孕妇喝绿茶有什么好处？

孕妇喝绿茶有什么好处？

　　长期的考验和科学的分析，确是一种优质饮料。它含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等上百种成分。孕妇如能每日喝3—5克茶，特别是淡绿茶，对加强心肾功能，促进血液循环，帮助消化预防妊娠水肿，促进胎儿生长发育是大有好处的。

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　　绿茶含锌量极为丰富，而红茶和咖啡的浸出液中含锌量则甚微。锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。有的专家把食用普通食物的正常妊娠妇女分为两组：一组饮用绿茶，另一组饮用红茶和咖啡。结果表明饮用绿茶组从食物中摄取的锌为30.1土l.07毫克/日，而非饮用绿茶的对照组为14.1土3.2毫克/日，差异悬殊。专家们为了检查所摄取的锌是否为母亲和胎儿所利用，他们测定了分娩妇女血液和新生儿脐带血液中含锌量。结果饮绿茶组母体血液含锌62.9土20.3微克/升，脐带血液含锌119.0土25.0微克/升，高于非饮绿茶母体血液含锌48.3土6.2微克/升，脐带血液含锌94.0土25.0微克/升。

　　但是，孕妇如果喝茶太多、太浓，特别是饮用一些浓红茶，对胎儿就会产生危害。这是因为：①菜时中含有2—5%的咖啡因，每500毫升浓红茶水大约含咖啡因0.06毫克，如果每日喝5杯浓茶，就相当于服用0.3—0.35毫克咖啡因。咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至(图老师整理)危害胎儿的生长发育。***专家的调查也证实孕妇若每天饮5杯浓红茶就可能使新生儿体重减轻。②茶叶中含有多量的鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能也将给胎儿造成先天性缺铁性贫血的遗患。

绿茶可以帮助怀孕？

　　如果你喜欢喝绿茶，尝试怀孕时一天喝上一两杯是没有关系的。但是不要指望它能奇迹般地增加你怀孕的概率。因为没有明确证据证明绿茶助孕。绿茶助孕?

　　虽然在绿茶中发现的化合物对保护健康有一定益处，但却很少有关于绿茶对生殖影响的研究。绿茶是由未经发酵的茶叶制成，含有叫做多酚的化学物质。专家相信这些化学物质扮演着抗氧化剂的角色，可以保护身体细胞免受导致癌症和其他疾病物质的损害。 一项针对包含绿茶提取物、蔓荆子提取物、叶酸和其他维生素与矿物质等营养补充剂的小型研究显示出了令人振奋的结果。在这项研究中，服用补充剂的15位女性中有1/3的人在5个月后怀孕了，而服用另一种安慰剂的tuLaoShi.com人中却没有人怀孕。 不过因为这项研究规模太小，所以很难从中得出任何确切的结论。而且，研究人员并没有明确指出就是绿茶提取物发挥了重要作用。 事实上，绿茶含有咖啡因和单宁酸，这两者都与生殖问题有关，大剂量服用时，会增加流产的风险。健康家庭之-你今天补钙了吗?

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　　不过在你扔掉茶壶之前，要知道大多数绿茶含有的咖啡因都比红茶或咖啡少得多。虽然咖啡因的数量因酿造技术的不同会发生变化，但一般来讲，一杯绿茶含有20毫克左右的咖啡因，而红茶则含有大约50毫克的咖啡因。

　　一杯现磨咖啡含有大约100毫克咖啡因，而速溶咖啡含有约75毫克咖啡因，另外还有一些特种的咖啡可能含有更多咖啡因。为安全起见，把你每日摄入的咖啡因限制在300毫克以内多半是比较明智的。

怀孕不要喝太多绿茶

　　绿茶含有抗氧化剂，可以消除口腔问题和降低胆固醇含量。但其中含有的儿茶素和表儿茶素会影响叶酸在人体里的应用。虽然绿茶已经被证实了含有抗氧化剂及大量对身体有利的物质，但是医生还是建议孕妇最好不要喝太多的绿茶。

　　千百年来，绿茶都是一种流传甚广的饮料，尤其在中国和日本，它的重要地位就更加不可言喻。绿茶是一种纯天然的饮料，它所含有的强抗氧化剂，可以帮助人体抵抗有害的自由原子团。绿茶可以预防癌症和牙周病，治疗皮肤疾病和肺部等呼吸器官的疾病。因此，绿茶逐渐成为一种流行的健康饮品。

　　由于绿茶对健康的卓有功效，人们对此趋之若骛，导致了其流通广泛。就眼下来说，想在市面上买一包绿茶，是一件轻而易举的事情。但是对于孕妇而言，绿茶并非有利，反而是有害的。一般来说，少量地饮用绿茶是没什么问题的，但饮用太多的绿茶则会损害人体健康。

　　怀孕喝绿茶八忌

　　绿茶含有抗氧化剂，可以消除口腔问题和降低胆固醇含量。但其中含有的儿www.Tulaoshi.com茶素和表儿茶素会影响叶酸在人体里的应用。虽然绿茶已经被证实了含有抗氧化剂及大量对身体有利的物质，但是医生还是建议孕妇最好不要喝太多的绿茶。因为绿茶虽然对人体有种种的好处，但其中一些物质还是要多加小心的。

　　根据观察验证，绿茶所会为孕妇带来的主要副作用是体重减轻和流产。医生建议，怀孕的妇女最好每天喝的绿茶不要超过三杯。每天饮用适量的绿茶，有助于降低流产的可能性，这一结论已被医学专家及科研人员所证实。

　　怀孕时铁质的补充非常重要，而茶叶会减少铁质的吸收，因此尽量在饭后一小时内不要喝茶，以避免铁质吸收受到影响。

　　另外由于绿茶含咖啡因，如果喝太多会造成心悸或失眠，就必须禁止饮用，所以最好不要饿肚子或睡前喝，以减少上述情形。

　　其实绿茶不要喝太多应无大碍，不过接近临盆时，则要禁止饮用，避免咖啡因过度刺激，造成失眠而影响分娩。

　　饮用淡绿茶对孕妇对胎儿有益，但绿茶中也含有鞣酸，也能妨碍铁的吸收。怎样做才能使喝绿茶既对孕妇及胎儿有利又不影响铁的吸收呢?以下几个禁忌可要记住啊!

　　1.忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出;

　　2.忌空腹饮茶，茶入肺腑会伤脾胃;

　　3.忌饮烫茶，最好56℃以下，并忌饮冷茶;

　　4.忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染;

　　5.忌饭后马上饮茶，在饭后1小时后再饮用;

　　6.忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸;

孩子铅中毒？绿茶助排毒

　　[导读]： 前不久，南京市对学龄儿童进行血铅普查，发现高铅血症竟达22%。铅中毒被视为当今儿童智能发育的“第一杀手”，铅超标会使儿童出现多动、注意力不集中、行为冲动、智商下降、语言功能发育迟缓等。

　　儿童铅中毒：喝绿茶可排毒

　　铅可以通过三个途径进入人体：消化道、呼吸道、皮肤。那么，铅污染来tuLaoShi.com自何方呢?首先，汽车尾气是铅污染最大的元凶;其次，来自家庭装修——— 粉刷墙面和家具的颜料、油漆含铅量很大，铸铁的自来水管、pvc水管等物品中也都含有不同程度的铅。还有某些美容增白的化妆品中铅含量也较高。

　　另外，涂覆油漆的儿童玩具，含铅量也不少。当儿童用嘴舔咬玩具时，油漆中的铅可以从消化道进入体内。