冬季怀孕胎儿畸形几率高 孕妈妈必须多关注

孕期饮食10大建议 孕妇吃薯条可致胎儿畸形

　　发表在美国《环境健康展望》上的一项研究成果显示：孕妇在怀孕期间吃炸薯条，会增加婴儿出生时体重偏轻的可能性。研究者认为，吃炸薯条对婴儿身体健康的害处相当于吸烟。其罪魁祸首是一种名为丙烯酰胺的化学物质，它在炸薯条和烤面包中的含量最高。

　　炸薯条和烤面包这类碳水化合物含量较高的食物在油炸、烘焙和烧烤过程中会形成大量的丙烯酰胺，加热时间越长、温度越高，其产生的量就越大。

　　西班牙环境流行病学研究中心、瑞典斯德哥尔摩大学和欧洲20余所研究所的学者，选取了来自丹麦、英国、希腊、挪威和西班牙等国的1000多名孕妇和新生儿，通过对她们的饮食习惯进行调查后发现：摄入较多的丙烯酰胺会让新生儿体重偏轻132克，头部尺寸小0.33厘米。

　　丙烯酰胺能穿透胎盘进入正处于生长阶段的胎儿体内，大部分丙烯酰胺来自母亲的不良饮食习惯，其对胎儿生长发育的不利影响几乎和吸烟差不多。出生时体重偏轻，易让孩子早年或成年后患上心血管疾病和糖尿病，大脑尺寸偏小易使孩子的神经发育功能延迟。

　　1、要不要吃双倍的东西

　　A如果你膳食均衡，而且量比较合理的话，那你只需要继续保持就可以了，没有必要多吃。为了保证腹中的胎儿更好地发育，我们确实需要比平时摄入更多的热量，但是，并不是说我们改变了饮食习惯就能满足胎儿的需要。

　　事实上，作为女人，我们有很好的生理基础，我们的基因以及身体机能完全可以适应怀孕的需要。在孕前期，我们开始储备能量：积蓄了足够的脂肪和蛋白质(大部分储存在肌肉里)。这段时间，胎儿的体重增长比较缓慢，她的成长发育主要是成型和组成器官。然而，从怀孕第5个月起，我们储存的能量就会被利用起来，因为从这个时候开始，胎儿的生长需要足够的能量。

　　2、为控制体重，是不是不吃脂肪

　　A在怀孕阶段尤其不应该拒绝脂肪，因为脂肪对胎儿神经系统以及细胞膜的形成是必不可缺少的。接下来，我们又有一个疑问。我们知道脂肪被分为两类：好脂肪(不饱和脂肪酸，如有名的欧米加-3)和坏脂肪(饱和脂肪酸，比如黄油或全脂奶产品中的脂肪)。

　　在孕期，这两种脂肪都应该吃吗.答案很明确：是的，因为胎tuLaoShi.com儿需要各种类型的脂肪。如果在孕期的某个阶段，胎儿缺乏本应该得到的某种脂肪，在以后的时间里是无法弥补的。因此，孕妇不能吃素！当然，还有有一点需要提醒：不要忽视了暗藏的脂肪，如果在烹饪的菜肴当中已经含有了脂肪，那就没必要再加更多的脂肪进去。

　　3、需要禁糖吗

　　A我们应该改变对糖的错误认识！实际上，葡萄糖是生命中不可缺少的。糖不仅仅起着提供能量的作用，而且糖还能燃烧脂肪。在孕期，绝对不是拒绝糖的时候。因为胎盘对糖分有过滤作用，结果使胎儿的血糖含量比母亲的低3倍。如果你再拒绝糖的摄入，胎儿就会低血糖！

　　像脂肪一样，糖也有所谓的好糖(慢糖)和坏糖(快糖)之分。实际上，这种区分是非常荒唐的。我们应该使用各种类型的糖，同时只要避免消化后血糖的突然升高就可以了。为此，在设计食谱时，我们要选择那些既含糖，也含蛋白质、脂类的食物，避免只是单纯地从巧克力或含糖高的饮料中获取糖分。

　　4、是否需要吃更多的奶制品

　　A是的。因为胎儿的成长发育需要吸收大量的钙质，从而使得准妈妈的血钙含量也会降低。此时，一旦准妈妈的机体中负责调节磷和钙含量的副甲状腺发现了这一情况，它就会分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使肾脏产生维生素D，从而提高钙的肠吸收率。这样，母亲的血钙很快就会恢复正常。

　　当然，我们并不是说孕妇因此就可以不吃奶制品。不过，每天2~3次的奶制品就足够了，并不是通常人们所说的一定要吃4次。在此还有一个小建议：最好选择脱脂或半脱脂的奶制品，而不是含有丰富的饱和酸的全脂的奶制品或奶酪。

　　5、要不要定期地吃“补药”

　　A贴有“孕妇专用”标签的维生素和微量元素的产品并不是孕妇必须要服用的。它们只是给膳食非常不均衡的孕妇设计的。如果你属于这种情况，最好先从纠正自己的饮食习惯开始。

　　此外，这些产品也适用于那些肠胃吸收有问题的准妈妈。尽管有良好的饮食，但是她们不能吸收必要的营养。不过，无论是哪种情况，服用这些产品之前，一定要咨询医生的意见。医生会根据你的情况，给你提出个性化的建议。否则，如果我们盲目地摄入自己本不需要的某种维生素或微量元素，可能会适得其反。

　　6、有些食品可以避免胎儿畸形

　　A现已证明，叶酸缺乏或者维生素B9缺乏有致使胎儿畸形的风险，尤其是脊椎裂、腹壁畸形和兔唇。因此我们大力提倡食用含有丰富叶酸的食品。在动物肝脏里、蛋黄中、绿色蔬菜(如菠菜、豆角、笋、芹菜)中都含有丰富的叶酸。需要注意的是，我们需要在怀孕前和怀孕初期，就开始补充叶酸，因为那时正好是胚胎形成的时期。

　　7、我是素食者，这对我的婴儿有影响吗

　　A素食者可能分为两类：只是不吃肉的素食者，和不吃所有与动物有关的食物的素食者。只是不吃肉的素食者还比较好办，它可以从鸡蛋和奶制品当中摄入足够的蛋白质。因为蛋白质是我们细胞基础的成分，是建造孩子机体的不可缺乏的“砖瓦”。但是，如果是真正的素食者，也就是不吃所有与动物有关的食品的话，就很难保持膳食平衡。这时候，我们需要花一些时间来精心设计一下我们的食谱。

　　8、每天必须喝1.5升水

　　A实际上，1.5升的水量只是一个象征性的数字。不同的人、不同的饮食、不同的体力活动和不同的气温环境下，需要的水量是不同的。那么，如何知道自己饮水的量是不是够呢.我们可以观察自己的排尿量，如果24小时内排出1.5升的尿液，就说明你的饮水量是足够的。但是，现在的问题是我们无法测量自己的尿量。那么，我们可以变通一下，观察自己去卫生间的次数也是可以的。

孕期避免使用电磁炉 严重可致胎儿畸形

　　孕妇可以用电磁炉吗?电磁炉是否对胎儿有影响呢?这是很多孕妇都很关心的问题。那么孕妇是否可以用电磁炉呢?一起来看看专家的说法吧。

　　孕妇可以使用电磁炉吗?

　　电磁炉是否对胎儿有影响呢?这是很多孕妇都很关心的问题。那么孕妇是否可以用电磁炉呢?一起来看看专家的说法吧!

　　逢年过节，或者亲朋好友相聚时，很多人都喜欢围着电磁炉吃个痛快。可是这时很多孕妇就纳闷了：孕妇可以用电磁炉吗?孕妇用电磁炉是否会对胎儿有影响呢?今天图老师小编就与几位专家一起来为您解答难题哦!

　　专家答疑

　　孕妇可以用电磁炉吗?专家指出孕妇在怀孕期(图老师整理)间最好不要用电磁炉。电磁炉加热原理是将电能转化为磁场，然后磁场与锅具相互作用产生热能。电磁炉在工作的过程中，特别是如果孕妇长期使用电磁炉，电磁炉的辐射会导致孕妇出现头晕目眩、眼花、皮肤干燥等等。所以为了孕妇自己的健康，请远离电磁炉哦!

　　图老师健康网温馨提示：电磁炉对胎儿有致畸形的作用

　　面对“孕妇可以用电磁炉吗”这个问题，我相信很多人知道了电磁炉对孕妇的危害，那么你知道电磁炉对胎儿的危害吗?据悉有资料表明电磁炉是家庭“隐形杀手”之一，电磁炉的辐射对胎儿会产生巨大的危害。专家指出电磁波的强电磁辐射在整个胚胎发育的过程，都会造成严重的威胁。

　　1)0—3个月为胚胎期，孕妇如果遭受强电磁辐射可能造成胎儿肢体缺损或畸形;

wifi信号会导致胎儿畸形吗

　　事实上，这种担心没有必要。有实验结果已经证实，包括WiFi信号在内的无线网络频率虽然可能较高，但功率都不大，对人体的影响微乎其微，基本在安全范围内。而且它能够影响的也仅仅是人体皮肤表面，只要不是紧贴着身体，产生的辐射都可以忽略不计。人们所说的电TuLaoShi.com磁辐射通常指的是非电离辐射，除了WiFi，还包括紫外线、可见光、手机、电脑、高压线、变电站、手机基站、电视广播等产生的电磁场。这些辐射危害性较弱，基本都在安全范畴内，孕妇不必过于恐慌。

　　在不少人眼里，仙人球、龙舌兰等绿植是办公室的防辐射利器，防辐射服更成了孕妇的标准配置。事实上，这些大多也只能起到心理安慰的作用，因为只有铅服能阻隔辐射。但如果孕妇每天因担心辐射而生活在焦虑中，反而容易影响自身和胎儿健康。

酸性食物易导致胎儿畸形

　　哪些食物易致胎儿畸形

　　多的酸性食物：我国民间历来有用酸性食物来缓解孕期呕吐的做法，这些方法是不可取的。研究发现，孕妇过多地食用肉类、鱼类、巧克力、白糖等酸性食物，其体液会发生变化，形成一种“酸化”，进一步促使血中儿茶酚胺水平增高，从而引起孕妇烦躁不安等消极情绪。这种不良的消极情绪，可以使母体内的激素和其他有毒物质分泌增加，则是造成胎儿腭裂、唇裂及其他器官发育畸形的一个重要原因。

　　含有弓形虫的食物：在怀孕早期急性感染弓形虫会导致tulaoshi胎儿脑积水、小头畸形、脑钙化、流产、死胎等， 新生儿可有抽搐、脑瘫、试听障碍、智力障碍等，其死亡率达72%。几乎所有哺乳动物和禽类（如鼠类、猪、羊、牛、家兔和鸡、鸭、鹅等）都可以传染弓形虫。 人类的传染源主要是这些动物的肉类，如火锅的烫涮时间过短、烧烤的温度不够，肉食的弓形虫没有杀死，就有传染的危险；生肉和熟食共用一个切菜砧板，生肉上 的弓形虫就会污染熟食。因此，肉类一定要煮熟了再吃，生肉和熟食一定要分开放。

冬季怀孕胎儿畸形几率高 孕妈妈必须多关注

　　生孩tulaoshi.com子是喜事，可是有资料说：冬季不适合怀孕。在怀孕头三个月，正是胎儿心、脑、肝、肾等重要器官分化和形成的关键时期，如果怀孕早期在冬季，由于室内空气污染严重，胎儿是缺陷儿的相对危险性明显高于其他季节。冬季怀孕真的有那么可怕吗？

　　而根据加拿大一项最新研究也发现，在这些化学环境中工作的孕妇，她们所生的孩子在语言技能、注意力和记忆力方面的测试中比正常儿童表现要差。

　　专家研究结果表明：室内外空气污染与早期胚胎致畸有明显关系。空气中的二氧化硫可以使人体细胞内的遗传基因、染色体发生异常，导致胎儿畸形。冬季空气中二氧化硫的浓度高于其他季节，特别是工业城市。所以冬季怀孕的胎儿出生缺陷明显高于其他季节，出生缺陷率为7.9%，夏季出生缺陷率为5%～5.8%。

哪些外界环境污染会导致胎儿畸形

　　吸烟污染怀孕妇女吸烟或被动吸Tulaoshi.Com烟，会使胎儿的血氧含量减少。而缺氧会损害胎儿的脑干，容易导致孕妇生出痴呆儿、低能儿或器官先天缺损的胎儿。

　　空气污染孕妇吸入二氧化硫、一氧化碳和氮氧化物等混浊空气，会导致胎儿畸形或死胎。

孕妇冬季保暖千万远离暖宝宝 会导致胎儿畸形

　　冷空气忽然来袭，让所有人都措手不及，普通人会因为这突然而来的温差变化，染上风寒感冒，而孕妇因为怀孕，身体的抵抗力变差，在冬季这样寒冷的天气中，更加容易感染细菌，患上感冒咳嗽。孕妇冬季应该如何保健呢？孕产专家针对保暖、饮食、运动给出了保健建议。

　　1、孕妇冬季保暖注意事项

　　(1)暖气怎么用？

　　冬天孕妇保暖少不了两样东西，暖气和暖宝宝。孕妇怕冷，很多孕妈都会把暖气的温度调得比较高。其实暖气温度调得太高并不好，温度太高空气中的水分蒸发过快会让肌肤很容易感到紧绷干燥。冬季开暖气室内温度最好控制在23-26摄氏度之间，同时注意保湿。

　　(2)孕妇能不能用暖宝宝呢？

　　外出的时候，很多女性都会使用暖宝宝来温暖身体，那么孕妇能不能用暖宝宝呢？妇幼保健专家指出，孕妇最好不要用暖宝宝，因为胎儿对于母体的气温是非常敏感的，使用暖宝宝会使人体温度过度升高，可能会导致胎儿畸形。

　　(3)衣服怎么穿？

　　因为身边的人担心孕妇会冷，所以会让孕妇穿很多衣服，其实冬天保暖衣服不用穿得太多。因为孕妇的新陈代谢快，容易出汗，穿得太多吹风后反而容易感冒。在保暖衣物的选择上，孕妈们可以选择纯棉质地的保暖内衣，配上大图老师衣，适当搭配上围巾和帽子进行保暖。

　　2、孕妇冬季饮食注意事项

　　孕妇冬季保健还要从饮食上出发，孕妈们应该多吃清润滋补的，并且能够为身体补充能量，帮助身体御寒的食物，例如葡萄干、蜂蜜、牛肉、羊肉等食物，这些食物除了能够为身体补充能量外，还可以为胎儿补充营养。

孕期感染水痘小心胎儿畸形

　　什么是水痘？

　　水痘是由水痘-带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病，传染率很高。水痘一般容易在孩子之间传染，但孕妇也应该注意预防水痘，因为水痘对孕妈妈和胎宝宝的健康都极为不利。

　　孕妇感染水痘有什么影响？

　　孕妇感染水痘后可能会把疾病传给胎儿，使胎儿患上先天性水痘，甚至还会导致胎儿畸形。因此提醒孕妇应该注意加倍预防水痘，要尽量避免与水痘患者接触。孕妇一旦感染该病，其后果有以下几个方面：

　　1.影响孕妈妈健康

　　孕妇因妊娠引起免疫系统功能的改变，不仅皮肤可出现水痘，还可出现水痘性肺炎甚至病毒血症，病情严重时有可能危及生命。因此孕妇倘若感染了水痘，切不可轻视，要及时就医。

　　2.传染Tulaoshi.com给胎儿或新生儿

　　对胎儿及新生儿而言，水痘病毒可通过母亲病毒血症血行经胎盘传播给胎儿，出生后可通过呼吸、飞沫、乳汁以及衣物传播给新生儿。

　　3.造成胎儿畸形甚至死亡

　　在孕早期，尤其在受孕后3-8周是胎盘器官形成期。此时如果孕妇感染了水痘病毒，可能造成胎盘染色体突变以及胎儿畸形，一般表现为皮肤瘢痕性疾病及眼病(如白内障、眼球小、眼球震颤等)。大量病毒侵犯胚胎，也可造成胚胎死亡而流产。

　　如果在孕12周以后感染了水痘病毒，则引起先天发育异常的可能性比较小，但由于胎儿在子宫内有被感染的可能，在幼年可能会出现带状疱疹。