新妈奶水不足专家有高招
温柔地注视着怀中吃奶宝宝的母亲形象,是世界上最动容的画面,然而,现在这样的场景却越来越少了。
5月20日,是全国母乳喂养宣传日。近日,记者走访了省内多家医院产科发现,90%的婴儿在医院生产期间能够吸到初乳,出院后婴儿的0~4个月的纯母乳喂养率大大降低。“十个新妈妈就有八个奶不足”,新妈妈们缺乏耐心,缺少指导,导致奶水减少,有些人怕身材走样、受工作影响而不愿意喂奶。
★宝宝的第一餐别用奶瓶喂案例:“我的奶胀得不行,可孩子哇哇哭就是不吃!”初为人母的李女士无奈请来了高丽素护士长。一瞧见桌子上的奶瓶,高丽素就明白了,孩子的第一餐奶,是用奶瓶喂的,孩子已经形成了“乳头错觉”,懒得再吸妈妈的奶了!
分析:
母亲生下宝宝,需要一段时间才会有乳汁分泌。这时,宝宝需要临时用奶粉过渡。不少家长都是用事先准备好的奶瓶,直接泡奶液给宝宝喝,这是非常错误的行为。因为奶瓶是负压,宝宝吸一口,奶很容易就流了出来。而吃妈妈的奶不但乳头很难含住,吸起来也很费力,宝宝习惯了轻松就不愿意再费劲了。
提醒:
要纠正这种“奶头错觉”比较困难,过程也很辛苦,妈妈一定要有耐心。如果宝宝强烈拒绝乳头,可适当采取一些极端措施:第一天,不给奶嘴,也不给乳头,用其他方式给宝宝喂食挤出来的乳汁;第二天,不给奶嘴,用乳头安抚宝宝,同时也用其他方式哺喂乳汁;第三天,完全乳头喂养,并在宝宝饥饿之前喂。
这些都是补救的办法,为了避免这种情况出现,最好能在宝宝的第一餐,用勺子喂奶,同时也不要一口灌下去让宝宝“不劳而获”,可以把小勺放在宝宝的嘴边,让他们自己一点点地吸进去。
★奶水够不够看看宝宝有没尿案例:宝宝才15天,新妈妈张女士在婆婆的“逼迫”下,就不得不给宝宝添上两餐奶粉,因为婆婆认为孩子老哭,是因为妈妈的奶不够,让宝宝挨饿了。
分析:
“母亲哺乳是一种本能,正常分娩情况下,妈妈的奶完全够宝宝吃到4个月!”高丽素说,看宝宝有没有吃饱,只要看看宝宝在下一餐前有否排尿,就能知晓了。正常情况下,宝宝一天能保证6~8次小便,就说明妈妈的奶量m.tulaoshi.com是足够的,妈妈一定要相信自己的能力。产后的最初两周,妈妈们的乳汁量会较少,但两周后会逐渐增多。如果妈妈泌乳量不够,可能是婴儿吸吮时间不够或吸吮姿势不正确造成的,此外,一些妈妈害怕自己“不下奶”,焦虑情绪也导致妈妈无法泌乳。
提醒:
乳房是很神奇的器官,它是根据实际需要分泌乳汁的。频繁地吸吮,是增加泌乳的关键。宝宝吸吮的量越大,奶水的分泌才会越多,这需要妈妈付出极大的耐心不断去努力和尝试。
如果一开始奶少最好能把孩子整天抱在怀里,一有机会就喂奶,间隔不超过两三个小时。即使孩子哭闹,也不要急着加奶粉,而是换另一边继续喂,一次喂奶可以更换乳房数次,乳汁会越吃越多。
★感冒生小病也别急着断奶案例:黄女士不小心患上了重感冒,害怕传染给一个多月的宝宝,她没敢给孩子喂奶。没想到三天之后,她的奶量急剧下降,几乎没有奶水可以喂。咨询了医生才知道,这点小病,她根本没有必要停奶。
分析:
“感冒病毒一般不会通过乳汁传给宝宝!”省立医院产科副主任医师陈宇清说,一般缓解感冒症状的药物,不会对母乳喂养的宝宝产生不良影响。吃一般的抗感冒药也不会影响母乳的分泌。但妈妈最好在吃药前哺乳,吃药后半小时以内不喂奶。哺乳时应该戴上口罩,并注意认真洗手。
而且为了让母乳保持顺畅,要摄入比平时更多的水分。
陈宇清说,其实除了感冒,很多新妈妈在哺乳初期会出现乳房胀痛的轻度乳腺炎症状,妈妈们担心炎症会通过乳汁过给宝宝,也会拒绝给宝宝喂奶。这种炎症是因为乳汁不通造成的,而最好的治疗方法就是让宝宝把奶水吸通。
提醒:
剖腹产的母亲虽然有用麻醉、消炎药物,但是不会对宝宝造成影响,此外,乳头平坦、肉陷,乳头皲裂,轻度的乳腺炎等也不会影响哺乳。不过,如果需要吃药,最好能提前咨询医生。千万不要因为小病,轻易给孩子停奶。
【数据】
25倍 4~6个月婴儿用纯母乳喂养的发病率,低于代乳品儿2.5倍,使因患腹泻致死的儿童数少25倍。
20% 母乳喂养能将婴儿出生后一年内死亡风险降低20%左右。
30% 纯母乳喂养儿与人工喂养儿相比,发胖的可能性要低30%。因为人工喂养使婴儿无法控制自己的食欲,并且会扰乱婴儿控制食量的本能。
5.32点 母乳喂养儿的智商比人工喂养儿平均高出5.32点,最低也高出3.16点,而且喂养的时间越长,这一差别越明显。
【贴心提示】母乳喂养小窍门在妈妈母乳喂养时,一定要选择让您和小宝宝最舒适的姿势,请确定宝宝的腹部是正对自己的腹部,下颏要紧贴着母亲的乳房,这有助于宝宝正确地“吮住”或“攀着”。
也不要仅以双手抱着宝宝,应将宝宝搁在自己的大腿上,否则,哺乳后容易发生腰酸背痛,影响休息。母亲要将拇指和四指分别放在乳房上、下方,托起整个乳房(成锥形),先将乳头触及婴儿的口唇,在婴儿口张大、舌向外伸展的一瞬间,将婴儿进一步贴近母亲的乳房,使其能把乳头及乳晕的大部分吸入口内,这样才能使宝宝舒适地吸吮。
★千万不要硬把乳头塞进宝宝嘴里。
这些细节得留心一些食物和习惯对于哺乳期的妈妈来说,是禁忌的,如刺激性食物、油炸食物、香烟。如果产妇在喂奶期间仍吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。
因此,哺乳期妈妈们最好能戒烟,并避免吸入二手烟。
五类食物会致新妈奶水不足
母乳是婴儿成长唯一最自然、最安全、最完整的天然食物,它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体。
有些食品会影响到妈妈乳汁的分泌,也会导致宝宝吸收到不良的物质。
1、会抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麦芽水、人参等食物。
2、刺激性的东西:产后饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。
①酒:一般而言,少量的酒可促进乳汁分泌,对婴儿亦无影响;过量时,则会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或不饮。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/chanhou/)②咖啡:会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害Tulaoshi.Com,但对哺乳的妈妈来说,应有所节制地饮用或停饮。
③太过刺激的调味料:如辣椒等物,哺乳妈妈应加以节制。
3、油炸食物、脂肪高的食物:这类食物不易消化,且热量偏高,应酌量摄取。
4、香烟和烟草:如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示,尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响,因此,哺乳妈妈最好能戒烟,并避免吸入二手烟。
新妈产后奶水稀该怎么办?
妈咪带孩子难免互相交流,有时甚至“攀比”。经常听到有的妈咪说她的奶稀,宝贝的尿量大,吃不饱。难道母乳也和配方奶一样,有一定的放水量?奶稀会不会影响宝贝的营养和健康呢?
前奶和后奶
满月后,不少哺乳妈咪会发现乳汁的颜色显得比较白,看上去有些稀稀的、淡淡的,好像不如牛奶那样“浓”,有的妈咪因此会担心自己的奶有问题,没有营养,宝贝吃不饱。其实,对于绝大多数妈咪而言,这种担心是多余的,这主要是因为成熟的母乳蛋白质和脂肪的颗粒较小,并不是营养不好。对比牛奶和配方奶,它所含有的营养素及搭配比例、抗病因子都是前者无法比拟的。
成熟的母乳确有前乳和后乳之分,营养成分也有所不同——
前奶:是在每次哺乳时最先产生的奶,也就是前两、三分钟出来的奶。它的含水量大,可以为宝贝提供丰富的水分、蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水,还有具有抗癌能力的免疫球蛋白。
后奶:含有较多的脂肪Tulaoshi.com,看起来颜色比前奶白。在母乳喂养中,它可以为宝贝提供大量的热量,有助于各方面的成长。
爱心TIP:
哺乳时要让宝贝吃够,不要有时间限制,不要急于乳房转换,这样才能让宝贝均衡地吃到前奶和后奶,即保证了营养的全面。
通过合理膳食提高奶质
虽然“奶稀”并不代表奶质不好,但总体来说母乳的优越性是牛奶和配方奶无法比拟的。每一位妈咪的乳汁营养素含量确有不同,这主要与乳母的膳食有关——
1.哺乳期的膳食调配应参考我国营养学会的建议推荐供给量,增加各种营养素的供给量,尤其是优质蛋白质、钙、锌、铁、碘和B族维生素,并要注意各营养素之间的合适比例,如蛋白质、脂肪、碳水化合物的供热比应分别为13%-15%、27%、58%-60%。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/chanhou/)2.注意钙和维生素D的摄入。如果乳母缺钙,为保证乳汁中钙含量的恒定,就要动用乳母本身的骨钙,会造成乳母骨软化、骨质疏松、腰腿疼痛等。
3.母乳中的水溶性纤维素,如维生素B1、B2、C等,可因乳母膳食中含量的变化而改变;脂溶性维生素A,也是如此。所以乳母膳食中要注意合理补充。
4.近期对中国妈咪乳汁调查显示,除钙含量低,脂肪含量、锌和DHA含量偏少,应适量增加食用油、坚果、黄油、动物脂肪、海鱼等,促进宝贝脑发育及视网膜的形成,提高免疫力。
新妈产后奶水稀该如何解决?
妈咪带孩子难免互相交流,有时甚至“攀比”。经常听到有的妈咪说她的奶稀,宝贝的尿量大,吃不饱。难道母乳也和配方奶一样,有一定的放水量?奶稀会不会影响宝贝的营养和健康呢?
前奶和后奶
满月后,不少哺乳妈咪会发现乳汁的颜色显得比较白,看上去有些稀稀的、淡淡的,好像不如牛奶那样“浓”,有的妈咪因此会担心自己的奶有问题,没有营养,宝贝吃不饱。其实,对于绝大多数妈咪而言,这种担心是多余的,这主要是因为成熟的母乳蛋白质和脂肪的颗粒较小,并不是营养不好。对比牛奶和配方奶,它所含有的营养素及搭配比例、抗病因子都是前者无法比拟的。
成熟的母乳确有前乳和后乳之分,营养成分也有所不同——
前奶:是在每次哺乳时最先产生的奶,也就是前两、三分钟出来的奶。它的含水量大,可以为宝贝提供丰富的水分、蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水,还有具有抗癌能力的免疫球蛋白。
后奶:含有较多的脂肪,看起来颜色比前奶白。在母乳喂养中,它可以为宝贝提供大量的热量,有助于各方面的成长。
爱心TIP:
哺乳时要让宝贝吃够,不要有时间限制,不要急于乳房转换,这样才能让宝贝均衡地吃到前奶和后奶,即保证了营养的全面。
通过合理膳食提高奶质
虽然“奶稀”并不代表奶质不好,但总体来说母乳的优越性是牛奶和配方奶无法比拟的。
每一位妈咪的乳汁营养素含量确有不同,这主要与乳母的膳食有关——
1.哺乳期的膳食调配应参考我国营养学会的建议推荐供给量,增加各种营养素的供给量,尤其是优质蛋白质、钙、锌、铁、碘和B族维生素,并要注意各营养素之间的合适比例,如蛋白质、脂肪、碳水化合物的供热比应分别为13%-15%、27%、58%-60%。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/chanhou/)2.注意钙和维生素D的摄入。如果乳母缺钙,为保证乳汁中钙含量的恒定,就要动用乳母本身的骨钙,会造成乳母骨软化、骨质疏松、腰腿疼痛等。
3.母乳中的水溶性纤维素,如维生素B1、B2、C等,可因乳母膳食中含量的变化而改变;脂溶性维生素A,也是如此。所以乳母膳食中要注意合理补充。
m.tulaoshi.com 4.近期对中国妈咪乳汁调查显示,除钙含量低,脂肪含量、锌和DHA含量偏少,应适量增加食用油、坚果、黄油、动物脂肪、海鱼等,促进宝贝脑发育及视网膜的形成,提高免疫力。