产后早下床活动可预防痔疮

孕期活动减少易诱发痔疮

　　祖国医学通过长期的临床经验，总结出痔的发病原因，不单纯是局部因素，更主要的是由于人体阴阳失调，加之外感、内伤、六淫、七情等因素所致，归纳起来有以下几个方面：

　　1、饮食不节：易生湿积热，湿热下注肛门，使肛门充血灼痛，引发痔疮。

　　2、劳累过度：久坐则血脉不行，久行则气血纵横。瘀血流注肛门而生痔疾。

　　3、便秘：久忍大便，大肠积热，是痔疮发病的一个原因。

　　4、久病：久泻、久痢、久咳，易使气血亏损，气虚下陷。

　　5、感受外邪：感受寒邪、热邪均可发生痔疾。

　　6、妇人妊娠、月经不调：易致关格壅塞，经血流溢渗漏于肠，诱发痔疮。

　　7、遗传因素：《薛氏医案》中有“痔疮之症或禀受胎毒或母腹中受热也。 ”

　　8、情志因素：气血侵入大肠，结积成块，易生便血。

　　9、房事过度：《诸病源候论》中有“诸痔皆由伤风、房室不慎所致。 ”

　　10、脏腑虚弱：加之外感风湿，内蕴热毒，而致气血下坠。

　　痔疮最钟情哪些人？

　　1、蹲厕看报

　　在蹲厕排便时爱看报纸，不卫生不说，若看到情节精彩之处，排便完也不起来，长此以往自然会使直肠静脉长时间受到挤压，从而诱发痔疮。

　　2、久坐不动

　　长时间保持坐姿，特别是坐在软座上时，腹部血流速度会减慢，下肢静脉血不能回流，血液循环受到阻碍，在这种情况下，直肠静脉丛容易发生曲张，导致血液淤积，最终形成一个静脉团，这就是痔疮。

　　3、暴饮暴食

　　习惯性暴饮暴食，加上经常食辛辣刺激性的食物（如白酒、辣椒、芥末）等。很易导致大便干结、排便困难、腹压增加而导致痔疮。

　　4、妊娠孕妇

　　子宫静脉与直肠静脉相通，子宫随胎儿增大而增大，增大的子宫压迫静脉，造成静脉血回流受阻、瘀血。再则孕妇活动减少，胃肠蠕动变慢，大便在肠道停留时间过长，其中水分易被吸收，使大便成块、硬结，造成便秘，从而加重静脉瘀血程度，以致肛门处静脉血管扩大增粗，扭曲成团，出现破裂、出血、疼痛等，而发展成痔疮。

　　小窍门预防痔疮

　　1、饮食起居调养法

　　生活规律化，每天定时排便保持大便通畅；经常清洗肛门，并要保持干燥；饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性食物；多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、番茄等。在秋季尤其应该多饮盐开水，避免汗液排泄过多。

　　2、体育运动

　　1）放松呼吸：取仰卧位，全身放松，双手重叠于小腹（男人左手在下，右手在上，女人相反），使腹式深呼吸，呼气时腹部鼓起，吸气时腹部凹陷。重复10-20次。

　　2）夹腿提肛：仰卧，双腿交叉（男人左腿在上，右腿在下，女人相反），臀部及大腿用力夹紧，肛门逐渐用力向上提，持续5秒钟左右。可逐渐延长提肛的时间，亦重复做10-20次。

　　3）深呼吸与提肛配合进行：即将上述两节动作同时进行操练。

　　4）仰卧屈腿挺身：仰卧屈膝，两足跟尽量靠近臀部，两足平放体侧，以脚掌和肩部支撑，骨盆抬起，同时收缩肛门，持续5秒钟左右，还原。重复5-10次。

　　5）坐立提肛：先坐于床边，双足交叉，然后双手叉腰并起立，同时肛门收缩上提，持续5秒钟，再放松坐下，重复做10-15次。

　　6）踮tulaoShi.com足收肛：取站立位，双手叉腰，两脚交叉，踮起足尖，同时肛门上提，持续5秒钟还原。重复10-15次。

　　3、药物调理

妈妈产后痔疮会有哪些危害

　　痔疮病变部位受肛门内致病菌感染入侵产生一种叫“SP痔毒”，“SP痔毒”不但威胁着女人，还殃及胎、婴儿的健康!

　　产后女性的 “SP痔毒”则会污染奶源，是母乳喂养的隐形杀手，“SP痔毒”随母乳进入婴儿体内，会导致婴儿免疫力下降，易发烧、感冒、惊悸及感染流行性疾病。由于此类痔疮多发与女性陨产前后，并且难以治愈，医学把这一时期痔疮定性为“产后痔”。 女性产后痔疮长期不治还会导致病菌入侵血液引起阴部、乳腺、盆腔及附件、直肠癌、心脑血管等疾病。

　　产后痔疮如何治疗?

　　a.初期可以多喝水，或多吃些纤维质的食物。如粗粮、蔬菜(木耳、海带、冬菇、竹笋、胡萝卜、芹菜、韭菜、菠菜等)及干鲜水果、果仁之类，如核桃仁、瓜子仁、香蕉、柠檬、花生米等，可防止大便干结。

　　b.也可用药物治疗，如擦药或塞药，使用软便剂，可以让产妇排便，伤口较不严重，瘳医师表示较不建议使用泻药;也可以坐浴促进血液循环改变便秘情形。

　　c.女性痔疮生理期，合理参加体力活动。如散步、太极拳、腹式呼吸，还可自我行腹部按摩，方式是：右手附于脐上四指处，绕脐合理加压做顺时针揉动，一呼一吸揉动一次，连续3次，休息片刻再继续按摩，在按摩中手下压力应逐渐增大，最后全手掌置于脐部，顺时针揉按脐腹30周结束。

　　可做肛提锻炼，方法是做忍大便酌动作，将肛门括约肌往上提，吸气、肚脐内收，再放松肛门括约肌，呼气一切复原。如此反复，每次做30回，早晚各锻炼1次。早上1次最好在起床前，仰卧在床上进行。这样效果良好，容易产生侵意，利于养成每天早上起床后解大便的良好习惯。

　　d.产妇生活要规律，每天定时排便，保持大便通畅，还要勤换内裤、勤洗肛门，并且保持外阴干燥。俗话说，便后一次洗，痔疮不着边。排便后，肛门周围的皮肤皱襞里常会留有一些揩不净的细小粪便残渣，由于痔疮常脱出，局部肿胀发炎，痔静脉曲张日益加重，肛门周围皮肤皱襞会逐渐增加，从而使嵌存的粪便量增加，这些污物刺激肛门会引起瘙痒或感染。所以每日大便后要坚持用温水清洗外阴。

　　e.若是情形严重，如有瘘管的现象，则建议要开刀治疗。

　　若生产完后仍有痔疮的情形，最好用坐浴的方式改善，如泡温水、多吃蔬菜水果等纤维质的食物或使用痔疮塞剂，以避免便秘，通常会使症状改善。此外专家也建议，采用泡盆的方式，方法是温水加上消毒水，建议泡三天的时间，可以早晚各泡一次，每次约泡10-15分钟，若是产后两个月后，仍有痔疮的情形，则建议看医生。

　　饮食注意事项

　　1、痔疮病人的宜忌

　　(1)宜常取食易于消化、质地较软的食物。

　　(2)力求大便通畅，宜食用富含纤维素的食物，如：新鲜蔬菜、水果、银耳、海带等。

　　(3)宜摄取具有润肠作用的食物，如：梨、香蕉、菠菜、蜂蜜、芝麻油及其他植物油、动物油。

　　(4)宜选用质地偏凉的食物，如：黄瓜、苦瓜、冬瓜、西瓜、藕、笋、芹菜、菠菜、莴苣、茭白、蕹菜、茄子、丝瓜、蘑菇、鸭蛋、鸭肉等，以免加重仙热而导致便血。

　　(5)久治不愈、长期出血、体虚者，宜适当翰良滋补性食品，如桂圆、红枣、莲子、百合、牛奶、芝麻、蜂蜜、核桃等。

　　2、痔疮病人的饮食禁忌

　　(1)禁食辛辣刺激、油腻、煎炸熏烤及热性食品，如：羊肉、狗肉、生蒜、生葱、辣椒等，同时也应禁烟、禁酒。

　　(2)忌吃辛辣刺激性的食物，忌吃燥热、肥腻、煎炒等助热助湿的物品，忌吃发物和烟酒。

　　如何预防产后痔疮?

　　1、勤喝水、早活动。由于产后失血，肠道津液水分不足，以致造成便秘，而勤喝水，早活动，可增加肠道水分，增强肠道蠕动，预防便秘。

　　2、少食辛辣、精细食物，多食粗纤维食物。一些妇女产后怕受寒，不论吃什么都加胡椒，这样很容易发生痔疮。同样，过多吃鸡蛋等精细食物，可引起大便干结而量少，使粪便在肠道中停留时间较长，不但能引起痔疮，而且对人体健康亦不利。因此，产妇的食物—定要搭配芹菜、白菜等纤维素较多的食品，这样消化后的残渣较多，大便时易排出。

　　3、勤换内裤、勤洗浴。不但保持了肛门清洁，避免恶露刺激，还能促进该部的血液循环，消除水肿，预防外痔。早晚使用1：5000高锰酸钾溶液冲洗外阴及肛周，使会阴部清洁、干爽，内裤常换常洗，选用柔软并质量可靠的毛巾。

　　4、早排便、早用开塞露。产后应尽快恢复产前的排便习惯。一般3日内—定要排—次大便，以防便秘;产后妇女，不论大便是否干燥，第一次排便一定要用开塞露润滑粪便，以免撕伤肛管皮肤而发生肛裂。

　　产后如何预防痔疮?

　　妇女怀孕后，子宫体增大，使母亲盆腔内压力增加，造成肛门周围的静脉肿胀淤血，形成痔疮。

产后痔疮引发的“肛门事”

　　深圳某产妇肛门被缝的事件最近闹得沸沸扬扬，因为这件事情的影响，不少孕、产妇对生产带来的痔疮问题都觉得相当困惑。一个朋友为此跟记者咨询：(m.tulaoshi.com)怀孕难道容易生痔疮吗?生产会不会刺激痔疮出血呢?如果出血是当时处理还是等之后再处理?痔疮手术是缝还是切好?中山大学附属第一医院胃肠胰外科主任何裕隆教授指出，痔疮是孕产妇常见的肛门疾患，对它的防治从产前就要重视。

　　痔疮

　　孕期出现痔疮可能被忽视，分娩后症状会加重

　　所谓“痔”，很多人以为是肛门内黏膜肿大。何裕隆教授纠正了这一说法：痔疮实际就是肛垫，而肛垫是像海绵一样的组织，当肛门收缩的时候，肛垫会把肛门整个堵住，防止直肠里的大便、气体不受控制地流出，它的功能就像一扇大门。健康人的肛垫是很好用的，但随着年龄的增大，组织老化，以及大便反复刺激，很可能引起肛门局部组织发生炎症甚至纤维断裂，从而导致肛垫下移，产生痔疮的症状。

　　另外，怀孕期间，因为胎儿增大引起腹压增大，使直肠静脉回流发生障碍而扩张弯曲成痔。如果本身有长期便秘或肛裂，或孕期饮食结构改变，吃肉多吃菜少，对痔疮的形成更是有利。不过，有些孕妇患上痔疮却浑然不觉，可能痔疮只有I-II度，既很少出血，也不脱出肛门，不疼痛，所以很容易被忽视。但生产时腹压达到顶点，产后又出现暂时的排便困难，会使痔疮的程度加重。单纯内痔无疼痛，出现水肿、感染、坏死时则有不同程度的疼痛。血栓性外痔是常见的外痔(位于肛门周围皮肤下面的静脉曲张团块)，病人突然感觉肛门边缘出现一肿块，伴有剧烈疼痛，行走不便，坐立不安，主要是因为便秘、咳嗽、用力过猛等导致外痔静脉破裂出血。

　　症状：反复出血、痔块脱垂、疼痛。

　　处理：分娩过程中痔疮可能发生急性出血，正常情况下医生应立即处理，最简单的办法就是结扎，即用血管钳钳住出血的血管，然后用针线缝扎或直接将血管结扎，打结有可能松掉，缝扎会更牢靠。当痔疮产后加重变为II度以上，会出现排便时脱出，并经常出血，此时可行痔上黏膜环切术，即将直肠黏膜切掉2-3厘米，进而将脱出的肛垫上提。而血栓性外痔常需手术将血栓取出。

　　肛裂

　　产后饮食结构改变和排便困难可导致肛裂

　　肛裂和便秘互为因果关系。硬的、粗糙的大便反复摩擦和撑开肛门，久了就会使肛管皮肤裂开、出血。病人排便时往往感觉剧烈的疼痛，越发不愿和不敢排便，如此大便变得更硬，进一步加重肛裂，形成恶性循环。何裕隆说，孕妇发生肛裂往往因为饮食结构的改变引起便秘所致，产后排便困难对肛裂也有一定影响。

　　症状：排便时剧烈疼痛，反复出血。

　　处理：肛裂不会因为分娩导致和加重，所以产后对肛裂再做处理也不迟。专家建议尽量非手术治疗，关键是保持好的排便习惯和饮食结构。对于慢性的、裂得很深、患处两边出现疤痕化纤维的肛裂，若改善便秘后伤口仍反复裂开不能愈合，可以施行手术将疤痕坏死组织切掉，并配合坐浴治疗。术后仍要解决便秘问题，否则容易复发。

　　直肠前突

　　由分娩中直肠阴道膈撕裂引起，可表现为排便困难

　　产后头两天出现排便困难很常见。可有的产妇产后一连四五天也拉不出大便，或是产后出现习惯性便秘，经检查往往可发现直肠与阴道之间的隔膜撕裂。因为压力不够，肛门括约肌不开放，做排便造影可见大便向阴道方向拱，这被称为直肠前突，常见于难产或多次生产的产妇。

　　症状：几天也排不出大便，大便秘结

　　处理：一般先行非手术治疗，包括饮食疗法，多饮水、多吃水果(避免吃油酸含量高的水果，如苹果、未成熟香蕉等)，必要时服缓泻药，增加体育活动。保守治疗无效者可考虑手术治疗。手术原则是修补缺损。

　　如何预防肛门疾患

　　1、 保持合理饮食结构，多喝水，多吃水果蔬菜。

　　2、 保持每天一次的排便习惯。

妈妈产过早绑腹带易得痔疮

　　生完孩子，很多女性的身材都变得臃肿了，这让很多新妈妈都颇为困扰。为了尽快恢复体形，一些产妇刚生完孩子就打上了腹带，可意想不到的是苗条的身材没回来，却被痔疮、腰肌劳损、下肢静脉曲张等疾病缠上了，这是怎么回事呢？

　　爱美妈妈：为保体形产后忙束腹

　　梁女士是一位时尚女性，姣好的面容、曼妙的身姿，一直是她引以为傲的资本。不过，怀胎分娩后，看着自己依然松弛、高翘的腹部，梁女士觉得特别难受，年纪轻轻就变成了“欧巴桑”可怎么办啊？！于是不出月子她就开始打上了腹带，甚至还打算孩子一满月就去健身房健身。可意想不到的是，腹带一打苗条身材没回来，痔疮反而来了。

　　医生提醒：腹带使用不当会惹祸

　　生活中，像梁女士这样一生完孩子就打腹带的女性还真不少，河南省中医院妇产科主任医师胡晓华指出，腹带对产妇来说并不是必需的，那种认为腹带能够改变腹部松弛现象的说法是很不科学的。胡晓华说：“腹肌的恢复和子宫的恢复与产妇的年龄、是否初次分娩都有一定关系，一般产妇在分娩后一段时间内都能自动恢复正常，因此完全没有必要使用什么腹带。”

　　胡晓华还说：“使用腹带虽然不会对女性的子宫造成什么恶劣影响，但厚厚腹带捂着不透气对产后女性的复原却是不利的。同时，www.Tulaoshi.com人体的大静脉都集中在腹后壁，使用腹带后静脉长期受到压迫，反而容易引起下肢静脉曲张和痔疮。”也有报道称，长时间使用腹带会压迫脊椎周围肌肉，使动脉血管的供血能力受到限制引发腰肌劳损。此外，子宫脱垂、子宫后倾后屈、盆腔炎、附件炎等症状的发生，与长时间使用腹带也有一定关系。因此，产妇分娩后应尽量不打腹带，即使必须使用也应当晚些(产后42天子宫下降到盆腔后)再用，以免影响健康。

　　健身教练：产后塑形应循序渐进

　　一些人认为，剖腹产患者手术七天后用腹带包裹腹部，可以缓解疼痛、促进伤口愈合。这种说法是否科学呢？胡晓华解释说：“医生一般都会要求剖腹产者产后用盐袋按压，以利于止血。对于那些竖切口的产妇来说，可以在下床活动时打上腹带以促进伤口的愈合，卧床后则应立即解下。不过，出于美观的需要，如今很多产妇都是横切口，这种情况下再使用腹带的话，腹带的挤压就会影响伤口的愈合，因此医生不建议横切口的产妇使用腹带。”