如何科学护理多胞胎宝宝？

四大科学步骤有助宝宝长高

　　很多细心的妈妈会惊奇的发现，小宝宝在这个时期好像长得比其 他时期更快些。确实如此，世界卫生组织有调查显示，在一年四季当中，宝宝生长最快的季节就是第二季度，即4、5、6这三个月，因为此时阳光适宜、紫外线充足，又是各种蔬菜和水果上市的季节，是一年当中宝宝生长最快的季节。

　　四大科学步骤帮助宝宝长高

　　第一步：科学预测

　　决 定宝宝长高的因素除了遗传因素外，还与后天的很多因素有关。出生时新生宝宝一般平均身长50cm左右，出生后的0～6个月，每月平均增长2.5cm，半年 内累计增长15cm。出生后7～12个月，每月平均增长1～1.5cm，半年内累计增长10cm;1岁时宝宝的身长约为出生时的1.5倍，平均达到 75cm;出生后第二年，平均年增长10cm。等到宝宝长到2岁以上的时候，就可以使用“年龄×5+80（cm）”或“年龄×7+70（cm）”（这里的 年龄是指周岁）两个公式来粗略计算这一年龄的身高标准值，然后比对自家宝宝测量的实际身高值，对其发育进行简单的判断。

　　第二步：营养助长

　　推动宝宝长高的另外一个重要因素就是后天的营养状况，在宝宝的整个发育阶段，充足的营养都非常必要。以下几种营养元素对宝宝的成长非常重要。（1）钙：被誉为“生命元素”，存在于骨骼和牙齿之中，其吸收情况与维生素 d的活性密切相关，维生素c也有促进钙质吸收的作用。对宝宝来讲，含钙较多的食物包括牛奶、酸奶、虾皮、海带、豆腐等。（2）铁：是血红蛋白的重要组成部 分，能固定氧和输送氧，蛋类、菜泥、肝、肉末、大豆制品均含较多的铁元素，给宝宝同时补充维生素c也可以促进铁剂的吸收。（3）锌：与100多种酶的组成 有关，也是dna聚合酶的必需组成部分，谷物、红色肉类、动物肝脏、大白菜、黄豆、白萝卜等都是含锌丰富的食物，因此给宝宝制作美味食物时应注意荤素搭 配、粗细协调、营养均衡。

　　第三步：有氧锻炼

　　体育锻炼对宝宝长高起到了很大的推动作用。不同年龄段的宝宝，tuLaoShi.com其适宜的运动项目也会有所不同。年龄较小的婴儿可进行婴幼儿抚 触或专门针对婴儿制定的游泳项目的运动；年龄稍大的宝宝则应以户外行走、做全身肢体伸展性活动为最佳选择，比如跟着妈妈做徒手操，和小朋友们一起玩球等， 这样既能享受阳光，适当锻炼肌肉群的力量，又有助于培养肢体的协调性和柔韧性。等到宝宝超过3岁以后，就可以引入一些带有技巧性的运动了，如摸高、爬楼 梯、双足跳、踢毽子等，以便调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使得骨骼、肌肉更加强健，关节、韧带更有弹性，让宝宝长得更高。

　　第四步：充足的睡眠

　　生长激素的分泌与睡眠密切相关。研究显示，宝宝深度睡眠超过1小时，生长激素的分泌量才会明显增加，而这对宝宝长高可是最为重要的因素之一，因此务必给宝宝营造一个最佳的睡眠环境。要避免下面的不良睡眠习惯，比如抱着宝宝摇来晃去，宝宝不仅睡不安稳，甚至还会发生肠套叠或者颅内出血；卧室的灯光彻夜不息更是不科学的，那样会影响宝宝的内分泌系统，并使得神经系统功能发生紊乱。

　　此外，掌握正确的睡姿也很重要。宝宝左侧卧位不仅会挤压心脏，加重血液循环的负担，还可能导致胃蠕动受阻，出现食物返流、消化不良等状况；选择枕头时如果过高，会造成颈部折叠，使得呼吸道、口鼻腔不通畅，枕头过低会诱发溢乳或漾奶。

　　助宝宝快快长高的六款美食

　　牛奶

　　牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。

　　每天喝3 杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。

　　不喜欢牛奶可以改吃酸奶，奶酪

　　鸡蛋

　　鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好，但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值，每天吃1-2 个鸡蛋是比较合适的。

　　不喜欢鸡蛋可以改吃豆腐，奶酪

　　黑大豆

　　大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高，是有利于成长的好食品。做米饭时加进去，或者磨成豆浆喝都可以。

　　不喜欢黑大豆可以改吃花生

　　沙丁鱼

　　沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助。此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。如果当菜吃银鱼感觉吃的量有限的话，可以磨成银鱼粉喝牛奶时一起喝。

拥抱宝宝也要讲究科学方法

　　拥抱是妈妈释放母爱的一个不可替代的载体，也是宝宝感受美妙世界，沐浴妈妈的爱，获得心智成长的需要。国外的一项研究结果显示，拥抱能促进人体的免疫系统，降低血压、心率，缓解人的紧张情绪，无论是对妈妈还是宝宝，拥抱的积极作用都是显而易见的。然而，怎样拥抱才科学合理呢？

　　第一时间抱宝宝

　　宝宝诞生2小时之内，感受妈妈温柔的拥抱和爱抚，肌肤相亲，这是母子建立终身依恋关系的第一步。妈妈把宝宝抱在怀里，身体直接接触妈妈的皮肤，让他能听到妈妈心脏的跳动，闻到妈妈的体味，并伴以妈妈对宝宝亲切的呼唤，足以让刚出生的宝宝感到安全和放松。

　　宝宝抱在左胸前

　　婴儿的头部靠在妈妈胸口的左侧，就能听到母亲心脏的跳动，随之心灵也会得到安定。这是因为，从胎内起宝宝就是在持续聆听着妈妈心脏的跳动中而不断发育和成长的。当把他抱在妈妈左侧胸前时，更容易听到熟悉的(图老师整理)妈妈的心跳节律，闻到妈妈身上特有的气息和味道，可以使宝宝心灵得到最大的安全感。

　　亲密支撑宝宝头

　　新生儿的小脖子并不是生下来就能竖起来的，妈妈在抱宝宝时，一定要让他的头有所依靠。轻轻地把小脑袋放入肘窝里，小臂及手托住孩子的背和腰，用另一只手掌托起小屁股，呈横抱或斜抱的姿势，使他的腰部和颈部在一个平面上。

　　竖抱时间渐延长

　　宝宝越小，竖着抱的时间要越短。方法是一只手托住他的臀部和腰背，另一只手托住婴儿的头颈部或让他依俯在妈妈的肩膀上，最初控制在两三分钟，否则宝宝会不堪重负的。2个多月后，宝宝的颈部肌肉支撑力增强，竖抱的时间可以逐渐延长。

　　面部朝前信息多

　　3个月后的宝宝小脑袋竖立已经比较坚挺了，宝宝不乐意躺在床上，喜欢让人抱。此时将宝宝背部靠在妈妈怀里，面部朝前，妈妈用一只手环抱宝宝，另一只手托住小屁股，宝宝会很舒适地“坐”妈妈怀里，头部自由地转动，这样眼前的事物尽收眼底，能使宝宝获得更多的视觉信息，丰富他的认知能力。

　　轻晃宝宝勿用力

　　小宝宝头部的髓磷脂还不能胜任保护大脑的工作，抱着宝宝用力摇晃会引起头部毛细血管破裂，甚至造成“脑震荡”、“脑出血”。所以即使摇宝宝也应十分温柔，动作要慢，幅度要小，最好是哼唱着儿歌，使宝宝同时获得视觉和听觉的刺激。

宝宝长个儿从科学预测身高开始

　　受访专家：徐刚（北京体育大学运动人体科学学院运动解剖学教研室教授、北京华体健康管理中心首席顾问）

　　科学预测身高，先要重视遗传因素

　　1.在孩子的生长发育中遗传因素占60%-70%

　　一个孩子在生长发育过程中，首先最主要的就是遗传。遗传决定了他将来生长的可能性。因此，父母的给孩子的先天遗传因素是决定性的因素，在他未来的生长发育中遗传的因素占60%-70%，另外30%-40%是后天环境的作用，比如营养、社会环境、个人的生活环境、学习、心理状况等。这些后天因素决定了孩子的生长发育是否能够达到预期的遗传结果。

　　2.“长到几岁，长到多高”也跟遗传有关

　　一般来说，是从生活年龄、生物年龄和心理年龄这三方面的关系去评价和检测孩子的生长发育。生活年龄就是我们说的周岁，它受遗传基因影响，意味着父母遗传基因给孩子的预定遗传轨道。简单地说，在某个年龄时刻，孩子身高生长达到什么样的程度，孩子的未来在某个年龄段他所能够达到的身体各个指标的情况都是受父母遗传影响的。

　　因此，孩子是早长还是晚长？长到几岁？长到多高？这些都是由遗传基因，即父母的生长发育过程决定的。

　　如何科学预测身高，骨龄测量做标准

　　1.骨龄，伴随孩子生长发育全过程

　　孩子的生长发育最终能够达到什么程度，是由生物年龄决定的。而在生物年龄中，骨龄能够终生监测，并且骨龄的变化受环境因素影响相对较少，因而用骨龄作为生长发育评价的标准比较准确。由于孩子的发育早或晚最主要受遗传因素控制，那么，在后天环境的影响下，骨龄则是表现孩子的生长发育程度的最好方法。

　　2.早长还是晚长，需要骨龄做参照

　　根据骨龄来看孩子的生长发育程度，可以确保在同一发育水平下去做评价。比如一群孩子都是4岁，在生长发育客观的环境当中，有的孩子早发育，有的孩子长得晚。如果在评价过程当中，不分发育的早晚，而只看某项指标的绝对值的高低，就会产生评价偏差。这是因为，早长的孩子，其后期身高增长的时间相对会短，而晚发育的孩子相对就会长。

　　所以，早长的不一定长得高，晚长的不一定长得矮。因此，为了准确评价个体的发育程度，我们一般要用骨龄作为一个考量孩子的发育情况的最重要的标准。

　　3.统计发育类型 找寻生长轨迹

　　大多数家长真正关心的是孩子未来最终能够长多高，然而预测身高本身是一件很复杂的事情。它需要了解孩子的遗传因素，需要大量的数据来统计孩子的生长发育类型，最终tulaoShi.com通过数据分析找到孩子的生长轨迹。

　　这需要在评价的过程中测量孩子的骨龄，评估孩子的骨龄发育程度，比较骨龄和生活年龄之间的差值，借此来判断孩子属于什么样的发育类型。比如，正常发育是指骨龄和生活年龄在正负1岁之间。这样的孩子能够占到总人群的70%左右。骨龄大于生活年龄1岁以上，那么我们称为早发育。骨龄小于生活年龄1岁以下的称为晚发育。

　　身高的生长发育类型，不是简单划分为早长和晚长两种。早长的孩子也分很多种，有的孩子是前期早长，有的孩子身高基础就高，有的孩子开始身高基础低，但一直在快速地往前追。

　　100个孩子会有100种生长曲线。记录下孩子的生长曲线之后，需要再根据孩子的发育情况把这些曲线拟合，找出来它的规律。找到孩子的生长发育类型，有助于科学预测并干预孩子的身高。因为孩子的生长发育不是等速的，是波浪式的生长。所以，需要找出不同发育情况的孩子的身高突增时间，为积极干预做好准备。

　　如果确定了孩子的发育程度，根据孩子的遗传曲线和孩子的发育类型，然后就可以按数据勾勒出孩子未来的生长发育曲线图，预测孩子在未来每个年龄段的身高，以及孩子的最终身高。如果实际生长监测中发现孩子的身高增长与推算出来的预测值有偏差，就可以寻找原因并进行干预和改善。

　　3.关注牙龄，检测出牙期宝宝生长发育的风向标

　　孩子一生有两次长牙的经历，检测孩子的长牙情况，也是判断孩子生长发育的另外一个风向标。

夏日来了 宝tulaoshi宝如何补水才科学

　　下面跟随39育儿看看夏季宝宝喝水的三大关键问题。

　　Q：宝宝多大需要补水？

　　A：世界卫生组织提倡6个月以内的孩子要纯母乳喂养，那么母乳中的水分就可以满足婴儿的需要。6个月以上的婴儿逐步添加辅食，辅食也应以流质为主，其中含大量水分。从孩子6个月开始加辅食后，可以适当喝水。

　　Q：孩子什么时候不宜喝水？什么时候喝水最好？

　　A：一般来说，饭前1个小时内及吃饭中都不宜大量喝水，因为孩子的消化能力一般比较弱，饭前和饭中大量喝水，会冲淡胃液，影响消化。猛烈运动后也不宜大量喝水。剧烈运动后，身体细胞处于剧烈缺水的状态，猛然补水过多，会让细胞吸水膨胀。建议孩子最好在两餐之间喝水，少量多次。一定不要等到口渴了再喝水，因为这个时候身体已经缺水，已经受到了一定程度的伤害。

如何科学护理多胞胎宝宝？

　　1、坚持母乳喂养。不过因为要喂养多个宝宝，多胞胎妈妈往往会母乳不够，此时一定要把有限的母乳均匀分给每个宝宝，同时添加适合中国宝宝的优质配方奶粉辅助喂养。

　　2、多胞胎宝宝往往体质较弱，家长要做好保温工作。

　　3、为了帮助宝宝更好地吸收奶水中的钙，可遵医嘱给宝宝添加鱼肝油或伊可欣。

　　4、多胞胎宝宝早产居多，比单胎宝宝更容易溢奶，所以在喂完奶后要把宝宝竖抱起来，轻拍其后背使宝宝打嗝，然后再让宝宝平躺。但也要注意观察宝宝，有些宝宝打了嗝还会有溢奶现象出现，不过家长不用担心，随着宝宝的发育完善溢奶情况会逐渐缓解。

　　5、使用多胞胎专用车，婴儿用品店里有许多供双胞胎、多胞胎使用的婴儿车、婴儿床、摇篮等，一是方便，二是便于从小就培养他们亲密无间的亲情。

　　6、如果其中的一个宝宝不幸生病了，就得注意，不要让健康的宝宝也被感染，这时候，需要当机立断的“隔离治疗”。

　　7、宝宝刚脱离母体，脾气易受天气影响。且多胞胎身体各项发育指标不完全正常，更加需要爸爸妈妈的爱抚与亲近。新爸爸新妈妈要经常抚摸孩子，与孩子聊天沟通感情，虽然还不会发音，但父母温柔的抚摸和温馨的笑容让孩子产生极大的安全感，帮助孩子心灵健康成长。专家认为，最适当的抚摸顺序为前额——下颌——头部——胸部——腹部——双上肢——双下肢——背部——臀部。

　　多胞胎妈妈的特别帮助

　　即使最能干的产妇，在喂养两个或两个以上的婴儿时也会感到力不从心的。如果您能得到他人的帮助就tulaoshi.com大不一样了。最好是宝宝一出生就有人帮忙。在宝宝出院后的4～6周您可以向家人、邻居、和朋友寻求帮助。

　　小贴士

宝宝厌奶怎么办？分阶段处理最科学

　　39育儿网友可可妈抱怨自己四月大的宝宝极度厌奶，可可从小纯奶粉喂养，一厌奶相当于不吃东西，这可急坏了可可妈，试过强行喂奶、喂迷糊奶，不过效果都不好还惹得宝宝大哭。她想知道宝宝厌奶期应该怎么办呢？

　　宝宝厌奶其实并不罕见，有非常多的宝宝曾经有过厌奶期，不过持续的时间会因人而异，从一两个星期到半年都有。厌奶虽然不是疾病，但若是持续时间过长，宝宝越来越不觉得饿，食量越来越小，因此还是要值得妈妈注意。39育儿编辑建议妈妈可根据自己宝宝的厌奶阶段来采取相应措施。

　　厌奶初期：不要强迫宝宝

　　如果有一天你发现宝宝在没吃其他食物的情况下，依然拒绝喝奶，那么可以考虑宝宝到了厌奶期，刚开始的两三天最好不要强迫孩子喝奶，比如孩子在哇哇大哭还要硬塞进嘴里，这个时候可能可以喂进去一点，但也可能令宝宝更厌恶奶粉，导致厌奶期延长。

　　妈妈们可以狠狠心让宝宝饿上一天，因为宝宝就算是厌奶，也敌不过肚子饿，而且要注意宝宝愿意喝多少就喝多少，不要再用以前的标准来要求宝宝。如果宝宝实在不愿意喝奶，可以考虑喂一些米汤或米糊，有的宝宝一般在厌奶几天后就开始恢复正常。

　　厌奶一段时间后：观察是否为病理性厌奶

　　如果你的宝宝已经厌奶一两周了，还是完全拒绝喝奶，那么可以考虑不是单纯的生理性厌奶，而是外界刺激如出牙期牙龈肿胀不舒服，奶粉造成腹部不适等，或是属于病理性厌奶，有些急性感染如鹅口疮会造成口腔疼痛，孩子喝奶的时候会感觉疼痛进而不愿进食，而有些慢性疾病如先天性心脏病、代谢性疾病都可能引起厌奶现象。

　　病理性厌奶除了厌奶外还会伴随其他的异常表现，比如睡得不好，图老师精神不振，容易哭闹，甚至出现腹胀、呕吐、发烧或呼吸急促等，家长应该重视，并及时到医院检查就医。

　　需要提醒的是，如果宝宝一天还能喝一点奶，只是不像以前一样喝得那么多了，那么妈妈也不必过分担心，因为尽管喝奶量减少了，大多仍能维持正常的成长。营养摄入是一个长期的概念，不会因一小段时间的饮食异常就造成营养不良，父母应依据成长曲线图来评估宝宝的生长状况。

　　厌奶期家长不能做的3件事

　　1、不要让宝宝吃迷糊奶

　　有妈妈采取让宝宝吃迷糊奶的方式，但这也不是长久之计，还会让宝宝养成不好的习惯，比如会让他们觉得吃奶就是应该在困了的时候，所以清醒的时候更是不吃。

　　2、不要频繁更换奶粉

　　如果宝宝厌奶情况发生在更换新的配方奶后，有可能是宝宝不喜欢新的配方奶的口味，或新配方奶让宝宝身体不适。但若不是新换的奶粉，宝宝厌奶大多跟奶粉没关系，家长不宜频繁更换奶粉，以免宝宝肠胃功能紊乱。

科学作息助宝宝健康成长

　　睡眠作息安排：有些1岁的宝宝每日白天睡眠两次，有些需要三次。到了两岁后，多数宝宝只需要一次午睡，时间安排就可以同大人相似，只是午睡时间长些，晚上需要睡得早些，让宝宝有充足的睡眠时间。

　　饮食作息安排：多数宝宝会在1岁前后断去母乳，用配方奶喂哺，刚断奶的宝宝需要600毫升配方奶，1岁半需要500毫升，2～3岁需要400毫升。这些配方奶可分 2～3次吃完，其余就要靠辅食作补充。1岁以上的宝宝最好上桌子同大人一起吃饭，可以培养www.Tulaoshi.com宝宝自己吃饭的能力，也让他分享吃饭的乐趣。在三顿饭的基础上，两餐之间加一次点心，部分配方奶可以在点心时间安排，留一次配方奶在晚上睡前半小时至一小时吃完，平时尽量不让宝宝吃零食。

宝宝补钙科学小常识

　　钙是人体内含量多的矿物质之一，约占体重的1.5%—2%。体内钙量从出生时25克左右增至75克，当人体钙吸收不足的时候，就要动员骨钙来保持血钙的正常，用以维持正常生理活动及神经功能。婴幼儿只有保持骨钙的正平衡，即每日平均骨钙沉积超过140毫克，才能达到正常骨骼发育需要量。

　　宝宝缺钙，后果很严重

　　婴儿如果缺钙，牙齿生长发育会延迟，有些小儿2岁多还不长牙齿，骨骼也会变软，严重的形成软骨症、O形腿或X形腿。此外，在神经传导、肌肉运动、血液凝固和新陈代谢等方面都需要钙质的参与。婴儿正处于骨骼和牙齿生长发育的重要时期，对钙的Tulaoshi.com需要量比成人多。因此，就要及时而适当地给婴儿补充钙质。

　　婴幼儿补钙小方法 钙剂要选择淡奶味