经验谈:怀孕期中的“兴奋”与“烦恼”

yuetunshan

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2015-12-05 18:03

每个孕妇总会在怀孕过程中,听说许多“谣言”。都相信这些谣言吗?
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孕期“谣言”你相信多少

  每个孕妇总会在怀孕过程中,听说许多“谣言”。老人家常说,孕妇不能吃田螺,吃了宝宝会长很大的鼻孔,而且会流大大的鼻涕。孕妇不可以吃羊肉,吃了小孩会得癫痫。孕妇不可以吃蛇,吃了小孩子会长蛇皮。孕妇不可以吃兔肉,吃了宝宝会长兔唇。事实是这样吗?专家指出,野生类食物、未完全烹熟的食物较容易导致胎儿畸形。即便如此,孕妇无需特别戒口,只要坚持全面、平衡、合理的饮食原则就能满足自己与宝宝的需求。

  老人家常说,怀孕了有很多的东西要注意。比如说,不能吃田螺,说婴儿鼻子太长不好;不能吃羊肉,怕小孩得癫痫,这些话有道理吗?

  这句话不够全面。田螺这类食物,孕妇进食以后导致胎儿畸形,可能是煮得不熟(m.tulaoshi.com),也可能是这类野生食物含有微生物。原则上来讲,怀孕早期,我们不太希望孕妇进食这类食品。即使是其他食物,也要彻底煮熟。孕妇的营养要坚持全面、平衡、合理的原则,并不需要特别忌口。合理补充糖、脂肪、蛋白质,还有多种维生素就能满足身体需求。

  怀孕的不同时期,如何选择合理的胎教方式呢?

  目前而言,大家能够获得的资料都是一些零散的,或者是样板含量小的数据。我认为胎教要解决几个问题:第一,胎教的方式,用什么样的音乐胎教;第二,从什么时候开始胎教;第三,胎教的时间要多长。胎教对胎儿的影响还有待循证研究。

  B超显示宝宝脐带绕颈,我要注意哪些方面呢?

  脐带是连接母亲和胎儿的唯一通道,如果脐带堵塞了,母亲的营养传不到胎儿,会导致胎儿死亡。需要注意到是,脐带绕颈是B超医生跟孕妇说的,B超是用一个平面的图像来说明立体的问题,差异性相当大。B超医生说100个脐带绕颈的患者当中,真正脐带绕颈的患者只有30个。关键要看诊断的准确性,以及脐带的长短。这需要专业医生的判断。

  办公室里的微波炉、打印机、电脑,这些辐射会影响到孕妈和宝宝的健康吗?

  除非出现事故,一般环境的因素不会对胎儿造成影响。日常的环境导致胎儿发生畸形的浓度和剂量非常低。但我们还是建议这位网友可以经常换一下环境,到户外多走动。

  怀孕期间分泌物增多,能用妇科洗液清洗吗?

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)

  目前,大部分医院的诊断是不合适的,仅仅用PCR去做诊断,没有症状没有体症去做治疗是不正确的。女性在怀孕期白带增多是正常现象,不一定是感染。这位网友如果发现分泌物非常多、有异味、颜色改变等症状就应该到医院检查,医生会针对性地用药。

孕妇冬季吃水果14个谣言不可相信

  对于准妈妈来说,这个季节也要保持吃水果的好习惯。只是,一些关于吃水果的谣言很多时候会让人陷入误区。谣言不可全信也不可不信,那么究竟怎么辨别呢?图老师小编为你揭开真相。

  孕妈秋冬吃水果 要打破的谣言

  谣言一:上午的水果是金,中午的水果是银,下午的是铜,晚上的是铝。

  图老师小编点评: 没有根据。水果还是水果,人还是那个人,上午和下午有那么大区别?完全不合常理。

  谣言二:饭前不要吃水果。

  图老师小编点评:错误。饭前吃水果既不会影响消化吸收,也不会增加进食总量,完全可以。

  谣言三:饭前吃水果有助减肥

  谣言四:Tulaoshi.Com饭后吃水果易发胖

  图老师小编点评: 正确。正餐已经吃饱,之后再强吃一些水果,增加了能量摄入,把胃“撑”大,容易导致肥胖。

  谣言五:睡前不要吃水果

  图老师小编点评: 大致正确。临睡前不要吃任何食物,包括水果。但睡前一两个小时吃水果应该是可以的,尤其是那些在其他时间顾不上吃水果的人。

  谣言六:吃饭时不宜吃水果

  图老师小编点评:没根据。吃过水果沙拉的人都知道,吃饭时吃水果没有任何问题。

  谣言七:水果越甜,含糖量越高

  图老师小编点评:对同一种水果,这种说法基本是正确的,但对不同种类的水果,就未必正确了。因为甜度不但与含糖量高低有关,还与糖的种类(比如果糖比蔗糖甜)、酸味有关。

  谣言八:水果颜色越深,营养价值越高

  图老师小编点评:基本正确。水果的色素大多是胡萝卜素、叶黄素、类黄酮等,这些物质具有很好的营养作用。深色水果含这些物质更多一些。

  谣言九:水果升血糖比较快,糖尿病人不宜食用

  图老师小编点评:错误。只有部分水果,如西瓜、香蕉、菠萝等升糖指数(GI)较高,升血糖较快,而其余大部分水果,如苹果、梨、葡萄、桃、橘子等,升血糖不快。糖尿病防治指南鼓励患者摄入水果。

  谣言十:孕妇多吃水果宝宝皮肤好

  图老师小编点评:错误。宝宝的皮肤或其他器官的发育取决于妈妈整体的营养状况,而不是水果。倒是见过很多因为大吃水果而致妊娠糖尿病的孕妇。

  谣言十一:水果都是低能量食物

  图老师小编点评:错误。大部分水果含水量较高,只能提供较少的能量,但有些水果,如香蕉含较多能量,不亚于土豆;榴莲的能量也不少,因其脂肪含量较高。就算是低能量的水果,如果你一天吃很多,能量摄入也可能超标。

  谣言十二:水果榨汁食用更好

  图老师小编点评:错误。水果榨汁喝,也许更利于消化、吸收,但却容易造成营养素损失(氧化破坏,或者因过滤而流失)。

  谣言十三:水果可以代替蔬菜

  图老师小编点评:错误。水果和蔬菜在营养特点上有很大的不同,不能起到互相取代的作用,而是应该全面摄取、补充。

  谣言十四:空腹不能吃水果

  图老师小编点评:没道理。关于“空腹不能吃的食物”的谣言总是特别多,其实这些并没有科学依据。

  孕妈健康吃水果有四原则

  辨清了谣言,接下来就应该掌握正确而且健康的吃水果的方法了,孕妈们看过来吧:

  1、水果的补充,每天最多不要超过200克,尽量选择含糖量低的水果,不要无节制食用西瓜等高糖分水果。

十大谣言:坐月子不洗头孕期穿辐射服上榜

  著名中文科普网站果壳网12日宣布加盟北京地区网站联合辟谣平台,并首次发布“辟谣10大最流行生活谣言榜”。其中,“宿便是健康杀手”“孕妇需穿防辐射服保护胎儿”及“果汁与海鲜不能同吃”、“坐月子洗头洗出一身病”等流传甚广的谣言均榜上有名。

  果壳网主编徐来解释说,某些生活谣言其实是营养保健品推广者制造的“伪概念”,而另一些则是受传统养生观念的影响,或是对正确科学知识的误读。例如,任何一本医学教科书中都没有“宿便”这一说法;孕妇需穿防护服则是对之前一些科学研究结论的歪曲,目前没有日常非电离辐射对人体健康产生危害的因果证据。

  果壳网首席执行官嵇晓华说,许多看似无害的谣言,如“经期不能洗头”,会给人们的生活造成不必要的困扰;而另一些谣言,如“西瓜打针”“香蕉致癌”等,若置之不理,则会给相关产业和无数农民带来无妄之灾。会给人们的生活造成不必要的困扰;而另一些谣言,如“西瓜打针”“香蕉致癌”等,若置之不理,则会给相关产业和无数农民带来无妄之灾。

  【10大最流行的生活谣言】

  1、宿便是健康杀手,排宿便保健康

  真相:“宿便”并非一个医学概念,它是被商家创造出来的概念,各种宣传中“宿便”的危害皆为夸大其辞的商业宣传。

  2、酸性体质是百病之源

  真相:“酸性体质”只是一个“伪概念”。人体的不同体液pH值也有所不同,比如胃液就是强酸性的。正常情况下血液的pH值在7.35―7.45之间。酸中毒和碱中毒都是必须接受专业治疗的严重疾病。短期内的特定食物不可能改变正常人血液的酸碱度。

  3、食物相克:果汁与海鲜不能同吃

  真相:这些传说要么来自于人们对日常生活的不恰当总结,要么来自于对科学研究的夸大和误读。有科学家验证了坊间流传的数百种食物相克传说,无一成立。

  4、水知道答案:人的态度会影响食物

  真相:水不可能对人类情绪进行感知和反应。“水知道答案”这项研究并不符合相关的技术流程,其结论自然也不足为信。

  5、孕妇需要穿防辐射服保护胎儿

  真相:这条谣言故意歪曲了一些二十多年前的研究结论。目前没有证据表明日常非电离辐射会导致孕妇流产率、胎儿畸形率的提高,也不会导致新生儿出生体重过低。孕妇无需特别防护。

  6、人造鸡蛋能当乒乓球打

  真相:橡皮蛋其实只是“不合格”的鸡蛋,并非人工制造的假鸡蛋。虽然研究数据表明其中有害物质的含量并不会对人体造成影响,但是仍然不建议大家食用。

  7、维生素C可以治疗和预防感冒

  真相:大量的科学研究都证实大剂量的维生素C并不能降低普通感冒的发病率。这只是上世纪早期维生素C刚被分离纯化之后诞生的诸多神话之一。

  8、经期洗头易患癌

  真相:目前没有任何证据表明这样的生活方式可导致妇科疾病,更不会因此而患上癌症。tulaoshi

  9、木瓜能丰胸

  真相:木瓜酵素和维生素A都无法起到丰胸效果。流言甚至弄混了古代中国的宣木瓜和作为水果的番木瓜。

  10、指甲上的“月牙”是健康晴雨表

  真相:指甲上的“月牙”只是指甲生长过程中形成的自然现象,它是新生的尚未完全角质化的指甲,只有看不见的“月牙”,没有不存在的“月牙”。用“月牙”的数量和大小来评判是否健康是不正确的。

  科学辟谣一:坐月子洗头一身病?毫无根据

  10大生活谣言榜上最具传统色彩的话题就要算是“经期洗头易患癌、坐月子洗头一身病”了。老话儿说得更邪乎:女人坐月子期间禁忌多,不能洗头洗澡、不能刷牙、不能开窗吹风、不能出门,甚至不能自己开冰箱,否则就可能落下怕冷,怕风,出虚汗等毛病。

  “流言百科”经过分析《口腔科学(第7版)》等国内外文献论证,这些说法不科学,产后应勤洗澡、勤刷牙、尽早下地活动、在注意保暖的同时及时通风换气。

  产后发“虚”是女性的自我保护机制。怀孕期间,由于盐皮质激素的作用,体内会储留大量水分,产后这些水分主要经肾形成尿液排出,也有一部分通过出汗的形式排出体外,称为“褥汗”,是皮肤排泄功能旺盛的表现,不属于病态。

  通常顺产后4天由于伤口原因暂时不洗澡,可以擦浴和洗头,伤口愈合后就可以淋浴了;剖腹产的妈妈应在伤口完全长好后(通常需要两周左右)再洗澡,期间也可以擦浴和洗头。

  怀孕期间,由于激素的作用,头发的正常生长周期延长了。当分娩后,激素水平急剧下降,就会表现出头发脱落。这是正常的生理现象,并不是因为梳头洗头所造成的。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)

  产后不能刷牙的说法更是错误的。孕期由于雌激素的毛细血管扩张作用,会使得原有的牙龈炎症加重,牙龈肿胀甚至形成龈瘤样改变,刷牙时容易出血。然而炎症和出血并非是由于刷牙导致的。

  科学辟谣二:孕妇穿防辐射服有用吗?(以下解释来自果壳网)

  用科学的话语体系,总结是:

  1、目前没有证据表明日常非电离辐射会导致孕妇流产率、胎儿畸形率的提高,也不会导致新生儿出生体重过低;

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