宝宝睡眠好 发育更健康

儿童发育障碍或与食物质量有关

　　营养不良是儿童发育障碍的主要原因，但近日一项发表于国际杂志Maternal and Child Health Journal上的研究论文中，来自英国伦敦大学对埃及的妇女和儿童进行研究后指出，引发儿童发育障碍的或许并不仅仅是食物的数量问题，而同时也是食物的质量问题。肥胖和营养不良通常Tulaoshi.Com被认为营养谱系的两个极端，但有研究发现6.7%的埃及肥胖母亲的孩子依然表现为发育障碍，在肥胖母亲和发育障碍儿童双重负担的家庭中，营养不良或许并不太可能是食物稀缺所引起的。

　　文章中，研究人员发现，吃巧克力、饼干或者糖的儿童有51%的可能性属于双重障碍家庭中，而吃水果和蔬菜的儿童出现在双重负担家庭中的可能性则为24%；研究者对1992、1995、2005及2008年四年的埃及人口统计和健康调查数据进行分析，其中涉及25065名妇女和儿童，研究者对这些妇女和儿童的体重及身高数据进行分析研究。

喝妈妈的母乳宝宝会更聪明

　　智力发育受多种因素影响，其物质基础是足够数量的、发育和功能良好的脑细胞。神经细胞的特点是已分化的细胞不能再进行增殖。胎龄18周至出生后2周岁是大脑发育的关键时刻，而最关键时刻是怀孕后期3个月至生后6个月(主要是哺乳期);婴儿期是整个儿童期大脑发育最快的时期，故保tulaoshi证此期的营养供给是相当重要的，而此期最有利于婴儿脑细胞发育的食品是母乳，其原因有如下几方面：

　　智力发育受多种因素影响，其物质基础是足够数量的、发育和功能良好的脑细胞。神经细胞的特点是已分化的细胞不能再进行增殖。胎龄18周至出生后2周岁是大脑发育的关键时刻，而最关键时刻是怀孕后期3个月至生后6个月(主要是哺乳期);婴儿期是整个儿童期大脑发育最快的时期，故保证此期的营养供给是相当重要的，而此期最有利于婴儿脑细胞发育的食品是母乳，其原因有如下几方面：喝妈妈的母乳宝宝会更聪明 (1)母乳中蛋白质主要是乳清蛋白、酪蛋白等，其中以乳清蛋白含量最高，其生物利用率高，能保证婴儿期神经细胞快速发育所需的蛋白供给，而且母乳中含有利于脑细胞发育的物质如牛磺酸等。 (2)母乳中含有免疫球蛋白、补体、溶菌酶、乳铁蛋白等，这些能增强婴儿对疾病的防御能力，避免疾病对婴儿体格和智力发育的影响，保证智力的正常发育。 (3)母乳中含有多量的不饱和必需脂肪酸，花生四烯酸、廿二碳酸等长链多价不饱和脂肪酸均高于牛乳，而这些是中枢神经系统的重要成分，对脑发育、神经髓鞘形成具有重要作用。视网膜细胞同大脑灰质一样富含这些长链多价不饱和脂肪酸，而这些高浓度的不饱和脂肪酸有利于智力、视力发育。母乳中胆固醇含量是牛乳的3～4倍，并且易于吸收，而胆固醇是形成神经髓鞘所必需的，对发育中的脑细胞具有重要作用。 (4)乳糖是母乳中碳水化合物的主要成分，能保证脑细胞的能量供给，其能促进肠内钙的吸收，且母乳中钙磷比例适宜，从而可减少佝偻病的发生及其对智能的影响。 (5)母乳中铜、铬含量及初乳锌的含量均较牛乳丰富，母乳中铁的含量虽不高，但其吸收利用率可高达50%，故比其他乳品喂养的婴儿患缺铁性贫血的少，从而避免缺铁对智力的影响。锌在人体内参与氨基酸、蛋白质和核酸的代谢和细胞分裂，是婴儿智能发育所必需的，母乳特别是初乳中锌的含量高，一般能满足婴儿的需要。 (6)通过喂乳，母亲可对婴儿进行启蒙教育，促进婴儿智力发育，而且哺乳时母子间的皮肤接触、目光交流、爱抚及哺乳前后语言和感情交流，都有利于婴儿感知觉的发育。 故生后母乳喂养(至少生后6个月内)有利于婴儿脑细胞发育，有利于婴儿智力发育。新妈妈小心八种母源性疾病 从0岁起培养宝宝的英语兴趣 1-2个月婴儿的益智游戏

宝宝睡眠好 发育更健康

　　“我家宝宝昨天只睡了9个小时，睡得太少了！”“我家宝宝经常躺在小床上翻来覆去不睡，把大人折磨得筋疲力尽。”“猫一天，狗一天”，这俗语对婴儿睡眠情况不规律的生动描述。宝宝的“低睡商”是年轻父母棘手难题。

　　难题里包括两个部分：如何通过读懂宝宝醒来后的表情和举动判断睡眠状况，以及怎样保障宝宝睡个高质量的安稳觉。

　　晚上睡得好，白天不哭闹

　　的确，宝宝是否睡得好，可以通过宝宝睡醒后的行为表现来判断。如果婴幼儿是主动醒来，且醒来后手舞足蹈、非常开心，这说明宝宝享受了整晚的优质睡眠；倘若是赖床或大哭大闹，则有可能是因为睡眠出现问题。

　　宝宝白天反应快慢与睡眠质量密切相关。很多成人都有过这样的经历，在享受整晚优质睡眠后，白天表现得精力充沛、反应灵敏；反之，则反应迟钝，甚至情绪低落。其实，宝宝与大人是一样的，晚上的睡眠质量不同，在白天会有不同的表现。

　　夜间醒三次，睡商受影响

　　北京儿童医院主任医师、中华医学会儿科学分会睡眠协作组组长刘玺诚教授认为，“读懂宝宝的表情和肢体语言”，以便于年轻父母把握睡眠状况。3个月以内的宝宝，每次醒来后的表情如何；3个月以上的宝宝，每天睡多久和夜间醒来多少次，都是判断睡眠质量的重要标准。

　　由世界睡眠医学协会提供的“宝宝睡商评估体系”显示，婴幼儿睡眠的持续时间对成长发育举足轻重：睡眠佳的宝宝醒来后会向着大人咧嘴笑。而夜间睡眠中断次数较多或睡眠中断时间较长的宝宝，白天醒来容易注意力不集中、情绪不耐烦，甚至影响情商发展。若醒来次数达3次以上，或长时间都不能重新入睡，就需要引起家长的重视了。

　　睡眠环境佳，整夜无打扰

　　宝宝睡得不踏实，从外部环境找原因。宝宝的卧室光线要柔和、氛围要宁静，从小不要养成抱着哄睡的习惯，最好独立睡小床。冬季图老师睡觉时在内衣外穿一件小背心，以免踢被子而着凉。夜间不要频繁检查或更换纸尿裤，否则会干扰宝宝睡眠，最好选择可以保证整夜干爽的纸尿裤。新手妈妈如果要判断宝宝是否被尿湿打扰，只需要早上更换纸尿裤时，摸摸宝宝的屁屁。如果娇嫩的肌肤又湿又粘，就表明宝宝在前晚肯定睡得很不舒服。理想状况是，经过一个晚上，宝宝的屁股摸上去和睡前差不多的干爽。

　　婴幼儿拥有优质睡眠意义深远，既能改善亲子互动，又能促进成长发育与情商发展。

　　怎样能让宝宝一夜安睡

　　朵朵又哭了起来，睡梦中的陈蓉无奈地坐起身来，抬手看了看手表，凌晨三点半。抱起哭闹的朵朵，陈蓉暗自叹了口气。不知道是从哪一天起，朵朵的生活就黑白颠倒了，白天拼命地睡，到了该睡觉的时候却精神抖擞，好不容易将她哄睡着了，夜里总会醒来好几次，并且一醒就哭闹个不停

　　浅睡眠对宝宝大脑发育十分重要

科学家发现大脑发育的关键基因

　　近日，科学家确定了负责人脑大小的遗传途径。由Bruno Reversade博士领导的团队发现了负责人类和其他动物中m.tulaoshi.com枢神经系统发育的遗传途径中的必要成分。

　　通过测序身高正常但具有一个非常小的头部尺寸个体的基因组，这些个体KATNB1基因有突变，研究表明该基因对于正常人类大脑发育是很重要的。小头畸形是常与神经发育障碍相关的疾病。出生时测量计算宝宝的头围，如果比平均水平要小，婴儿被诊断小头畸形。

　　小头畸形可能源于会导致大脑妊娠中胎儿大脑异常生长或出生后婴儿大脑退行性过程的各种因素。在一般情况下，小头畸形的个体预期寿命降低，由于其往往与脑功能相关，后者常与精神发育迟滞降低相关。

“五软五迟”的幼儿智力发育多有缺陷

　　同一个老师，同一个教室，为什么有的孩子一听就会，有的孩子很用功却仍一知半解？同样是背课文，有的孩子专注阅读，几遍就会，有的孩子却前记后忘，事倍功半……在tulaoshi.com上海鸿慈儿童医院发育行为门诊中，很多家长就孩子出现的“智力”问题。

　　前往咨询。专家指出，孩子们在学习过程中成绩忽高忽低的波动是正常现象，但若出现运动发育落后，对外界反应迟钝，语言发育差，表情呆板或貌似“笨笨的”，则要注意是否有精神发育迟滞。发现问题，应尽早带孩子到医院检查，以便及早诊断，对症治疗。

　　芊芊雁

　　可从早期症状识别

　　龙龙（化名）上了两年幼儿园了，却只会说3-5个字的语句，而且吐字不清楚。幼儿园老师频繁向家长反映，说他只会数10以内的数，不会计算，不会写字，理解力差，在与人交往方面明显不合群。在上海鸿慈儿童医院蒋燕清主任的诊室里，龙龙的妈妈焦急地咨询着。蒋主任详细了解了孩子的情况后发现，龙龙自出生后，抬头、坐、爬、站、长牙等都比别的孩子晚。最初家长以为是孩子发育慢造成的，就没放在心上。直到现在越来越多的“异常”让家长终于按捺不住了。检查结果显示，龙龙发育商（DQ）仅为45，为中度精神发育迟滞患儿。

　　蒋主任指出，精神发育迟滞主要表现为患儿的社会适应能力、学习能力和生活自理能力低下，且其言语、注意力、记忆力、理解力、洞察力、抽象思维能力、想象力等都明显落后于同龄儿童。精神发育迟滞的孩子，如果入学后才被发现，治疗起来往往变得更加困难。而早期发现，尽早寻找病因，加强启蒙教育和训练，患儿的智力是有可能提高的，甚至能恢复到正常水平。一般来说，如果孩子与同龄孩子相比，出现语言发育落后、运动发育迟缓、对环境的反应性差、多动等“异常”时，家长就需要提高警惕了。

　　另外，家长也可以通过中医上司外揣内的诊断方法，即从外表来观察内脏的情况，来识别患儿早期的症状。中医擅长望诊，所谓望而知之谓之神。其理论根据是脏腑藏之内，必象形于外，有内在实质必然有相应的表象。对儿童来说，首先望其形体，看看发育情况。大多数情况下，儿童的体质发育与智力发育是大致平衡的，因为体力、智力都要依赖精的滋养，智力不良多属先天之精不足。因此，凡是患有五软，即头软，项软，手足软，肌肉软，口软（指唇色淡白，咀嚼无力，口流清涎），五迟，即立迟、行迟、发迟、齿迟、语迟的孩子，其智力发育大多有缺陷。

　　疾病危害不容忽视

　　五岁的思思（化名）虽然长得乖巧可人，却是一个让老师头疼、家长无奈的孩子：上课注意力不集中，无视课堂纪律，小动作非常多，喜欢跟周围同学交头接耳。学习主动性差，老师布置的家庭作业，即使在家长的陪读和指导下也没办法完成。脾气暴躁、易怒，爱打架，跟同学和小区里的孩子都不能很好相处。后来被确诊为精神发育迟滞。

　　上海鸿慈儿童医院副主任医师李丽娜指出，精神发育迟滞又叫做智力发育障碍。这类患儿的认知功能受损，社会适应能力存在缺陷，语言、阅读、书写、记忆等方面出现障碍，而且患儿的人际交流能力、社会判断力、自我管理、个人生活及学习方面都会受到严重的影响。

　　精神发育迟滞的孩子智力发育一般都较为落后，所以患儿大都学习困难，且语言表达能力、逻辑思维能力、理解能力等均较差，对患儿的学习以及未来的工作、婚姻等多方面都会造成严重的影响。此外，孩子的社会适应能力也会受到伤害。这类患儿由于行为能力、语言能力、适应能力等多种障碍，导致缺乏生活自理能力，轻度患儿需在指导下适应社会，中度至重度患儿则终生需要照顾。然而，对于患儿来说，他们要承受的绝不仅仅只有疾病的折磨，还有可能遭受很多自于外界的歧视、嘲笑，长此以往，孩子就会产生自卑、恐惧、焦虑等心理问题。

8个亲子游戏助宝宝智力发育

　　新生儿早教？爸爸妈妈是不是一直都以为新生儿只是吃和睡，新生儿早教真的对宝宝有效吗？其实外界的许多事情已经被新生儿所感知，新生儿早教方法可以从训练五官感觉，培养敏锐的观察力入手，挖掘其智力和其它能力。以下8个新生儿早教游戏，妈妈们可以作为参考。

　　新生儿早教方法1：竖抱观景物

　　锻炼颈部逐渐支撑头部重量。看会动和会发声的玩具，看户外风景，引起宝宝对景物的兴趣。记认图形，TuLaoShi.com用延长注视时间的方法区别看过的和未看过的新图形。

　　新生儿早教方法2：交谈

　　让家人换尿布、喂奶和洗澡时与宝宝讲话，让宝宝记认脸庞，认识家人。抚摸身体，逗乐，眼神交流，母乳的味道、温度，会使宝宝更安全舒适;贴抱、举起，变换体位等，都会使宝宝感到关怀，对爸爸妈妈产生信任和亲切感。

　　新生儿早教方法3：抓握听音

　　用柔和的发声玩具逗引宝宝抓握，牢固握物是锻炼手的第一种技巧。音乐旋转玩具、八音盒可使宝宝在观注玩具的同时，听到美妙的音乐，以复习胎教音乐，巩固音乐记忆，能启迪右脑欣赏美的功能。如果婴儿期不复习，胎教影响在半年内会消失。            

　　新生儿早教方法4：口嘴游戏

　　面面相对做张口、伸舌、咂舌等。刚出生的宝宝就会吸吮，所以口嘴的动作比其他部位灵活，学得更快。锻炼模仿能力。

　　新生儿早教方法5：发声应和

　　宝宝哭时，妈妈发声应和，宝宝会停哭，并辨别究竟是谁在哭，然后出现哭之外的声音;妈妈讲话时，宝宝会用小嘴一张一合应和，发出细小的“哦哦”声，高兴时会发“啊啊”的声音，母亲也可应和，使宝宝声音更加响亮。经常跟宝宝讲话，鼓励宝宝发声自娱，或与别人呼应，为以后开口讲话打基础。

　　新生儿早教方法6：逗笑

　　生活在快乐环境中，经常有人逗笑，宝宝会笑得早一些，越早会笑越聪明，快乐情绪能促进婴幼儿的大脑发育。逗弄宝宝时，挠挠身体，摸摸脸蛋，用快乐的声音、表情和动作，去感染宝宝。宝宝目光渐渐变得柔和轻松，眼角出现细小皱纹，口角微微向上，出现了快乐的笑容。

　　新生儿早教方法7：被动操

儿童便秘影响智力发育

  　最新研究，经常便秘的小儿，长大后不仅记忆较差，思维能力也大受影响。

　　小儿粪便久积于肠道，就会再次发酵，产生大量有毒物质，如不能及时排出体外，就可能对小儿的神经系统产生不良影响。宿便轻则令人嗜睡、口臭、口舌干燥、头痛、腹胀，重则引起心血管、肝肾等内脏疾病及风湿性关节炎，甚至引发肠癌。对儿童来说，宿便会降低脑功能，影响孩子智力发育。

　　【长期便秘反应迟钝】

　　日本学者饭野节夫在《儿童饮食与健脑》中指出，儿童便秘会变得“呆头呆脑”。他在研究中发现，2～6岁的儿童长期便秘者，精力不集中，缺乏耐性，贪睡、喜哭，对外界变化反应迟钝，不爱说话，不爱交朋友。但是，他们在通过药物治疗，大便通畅后的几天里，情绪就明显好转，“呆头呆脑”的各种反应减轻。然而，这种儿童大多又很快便秘，恢复到原来那种“呆头呆脑”了。他认为，经常tulaoshi性的便秘，儿童会感到腹胀不适，但因无法表述自己的这种不适，更不能引起家长的重视，其注意力过多集中在便秘不适上，故会对外界事物淡漠而“呆头呆脑”。

　　饭野节夫认为，儿童便秘多发的原因是，饮食内容和生活明显变化所致。没有接受母乳喂养者，饮食大多以牛奶、糖类为主，又没有注意添加有益排便的辅食，常在婴儿期就产生便秘。到幼儿期，若以市售精细软类儿童食品为主食者，便秘就更为严重。

　　【睡眠不规律易便秘】

　　自幼溺爱，缺乏规律睡眠，尤其是夜晚不睡，白天多睡者，最易发生便秘。另外，缺乏定时(尤其是晨起)排便者，也会发生便秘。

宝宝6种异常表现是智力发育迟缓的信号

　　宝宝的发育成长一向是家庭中最关心的事了，但是往往有时就发育迟缓，一般来说，3岁以内的宝宝如有下列一项以上异常表现的话，爸爸妈妈要高度注意了，这可能提示着宝宝有智力发育迟缓的可能性。

　　如果你有跟其他宝宝对比的话，一旦发现宝宝到了9个月时仍不能主动伸手去拿东西，同时在有大人搀扶时也不能用自己的双腿支撑体重。这就表明宝宝有些异常，应该及早带宝宝去检查一下。

　　有的宝宝会因为受刺激到而起啼哭的时间长，但有的时候却需要反复刺激或持续刺激才能引起啼哭;也有的宝宝哭声尖锐，有的Tulaoshi.com或哭声细小无力;还有部分宝宝不爱哭闹，显得异常“乖巧”。如果爸爸妈妈学会听懂宝宝的哭声，就知道个中隐含的健康信号了。

　　有的宝宝会比较晚才学会咀嚼，吃固体食物时，容易发生吞咽障碍和呕吐等现象。智力障碍的宝宝最早表现出来的症状往往是吃奶困难，不会吸吮，特别容易吐奶，这样就表示神经系统有损伤，日后智力会受影响。到宝宝半岁时添加辅食以后，咀嚼晚喂养困难，吃固体食物不易咽下并且致使呕吐。

　　有的宝宝会一直处于睡眠的状态，而且不容易被唤醒。

　　一般说来，1个月以内的新生儿，一昼夜内所需的睡眠时间大约为18-20小时。每天肯能大约只有3-4小时处于清醒状态，正可谓是“吃饱了就睡”的状态。当宝宝到了2-3个月大的时候，每天需要睡16-18小时;而到了5-9个月宝宝宝仍然需要睡15-16小时;满周岁的时候大概需睡14-15小时。