈的好床垫呢?
(1)软硬适中。软床垫会降低脊骨承托,硬床垫的舒适度又不够。可选择高弹性的弹簧床垫。
孕产期5大危险须警惕
怀孕、生产是女人一生中的大事,当准妈妈满怀喜悦准备迎接孩子的到来时,殊不知各种危险也在逼近。据相关数据显示,孕产妇猝死约占孕产妇诊断死亡的5%。专家表示,孕妇一定要做好产检,特别是本身就有疾病的孕妇,更要对异常状况提高警惕。据了解,产科出血、羊水栓塞、妊娠期高血压疾病、妊娠合并心脏病、妊娠合并肺炎均会增加孕产妇死亡的风险。
1、产后出血
产后出血是孕产妇死亡的最常见原因,多因宫缩不良、前置胎盘、胎盘粘连植入、软产道损伤、凝血功能障碍等所致。产后出血短期内会出现严重低血容量休克,得不到及时纠正而猝死。
预防措施:产妇必须做好产前检查,对有产后出血史及患有出血倾向疾病如血液病、肝炎等,以及有过多次刮宫史的产妇,应提前入院待产,查好血型,备好血,以防在分娩时发生意外。
2、羊水栓塞
羊水栓塞是指在分娩过程中,羊水突然进人母体血循环,引起急性肺栓塞、休克、弥散性血管内凝血、肾衰竭等一系列危重综合征,是孕产妇猝死的主要原因之一。羊水栓塞多发生在分娩过程中,其诱因有胎膜早破、宫缩过强、前置胎盘等。
预防措施:平时多注意其诱发因素。孕期达5月后可自觉胎动,若超过5月还未感到胎动,应立即去医院检查是否有胎儿宫内窒息的现象。做好产前检查,记好预产期,尽量避免过期妊娠。胎儿到了预产期已成熟,且它的代谢产物是直接排入羊水中的,胎儿在宫内停留的时间越长,羊水内的代谢产物越多。而孕妇在分娩过程中出血较多,羊水内容物可顺着这些血管的破口处进入母体的血液循环,导致羊水栓塞的发生。
3、妊娠期高血压
妊娠期高血压是妊娠期特有的疾病,是孕产妇和围生儿死亡的主要原因之一。若处理不及时易发生颅内出血、心力衰竭、肾衰竭、子痫(抽搐)等病变而引发猝死。
预防措施:
⑴定期产检,注意每次测量体重和血压,化验尿常规,检查有无尿蛋白。
⑵整个孕期体重增长12.5公斤左右,体态偏瘦者可增加15公斤左右,体态偏胖者只能增加5~10公斤。
⑶对于高危人群,可在医生的指导下每日口服肠溶阿司匹林50毫克。
tulaoShi.com⑷孕妇要保证蛋白类食物(牛奶、瘦肉和蛋类)的摄取,补充微量元素尤其是维生素E、维生素C、铁剂和钙剂。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)4、妊娠合并心脏病
孕妇的血容量较妊娠前增加30%-45%,产后3日内仍是心脏负担较重时期。因此,对于妊娠期合并心脏病患者,在妊娠晚期及分娩后3天内容易发生心力衰竭而导致猝死。
预防措施:加强产前检查;怀孕期间注意休息,避免过度劳动,防止情绪激动,每日至少睡眠10小时;严格限制食盐摄入量,每天不超过4-5克;纠正贫血、低蛋白血症,预防和及早治疗上呼吸道感染;在怀孕过程中加强心脏监护,如有面色发青、呼吸困难、夜间不能平卧或痰中带有血丝,这是早期心力衰竭的表现,应马上到医院治疗。
产期将至 BB衣物准备好没
1、买大一号的衣服
宝宝的衣服要买就要买大一号的,也许有的妈妈觉得不合身的衣服穿着不好看甚至不舒服。事实上,宝宝长的太快了,适合3个月大婴儿穿的衣服只要几件就可以了。妈咪应该多给宝宝买6-9个月大的婴儿衣服。让宝宝穿大一号的衣服,不仅能让宝宝舒服一点,还可以让衣服穿久一点,降低婴儿衣服费用。勤俭持家是美德!
2、少买一点衣服
不少妈妈在整个孕期母性大发,在网上或者店里看到好看的衣服就给宝宝买。结果买了一大堆婴儿衣服。事实上,在宝宝的每个成长阶段,只要买几套衣服就可以了,因为不断会有人送你衣服,而且宝宝长得比买衣服的速度还快,很多衣服估计还没穿上身就已经不合身了,扔了可惜,穿又穿不了,最后只能压箱底。
3、婴儿衣服要安全舒适
网上或者服装店里不少婴儿衣服嵌着小珠子和纽扣,这些衣服看起来闪闪发亮,吸引了不少准妈咪的目光。事实上,你有想过这些衣服穿在宝宝身上安全吗?舒适吗?纽扣和珠子这些小零件太危险,宝宝可能会一不小心就吞下纽扣和珠子,导致窒息。而且越来越多的妈咪也懒得给宝宝缝纽扣,现在的婴儿衣服更多的是暗扣,不仅方便,也很安全。抽绳之类的可能还会缠住宝宝的手指和脚趾,一些超过20厘米长的丝线和缎带也都是危险品,都有可能会勒住宝宝,造成危险。
4、婴儿衣服要简单好穿
不少妈妈看到那些繁杂华丽的婴儿衣服两眼放光,但是在你下手购买之前想象一下帮宝宝穿这件衣服的情景。穿上它换尿布方便吗?领子口够不够大?能快速脱下来吗?胸前有没有(图老师整理)暗扣,能让宝宝容易套进去?这等等一系列的问题都要考虑到。要不然,等妈咪帮宝宝换这些复杂的衣服就会觉得太烦了,穿了一次就不想再给宝宝穿第二次。
5、婴儿衣服最好买棉质的
最舒服的材料莫过于百分百的纯棉。许多宝宝都会对化纤材料过敏。所以宝宝最好穿纯棉衣服,还要防火阻燃。
产前新生儿待产包准备详单
1、哺育用品:
大奶瓶:2支,240ml左右。建议选用玻璃材质
小奶瓶:2支,120ml左右。宽口径/一般口径(喝水、果汁用)。
三合一训练杯:一组。从宝宝2-9个月,不同时期训练宝宝的手指抓握、双手协调、平衡能力。
备用奶嘴:2个。
安抚奶嘴:2个。可安抚宝宝情绪,同时具有咬牙固齿的作用。有初生型/较大婴儿型可选。
奶嘴链:1-2个。建议选用奶嘴链,别在宝宝的衣服上,安全不遗失,切勿穿上绳索慎防缠住宝宝脖子,导致意外窒息。
奶瓶、奶嘴刷:各1个。具抗菌功效。
奶瓶消毒锅:1个。建议选用蒸气式。
专用奶瓶夹:1个。搭配消毒锅或微波炉使用,安全、卫生、防止烫伤。
奶瓶保温桶:1个。外出用,配合奶瓶口径挑选,或选择通用型的。
温奶器宝:1个。方便于给牛奶加热、恒温保存。
奶粉盒:1个。外出用,使用方便。
食物研磨器:1套。六个月以上宝宝,添加副食品研磨用,方便、快速、可清洗。
幼儿安全汤匙:2把。可选购软头勺,安全卫生。
2、清洁保养用品:
浴盆:1个。
婴儿沐浴床:1个。与浴盆配合使用,方便安全舒适,帮助新手妈妈。
洗澡水温计:1个。测量洗澡水温度,防止热水烫伤宝宝。可选购卡通形的,亦可当戏水玩具。
婴儿专用洗发精、沐浴露、香皂:各1瓶。不含香精、色素、防腐剂,产品温和,无泪配方。
洗澡纱布:半打。100%纯棉,质地柔软,吸水,要常更换,以免损伤宝宝肌肤。
大浴巾:2条。100%纯棉,吸水,不刺激宝宝肌肤。
婴儿润肤油、润肤乳:各1瓶。不含香精、色素、防腐剂,产品温和,不刺激宝宝肌肤。
凡士林:1盒。宝宝肛门润滑及滋润肌肤用。
尿疹膏:1盒。可预防和舒缓尿布区的皮肤红肿过敏症状。
爽身粉或痱子粉:1盒。婴儿专用。
粉盒、粉扑:1套。质感柔细。
棉花棒:1-2罐。用于清洁婴儿耳、鼻。
柔湿巾:若干包。一次性使用,方便卫生。不含香料、酒精和其它添加物,不刺激宝宝肌肤。其中口手湿巾可以用来清洁宝宝脸手和舌苔。
纱布手帕:半打。100%纯棉,质地柔软,吸水,不刺激宝宝肌肤。 婴儿专用口腔清洁剂:1瓶。可去除口腔污垢,预防和抑制口腔内疾病。1岁以下使用。
乳牙刷:2个。食物级液态硅胶材质,耐高温可消毒,不伤宝宝牙齿。
3、衣物用品:
新生儿纱布内衣:4-6件。100%纯棉,吸汗性能良好,透气性,伸缩性强。
全棉开襟和尚衫,新生儿纱布肚衣:4-6件。
全棉哈衣,连体衫:婴儿学爬时期必备的内衣N件 。
婴儿帽:1个,厚棉帽1-2个外出戴
预产期在春节的孕妈要注意啥?
饮食方面要有节制
春节里,吃是重头戏。但对于准备临产的准妈妈来说,怎么吃就应当成为一个需要谨慎选择和适当节制的“低调”节目了。尤其是分娩前夕,大鱼大肉、过甜过咸、辛辣生冷、酒精刺激以及容易引起宫缩的食物,最好都不要碰了。要合理安排膳食,少食多餐,不要过度进食。
我国一些地方有过年腌腊味的习俗,准妈妈适当地尝一点是不会对胎儿造成什么影响的,但绝对不能多吃。而且要控制好盐分的摄入。
尽量避免过度操劳
年底商场活动多,人多空气差,准妈妈一定要抵制住打折的诱惑,不要去凑热闹了。实在要去的话,一定要和家人同行。而那些清洁卫生工作,一个不小心就会造成下腹部用力、子宫肌肉收缩,如果不小心碰到了www.Tulaoshi.com肚子,更可能导致出血或胎盘早剥等意外。
去商场买年货、过年前打扫房间,以前这些事情都是你在负责,那么今年暂时让家人替你分忧吧。
回家过年谨慎出行
春节是团圆的节日,老家在外地的准妈妈,临近分娩,还想着尽量赶回去。不论是飞机、火车还是汽车,对待产在即的你来说,都不是很好的选择。航空公司对孕妇搭乘飞机有特别的规定,超过8个月的准妈妈一般情况下最好不要乘飞机。如果是开私家车出行的话,路程不超过1小时、准妈妈身体没有任何不适的情况下,可以小心驾驶着上路。但要记得系上安全带,慢速行驶。
不管是回老家还是外出旅行,准妈妈一定要随身携带好产前检查手册和自己熟悉医生的联系方式,万一发生意外情况,可以及时采取应急措施。
提前准备好待产包
春节,虽然家里的事情比较繁多,但也别忘了提前准备好待产包。除了各类必备物品外,春节期间要特别注意的是,提前准备好充足的现金,别等到急着用钱的时候还得去银行取款机上排队取款。
待产包中需要准备的物品:宝宝的物品有奶瓶、奶粉、尿布、纸尿裤、洗脸的毛巾、洗屁股的毛巾、柔湿巾、护臀膏等;妈妈的物品有卫生纸、卫生巾、毛巾、束腹带、吸奶器、防溢乳垫等。
孕产期5大危险须警惕
怀孕、生产是女人一生中的大事,当准妈妈满怀喜悦准备迎接孩子的到来时,殊不知各种危险也在逼近。据相关数据显示,孕产妇猝死约占孕产妇诊断死亡的5%。专家表示,孕妇一定要做好产检,特别是本身就有疾病的孕妇,更要对异常状况提高警惕。据了解,产科出血、羊水栓塞、妊娠期高血压疾病、妊娠合并心脏病、妊娠合并肺炎均会增加孕产妇死亡的风险。
1、产后出血
产后出血是孕产妇死亡的最常见原因,多因宫缩不良、前置胎盘、胎盘粘连植入、软产道损伤、凝血功能障碍等所致。产后出血短期内会出现严重低血容量休克,得不到及时纠正而猝死。
预防措施:产妇必须做好产前检查,对有产后出血史及患有出血倾向疾病如血液病、肝炎等,以及有过多次刮宫史的产妇,应提前入院待产,查好血型,备好血,以防在分娩时发生意外。
2、羊水栓塞
羊水栓塞是指在分娩过程中,羊水突然进人母体血循环,引起急性肺栓塞、休克、弥散性血管内凝血、肾衰竭等一系列危重综合征,是孕产妇猝死的主要原因之一。羊水栓塞多发生在分娩过程中,其诱因有胎膜早破、宫缩过强、前置胎盘等。
预防措施:平时多注意其诱发因素。孕期达5月后可自觉胎动,若超过5月还未感到胎动,应立即去医院检查是否有胎儿宫内窒息的现象。做好产前检查,记好预产期,尽量避免过期妊娠。胎儿到了预产期已成熟,且它的代谢产物是直接排入羊水中的,胎儿在宫内停留的时间越长,羊水内的代谢产物越多。而孕妇在分娩过程中出血较多,羊水内容物可顺着这些血管的破口处进入母体的血液循环,导致羊水栓塞的发生。
3、妊娠期高血压
妊娠期高血压是妊娠期特有的疾病,是孕产妇和围生儿死亡的主要原因之一。若处理不及时易发生颅内出血、心力衰竭、肾衰竭、子痫(抽搐)等病变而引发猝死。
预防措施:
⑴定期产检,注意每次测量体重和血压,化验尿常规,检查有无尿蛋tulaoshi.com白。
⑵整个孕期体重增长12.5公斤左右,体态偏瘦者可增加15公斤左右,体态偏胖者只能增加5~10公斤。
⑶对于高危人群,可在医生的指导下每日口服肠溶阿司匹林50毫克。
⑷孕妇要保证蛋白类食物(牛奶、瘦肉和蛋类)的摄取,补充微量元素尤其是维生素E、维生素C、铁剂和钙剂。
4、妊娠合并心脏病
孕妇的血容量较妊娠前增加30%-45%,产后3日内仍是心脏负担较重时期。因此,对于妊娠期合并心脏病患者,在妊娠晚期及分娩后3天内容易发生心力衰竭而导致猝死。
预防措施:加强产前检查;怀孕期间注意休息,避免过度劳动,防止情绪激动,每日至少睡眠10小时;严格限制食盐摄入量,每天不超过4-5克;纠正贫血、低蛋白血症,预防和及早治疗上呼吸道感染;在怀孕过程中加强心脏监护,如有面色发青、呼吸困难、夜间不能平卧或痰中带有血丝,这是早期心力衰竭的表现,应马上到医院治疗。
营养跟不上 孕产期易抑郁
一般认为,孕产妇抑郁多是心理原因,但最近研究表明孕妇孕产期抑郁与摄入的营养紧密关联。研究认为,多种维生素(B族维生素,维生素C、D、E)以及矿物质(钙、铬、铁、镁、锌、硒)都对改善情绪有好处。
危害孕产期抑郁或影响子女
孕产妇抑郁也称为围产期抑郁,其发生率高达20%,其中怀孕头三个月和产后三个月左右是抑郁产生的高峰期。患者往往表现出心情不畅、精神消沉、睡眠和食欲受影响。
孕产期抑郁会对孕妇和胎儿的身心造成影响,产前抑郁可能导致婴儿出生后出现体重不足、发育迟缓、营养不良等健康问题。更有研究指出,如果母亲患有孕产期抑郁,子女在青春期发生抑郁的风险将会升高5倍。
应对补充n-3脂肪酸和微量元素
n-3脂肪酸营养学上被认为是“必需脂肪酸”,n-3脂肪酸与大脑发育和发挥功能有着紧密关系。而澳大利亚新南威尔士大学的汇总研究发现,n-3脂肪酸摄入量较低时,孕产期抑郁的发生风险就较高。海产品是n-3脂肪酸的重要来源,但现代人膳食中摄入这类食品的比例较低,孕妇通过膳食方式摄入更是难以达到每日所需量。因此,孕产妇可多食用海产品,补充n-3tulaoshi.com脂肪酸含量,避免孕期产生抑郁的风险。
孕产期八成腰痛由腰椎小关节错位引起
腰椎检查向来是不列入孕检、产检以及产后图老师复查的范围,但因为腰椎不适影响怀孕和胎儿的顺利分娩,甚至引起“产后风”的例子如今却越来越多见。康复专家表示,这固然与我们的生活方式变化,“动得少、坐得多”容易导致肌肉力量减弱、关节稳定性不强有关,更重要的原因是育龄女性缺乏对腰椎保健的认识。“怀孕后内分泌变化易诱发腰椎错位,要是孕前不注意保护腰椎,有症状不及时干预,只会使孕后及产后‘手尾’更长更麻烦。”
孕产期易诱发腰椎错位
广州医学院附属第一医院康复科主任沈彤指出,孕期及产后的腰痛是由腰椎小关节错位引起的。女性怀孕末期,孕酮和松弛肽两种激素分泌增加,促使骨盆韧带松弛,以便胎儿顺利分娩,但与此同时,腰椎的韧带也会因此处于松弛状态,如果姿势不当,就会发生腰椎错位。另外,随着胎儿的发育, 加上体内的羊水,孕妇腰腹部负担逐渐增加,腰椎自然往前拉伸,也容易发生错位。一旦腰椎生物力学结构发生改变,腰椎间盘的压力就增大,时间久了,还有腰椎间盘突出的风险。
沈彤表示,产后出现腰腿痛、下肢发麻的症状,民间称为“产后风”,可能也与腰椎病有关。分娩后,孕酮和松弛肽不能立刻恢复到正常水平,往往要经历一个缓慢的过程。因此,坐月子的时候韧带还是相对松弛。在此期间,不良的哺乳姿势、长时间低头、弯腰等都容易导致腰椎关节错位。
孕前腰痛不干预后患无穷
做办公室秘书的小陈时不时会腰痛,因为症状比较轻,加上工作忙,一直没去看医生。年初她怀孕了,随着肚子越来越大, 腰痛也越来越剧烈,后来严重到必须扶着身边的物体才能站起来。经医生诊断,小陈是腰椎错位。但由于孕期不宜吃药治疗,经过一番周折才找到康复医生,用手法复位后得到缓解,并顺利生产。
沈彤说,像小陈这样最后能顺产还是相当幸运的。很多孕妇怀孕早期反应不是很明显,只是偶尔感到有些腰酸腰疼,没有引起重视,往往到了难以忍受的地步才去看医生,但那时通常已是怀孕中后期,一般医生不主张治疗,以免诱发流产。结果,孕妇不但要饱受折磨, 再加上分娩的疼痛,势必会影响胎儿的顺利分娩。产后创伤未愈、要喂奶的产妇也可能陷入同样的困境:行动不便,还不宜吃药,既影响产妇的身体康复,也容易导致情绪抑郁。
腰椎检查+防护,孕前必做
为了怀孕和分娩顺利,沈彤建议计划怀孕的女性“防患于未然”。如果平时偶尔有腰痛情况,在怀孕前要通过推拿、针灸、理疗等方法先把腰椎治好。之前没有腰痛的女性也应做腰椎检查,因为可能腰椎小关节错位还没压到神经,暂时没发觉疼痛,如果不加注意, 随着怀孕身体的负担加重, 错位加重了就会刺激到神经,导致腰椎病的发生。
育龄期女性还应做好脊椎自我保健措施。首先要保证正确的姿势,不要坐太矮的凳子或太软的沙发,座位的硬度和高度要适中。不要穿高跟鞋,应换上柔软舒适的平底鞋。其次,要注意休息,不要过多弯腰,适当做一些轻微的腰部拉伸动作。特别是白领一族, 工作一个小时后要站起来,用手叉腰左右转动一下, 伸个懒腰,即使一分钟的运动也可以让腰椎得到放松。
准妈咪百问:孕产期妈妈能吹空调吗?
婆媳大战只为了能否吹空调
婆婆:怀孕和坐月子都不许吹风,以免将来落下病根。
媳妇:天气太闷热,我起了不少痱子,感觉自己快中暑了。
医生:开空调可避免中暑,但要合理使用。
孕妇和产妇合理使用空调有利于健康
孕妇和产妇是可以吹空调的,只要使用方法正确,吹空调不会对胎儿和产妇健康造成威胁,而且利大于弊。
对怀孕后的妈妈来说,本身就比从前更容易觉得热。高温会让妈妈的身体变得太热,从而导致心跳加快,使流向胎儿的血液量减少,这可能会对肚里的胎儿造成压力。使用空调能有效降低室内温度,让孕妇感觉舒适,有助于孕妈妈保持平静的心情和良好的食欲。
对产后的妈妈来说,夏季伏天气温高,如果坚持高温环境下不开空调,容易造成产褥期中暑,滋生细菌,还会影响孩子的睡眠。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)孕妇吹空调注意事项
1. 保持空气清新。
如果使用空调时觉得气闷,头晕,皮肤干燥、发痒,甚至空气有异味,那多半说明你室内的空气不新鲜了。以下是让你既能享受空调的凉爽,又能呼吸新鲜空气的几个方法:
定期清洁空调。 如果你此前没有仔细阅读过你家里空调的使用说明,现在是时候这样做了。空调室内机的一些部件需要定期清洁,特别是空气过滤网,要及时去除灰尘以及附着在上面的尘螨和细菌。
定时通风换气。 一般来说,空调连续使用1~3小时后,你就最好关闭空调,打开门窗,更换一下室内的空气,至少10分钟以上,这可以降低空气中的病毒和细菌的浓度,改善空气质量。不要完全依赖空调的换风功能,因为它只能完成部分室内和外界空气的相互流通。
空气加湿或多喝水。怀孕本身有时就会让你皮肤干燥,吹空调会让这个情况变本加厉。打开空气加湿器是个不错的选择。同时建议你多喝水,为你的身体补充足够的水分。涂抹滋润效果好的护肤霜也会有效的缓解你皮肤干燥、发痒的症状。
2. 温度设置适当。
建议你把使用空调时室内温度保持在26℃~28℃之间。这样你会觉得比较舒适。
如果你的办公室里空调温度开得非常低,你没有办法控制室内温度,也不需要过于担心,室内的低温一般不会伤害到你的宝宝,你温暖的子宫和包裹着宝宝的羊水会给他足够的保护。不过还是建议你常备一件薄外套。
3. 吹空调时注意预防感冒?
除了温度设置合理外,孕妇要想预防感冒,你还应该关注室内外温度差。专家们建议的理想室内外温度差是5~7°C。室内外温度差过大,你皮肤表面降温和升温太快,会增加你感冒的可能性。此外,准妈妈在使用空调时,要避免以下做法:
• 不要让通风口的冷风直接吹在身上;
• 出汗时最好不要直接吹冷风;
• 不要从低温的室内直接走到高温的室外。出门前最好先在有阴凉的地方活动片刻,或者在走之前半小时先把空调关了,在身体适应后再到高温的地方活动。关闭空调后也不要马上打开门窗,等室内温度略微回升后再开窗。
产妇吹空调注意事项
产妇生产后,要先进入一间没有开空调的房间,将身体擦干后,再进入空调房修养。同时要注意以下问题:
1.不能长时间吹空调,睡觉不能吹,降到一定温度时及时停止。
2.空调房不能密闭,要保持通风,更不能直吹空调。
3.温度降m.tulaoshi.com低过程中,产妇、孩子最好不要待在空调房里,待温度达到26摄氏度适宜温度后,再进入空调房。
4.产妇尽量穿长衣长裤。
关于“坐月子”的道理