孕期常通风防早产

孕期常通风防早产

　　许多孕妇担心着凉，房间总是窗户紧闭。然而，美国“健康日”网站近日刊文指出，时常通风对宝宝的健康非常重要。一项新研究发现：经常开窗通风换气会降低孕妇早产或新生儿体重偏轻的风险。研究人员认为，这是因为常通风能减少孕妇接触二手烟和室内其他挥发性有机化合物的机会。

　　发表在《美国公共卫生期刊》上的这项研究调查了1760多名母亲，以及她们在怀孕期间家中的空气质量、接触二手烟环境的情况、开窗通风的频度和使用发胶、杀虫剂和指甲油的频度。结果显示，在家接tulaoshi.com触到二手烟环境的孕妇，如果每天开窗换气的时间不到半天，早产风险会增加92%，新生儿体重偏轻的可能性增加3倍。即使没有接触到二手烟的环境，不经常开窗换气的孕妇生下体重偏轻婴儿的可能性也会增加49%，早产风险会增加25%。相比之下，使用发胶、指甲油等化学产品与新生儿体重或孕妇健康等并没有出现关联。

孕期体重猛增易致高血压或早产

　　冬天快到了，许多准妈妈的好胃口也来了。但想吃就吃，毫无节制的饮食，使得一部分人体重增长过快。最近南京市妇幼保健院就检查出不少因为吃得多、吃得好而体重超标的准妈妈，但这样毫无节制不仅会增添准妈妈的烦恼，还可能给宝宝的健康带来危害。

　　准妈妈小倩现已怀孕6个月，今年夏天的燥热天气让她吃够了苦头，孕吐严重，胃口也极差。十月之后天气逐渐转凉，小倩胃口大开，家里长辈一听说她想吃，补汤、点心、水果，每天变着花样忙得不亦乐乎。就这样不到一个月，她发现自己短短一tulaoShi.com个月内居然增重近8千克，平均每周体重增长近2千克，已经明显高于标准值0.5千克。因为体重超标，从现在起为了自己和宝宝的健康，小倩必须在营养医师的帮助下开始控制体重。

孕期均衡饮食可降低早产风险

　　美国WebMD网站3月4日撰文，北欧研究人员近日称，孕妇以蔬菜、水果、谷物和鱼为主要食物可降低早产风险。研究结果在线发表于《英国医学杂志》（BMJ）上。

　　歌德堡大学和挪威公共健康研究所的研究人员调查了6.6万名挪威孕妇的饮食习惯。在结合考虑其他因素后，研究人员发现，常吃蔬果、全谷类和鱼类，以及多喝水、饮食习惯较健康的孕妇，比饮食习惯不健康的孕妇早产的概率要低约15%。其他与早产相关的因素还包括孕妇的生活条件、收入、体重、吸烟量和饮酒量等。

    根据该研究，较咸的西方饮食、甜的零食、白面包、甜点和加工肉类产品，似乎对早产没有太大影响。这表明增加摄入健康的食物比消除不健康的食物更重要。

　　胎龄在37足周以前出生的活产婴儿称为早产儿或未成熟儿。该研究的作者说，早产可能导致重大的短期和长期的健康问题,它在新生儿死亡中占了将近75%的比例。胎龄越小、体重越低，死亡率越高。伦敦大学国王学院的露西拉·波斯顿认为，怀孕期间摄取健康饮食总是一个好主意。为免早产的发生，准妈妈们要改变不良的生活习惯和饮食习惯，在饮食方面多多讲究。

　　1、营养摄取务求均衡

　　营养不良的胎儿是比较容易引起早产的。准妈妈在怀孕期间所摄取的营养，与腹中胎儿的成长发育息息相关，而良好的营养就来自于日常的均衡饮食。做好正确的饮食很是关键。所以，准妈妈们必须保证营养摄取均衡，做到不挑食，不节食。www.Tulaoshi.com富含水果和蔬菜的饮食可帮助预防早产。

　　2、注意饮食卫生

　　为了避免病从口入，影响自身及胎儿的健康，准妈妈对于饮食卫生必须格外注意。例如尽量食用已处理过或彻底煮熟的食物、确认食物或食材的保存期限、烹调食物或用餐前要先洗手、确实做好食物的保鲜工作等，都是一般常见的基本原则。

　　3、少量多餐

　　腹胀是大多数准妈妈常见的困扰，从怀孕初期到后期都可能发生，因此，准妈妈不妨掌握少量多餐的进食原则，每天分成4～6餐，每餐维持5、6分饱，避免一次吃进大量食物，不仅可以减轻腹部饱胀的不适感，也有助于孕期体重的控制。同时，专家提醒大家，最好不要吃一些小点心，避开高热量、高油脂、高糖 的食物，如蛋糕、洋芋片、调味饮料等饮食。

　　4、善用饮食替换原则

　　怀孕期间由于荷尔蒙的影响，许多准妈妈会出现饮食习惯改变的情形。营养师建议，准妈妈们孕期不需要刻意改变饮食习惯，只要懂得运用饮食替换的方式，一样能达到摄取均衡营养的目的。

　　孕期预防早产的食物

孕期感染阴道炎或引起早产 如何合理用药

　　黄女士怀孕后不久，感觉阴道分泌物增多，呈豆腐渣样，并伴有外阴瘙痒、灼痛、排尿不适等，这让她感到异常的烦躁焦虑，到医院检查，医生告诉她，她这是患了念珠菌性阴道炎了，也即是我们所说的“霉菌性阴道炎”，这让黄女士又多一层烦恼了：这关键时刻患上了阴道炎，到底该怎么办呢？

　　有一些准妈妈在享受着腹中宝宝一天天成长的喜悦与激动时，却意外地发现自己出现了外阴瘙痒，白带增多，呈豆腐渣样。去医院检查后被告知患了念珠菌性阴道炎，m.tulaoshi.com即人们常说的霉菌性阴道炎，需用药治疗。许多孕妇就开始焦虑不安了：不治疗吧，难言之隐已经令到自己的生活质量大打折扣了，而且病中的阴道黏膜特别容易遭到其它致病菌的入侵，不处理的话还可能会诱发其他的感染；用药治疗吧，但药物是否会殃及腹中的宝宝呢？会不会因此而生出“怪胎”来呢？

　　念珠菌性阴道炎，也叫霉菌性阴道炎，是妇女常见的阴道炎之一，它是由白色念珠菌引起的，具有发病率高和复发率高的特点。典型的念珠菌性阴道炎在临床上主要表现为阴道瘙痒、灼痛，白带稠厚呈凝乳状或豆腐渣样，可伴有性交痛、尿频、排尿不适或尿痛，急性期白带增多，外阴常见抓痕，小阴唇及阴道黏膜可见附着的白色膜状物，擦去膜状物后露出红肿的粘膜面，或还可见到糜烂或浅表溃疡。

　　女性阴道是一个复杂的微生态系统，寄生于阴道内的菌群是以厌氧菌占绝对优势的混合群体，各种阴道菌之间相互拮抗、相互依赖，并受机体内分泌的调节和阴道内环境的影响而维持着动态平衡，一旦这个平衡被破坏时，就容易使阴道菌群失调，导致炎症等的发生。

　　妊娠期血中雌激素的水平随孕周的增加而逐渐升高，在孕晚期达到高峰，雌激素使阴道上皮内糖原增加，酸度增高，利于念珠菌生长繁殖，从而使得寄生菌变成致病菌，另一方面，又由于孕期免疫功能下降，对疾病的防御能力减弱，因此，孕期念珠菌感染率比孕前会有所增加。

　　若孕妇患有念珠菌性阴道炎时，除了有上面提到的那些临床表现外，还容易引起其它病菌的混合感染，进一步还会引起宫内感染等。有些孕妇阴道中的念珠菌，还可经子宫颈上行，穿透胎膜使得胎膜早破而引起早产；另外，当胎儿经母亲阴道自然分娩时，也有可能被念珠菌感染，引起口腔念珠菌病，即人们常说的鹅口疮。因此，孕妇患阴道炎对母婴都有影响，一旦确诊，就应该及时在医生的指导下用药治疗。不少孕妇会担心用药会影响到腹中的胎儿，孕期用药的确是一个需要慎重的问题，但是其实孕期慎用药并不等于孕期不能用药、坐等疾病的折磨。那么，孕期感染了念珠菌性阴道炎到底应该要怎么办呢？怎样才能做到合理用药呢？

　　妊娠期念珠性阴道炎禁用口服药物，但可以阴道用药，可以在医生的指导下合理规范地使用对胎儿毒性小的抗念珠菌药物，如可选用对胎儿没有影响的药物如麦咪诺，还可以用碳酸氢钠粉稀释后外洗，但还需要提醒大家注意的是，用药时动作要轻柔，念珠菌性阴道炎的治疗一定要彻底，以免复发。如果有先兆流产，为避免用药刺激宫颈引起子宫收缩，暂不用药。

　　此外，在治疗期间，孕妇还应注意以下几点：

　　1.内裤最好不要用化纤的，用纯棉质地，并经常勤换洗，最好一日一换，并将清洗后的内裤用开水烫洗或衣物消毒液浸泡，并将其置于阳光下晾晒，广东梅雨天气多，此时是念珠菌性阴道炎的好发季节，将清洗后的内裤用开水烫洗或衣物消毒液浸泡是减少念珠菌骚扰的好窍门。

　　2.重视会阴部保洁但不要用洗液冲洗阴道。

　　3.绝对避免性生活，若丈夫也有念珠菌感染应同时进行治疗。

　　4.发现有外阴瘙痒或阴道分泌物异常时，一定要到正规的医院进行检查，一旦确诊应在医生的指导下合理规范地用药，听从专业医生的建议，切勿自己擅自用药或拖着不去治疗，以免造成更严重的后果。