症状:身材苗条但小腿肚缺乏曲线,气不足、易疲倦、贫血,属血虚气虚型水肿。
丹七茶活血
材料:丹参10克、川七10克、玉米须5克。
功效:丹参具有助活血,川七有强心理气、玉米则有助利尿排水。
做法:首先将材料全部放入纱布袋内,加入500cc的水再用大火煮沸后,熄火焖上5分钟,滤掉渣不吃,饮用其汁就好。
www.Tulaoshi.com 后跟穴代谢
穴位:在脚踝后方正中央,脚后跟骨头下端软肉处。
功效:肝经、肾经、脾经交会处,可加强代谢、有助于排水。
萝卜腿水肿
症状:身型娇小唯独只有小腿比较发达、晚上容易失眠多梦、紧张,属血凝血淤型水肿。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunqi/)消气茶去淤
材料:山楂10克、洛神花10枚、陈皮10克、乌梅5枚。
功效:山楂消肿去淤和洛神花益脾胃的功效、乌梅择优消脂并调整酸性体质、陈皮化痰利气。
做法:将材料全丢入电锅,外锅加入150cc的水,内锅加入1500cc水焖煮,最后按照个人喜欢加入适量砂糖或黑糖调味,需注意的是必须在2天内喝完。
血海穴塑腿
穴位:用左掌心盖住右膝盖骨,手掌自然张开五指朝上,大拇指腹接近大腿内侧处。
功效:此种穴法有助淤塞血液流通塑腿型。
象腿型水肿
症状:容易流汗、出现口苦口干、四肢末端浮肿感觉沉重、腿部脂肪多,属湿热型水肿。
姜梅茶除肿
材料:腌制梅子10颗、生姜薄片5片、红茶茶包1包。
功效:梅子属于碱性食物,可以有效的调整酸性体质,红茶和姜具有暖胃的功效,姜还有助循环、消水肿。
做法:将所有材料放入,加入500~750cc的滚烫热开水,冲泡1分钟后放温即可饮用。
丰隆穴消脂
穴位:外膝与脚踝中间点,胫骨外侧2横指宽处。
功效:有助下半身气血循环,加快代谢,并能消除局部脂肪。
由于茶是人们的传统饮品,很多人都喜欢喝,因此就出现这样一个问题,就是孕妇可不可以喝茶?孕妇喝茶的好处有哪些?而今天本文为您一一解析,一起来看看吧。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunqi/)
经过现代相关医学研究证明,表明锌对于人体有着不可或缺的重任。宝宝若缺锌的话会对其成长发育造成影响;而若孕妈咪缺锌,会对胎宝宝的生长发育造成影响,严重的话还有可能会形成畸形胎儿。因此,孕妈咪应多吃些含锌食物。
在平常的生活里含锌的食物有可可粉、紫菜、绿茶以及芸麻,而其中以绿茶(例如娥眉竹叶青,六安瓜片等等)的含锌量最多,如果可以每日喝3~5克普通绿茶所冲泡的1~2杯茶,能够满足人体所需的锌。相关医学研究显示,饮茶的孕妈咪所生的宝贝血中含锌量较高。不过孕妈咪需注意,需适量饮茶,因为若过量喝茶的话会对铁的吸收造成影响。因为孕妈咪若要喝茶的话最好可以用80℃~85℃左右的开水随泡随饮,且不可过度冲泡或者是放置太久,及不可过浓,分次多饮多佳。
有些孕妈咪在于孕期就已经养成了喝茶习惯,那怀孕后还可不可喝茶呢?是否会对胎儿造成影响?部分人认为,喝茶会对胎儿的生长发育造成影响,会致使胎宝贝变畸形儿,或者会对宝宝的智力造成影响,但其实这些都是一种偏见罢了。因为若孕妈咪是适当饮茶的话,是有益处的,需注意的就是不可过浓、过量。因为若饮用过多浓茶会引起孕期贫血症,并且胎宝宝也可能会携带先天性缺铁性贫血。
tulaoshi.com 在茶叶中所含的很多成分与人体有好处,所含的芳香油、蛋白质、维生素、茶多酚、矿物质等营养成分。若孕妈咪可以每日喝3~5克茶,尤其是淡绿色,可以加强心肾功能、帮助消化、预防妊娠水肿、促进血液循环等等。且绿茶里所含锌较丰富,能够促进胎宝宝成长发育。
温馨提醒:
另外,孕妈咪在孕期不可喝红茶。因为在红茶中含有2%~5%的咖啡因,而每500毫升浓红茶中大约含咖啡因0.06毫克,咖啡具有兴奋作用,会对胎儿胎动增加造成刺激,甚至会对胎儿的生长发育造成危害。
图老师健康网温馨提示:
1.夏季由于天气炎热,西瓜具有清凉解暑的功效,让很多爱不舍手,但于孕妇来说可以吃,但不宜吃的过多。
2.孕妇由于对糖的吸收能力要比普通人强,代谢能力又比较弱,又因为怀孕的特殊原因使的运动量又相对减少,导致大量糖分无法代谢,这样很容易诱发妊娠糖尿病。
3.孕妇夏天吃西瓜要是不注意卫生,或切开后放置的时间过长,这很容易会导致大肠杆菌滋生,从而引起肠胃炎。