哺乳期乳房保养四点方法
哺乳期,乳房开始源源不断地分泌乳汁,提供给婴儿最佳的营养食品。
哺乳期乳房保养四点方法 哺乳期是妇女乳房一生中最特殊而重要的时期,做好哺乳期乳房保健,对乳母及婴儿都有好处。哺乳期乳房保健既要保护乳房组织的健康,还要保证乳房泌乳通畅。
1.要做好乳头护理。哺乳期间由于婴儿的吸吮,乳头被乳汁浸渍,加之内衣的摩擦,容tulaoshi易引起乳头皲裂、破损或发生湿疹等病变。因此做好乳头护理非常重要,在每次授乳前和授乳后都要用温开水轻轻洗净乳头和乳晕,保持局部清洁和干燥。如果乳头破损,可用吸奶器吸出乳汁放到奶瓶中喂食,或用钟形吸奶器置乳晕上,让婴儿间接吸吮,以使破裂的乳头易于愈合。
2.养成良好的哺乳习惯。喂奶的次数和时间安排要有规律,做到定时哺乳和两侧乳房轮流哺乳,防止造成双侧乳房的不对称;每次喂奶l0~15分钟,吮不完的乳汁要吸净,以防乳汁潴留引起乳房结块,从而预防乳腺炎的发生,而且乳房排空还有利于促进乳汁分泌。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/buru/)女性哺乳期如何保健自己的乳房
母亲用自己的乳汁喂养婴儿,本身就是对母亲乳房的一种保健作用。有的妇女怀孕之前患有乳腺小结、乳头发育不良(如乳头短、乳头伸缩性差等),坚持较长时间的母乳喂养,不仅对婴儿有好处,对母亲自身也有好处。也有不少年轻的妈妈担心喂奶会使自己的乳房变得难看,为了做到既喂养好孩子又保护好乳房,下面就介绍一些哺乳期乳房保健的方法:
1.哺乳前:揉一揉乳房或用热毛巾敷一下乳房,有利刺激排乳,可以避免婴儿过长时间的吸吮;哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性强的东西擦乳头,以免乳头被损伤。
2.哺乳www.Tulaoshi.com时:一定要将乳头及乳晕的大部分放入婴儿口腔中,这样吸吮对母亲乳房的牵扯较小,婴儿也容易很快吃饱。
3.结束前:要用食指轻轻地压孩子的下颏,让孩子自然地吐出乳头,千万不要硬拽乳头,反复硬拽可引起乳头或乳房的损伤。
4.哺乳后:可用少许自己的乳汁涂抹在乳头上,由于人乳有丰富的蛋白质,可对乳头起到保护作用。
哺乳期乳房肿胀怎么办?
哺乳期乳房肿胀通常在产后的第3天开始,乳房因为血液循环增加,加上奶水开始大量制造,许多妈咪会出现肿胀的感觉,有些只是轻微的胀痛和发热,有些却是十分厉害,双乳坚硬有如石头一般,肿痛甚至往腋下延伸,导致双臂因为疼痛而举不起来。
哺乳期乳房保健
为防止或减轻哺乳期乳房肿胀的情况,建议对乳房做一些护理工作,而这种护理工作应在产后第2天就开始,具体可以按照以下过程进行:
一、准备工作一条大毛巾、两条小毛巾、清洁纱布二块、一块香皂、爽身粉、甘油一瓶、热水及干净胸罩一件。
东西准备好后将门窗关好,先洗净手,在脸盆内注入热水(温度在41-43度),并放入毛巾。然后坐好,脱去上衣,在胸部盖上大毛巾。
二、清洁乳房露出右侧胸部,将小毛巾浸水,并抹上肥皂,以顺时针方向擦洗乳部,并自乳头逐渐向根部擦洗整个乳房,注意动作要轻柔。然后再用清洁适度的湿毛巾将皂液擦洗干净,并用大毛巾拭干乳房。然后用同样方法擦洗左侧乳房。
三、热敷乳房更换一盆干净热水,水温50-60度,可依气温酌情增减。
露出胸部,大毛(图老师整理)巾从乳下2-3寸盖好。将温热毛巾覆盖两乳房,保持水温。最好两条毛巾交替使用,每1-2分钟更换一次热毛巾,如此敷8-10分钟即可。注意皮肤的反应,避免烫伤,然后用毛巾擦干并盖上大毛巾。
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产前哺乳期都要重视乳房保健
乳房损伤
女性的乳房虽然不是专门的性器官,但是它在两性活动中占有重要位置。在女方,它不但是女性健美的一个方面,也是性敏感区。男性抚摸乳房,可以引起女性的情欲。因为乳房和乳头具有丰富的神经末梢,通过刺激可产生性兴奋。对男性来说,从恋爱开始,一直持续到中年,妻子的乳房对丈夫具有魅力。有些男子性行为粗暴,不是用手轻轻地抚摸,而是像“老鹰抓小鸡”那样,一把把乳房抓得死死的,不但使女方感到隐痛不适,而且削弱了性兴奋。
过分的抚摸、挤压可以引起乳房内部损伤。还有的男子在性交时把整个胸部压在乳房上,较长时间的压迫,影响了乳房的血液循环,对乳房健康不利。特别是孕期妇女的乳房如果过度用力抚摸或挤压更容易造成内部损伤。
妇女在怀孕40天左右的时候,由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素,致使乳房开始增大,充血明显。孕妇有乳房发胀甚至刺痛的感觉,在增大的乳房表面可见到明显的淡蓝色的浅静脉由乳房表面走行,这时乳腺的腺泡增生使乳房变得比较坚硬质韧,乳头增大变黑,容易发生勃起。乳晕着色变黑,面积增大。在乳晕上的皮脂腺肥大形成散在的结节状隆起,称为蒙氏结节。此时,由于受到内分泌的影响,准妈妈的乳房会很敏感,对爱抚的反应更加强烈。虽然这种变化对性生活有提升作用,但有时候过度敏感反而会造成不适。怀孕初期孕妇的乳房特别柔软,如果做丈夫的不加注意,用力抚摸或挤压,容易导致乳房内部软组织受到挫伤,或引起乳腺增生等。同时受外力挤压后,较易改变外部形状,从而导致上耸的双乳下塌下垂。
引起早产
孕期过多地刺激孕妇的乳房、乳头,乳房、乳头会充血兴奋,容易引起子宫收缩,如果捏挤乳房及乳头,子宫收缩可能会更加明显。当然短暂性的刺激引起子宫收缩从而造成早产的可能性很小,在正常的性爱中如果不是刻意而持续长时间地刺激乳头,不会有什么问题。但是如果长时间、反复多次、粗暴地刺激乳头,尤其是在怀孕早期或晚期,可能会引起子宫收缩,从而造成流产或早产。
综上所述,孕期不要过多地刺激乳房及乳头。
孕妈妈的乳房会变TuLaoShi.com得比怀孕前大,为了防止乳房下垂,应该选择一款大小合适、罩窝较深、的胸罩。胸罩的两条肩带要宽一点,以防双肩有紧绷感。同时应根据胸部变化随时更换胸罩,大小适宜的胸罩会支持胸部而不会在背部或肩部留下压痕。
产前乳房按摩
由于刺激乳头可能会引起宫缩,因此一般在怀孕9个月以后对乳房进行按摩相对孕早期会更安全。按摩过程中可以先以温水热敷乳房,以使乳管腺畅通,利于日后的乳汁分泌。另外,刺激乳头和乳晕,还可使乳头的皮肤变得强韧,将来宝宝也比较容易吸吮。
孕妈妈的乳房按摩手法是:用手掌侧面轻按乳房,露出乳头,并围绕乳房均匀按摩,每日1次。
小贴示
准妈妈们从怀孕6个月以后,每晚睡前应将凹陷的乳头轻轻提起数次,坚持做到临产,可起一定作用。
哺乳期乳房护理
分娩以后,喂奶前可用温水洗净双手后,再清洗乳头。每次喂奶后要用清洁的小毛巾擦净乳头。经过清洗和牵拉,乳头皮肤会变厚,韧性会增加,慢慢就能经得起婴儿的吸吮了。新手妈妈的乳房比较矫嫩敏感,初次受到婴儿强有力的吸吮,很容易引起乳头皲裂。此时应该暂停哺乳,并保持患侧乳头干燥与清洁,辅以擦涂50%的鱼肝油铋剂或复方安息香酸酊。
不让乳汁淤积是防止乳腺炎的一个重要方法。每次喂奶时,要让孩子完全将乳汁吸尽。如果孩子食量小、乳汁多,一次吸不完,就要用吸奶器吸尽,或用手挤出来,但要注意手要轻、要慢。
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如果妈妈在喂奶过程中发现自己的乳房有硬块,有可能就是隐性乳腺炎,可局部用鲜葱水热敷,使其软化,再甩手或吸乳器将乳汁挤出或吸出。在挤乳时可能有些疼痛,但要忍受一些,否则挤不尽,很可能使乳腺炎加重。
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