奶瓶究竟能用多久？那些被忽略的奶瓶真相

那些被误传的母乳真相

　　妈妈吃了不干净的东西腹泻，喝母乳的宝宝会跟着遭殃吗？宝宝出现黄疸是因为喝母乳上火吗？妈妈曾做过隆胸手术，硅胶填充物会影响宝宝喝母乳吗？快来了解那些被误传的母乳真相吧！

　　我的母乳安全吗？ 真相篇

　　妈妈得了流感，还能继续喂母乳吗？

　　可以！妈妈感染了流感病毒后，身体会制造对抗病毒的抗体，而带有抗体的乳汁能够帮助免疫系统还不完整的宝宝来对抗病毒，所以妈妈应该继续母乳喂养宝宝。如果宝宝也不幸患上了流感，妈妈非但不能停止母乳喂养，还应该增加喂奶的次数，因为生病的宝宝需要补充更多的水分，而母乳是宝宝最好的水分来源。

　　Tips： 如果妈妈出现了发烧、打喷嚏、咳嗽等症状，可以把乳汁挤出来，让健康的家人用奶瓶给宝宝喂奶，以防在接触宝宝的时

　　候将病毒传染给宝宝。

　　妈妈腹泻还能继续喂宝宝吗？

　　可以！旅行途中或者在外就餐后，妈妈腹泻了，并且怀疑是因为不干净的食物或者饮用水导致的腹泻，自然也会担心小宝宝喝到乳汁后会生病。实际上，美国疾病控制与预防中心鼓励腹泻的妈妈在多喝水的同时也增加哺乳的次数。

　　在治疗方面，美国儿科学会提示，治疗腹泻脱水的口服补液盐对喂母乳没有任何影响。其他治疗腹泻的药物，例如碱式水杨酸铋对母乳喂养的影响则不明，应该慎用，因为水杨酸类药物可能被喝母乳的婴儿吸收，并可能增加婴儿患雷尔氏综合征的几率。白陶土类药物(如思密达)和洛哌丁胺类药物(如乐比宁)则可以使用，其中白陶土类药物更佳。所以，母亲腹泻仍然可以继续给宝宝喂母乳，只是在治疗的时候需要告知医生这个情况，请医生选择适合哺乳期妈妈的药物。

　　Tips： 哺乳期的妈妈对自己的饮食安全也需要多多注意，在室温比较高的情况下，食物放置在冰箱外超过2小时就不要再吃了。有

　　可能感染了炭疽病的妈妈能喂奶吗？

　　可以！炭疽病是由炭疽杆菌感染导致的疾病，炭疽杆菌会形成孢子，平时处于“休眠”状态，一旦遇到合适的环境就会“醒过来”。虽然很多人听到炭疽这两个字就会联想到生化武器，但实际上感染了炭疽杆菌的牛、马、羊、骆驼等食草动物，才是人类炭疽病的主要传染源。在接触了这类动物或者其粪便后，人就有可能感染炭疽病。

　　如果哺乳期的妈妈正好与炭疽疫区的食草动物有过接触，必须要进行预防。美国儿科学会建议，如果菌株可以被青霉素杀死，哺乳期的妈妈没有其他禁忌症，那么医生可让她服用阿莫西林(一种常用的青霉素)。在此类药品中，阿莫西林是对婴儿最为安全的药物。美国儿科学会同时也推荐考虑盐酸环丙沙星和四环素类抗生素，因为婴儿只能从妈妈的乳汁中吸收一小部分药物。但是长期使用抗生素对哺乳的影响则不得而知。

　　Tips： 为了减少不必要的麻烦，哺乳期的妈妈最好不要与食草动物有过多接触，也尽量不要到牧场去。

　　有硅胶填充物的胸部能哺乳吗？

　　可以！一些胸部有硅胶填充物的妈妈担心宝宝会喝到硅胶，因此不敢喂奶。幸而，并没有数据显示填充了硅胶的乳房会给喝母乳的婴儿带来健康危害。虽然美国曾经有11位填充过硅胶的母亲的孩子，喝母乳后患上了食道功能障碍，让全美对硅胶乳房充满了恐惧，不过调查报告却无法证明硅胶是罪魁祸首。

　　硅胶是一种复杂的化学物质，只有在极少的例子中，其聚合物会从乳房跑到乳汁中。即使硅胶中的聚合物进入乳汁中，浓度也非常低，甚至没有超过牛奶和配方奶中的硅胶浓度。另外，也没有证据显示，硅胶对人体有直接的毒性(但可能通过免疫机制产生危害)。

　　其实，治疗婴儿疝气的西甲硅油与填充乳房用的硅胶很类似，但是欧洲和美国使用多年也没有出现婴儿在服用西甲硅油后中毒的例子。总之，母乳喂养并非硅胶填充乳房的禁忌症，因此，有这方面顾虑的母亲可以放心让宝宝喝自己的母乳。

　　Tips： 正在考虑隆乳手术的女性，如果以后有生育需求，那么切口最好不要在乳晕处，因为这有可能损伤输乳管和乳头的感觉神

　　经，让以后哺乳时的乳汁释放反射下降。假体也最好植入在胸大肌下而非乳腺下，避免乳腺组织受到损伤。

　　居住地区污染严重的妈妈能喂奶吗？

　　可以！

　　“如果自己居住的地方污染严重，母乳中是否也带有各种化学毒素，那不如给孩子喝配方奶粉更加安全。”这是不少母亲的想法，毕竟现在大家对环保问题越来越重视。什么样的母乳算“严重污染”呢？即使一些母亲的乳汁中有可探测水平的化学毒素，但在临床上却没有安全标准。因此，一般而言，不会有人专门检测母乳中化学毒素的含量。

　　就算母乳中有化学毒素，美国儿科学会仍然推荐母乳喂养。因为对大多数婴儿来说，母乳中可能存在的毒性与母乳喂养所带来的好处相比太微不足道了。到目前为止，乳汁中的化学毒素足以对婴儿造成影响的案例中，母亲已经因为化学毒素而患病。因此，母亲只要健康，就不必因为环境污染而放弃母乳喂养。

　　Tips： 少吃海鲜、吃多种类的新鲜食物，慎用杀虫剂，如果使用了防蚊液，一定要清洗干净双手和乳房皮肤后再接触小宝宝。

　　宝宝有黄疸还能继续喝母乳吗？

　　可以！许多足月出生的宝宝都会在出生后几天内出现黄疸，就是皮肤和眼睛黄黄的。胆红素是胆汁中的一种色素，为橙黄色，当宝宝血液中的胆红素堆积的速度比肝脏分解它的速度要快时，就会出现黄疸。一般来说，增加母乳喂养的频率或者每次哺乳的时间，婴儿的身体便能够排出多余的黄疸。在极少数情况下，增加哺乳次数仍然不能改善黄疸，婴儿可能需要进一步的治疗，以防止黄疸发展成为严重的高胆红素血症。

　　与母乳喂养相关的黄疸有两种，一种为喂养性黄疸，还有一种为母乳性黄疸。喂养性黄疸是在婴儿出生后4天左右出现，大概10个喝母乳的婴儿中有1个会有喂养性黄疸。原因可能是因为母乳摄入不足，导致婴儿脱水或者热量摄入过低，最终出现了生理性黄疸。而母乳性黄疸通常在婴儿一周大时被发现，不过每200个喝母乳的婴儿中才有1个，比较少见。其原因可能是妈妈乳汁中的某种物质导致了宝宝肝脏分解胆红素的能力下降。虽然这种黄疸与母乳中的物质有关，但即使不治疗，它通常也不会造成健康问题，因此也不是停止母乳喂养的理由。

　　Tips： 婴儿患黄疸大部分是因为母乳摄入不够，所以美国儿科学会为了预防婴儿患黄疸或者黄疸发展严重，在指南中建议，凡是妊娠期在35周或者以上出生的宝宝，医务人员应该建议他们的妈妈在头几天每天哺乳8~12次。

　　妈妈患有弓形体病能喂奶吗？

　　可以！患有弓形体病的妈妈可以给宝宝喂母乳。健康的妈妈即使感染了弓形虫，通过乳汁将弓形虫传染给宝宝的几率也微乎其微，至少没有记录显示人类乳汁会传染弓形体病。不过，倒是有婴儿喝了没有经过巴氏杀菌的羊奶而感染弓形体病。另外，如果妈妈新近感染了弓形虫(不超过两星期)，而且她的乳头又有破损和出血，那么在理论上，婴儿有可能因为喝母乳感染弓形体病。

　　Tips： 在怀孕前，就应该检查是否感染弓形体病，因为在怀孕期间感染对胎儿的影响是最大的，可能导致胎儿畸形。虽然，通过母乳传播的几率不大，但没有感染过弓形体病的妈妈在哺乳期也最好不要接触宠物的粪便，以防感染。

　　有乙肝或者丙肝的妈妈能喂奶吗？

　　可以！世界卫生组织和美国疾病控制与预防中心都鼓励乙肝妈妈母乳喂养自己的宝宝。在乙肝疫苗没有发明之前，也没有乙肝病毒通过母乳喂养传播的案例。现在，所有乙肝妈妈的宝宝都需要在出生后1个小时以内，注射乙肝免疫球蛋白以及第一针乙肝疫苗，然后在第1~2月和第6个月接种乙肝疫苗的第二针和第三针，以阻断母婴传播。接种后，婴儿需要在9~18个月时接受检查，看接种是否成功以及有无在出生时通过母血感染乙肝。虽然，乙肝疫苗需要在半年内注射3针，但是母乳喂养没有必要等到接种完成之后，可以在宝宝出生后立即开始。乙肝妈妈在哺乳的时候，只要注意乳头不破损和出血就行。

　　患有丙肝的母亲也可以给孩子喂母乳。至今没有证据显示，丙型肝炎病毒会通过乳汁传播。那如果乳头有破损还能继续吗？虽然丙肝是通过血液传播的，但是目前也没有足够的数据显示，丙肝妈妈乳头破损会让婴儿感染。不过谨慎起见，如果乳晕或者乳头有破损，丙肝妈妈应该停止哺乳，直到乳头完全恢复。

　　Tips： 想要宝宝的女性，最好在怀孕前就检验自己是否带有乙肝或者丙肝病毒，能否怀孕或者是否需要先进行治疗。

　　身染艾滋病的妈妈可以哺乳吗？

　　不行！感染了人类免疫缺陷病毒(HIV)的妈妈是不能够哺乳的。虽然世界卫生组织认为在使用了抗逆转录病毒药物后，能够大大降低母乳喂养传播病毒的风险tulaoshi.com，而当风险降低至1%~2%时，有艾滋病的母亲也可以母乳喂养，但美国疾病控制与预防中心却仍然反对这类母亲进行母乳喂养。因为仅对少数几种抗逆转录病毒药物测试后便发现，有3种此类药物会进入乳汁中，婴儿摄入后可能受到影响。不过在处理和丢弃患有艾滋病妈妈的母乳时，则没有特别的警告，也不用特别标明这是艾滋病妈妈的乳汁。

　　Tips： 如果在怀孕期间或者生产期间可能感染了艾滋病毒，即使还没有确诊，也不能够给宝宝喂自己的乳汁。

　　宝宝患有半乳糖血症能喝母乳吗？

　　不行！

“B超”检查的7大真相

　　在整个孕期，B超检查为你提供了和未来的小婴儿谋面的无比激动的时刻！不过，在B超向你提供宝宝的生长发育状况的同时，你对这个“神秘的家伙”又有很多疑问：它绝对可靠吗？它会不会对胎儿有危险？……下面就请专家为我们澄清B超检查的7大真相：

　　1、B超检查可以安全使用　　

        超声波检查的原理是将探头放在你的腹部。探头发出高频声波，并能捕捉到部分反射回来的超声波。随后，这些被捕捉到的超声波将被转换为数字信号，以黑白（或彩色）图像的形式显示在屏幕上。

　　超声波对组织的作用主要是压缩及热能，其能量达到一定数值可引起组织的损害。大能量的超声波可引起动物畸形，但临床使用的诊断与治疗性超声波距离致畸量很远。而且，专业人员会很快地移动探头，不会在同一个器官上停留很长时间。所以，目前认为，B超检查对胎盘及胎儿的影响很小，可以安全使用。

　　2、目前来讲，在孕期B超是被限制的

　　对于那些健康、低风险妊娠的准妈妈来说，在孕期，她们一般会享受数次超声波检查。为了优化信息的采集，超声波检查是在明确的时间段中进行的。

　　一般来说，在第18周～20周进行第一次超声波检查。它能大致诊断出胎儿是否畸形，观察胎儿的活动状态。对那些被高度怀疑的胎儿，如无脑儿、脑积水、脑脊膜膨出、脐带异常、消化道异常、连体畸形、小头畸形等，能很快给出“答案”。

　　在怀孕第34周第二次超声波检查的目的是监测羊水量、胎盘位置、胎盘成熟度及胎儿有无畸形，了解胎儿发育与孕周是否相符。

　　最后是在第37周以后，除了要了解胎盘位置、胎儿有无畸形，胎儿发育与孕周是否相符以外，还将为确定生产方式提供主要依据。为了监测羊水量、胎盘成熟度，必要时需要每周一次B超。

　　3、特殊情况的准妈妈，B超检查次数可能会增多

　　如果准妈妈在怀孕早期（前3个月）出现令人揪心的情况，如阴道出血、突然腹痛等情况，借助B超可以确定胎盘是否存活、有无异常妊娠（如葡萄胎、宫外孕等）。这时候，准妈妈要积极地配合医生的检查，而不要坚持于上面所提供的时间表。

　　其次，如果你患有糖尿病、高血压、遗传疾病，或者你在孕期中伴随着腹痛、严重的消化障碍，或者你有特殊的既往病史，如宫外孕、早期习惯性流产等，都需要享受特殊的关照。当然，B超检查的次数可能也要比一般的准妈妈多一些。

　　另外，一般来说，在孕期中所有的“特别事件”可能都要增加补充检查。

　　4、B超检查是相对Tulaoshi.com来讲比较可靠的技术

　　目前我们说，超声波检查并不是100%可靠。它不是诊断性的检查，而仅仅是一种筛查。对某些器官的运行不良，超声波是无法检测出来的。同时，它检查的准确度来说，会受到很多因素的限制和干扰（比如操作的医生是否够专业而且经验丰富，仪器的状况如何，以及胎儿的体位等等）。所以，会存在漏诊或误诊的情况。但是，我们也不能因此就将超声波检查的功劳一笔勾销。它确实能够给医生提供很多有价值的信息。与“前B超”时代相比，这无疑是一种医学和科学技术的极大进步！

　　5、B超主要是筛查先天性畸形

　　目前，超声波检查一般可以将70%～80%的先天异常筛查出来。不同的发育异常，筛查的成功率也会有一些差异：脊柱裂筛查的成功率是95%、唐氏综合征的成功率大约是80%；而对于肢体异常，检测的难度可能要大一些，成功率为50%。在检测胎儿的生长发育状况的同时，早期筛查还有另一个好处，就是让父母为孩子的到来做好准备。

　　6、三维超声波并不能取代二维超声波的检查

　　在B超检查中，二维超声波的检查是不可缺少的，而三维超声波检查只是一种辅助手段，在二维超声波不太灵光的时候一显身手。比如，当胎儿的头过低看不清楚，或者要检查的部位医生看不到时，就需要做三维超声波检查。比起二维超声波，三维超声波还可以更好地呈现胎儿面部的异常。

　　7、B超检查给医院带来了一些“小麻烦”

　　目前，已经有一些医院受到了“麻烦”的困扰：超声波虽然是一种较为先进的检查设备，但是它并不能保证“百发百中”。这种技术最多只能筛查出70%～80%的异常！

宝宝补充鱼肝油的4个真相

　　想要宝宝长得高，钙质少不了，而补充维生素D才能让宝宝补钙更有效，这是因为维生素D与钙吸收和骨骼代谢有着如此密切的联系。人体中维生素D有两个来源，一是通过阳光照射由存在于皮肤下的7-脱氢胆固醇直接合成，另一个是从食物如鱼肝油中摄入。然而冬日暖阳总是难得一见，此时我们也只能借助于补充鱼肝油或AD滴剂。那么，婴幼儿在冬季应该如何补充维生素D才是科学合理的呢？39育儿编辑建议您牢记以下4个真相：

　　真相1：婴幼儿一定要补充维生素D

　　近年有些谣传称婴幼儿成长过程中不需要补充鱼肝油，这是非常严重的误导。缺乏维生素D，孩子还会表现枕秃、多汗、烦躁不安等症状，甚至引发佝偻病。目前国际上对婴幼儿补充鱼肝油是有通行做法的，家长千万不要听风是雨。

　　真相2：一天补充400-600IU维生素D

　　关于鱼肝油的报道不时见诸报端，“滥补鱼肝油危害健康”的字眼总是刺激着家长的神经，尤其有些焦虑的妈妈干脆不吃了事，鱼肝油的好处已经说的太多，妈妈们为了宝宝的健康可千万不能太极端。如果害怕吃过量，那么我们只要牢牢记住维生素D一天的摄入量即可。

　　根据《中国居民膳食指南》建议，正常母乳喂养婴儿应每日喂以维生素D400IU-800IU(注：IU为维生素计量单位)，早产儿则要加至每日6tulaoshi00IU到800IU。而据美国医学研究所（IOM）公布的数据显示，不同年龄人群每日生理需要的维生素D量分别是：1岁前400IU，1岁以上需要600IU。无论哪种标准，一天补充400-600IU维生素D都是合理安全的。在寒冷的冬天，晒太阳的机会较少，妈妈们可以考虑通过鱼肝油或AD滴剂补充维生素D。

　　真相3：补充鱼肝油等于补充维生素D

　　有些妈妈谨遵医嘱一直给宝宝服用AD滴剂，然而有一天却突然因为自己没给孩子吃鱼肝油而着急，其实“维生素AD滴剂”就等同于“鱼肝油”，只不过前者属于药品，而后者很多属于保健品，但主要成分是一样的，只要吃其中一样即可。一般情况下，鱼肝油的推荐剂量会稍微少于维生素AD滴剂的剂量。

　　真相4：喝奶粉的宝宝可少补或不补维生素D

母乳喂养 你不知道的10个真相

　　世卫组织认为母乳喂养是婴幼儿的最佳营养来源。该事实档案探究了这一做法的许多益处，及针对母亲采取哪些强有力的措施，可在全球范围内促进母乳喂养。

　　以下材料来自世界卫生组织《关于母乳喂养的10个事实》。

　　母乳喂养是确保儿童健康和生存的最有效措施之一。

　　如在每名儿童出生的头一个小时里就进行母乳喂养，在最初6个月内仅使用母乳，并继续进行母乳喂养直至两岁，那么每年就可挽救约80万名儿童的生命。在全球范围内，6个月以内婴儿的纯母乳喂养率低于40%。提供足够的母乳喂养咨询和支持，对母亲及其家庭开始并保持最佳母乳喂养做法至关重要。

　　事实一

　　世卫组织建议，在生命最初6个月内进行纯母乳喂养。6个月时，应当纳入诸如糊状水果和蔬菜等固体食物，对母乳喂养加以补充，直至两岁或更久。此外：

　　在出生后的头一个小时里就开始母乳喂养；

　　“根据需要”进行母乳喂养，儿童在白天和晚上一旦有需要就要喂养；

　　不应使用瓶子或安慰奶嘴。

　　事实二

　　对婴儿健康带来的益处

　　母乳是新生儿及婴儿最理想的食物。母乳可提供婴儿健康发育所需的所有营养。母乳是安全的，并包含可帮助婴儿抵抗婴幼儿常见病的抗体——如腹泻病和肺炎这两大导致全球婴儿死亡的疾病。母乳可以直接获得，经济上可承受，有助于确保婴儿获得充足的营养。

　　事实三

　　对母亲带来的益处

　　母乳喂养对母亲也有益处。纯母乳喂养与自然（尽管不是绝对安全的）避孕措施（生产后的头六个月内具有98%的保护作用）存有关联。它可在随后的生命阶段降低患乳腺癌和卵巢癌的风险，并有助于妇女更快恢复到孕前体重，降低肥胖发生率。

　　事实四

　　对儿童带来的长期益处

　　除了对儿童带来的直接益处外，母乳喂养有益于终身保持良好健康。小时候得到母乳喂养的青少年和成人出现超重或肥胖的可能性更低。他们患2型糖尿病的可能性更低，智力测试的成绩更好。

　　事实五

　　为什么不用婴儿配方粉？

　　婴儿配方粉不含母乳中存在的抗体。如果婴儿配方粉的制备不当，就会因使用了不安全的水和未经消毒的设备或者由于粉状配方粉可能存在的细菌而带来一定危险。为增加配方粉使用时间而过度稀释，可导致营养不良。此外，经常性母乳喂养可保持母乳的持续时间。但使用配方粉而又缺乏供应时，要返回到母乳喂养方式则可能不太可行，因为母乳产出量减少了。

　　事实六

　　艾滋病毒与母乳喂养

　　受到艾滋病毒感染的母亲可在孕期、生产时以及通过母乳喂养使婴儿获得感染。对母亲或者对受到艾滋病毒暴露的婴儿实施抗逆转录病毒药物干预，可降低传染风险。母乳喂养和抗逆转录病毒药物干预加在一起，可在保持婴儿不被感染艾滋病毒的同时，大大提高其生存机会。世卫组织建议，当受到艾滋病毒感染的母亲进行母乳喂养时，应当接受抗逆转录病毒药物治疗，并且遵循世卫组织在婴儿喂养方面的指导意见。

　　事实七

　　母乳代用品管制

　　1981年，通过了一项管制母乳代用品销售的国际守则。它要求：

　　?所图老师有的配方粉的标签和信息都要标明母乳喂养的好处以及使用代用品的健康风险；

　　?不得促销母乳代用品；

　　?不给孕妇、母亲或其家庭免费提供代用品样品；

　　?不向卫生工作者或卫生机构分发免费或补贴性代用品。

　　事实八

　　必需对母亲提供支持

　　母乳喂养需要学习，许多妇女在喂养之初遇到很多困难。常见的情况是：乳头疼痛；担心母乳量不足，难以维持婴儿的需要。支持母乳喂养的卫生机构，可由经过培训的母乳喂养咨询师向新产妇提供咨询，来提高母乳喂养率。为了向母亲及新生儿提供支持并改进关怀程度，在世卫组织和联合国儿童基金会爱婴医院行动的影响下，约在152个国家建立起了 “爱婴”机构。

　　事实九

　　工作与母乳喂养

　　由于没有进行母乳喂养、挤奶和存放母乳的充分时间或地点，许多母亲在回到工作岗位后就完全或者部分放弃了母乳喂养。母亲们需要在工作地点或者近处有一个安全、清洁并且私密的地方继续进行母乳喂养。能够带来帮助的就是在工作上创造有利条件，比如带薪休产假、安排兼职工作、设立就地育婴堂、用以进行挤奶和存放母乳的设施以及留出哺乳时间。

　　事实十

　　逐步添加固体食品

　　为满足6个月婴儿日益增长的需求，应添加糊状固体食物，对持续进行的母乳喂养加以补充。对婴儿的辅食可专门准备，也可从家庭饮食中调制。世卫组织提示：

　　?在开始添加固体物时，不应减少母乳喂养；

　　?应使用汤匙或杯子而不是瓶子来喂食；

　　?食物应该是清洁、安全并可从当地获得的；

　　?幼儿学会吃固体食物需要有足够的时间。

助产士希望你知道的3大真相

　　1.生产日期无法确定

　　确定生产日期理论上是不错的选择，每一位女性都可以知道自己将要经历的生产，这也是很值得鼓励的事。但是如果按照生产计划进行的话，这个计划必须是可以调节并且切合实际的。在制定一个生产计划时，首先和产科医师进行讨论。如果孕妈妈带着生产计划直接来到医院，然后让医生按照欠考虑的生产计划进行，这是计划生产的最大难题之一。记住，生产本身是不能预知的，生产计划需要考虑分娩过程中不能预计的事。有时，为了孕妈妈和宝宝的健康，必须舍弃生产计划。

　　(图老师整理)2.提前做足生产功课

有关产后瘦身的4个真相 不看必后悔

　　女性对身材的追求就像男人对事业的追求一样，永不止步。怀孕前苗条的好身材一直是女性生产后追求的目标和美好的记忆TuLaoShi.com。因此，产后许多妈咪开始了慢长的减肥计划。有些女性把节食当成是产后减肥的最好的方式，事实上真是这样吗？

　　1.产后节食对BB成长不利

　　女性在生产时会耗费大量的气血和体力，身体在很长一段时间才能恢复，而这个时间段正是需要营养补充的时间段，此时节食对于母乳喂养的婴儿来说，奶水中的营养成分逐步减少，不益于新生儿的生长发育。所以，产后女性并不适合节食减肥，就算是要节食也只能适量地减少高热量和高脂肪的食物，而不是这也不吃，那也不吃，这绝对不是一个好主意。

　　2.产后节食影响身体恢复

　　女性从怀孕到生产，身体需要倾注全部的精力在胎儿身上，可以说是耗尽了大部分的心血。产后需要一个好的环境来帮助女性恢复身体，节食减肥会让身体营养跟不上，从而导致产后恢复期变长。产后急于减肥还可能导致腹肌处在紧张状态，没能得到放松，腹压增高，盆内韧带压力加大，对子宫恢复不好，甚至导致尿失禁等现象。产后急于减肥，还存在一些短时间内看不到的隐性健康问题，直到十年或是数十年之后才会被发觉。所以，产后急于减肥有碍于身体的正常恢复，对产妇健康不利。

　　3.产后瘦身不可急于求成

羊水没破也能生？带你了解分娩的8个真相

　　离预产期越来越近，周围热心的过来人也越发积极地和你传递关于这个重要时刻的种种消息。羊水破了就代表要生了；最后一个月别吃辣，因为会导致早产……紧张的准妈妈们本就对分娩抱有一丝“敬畏”，这些说法更令她们觉得分娩这事儿深不可测。事实上到底如何呢？近日美国WebMD网站撰文，向准妈妈讲述分娩的真相。

　　一、羊水没破也可以生

　　经常在影视剧里能看到类似镜头：一位孕妇痛苦地捂着肚子，对丈夫说道：“羊水破了，可能要生了。”一般来说，见红、破水、腹部有规律的阵痛等是分娩前的典型症状。但一定要羊水破了才能生吗？答案是否定的。有些孕妇的羊水不会破，孩子甚至可能带着羊膜囊出生。

　　羊水的主要成份是胎儿的尿液，当然其中含有非常少量的矿物质、稀有元素和生长激素，它的主要功能是防止胎儿受到外界的撞击，起到减震的作用，还可以保持恒温，使宝宝免受温差影响。可见，羊水并非是在为胎儿提供氧气或养份。所以破水后羊水流出，不意味着给胎儿提供氧气和养分的通道就中断了。

　　如果发现羊水破了，你可以打电话给医生，告诉她什么时候破的，量有多少，看起来像什么。要知道，宫颈粘液栓也是分娩的征兆之一。

　　二、喝水少会引起假临产

　　有一种叫“假临产”情况，孕妇须辨别清楚。在分娩前2-3周，准妈妈会有较频繁的不规律宫缩，但其实并不是要分娩的症状。如果摄取水分不够图老师导致脱水，就会引起假临产，也被称为妊娠期中的子宫无痛性收缩，即使这种宫缩是规律性的，特别是在孕晚期，但也不代表临产。产前多喝一些水，会有利于提高分娩质量。特别是对羊水过少的产妇来说，多喝水还是一种有效疗法。

　　假临产多发生在分娩前2~3周内，孕妇感觉到轻微腰部酸胀，腹部有不规则阵痛，多是在孕妇休息的时候感受到的。持续时间很短，如果你改变下自己坐的姿势，或者走动一会儿，就会马上消失。这时产妇不要急于进院，如果不确定的话，可以打电话给医生。

　　三、自然分娩共分三个产程

　　第一期是从子宫有规律收缩开始，到子宫颈口开全为止（约10厘米）。这个时间段因人而异，平均而言会持续12 - 19小时。如果你是第一次生宝宝(初产妇)，第一期约需要12小时；如果你曾经有过分娩经历(经产妇)，约需6小时。

　　第二期是从子宫口开全到胎儿娩出的这段时间，一般持续20分钟到2个小时。初产妇约需2小时，经产妇约需1小时。

　　第三期是从胎儿娩出后到胎盘娩出这一段时间。这一段时间比较容易度过。产妇不再阵痛，并且听到了新生儿的第一声啼哭，妈妈终于见到盼望已久的宝宝，喜悦淡忘了疼痛。

　　四、孕晚期吃辣椒不会导致早产