“坐月子”应从怀孕就开始

新妈又成准妈 是好是坏？

　　新妈妈产后性生活过程中很容易忽视避孕措施，使新妈妈再次怀孕成为准妈妈。新妈妈怀孕不仅影响到自己身体的恢复，同时对新宝宝与胎宝宝也有很大的影响。新妈妈女口何才能避免再次成为准妈妈呢?

　　产后避孕2误区 l .等第一次月经来潮后再考虑避孕问题。 这种想法是不明智的，产后排卵的日期无法确切肯定。一般产后第一次月经来潮的前14天就可能会排卵，有的甚至在宝宝出生后的第一次性生活(产后40天)就可能已经排卵tulaoshi.com。 2.用哺乳来避孕。 有的妈妈认为哺乳期没有月经，没有月经就不会怀孕。其实无月经不说明不受孕。分娩后完全母乳，月经尚未来潮，排卵的可能性很小，但如果不是完全母乳(母乳不够吃，添加其他乳)，就有可能提前排卵。因此想利用延长哺乳来达到避孕的目的是不可靠的，延长哺乳还可能造成下丘脑-垂体-卵巢轴的永久性障碍，甚至闭经，以及子宫萎缩和性功能障碍等。 新妈做准妈的危害： 危害母乳中断：新妈妈再次怀孕后，身上绝大部分营养都会提供给胎宝宝，以保证胎宝宝的正常生长发育。新妈妈由于体内营养匮乏，会造成乳液分泌迅速减少，甚至出现母乳中断的现象，因而无法保证新宝宝的营养与健康。身体恢复新妈妈产后需要一段时间身体的各种机能才能恢复正常。新妈妈如果在身体恢复期怀孕，身体各种机能的正常恢复将会受到影响。如果新妈妈进行人工流产，这将对新妈妈身体健康产生极大影响，延长新妈妈身体机能恢复的时间。

　　子宫出血：新妈妈产后，子宫通常需要3～6个月的时间才能恢复正常，剖宫产的新妈妈子宫恢复时间则更长。新妈妈在子宫还没有完全恢复前怀孕会造成子宫负担过重，严重时出现流血。

　　宝宝护理：新妈妈怀孕后，身体会逐渐加重，对日常活动造成不便。新妈妈如果进行人工流产，也需要一段时间身体才能恢复到正常水平，这对宝宝的护理会产生很大不利影响，很容易造成宝宝营养失衡、皮肤出现红斑等现象。

　　人工流产：新妈妈怀孕后通常会采用人工流产来解决问题，但危害性很大。新妈妈身体正处于恢复期，如果器械消毒不严、术后不卫生，将增加新妈妈细菌感染的机会，引发宫颈炎、子宫内膜炎等疾病;人工流产也很容易打乱新妈妈原有的内分泌状态，将导致内分泌失调而引起月经紊乱;情况严重时还会引起新妈妈术后出血不止。

　　避孕全攻略： 1、适当分居： 分居可以有效避免新妈妈怀孕。新妈妈产后可以与丈夫分居一定时间，以便于身体机能与子宫的恢复，同时分居也有利于新妈妈对宝宝的护理。 2. 工具避孕。产后由于妈妈生殖器的损伤还没有完全恢复，为了防止妈妈的产褥期感染，最好用工具避孕，即男用和女用避孕套。用避孕套避孕在产后性生活中被列为首选，但长期使用亦可加重妈妈阴道的炎症。

　　3. 产后放置宫内节育器。对于刚生产完的妈妈来说，由于产后的子宫正处在恢复阶段，子宫较大，宫腔较深，过早放置节育器非常容易脱落，而且易造成感染，留下后遗症。一般放置的时间是自然分娩在产后3个月、剖宫产在产后6个月以后为好。在此前的避孕可考虑用避孕套。

　　4. 口服避孕药。产后不哺乳的妈妈，可口服避孕药。但对于在哺乳期的妈妈来说，由于多数的避孕药都含有雌激素，会改变乳汁的成分，影响宝宝的发育，所以不宜服用。

　　5. 外用避孕药。性交前放置外用一些杀精药膜、药膏也是一种较好的方法。外用的阴道药膏或药栓不影响乳汁分泌。但阴道避孕药膜属水溶性薄膜，哺乳期阴道较干燥，膜不易溶化完全，药效释放不充分，容易引起避孕失败。

选择最佳避孕方式防意外怀孕

　　如果暂时没有生育的计划，那么女性都会有避孕的措施，其中避孕药是最常用的方式，大家对这种方法的了解有多少呢？除了避孕药以外，还有哪些避孕方式可以选择呢？

　　常用的避孕方式

　　1、子宫内放节育环

　　避孕机理：

　　通过防止受精卵在子宫内着床而避孕成功率为95%以上。

　　优点：

　　副反应少，可以放置很长时间，甚至到绝经时再取出。

　　安全避孕要tulaoshi点：

　　上环后的3个月内环容易脱离正常位置，所以要常去做X光检查，以免环离开正常位置而带环受孕。有妇科炎症、月经过多或不规则及生殖道肿瘤者不宜带环。

　　2、外用避孕药膜

　　避孕机理：

　　通过降低精子的活力而避孕，成功率为 96%。

　　优点：

　　对阴道上皮无损伤，也不改变阴道自净作用，长期使用对身体无害，也不污染衣物。

　　安全避孕要点：

　　平时要置于阴凉干燥处，以防发生受潮而影响药效。使用时不要揉得太紧太小，否则影响药物溶化。一定要用手指将其送至阴道深处，且在10分钟后行房事，若房事时间超过半小时以上，还应再加放一张。

　　3、男用避孕套

　　避孕机理：

　　通过避免精子与卵子相遇而避孕，成功率为 80%-90%。

　　优点：

　　对女性身体的生理无丝毫干扰作用，还可防止性传播性疾病。

　　安全避孕要点：

　　型号一定要与使用者适宜。而且，一定要在房事，一开始时就要使用，破损和变质的避孕套千万不能再使用。事后须按住避孕套的上口与阴茎一并抽出，并检查避孕套的小囊内有无精液，这样才能证实避孕套确无破损。

　　4、口服短效避孕药和注射避孕针

　　避孕机理：

　　通过抑制排卵使子宫内膜发生变化而避孕成功率为 99.9%。

　　优点：

　　短效口服药不仅对女性的生理干扰幅度非常小，而且长期服用还可调整月经周期，减少月经出血量，缓解痛经、对皮肤有美容作用(使皮肤细嫩、减少痤疮)。

　　安全避孕要点：

　　应牢记服药时间，如果漏服必须在规定服药时间的12小时内进行补服。同时，要把药品放置干燥，阴凉处，以防变质而影响药效，避孕针容易引起月经不规律，如果你尚未生育最好不要采用。

　　5、皮下埋植药物

　　避孕机理：

　　影响卵子的发育及成熟，影响子宫内膜的变化，使之不利于胚胎着床和发育，成功率为99.9%。

　　优点：

　　避孕方法简单、易行，只需在上臂内侧做1次埋植即可持续获效，而且取出也很方便。药物剂量仅为口服避孕药的百分之几，对身体一般无大影响，埋植处既不显眼，也无不适感。

　　安全避孕要点：

　　不是所有人都适用。新婚夫妇，糖尿病，高血压，有血栓栓塞及体重超过70公斤的妇女不宜采用。

　　6、安全期避孕法

　　避孕机理：

　　避开排卵受孕时间而避孕，成功率为70%一80%。

　　优点：

　　非常方便且性生活时不影响性感受。

　　安全避孕要点：

　　只适于月经周期非常规则的女性。这样女性大约是在下次月经前的14—16天排卵，在此日期前后的2-4天内不安全，其他日期则是安全的。最好偶尔使用，长期使用会很不安全。

　　提示：

　　刚分娩及哺乳妇女不宜服避孕药，建议使用避孕工具，宫内上环;夫妻性生活相对稳定者可采用口服避孕药等多种形式。

　　危情选择——紧急避孕法

　　当今，尽管避孕药具的种类及方法有了很高的成功率，但总是有一定的局限性，任何一种避孕方法都有出现失败的可能，全世界每年约有 800—3000万例妊娠是由于避孕失败造成的。近年，世界卫生组织、国际计生联、人口理事会、国际家庭健康等组织联台召开了有关紧急避孕的专家会议，它已成为国内外计划生育组织最关注的问题。每一位育龄女性都应对这一关系自己生殖健康的方法有一定的了解和掌握。一旦出现避孕套滑脱，破裂、或漏服避孕药、安全期计算失误、体外排精失控、不幸遭暴力或未采取避孕措施同房后，在72小时之内服用 1片事后紧急避孕药一毓婷，间隔12小时后再服1片。它可以抑制卵泡发育，延迟排卵时间，服用后可安全有效地达到避孕目的。

　　提示：

　　紧急避孕法不应作为经常使用的手段也不能以此来避孕。因为它对子宫内膜和内分泌的功能干扰很大，只能在偶然发生的无防护性生活后紧急使用。把保护女性生殖健康的主动权掌握在自己手中。

停用避孕药多久后才能怀孕

　　指导专家：广东省妇幼保健院妇科 和秀魁 主任医师

　　已经结婚三四年的黄女士为了事业发展，一直都没要孩子，一晃就已经30多岁了，为了不做高龄产妇，她跟丈夫商量后决定把准备生小孩的大事提上了议程。可又因为结婚后一直都有在用口服避孕药避孕，她听身边的一些朋友说，长期服用避孕药，就算停药后，体内残留的药物还是会对孩子有影响的。这可让黄女士感到“纠结”了：到底停用避孕药多久后怀孕才会比较安全呢？

　　“计划内”宝宝的到来，总是给准备要宝宝的年轻夫妇带来了幸福的惊喜，但也有一些年轻的夫妇结婚后，他们因为事业等方面的原因，婚后没马上要宝宝而采用了口服避孕药的方式避孕，当他们开始着手想要生宝宝时，却又担心停用避孕药后体内是否还会有药物的残留？这些残留的药物是否会对胎儿产生不良的影响？那么，长期服用避孕药者如欲怀孕，需等停用避孕药多久后会相对比较安全一点呢？

　　口服避孕药属于激素类药物，药物成分多为合成的雌孕激素，其作用要比天然的性激素强很多倍。口服避孕药分很多种，有长效避孕药即每月一次的，有短效复方口服避孕药即每月连续口服21天的，还有探亲避孕药、紧急避孕药等。后两种不建议用于长期避孕。除口服的避孕药外，还有避孕药的剂型还有针剂（多为长效避孕药），皮下埋植剂型、阴道药环、避孕贴片及含药的宫内节育器（如左炔诺酮宫内缓释剂）。今天我们所探讨的长期服用避孕药避孕，主要是指长效避孕药和短效避孕药这两大类药物。

　　避孕药经肠道进入人体后，会在肝脏内代谢储存，停药后，储存在体内的药物需要一定的时间才能完全排出体外，不同的药物成分在体内排除的时间不同，而药物tulaoshi.com剂量越大，需要的时间越长。同时，停药后，一般1-3个月机体即可恢复排卵，这就意味着，恢复排卵后就有受孕的可能。所以，停用口服避孕药多久能怀孕，主要看药物的成分及剂量，以及多久能排出体外。如果在药物未充分排出体外就立刻受孕的话，体内残留的药物也是会对刚刚发育形成的胚胎产生一定的影响，有可能会导致先天畸形、生殖道肿瘤等不良反应发生。

　　一般来说，为了避免药物对胚胎造成不良的影响，最好是等体内药物排泄干净、卵巢排卵完全正常后再计划怀孕会比较安全一点，而选择的避孕药不同，停药后残留的药物完全排出体外所需的时间也会有所不同，有证据显示，复方短效口服避孕药停药后，妊娠不增加胎儿畸形的发生率，由于复方短效口服避孕药激素含量低，停药后即可妊娠，不影响子代生长与发育。长效口服避孕药由于其含激素成分及剂量与短效避孕药有很大不同，建议停药6个月再妊娠较安全。皮下埋植剂型、阴道药环、含药的宫内节育器取出后第二个月就可以尝试怀孕。对于长效避孕针，因停针后排卵恢复可能延迟，所以建议停针后3-6个月后再尝试怀孕。不过因避孕药物多种多样，所以具体怀孕安全期的确定，最好还是到医院向专业的医生咨询一下。

“坐月子”应从怀孕就开始

　　健康饮食、充分休息、情绪协调，是坐月子的三大要点，如果能坐好月子，可以让产妇的身体更健康。

　　女人的一生有三个健康关键期：月经来潮时、怀孕生产时、停经更年时，尤其“坐月子”是妇女一生中最重要的阶段。

　　坐月子最早可以追溯至西汉《礼记。内则》，距今已有两千多年的历史，称之“月内”。传统坐月子民俗鼓吹，“坐月子不能喝水，只可以饮酒”、“坐月子不洗头”等，使得许多正在怀孕，或是刚生产的妇女神经紧张！其实坐月子应该从怀孕时开始，可分为健康饮食、充分休息及情绪协调三方面。平日应注意饮食起居的小细节，如：不吹冷风或食用生冷的食物、多摄取富含钙及铁的食物、减少不正确的姿势、避免过度劳累、保持心情愉快等。

　　从中医学角度论述，因生产时需要用力与出血，且体力耗损，使得产妇处于“血不m.tulaoshi.com足，气亦虚”的状态，大约需六至八周的时间才能恢复到怀孕前的生理状态。

　　在产后，应多补充高能量、高蛋白的食物，尽量以温和、清淡、不刺激的食物为主。产后一周内可服用生化汤，两周后可以吃麻油鸡，并可请专业医师依个人体质不同，调配适合的中医药膳辅以调理身体。

　　另外，体重控制对于产妇而言，也是一门重要的课程。产妇从产前就应该做好体重控制的规划，怀孕全程预计增加的体重约为十二至十五公斤。

　　产前除日常居家活动外，应有规律及适度的运动，平日可选择就寝前和早餐前做足部、腿部、腰部等运动，并视身体状况次数由少渐多，如此一来可以帮助全身肌肉松弛，减轻疲劳，使生产顺利。

　　产后则采阶段性减重，应注意的是，待伤口愈合后，才可做骨盆基底肌肉运动，如抬臀、阴道收缩、子宫收缩运动，且不应过度剧烈。

应从怀孕就开始坐月子

　　健康饮食、充分休息、情绪协调，是坐月子的三大要点，如果能坐好月子，可以让产妇的身体更健康。坐月子应从怀孕就开始 女人的一生有三个健康关键期：月经来潮时、怀孕生产时、停经更年时，尤其“坐月子”是妇女一生中最重要的阶段。

　　坐月子最早可以追溯至西汉《礼记.内则》，距今已有两千多年的历史，称之“月内”。传统坐月子民俗鼓吹，“坐月子不能喝水，只可以饮酒”、“坐月子不洗头”等，使得许多正在怀孕，或是刚生产的妇女神经紧张!其实坐月子应该从怀孕时开始，可分为健康饮食、充分休息及情绪协调三方面。

　　平日应注意饮食起居的小细节，如：不吹冷风或食用生冷的食物、多摄取富含钙及铁的食物、减少不Tulaoshi.Com正确的姿势、避免过度劳累、保持心情愉快等。 从中医学角度论述，因生产时需要用力与出血，且体力耗损，使得产妇处于“血不足，气亦虚”的状态，大约需六至八周的时间才能恢复到怀孕前的生理状态。

　　在产后，应多补充高能量、高蛋白的食物，尽量以温和、清淡、不刺激的食物为主。产后一周内可服用生化汤，两周后可以吃麻油鸡，并可请专业医师依个人体质不同，调配适合的中医药膳辅以调理身体。

　　另外，体重控制对于产妇而言，也是一门重要的课程。产妇从产前就应该做好体重控制的规划，怀孕全程预计增加的体重约为十二至十五公斤。 产前除日常居家活动外，应有规律及适度的运动，平日可选择就寝前和早餐前做足部、腿部、腰部等运动，并视身体状况次数由少渐多，如此一来可以帮助全身肌肉松弛，减轻疲劳，使生产顺利。

避孕后怀孕，孩子去定留？

　　你的宝宝是“计划内”宝宝吗?“计划内”宝宝的到来，给准备要宝宝的年轻夫妻带来的是惊喜是幸福。但是，对于那些暂时不打算要宝宝的夫妻来说，“计划外”宝宝的到来却往往让他们愁容不展。避孕失败后怀孕的宝宝，到底要不要呢?

　　避孕失败后的受孕

　　晓玲，陈蓉在孕检时认识的朋友，她们俩怀孕的时间差不多，认识后就经常联系，交流怀孕心得。这天，晓玲找陈蓉聊天，告诉陈蓉一件事：她的一朋友也怀孕了，但因为不是计划，而是避孕失败后的受孕，所以不想要。但是她的朋友都三十多了，父母也急切地想抱孙子，正犹豫呢。陈蓉忙建议道：“这样的年纪真的该要孩子了，还是先去医生咨询一下医生吧。能留最好。”晓玲说：“那要外一生一个不健康的宝宝怎么办呀?还是我们这种有计划有准备的好，省了这份儿担心。”

　　避孕失败后，宝宝能要吗?要的话，有什么风险呢?

　　★带环受孕——人工流产并取出节育环

　　有的孕妈妈虽然安上节育环，但仍然怀孕，这种情况下由于节育环属于宫内异物，它的存在会增加流产的危险性。据统计，带环怀孕的妇女中约有www.Tulaoshi.com半数会发生流产、早产，甚至死胎。而随着胎儿的发育长大，还有可能发生节育环套住宝宝肢体的现象。另外，节育环在阴道中还有引发炎症的风险。因此，凡带带环怀孕的孕妈妈应及早进行人工流产并取出节育环。

　　★在口服避孕药期间怀孕——最好不要

　　因为大多数口服避孕药都含有抑制排卵的雌激素和使精子不易通过宫颈黏液，子宫内膜细胞不易接受胚胎着床的孕激素。所以虽然现在还没有确切的证据表明这些激素会引起胎儿出现发育问题，但这些激素已对宫内环境造成影响，所以从优生的角度出发，在口服避孕药期间怀孕的话最好不要。

　　★使用杀精剂后怀孕——最好不要

　　杀精剂含有酸性的药物，具有强烈杀精作用，包括避孕药膜、避孕药膏、避孕栓或片剂等，一般使用中这类避孕药需放入阴道深处2分钟左右。如果这些药不失效，用法得当，是不会出现意外怀孕的。反之，如果避孕失败，说明所含的杀精子药失效，或放置阴道内的位置不当，未起到作用，在这几种种情况下怀孕，一般对胚胎发育不会造成伤害。

　　但由于化学药品对精子有明确的损伤影响，所以从优生的角度出发，孕妈妈还是应考虑终止妊娠。

　　★避孕套、阴道隔膜、安全期避孕及体外排精等避孕方法——可以要

　　避孕套、阴道隔膜、安全期避孕及体外排精等避孕方法，都是通过阻断精卵相遇而避孕的。避孕失败，实际上是精子和卵子相遇的结果，这时精子和卵子并未受到损伤，一般继续怀孕对胎儿没有影响，孕妈妈当然不需要采取终止妊娠的措施。

　　★输卵管结扎后怀孕——咨询医生

　　输卵管结扎时会机械损伤输卵管，从而可能导致出现异位妊娠，因此这种情况下怀孕一定要咨询医生，进行相关检查，降低异位妊娠的危险。

　　你问我答 我是口服避孕药失败后怀孕，想要留下孩子，有什么办法?

自测排卵期 轻松怀孕或避孕

　　女性的排卵期测算应该是这样，图老师一般在下次月经之前14天左右，卵巢一般每月会排出一个卵子，大概可存活1-2天，，等待与精子结合。所以，在排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天，称为排卵期。

　　测算法1排卵试纸

　　排卵试纸的测算时机

　　可以在月经来潮的第十天开始测，每天测一次，直到试纸显示逐渐转强，再增加测试的频率，每隔4小时测一次，尽量测到强阳，排卵发生在强阳转弱的时机，所以在此期间同房最容易受孕。

　　如何使用排卵试纸

　　1、用洁净、干燥的容器收集尿液，不可使用晨尿，收集尿液前2小时内应减少水分摄入，尿液收集的最佳时间为早10点至晚8点，尽量采用每一天同一时刻的尿样。

　　2、将试纸标有箭头的一端浸入尿液中，约三秒后取出平放，在30分钟内查看结果。

　　3、试纸插入尿液的深度，不可超过MAX标志线。

　　检测结果解释

　　1、出现两条紫红色线，下端线颜色明显比上端线颜色浅，表示将要排卵，必须持续每天测试。

　　2、出现两条紫红色线，上、下端线颜色基本相同，或下端线颜色比上端线深，表示将在24~48小时内排卵。

　　3、只出现一条紫红色线，表示无排卵。

　　测算法2月经周期推算法

　　女性排卵日大致发生在月经第一天之前的12~16天内，如果是月经周期有规律的女性，可以根据这个日期来推算。

　　对于月经不太规则的女性来说，要特别注意月经周期天数。原则上，最短周期天数减去18天即为排卵期的第一天；而最长周期天数减去11天即为排卵期的最后一天。

　　小贴士：由于采用该法，需要连续多次观察、记录自己的月经周期，得出月经周期的最长天数和最短天数，代入以上推算法中，才能得出准确的排卵日，因此不推荐月经周期不规则的女性使用。

　　测算法3基础体温测量法

初夜不会怀孕？盘点11种无知避孕观念

　　观念1：第一次进行“性福运动”女孩不可能怀孕

　　错！你以为是在免费尝试吗？任何性行为都有可能导致怀孕，这里可没有“免费品尝”的惯例。

　　观念2：女性月经期内不可能怀孕

　　错！月经期不代表卵子就不会出现，只要精子遇见卵子，想打散它们，难度系数超高。

　　观念3：男性多次射精后，其精子数将降低至无法导致怀孕

　　错！制造精子是男性最原始的本能，精子的数量不是按天按次分配的，就算他一天射了10次，第11次给了你，你也一样可能中招怀孕。

　　观念4：如果女性在事后上下跳跃，可以避免怀孕

　　错！你就算是上下跳跃着进行“性福运动”(这个谁能做到呢？)，或者是在事后360度旋转跳跃，你也一样有可能怀孕。无论你处于何种体位，精子在射精后90秒就会到达子宫入的口，你快的过它吗？

　　观念5：女性在进行“性福运动”前洗热水澡可以减少怀孕的可能

　　错！洗澡和避孕完全没有关系，除非你是独自一人完成你的性生活。

　　观念6：女性只有在达到高潮时才会怀孕

　　错！这个世界上怀孕的妇女千千万，但她们当中没有体会过性高潮的却也同样不可计算。怀孕是生育能力，除非你被诊断为没有生育能力，否则不管高潮与否你都有可能怀孕。

　　观念7：吞下精液可能怀孕

　　错！所谓道不同不相为谋。你嘴巴吃的东西进的是你的胃肠，而不是子宫，所以如果吃，那倒是可以尽情的吃，不会怀孕。TuLaoShi.com

　　观念8：男性不完全的插入不会导致女性怀孕

　　错！精子的顽强程度超乎你的想象。就算你人为偷懒，精子一样会自己长途跋涉找到卵子，生根发芽。

　　观念9：性福运动后用水、皂液或者可乐还有你想到听说过的液体冲洗，能够避免怀孕

　　错！你当自己是啤酒瓶子吗？刷刷还能装东西啊。你这样折磨自己，结果只能是引起自身感染。避孕，因此决不可能！

　　观念10：还没有来过月经的女孩不可能怀孕