产后减肥不成反厌食
红糖水非常适合产后第一餐食用,不仅能活血化瘀,还能补血,并促进产后恶露排出。但红糖水Tulaoshi.Com也不能喝得太多,时间长了,对身体非但无益反而有害。
新妈妈在分娩时,由于精力和体力消耗非常大,加之失血,产后还要哺乳,因此需要补充大量铁质。红糖水非常适合产后第一餐食用,不仅能活血化瘀,还能补血,并促进产后恶露排出。但红糖水也不能喝得太多,时间长了,对身体非但无益反而有害。
产后恶露不行、经血阻滞,食用红糖可起到活血化瘀的功效。但目前多为初产妇,子宫收缩一般都较好,恶露的颜色和量一般都比较正常,如果食用红糖时间过长,反而会使恶露增多,导致慢性失血性贫血,而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。一般来讲,产后喝红糖水的时间以7~10天为宜,以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/chjf/)哺乳期的新妈妈每天总热量大约比孕前多出1/3,这1/3可以是100克肉、1杯牛奶加半个馒头,也可以是1碗浓浓的鸡汤、1个鸡蛋再加1份蔬菜炒饭。
小儿厌食 中医分型治疗
tulaoShi.com 小儿厌食症是指小儿较长期食欲减退或食欲缺乏为主的症状。它是一种症状,并非一种独立的疾病。
小儿厌食症体质分型
中医认为脾主运化、胃主受纳,脾胃功能失调就会影响水榖的受纳和运化,而造成厌食。常见的小儿厌食可分为三种类型:
1、脸色暗淡、身体瘦弱型
这种孩子通常脸色较无光彩、形体偏瘦,舌苔白,不爱吃东西或食而无味,如果多食后有会恶心、呕吐、脘腹作胀的情形。治法以调脾助运为目标。可使用麦芽、神曲、山楂、砂仁等中药开胃健脾,再配合枳实、陈皮等帮助理气健脾,若有胀气的情形增加莱菔子、木香、香附、厚朴消除胀气。
2、口干多饮、皮肤干燥型
这类孩子通常口干、喝水多,但不爱吃饭,舌苔多见光红,舌质偏红,皮肤干燥、缺乏润泽,大便多干结。治法以养胃育阴为目标,可用白芍、乌梅、沙参、玉竹、天花粉、山药等,取酸甘化阴之法,清而不滋,养胃生津。
3、精神差、易腹泻型
这类孩子通常精神较差,面色萎黄,形体瘦弱,除厌食、拒食外,若进食稍多或进较难消化食物,则大便挟有残渣,或大便不成形,容易出汗,舌质淡,舌苔薄白。治法以健脾益气为目标,常以参苓白术散来加减。
怎样预防小儿厌食症的发生
1、从饭菜上进行变化
让宝宝吃不同口味、颜色的食物,会引起宝宝对饭菜的兴趣,达到促进食欲的目的,因为如果每天吃相同的东西,就算是很小的宝宝也会感到厌烦。当宝宝吃得很好时,家长要适当表扬他,如果是吃饭不专心的宝宝,可以在用餐前15分钟告诉宝宝,让他把游戏停下来,把宝宝的注意力引导到吃饭上,不应该任意批评或者责打孩子。
2、不要给宝宝吃快餐食品
例如薯条、汉堡包、香肠等,都是高脂肪、高盐、高糖分食品,而且含有很多添加剂,应该避免食用。最好是选择健康又营养丰富的零食,包括水果片(新鲜的或干制的)、天然酸奶、米糕、面包条等。
3、水是最佳和最提神的饮料
?要把水作为首选饮料。如果宝宝食欲不振,不能在吃饭前给他喝太多含糖的饮料,因为这些东西会让他感觉不到饿。要注意,不能以瓜果、饮料来代替饭菜,而应将食物品种多样化,合理搭配饭菜。
4、别将甜食当奖励
要想让宝宝喜欢吃新鲜水果和蔬菜,家长就要以身作则。不能总是把饼干、巧克力当甜食来奖励宝宝,甜食会让宝宝长出龋齿的。另外,别强迫宝宝吃水果,也不能为了让宝宝吃水果和蔬菜而跟他讨价还价,这样会形成一个难以改变的习惯。
预防小儿厌食症的香囊疗法
揭示饮食给宝宝带来的厌食症
宝宝不会说话的时候,妈妈就需要了解宝宝通过行为传递出来的身体语言,例如,宝宝不想吃饭,甚至得了厌食症的身体表现,育儿专家指出,宝宝生活环境改变、受恐吓、饮食问题都会导致厌食,而其中最直接的就是饮食问题!
厌食症的宝宝有什么表现?不同原因引起的宝宝厌食症表现不一样
1、由于乳食喂养不当引起的厌食症,患儿常吐奶,口中有酸味,脘腹胀满,大便酸臭,舌质红、苔白腻。患儿常呕吐酸腐食物残渣,按压腹部可感到剧痛,大便腥臭,舌苔白腻,指纹多见紫滞。
2、痰湿滋生型厌食,患儿形体消瘦或虚胖,tuLaoShi.com不思饮食,呕吐痰涎,大便稀,面无光泽而苍白,舌苔白腻,脉濡滑,指纹淡红。
3、虫积伤脾型厌食,患儿面色苍黄,肌肉消瘦,精神不安,不欲饮食,嗜食异物,睡眠时磨牙,腹痛腹胀,大便不调,巩膜上有蓝斑,面有白斑,唇口生白点等。
哪些食物宝宝会吃出厌食症?
产后减肥导致损胃厌食
妊娠是一个复图老师杂漫长的过程。早期人体内分泌功能发生明显改变,可使胃黏膜充血水肿,影响食欲,并出现恶心、呕吐。妊娠八九个月时,胃肠道受日益增大的子宫推挤,胃向右上方移动,胃内容物易反流到食道;同时胃肠道肌肉张力明显下降,蠕动减少、减慢、减弱,使胃排空和肠道输送食物的时间延长,刺激黏膜发生糜烂、溃疡,严重时出血;产后女性体内雌性激素、雄激素和儿茶酚胺分泌骤然减少,导致内分泌失调,情绪低落,易发生“产后忧郁症”;有的妇女产后甲状腺素增多,易患“产后甲状腺机能亢进”等内分泌疾病,以上原因均可导致厌食。中年妇女本已是较高龄,产后更易发生内分泌功能紊乱。如果为了减肥而不合理节食、乱吃减肥药等,引起胃、食道各种疾病和厌食症,真是得不偿失。
厌食症是临床常见症状之一,原因众多。严重的厌食可导致人体内脏受到损害,少数严重者可因各种治疗无效导致死亡。所以,对厌食症不可小视。
产后节食、乱吃减肥药,轻者可使胃黏膜苍白,胃酸、消化酶分泌减少,胃肌张力降低、动力障碍,临床上表现食欲不振、厌食、乏力、易倦、闭经。有的食欲尚好,但吃几口就觉得饱胀不适,而中止进食或不想吃;如果强迫进食,常诱发恶心、呕吐。有的甚至千方百计诱导一吐为快。除厌食外,还有其它心理障碍的表现,如对性生活不感兴趣和失眠,严重的可出现电解质紊乱、消瘦,体温、血压及空腹血糖偏低,贫血、血白蛋白下降、浮肿。由于凝血因子减少,可引起出血倾向。严重呕吐丢失过多氯离子,可以发生低氯性代谢性碱中毒,少数患者可因此发生不可逆的恶液质而死亡。为此,要正确认识减肥问题,一旦发生厌食症,应及时到医院求治。治疗措施如下:
1.停用各种减肥药。
2.做必要的检查。尤其是胃镜检查可确定胃、食管的病变状况,观察黏膜是否有充血、糜烂和溃疡。
3.对症处理。采用抑酸和制酸剂控制反酸和烧心症状。服用黏膜保护剂和增强胃肠动力药。
4.对厌食症消瘦体弱者要加强支持疗法,可采取静脉补充高营养、多种氨基酸,必要时输入人血白蛋白。
5.重视心理治疗,给予心理疏导,必要时予以药物服用,以解除焦虑,控制忧郁,保持心态稳定。
6.重视养生保健。病情经治疗缓解后,生活上也不要放松规律性,防止饮食饥饱、冷热不均、酗酒、过度吸烟、嗜食辛辣刺激之品。
7.平时加强体能锻炼,增强体质,防止精神紧张、抑郁和服用刺激性药物等,使胃黏膜的炎症得以控制,防止复发。
产后减肥不成反厌食
红糖水非常适合产后第一餐食用,不仅能活血化瘀,还能补血,并促进产后恶露排出。但红糖水也不能喝得太多,时间长了,对身体非但TuLaoShi.com无益反而有害。
新妈妈在分娩时,由于精力和体力消耗非常大,加之失血,产后还要哺乳,因此需要补充大量铁质。红糖水非常适合产后第一餐食用,不仅能活血化瘀,还能补血,并促进产后恶露排出。但红糖水也不能喝得太多,时间长了,对身体非但无益反而有害。
产后恶露不行、经血阻滞,食用红糖可起到活血化瘀的功效。但目前多为初产妇,子宫收缩一般都较好,恶露的颜色和量一般都比较正常,如果食用红糖时间过长,反而会使恶露增多,导致慢性失血性贫血,而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。一般来讲,产后喝红糖水的时间以7~10天为宜,以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/chjf/)哺乳期的新妈妈每天总热量大约比孕前多出1/3,这1/3可以是100克肉、1杯牛奶加半个馒头,也可以是1碗浓浓的鸡汤、1个鸡蛋再加1份蔬菜炒饭。
www.Tulaoshi.com厌食的宝宝有心理障碍
洋洋两岁了,可体重只有9千克,体形消瘦,典型的营养不良的样子,而且经常感冒。问起缘由,妈妈说她做了很多好吃的,可洋洋就是不吃。相反,他只喜欢吃薯条、方便面、煎炸食品,即使给他这些食品,他也只吃一点点。
像洋洋这样的小儿长期食欲减退、挑食、偏食,在医学上统称为小儿厌食症。厌食的小儿身体瘦弱,易感冒、腹泻,可导致营养不良,很多家长带小儿到处求医,往往见效甚微。对于小儿厌食,必须先找出引起其厌食的原因。一般来说,导致小儿厌食的三大因素是疾病、饮食和心理,引起厌食的常见病有贫血、佝偻病、营养素缺乏症、乙肝、胃肠道及呼吸道反复感染。
母乳喂养的婴儿往往由于未能及时添加辅食,使婴儿消化道缺乏食物刺激而导致厌食。某些母乳量不足的婴儿生长发育必需的营养素又不能从辅食中摄取,使消化器官延缓了从流质—软食—硬食这一正常的发育过程,导致婴儿贪恋母乳而拒食。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/chjf/)人工喂养的婴儿,若喂养方法不当,幼儿或儿童饮食结构不合理,也可造成营养失衡。饮食习惯不良,如吃零食过多、进食不定时、生活无规律等,会影响消化功能,也会出现厌食。挑食和偏食是典型的小儿心理障碍的表现,若就餐前或进餐时心情紧张、焦虑、压抑Tulaoshi.Com,睡眠不足或疲劳,食物感官性状的不良刺激等,也会使小儿产生厌食心理。
针对小儿厌食的成因,可采取以下防治措施:
1.先做一次全面的健康检查,看看有无原发病。
幼儿厌食 饮食习惯惹的祸
对确实有厌食表现的宝宝,如果是疾病所致,应积极配合医生治疗,另外,适当吃些诸如玉米、红薯等粗杂食品,可促进肠蠕动和正常排泄,有助于提高宝宝的食欲。
同时爸爸妈妈要给予宝宝关心与爱护,鼓励宝宝进食,切莫在宝宝面前显露出焦虑不安、忧心忡忡,更不要唠唠叨叨让宝宝进食。
1.不要强迫宝宝进食
对确有厌食表现的宝宝,如果是疾病所致,应积极配合医生治疗,同时爸爸妈妈要给予宝宝关心与爱护,鼓励宝宝进食,切莫在宝宝面前显露出焦虑不安、忧心忡忡,更不要唠唠叨叨让宝宝进食。如果为此而责骂宝宝,强迫宝宝进食,不但会抑制宝宝摄食中枢活动,使食欲无法启动,甚至产生逆反心理,就餐时情绪低落,拒绝进食。
2.避免食物种类单一
速冻肉食品、快餐等食品,不但不新鲜,还难以消化吸收,营养价值不高,经常吃这样的食品,难以诱发宝宝的食欲。父母应该给宝宝多吃新鲜蔬菜、水果、鲜肉。适当吃些诸如玉米、红薯等粗杂食品,可促进肠蠕动和正常排泄,有助于提高宝宝的食欲,促进其消化功能的发育与健全另外,经常变换食物种类,可激发宝宝的食欲。《点击注册,浏览更多精彩资讯
(图老师整理)3.保证宝宝充足的睡眠
成年人都有这样的体会,当睡眠不足时,不但没有食欲,还会感觉恶心。宝宝睡眠不足也会食欲不振。长时间睡眠不足,会严重影响幼儿生长发育,所以要保证宝宝有充足的睡眠时间。
4.不宜让宝宝大吃大喝
宝宝自制力非常弱,又偏爱饮料、甜食、油腻、色素重的食物,由于冷热混合,没有节制,加上父母的格外宽容,常导致宝宝急性胃肠道疾病发作。