分娩：产痛为幸福喝彩

产痛那究竟是怎样一种痛

　　产痛一直是让女人们甘愿忍受剖宫手术生产的一个重要原因。对很多经历过自然分娩的女人的经验来看，每个人对产痛的描述都不太一样。

　　从理论上讲，产痛应该是一种由于子宫肌肉收缩而带来的阵痛，有很多过来人说产痛有点类似于排大便时的那种感觉，也有人说几乎感觉不到痛。但几乎所有的人都说产痛只是一种巨大的www.Tulaoshi.com不适，与想象中那种被利器划破皮肤的“切肤之痛”完全不同。

看看生育到底有多痛

　　产痛一直是让女人们甘愿忍受剖宫手术生产的一个重要原因。对很多经历过自然分娩的女人的经验来看，每个人对产痛的描述都不太一样。

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　　关于产痛——那究竟是怎样一种痛？

　　产痛一直是让女人们甘愿忍受剖宫手术生产的一个重要原因。对很多经历过自然分娩的女人的经验来看，每个人对产痛的描述都不太一样。从理论上讲，产痛应该是一种由于子宫肌肉收缩而带来的阵痛，有很多过来人说产痛有点类似于排大便时的那种感觉，也有人说几图老师乎感觉不到痛。但几乎所有的人都说产痛只是一种巨大的不适，与想象中那种被利器划破皮肤的“切肤之痛”完全不同。

　　剖宫产率为什么高居不下？

这3大因素 令你的顺产痛上加痛

　　一、子宫收缩过强

　　子宫收缩过强，可分为两种情况。一种是协调性子宫收缩国强，一种是不协调的子宫收缩过强。子宫收缩过强时，准妈妈们疼痛难耐，这种疼痛是由拉长或撕裂子宫肌肉纤维、子宫血管受压等刺激所引起的。

　　1、协调性子宫收缩过强

　　子宫收缩的节律性、对称性和极性均正常，仅仅是子宫收缩力过强、过频。若产道无阻力，宫颈在短时间内迅速开全，分娩在短时间内就可以结束，总产程不超过3小时，这种情况称为急产，有过一次分娩经验的妈妈们发生急产的几率比较大。

　　2、不协调性子宫收缩过强

　　强直性子宫收缩，就是有外界因素造成的如临产后由于分娩发生梗阻，或不适当地使用催产素，或胎盘早剥令血液浸润子宫肌层，引起的宫颈内口以上部分的子宫肌层强直性痉挛性收缩。

　　子宫痉挛性狭窄环，就是子宫壁某部肌肉呈痉挛性不协调性收缩所形成的环状狭窄，持续不放松。这种宫缩多发生在子宫上下段的交界处。

　　图老师小编建议：宫缩过强、过频可预TuLaoShi.com防。曾经有急产史的孕妈们，特别是第一胎时，宝宝的头先露位置低的孕妈们，在预产期前1~2周不宜频道外出走动。这时候最好就是提前住院，以免发生意外。一有临产征兆，马上做好接生准备。

　　使用催产素及子宫收缩药需要特别谨慎，使用此类药物能免则免。特别是对这些药物敏感的准妈妈们更不能随意使用此类药物。宝宝娩出后，要仔细检查妈妈的产道有没有裂伤，并注意严密观察宝宝有没有颅内出血，以便及早采取措施。

　　二、准妈妈们精神状态不佳

　　分娩中的准妈妈们心理是十分复杂的，一方面她们要忍受从未经历过的宫缩疼痛，另一方面又担心腹中的宝宝是否良好、自己能否顺利分娩。第一次生产的妈妈们，在分娩过程中产生都会产生恐惧、紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。

　　英国学者Read曾提出“害怕—紧张—疼痛综合征”，临近分娩时准妈妈的不良情绪直接影响分娩的疼痛，使准妈妈对疼痛更加敏感。反过来，分娩过程中剧烈的疼痛又增加准妈妈们的恐惧、紧张、焦虑、形成恶性循环。

产痛，究竟是怎样一种痛？

　   关于产痛——那究竟是怎样一种痛？

　　产痛一直是让女人们甘愿忍受剖宫手术生产的一个重要原因。对很多经历过自然分娩的女人的经验来看www.Tulaoshi.com，每个人对产痛的描述都不太一样。从理论上讲，产痛应该是一种由于子宫肌肉收缩而带来的阵痛，有很多过来人说产痛有点类似于排大便时的那种感觉，也有人说几乎感觉不到痛。但几乎所有的人都说产痛只是一种巨大的不适，与想象中那种被利器划破皮肤的“切肤之痛”完全不同。

　　剖宫产率为什么高居不下？

分娩：产痛为幸福喝彩

　　产痛是每个妈妈都会经历的，每个人对疼痛的感受都不尽相同。但是无论是哪种产痛对于宝宝的出生都是必不可少的。这里我们帮你了解产痛，也告诉你产痛过后，幸福就会来临。

　　很多孕妇害怕产痛，时间上的相对论会把那些疼痛加强、放大，所以准妈妈对产痛大都事前忐忑不安，事后心有余悸。 疼痛是很主观的，每个人都有不同的感受。但无论疼痛的方式有多少种，它的作用都是唯一的，那就是----帮助你分娩。 什么是产痛?

　　产痛是由于子宫肌肉组织的挛缩造成的。竖纹和斜纹排列的肌肉纤维将梨形的子宫包裹得异常坚韧，这样分层又交错的排列使得子宫可以在荷尔蒙的控制下达到最大限度的收缩，还可以适当的调节用力方向，这样就可以使出足够的力气，将宝宝推出体外。产痛总的来说是子宫肌肉做主力，另外骨盆肌肉和将子宫固定在腹部的韧带也直接参与了“产痛”的形成。疼痛是个消耗很大的体力活儿，由于子宫肌肉的疲劳，常常会伴有大腿颤抖。这表明身体由于用力过猛而造成了体力不支，但最重要的是孕妇在产痛期间一定要不断的补充水分、维生素和矿物质。

　　产痛是宝宝到来的前兆吗? 最初不一定就是疼痛，而是一系列其它的迹象清楚地表明宝宝要上路了。负责封闭子宫的粘膜塞会在产前3至4天渐渐松弛、脱落，有时会带出一些血液——这就是我们常说的“见红”。见红是一个临产的典型迹象。产痛对于大多数孕妇来说肯定不会出现判断失误。无论产痛以什么方式或频率出现，它都会让你难以集中精力，哪怕只是做些熨衣服、打电话这样轻描淡写、不耗体力的琐事。

　　还有一个明显的临产征兆(1/10的孕妇是这样开始产痛的)就是羊膜破裂，与可控制的排尿不同，羊水或来势汹汹或滴状渗漏，都无法控制。有时产前也会出现拉肚或呕吐，这多与肠胃感染没有什么关系，而是身体在清除累赘的库存，全力以赴为宝宝的出世做准备。

　　就宫口张开的时候来说，最理想的疼痛周期是：3-5分钟为宜，每次持续1分钟或者更长。疼的作用就是使宫颈膨胀，将宝宝推向已张开的子宫口。 有的孕妇的疼痛是短促而频繁的，每次大约持续20秒，疼得不仅强度大，而且频率快，以至于没有喘息休整的时间。这种“断断续续”的疼痛效果不明显。因为持续的子宫收缩无法让孩子的小脑袋被挤压到骨盆深处。 人工制造的疼痛能否使生产更快?

　　如果产痛是通过药物人工促成的，它会比自然的产痛强度更大，频率更快。这时宫颈被缩短并放松，生产的道路已无障碍。但这并不意味着可以加速生产的过程。生产时间的长短，主要取决tulaoshi于宫颈的成熟程度，这是人工无法控制的。 采用止痛药是否会减缓生产的速度? 原则上是这样的。由于子宫完全是一个肌肉组织，减少产痛的唯一办法无非是：用止痛药降低肌肉的紧张程度和活动。肌肉还在按照原来的机能运作，只是动作缓慢了。大多情况下采用的剂量也是让孕妇依然能感觉到轻微的疼痛，并且能够知道把力气向那个方向使。

分娩可采取的缓和产痛的姿势

　　改变姿势有时能够意外有效的缓解阵痛的难过，从以下介绍的姿势中产妇不妨积极的尝试，找寻自己感觉最舒服的姿势。

　　*来回踱步 当阵痛尚不强烈的时候，活动一下身体会比一直躺在床上舒服，下床在医院内走走或许还能调TuLaoShi.com和一下情绪。

　　*把体重负荷压在墙上 将双臂伸直压着墙壁，把所有的体重压在墙壁上，由于此姿势是站立的方式，因此有帮助胎儿降落的效果。

分娩前：多听巴赫，可减轻产痛

　　国内外都有在产房放音乐来缓解产妇分娩痛的尝试。

　　但其实，在产前就需要进行音乐训练，以便在产程中挑出产妇最喜欢、最熟悉、最能唤起愉快情绪的音乐，起到最佳的镇痛效果。通常来讲，产前训练部分最www.Tulaoshi.com好在孕期34周(即产前6周)开始，至少每周一次，有条件的话也可以一周3至4次，包括音乐配合身体运动练习和音乐配合呼吸练习(腹式深呼吸和哈气练习)等。

　　音乐配合身体运动练习，能使孕妇在音乐的带领下，把身体各个部位活动开。

　　此外，它还有助于改变产妇对分娩的消极期待。在音乐的节奏中，用手依次轻拍大腿、腰部、手臂、手腕和头部，活动全身。因为这是一种比较轻度的运动，所以可采用坐姿进行。在选择乐曲上，最好挑些速度稍快、节奏均匀、轻松，使用了打击乐器的音乐类型，比如克莱德曼的《爱的协奏曲》，一些有轻快节奏的轻音乐也可以采用。

　　音乐配合腹式深呼吸可以帮助产妇放松身体，进入到一种舒适的状态。

产痛 是什么让你痛上加痛？

　　很多孕妇害怕产痛，时间上的相对论会把那些疼痛加强、放大，所以准妈妈对产痛大都事前忐忑不安，事后心有余悸。疼痛是很主观的，每个人都有不同的感受。但无论疼痛的方式有多少种，它的作用都是唯一的，那就是----帮助你分娩……

　　我的预产期是2月3日，可是在1月25日的晚上七点多时我的白带突然多了起来，一阵一阵的，我吓了一跳，跟我妈一说，老妈说可能是要生了，连忙带上早就准备好的要用的东西陪我去了医院，我没什么胃口，喝了点粥，又睡了。到了中午，开始恶心，呕吐，我的天啊!!怎么跟我以前来月经时情况一样啊!难受啊!!刚开始一直是干呕，后来慢慢变成吐黄胆，到后来还有点血丝……怎么还不生啊??我已经吐得没有力气了，到底还要多久啊??我一直在叫，医生来看了我的情况，也怕我到时候没力气生吧，连忙给我输营养液(老妈说我当时整个人都苍白苍白的，挺吓人的呢)一直到下午二点半左右，医生来检查说差不多了，可以进产房待产了，可是我还是一个劲的吐，没办法，医生只好在我的床边挂了个垃圾筒，我就那样边吐边生，因为肚子难受，我无法躺好，更无法正确用力，所以一直到三点半了还是毫无进展，我跟医生说：“医生，我不行了，再这样下去，我要死了，帮我剖腹吧。”可医生告诉我，我这样是不能剖腹的，只有自己生，而且我的体质适合顺产。我的天啊!!我该怎么办啊??我真得好难受!!快要受不了啊!!

　　也不知过了多久，我整个人好像没有知觉了，耳边只有医生在说：“用力，吸气，再呼气，每次坚持5秒钟。”1，2，3，4，5……用力，1，2，3，4，5，6……再用力，好!很好!!做得很好!就这样，继续。也许是已经痛得没有感觉了，我竟然跟着用对了力，身体里另一个声音在跟我说：“加油!丽，坚持，再坚持!宝宝很快就要出来了，你行的!!加油啊……”是啊!为了宝宝我要坚持，就这样，大概半个小时左右，我听到医生说：“头快要出来，再用力。”又是吸气，呼气，这次我竟然都坚持到十秒钟再松气呢，医生一个劲的在鼓励我，说我做得很好。到四点二十六分，宝宝终于出来了，是个男孩，当医生告诉我时，我真得好想哭!!不知道是为了什么?眼泪就那样掉了下来……

　　什么是产痛? 产痛是由于子宫肌肉组织的挛缩造成的。竖纹和斜纹排列的肌肉纤维将梨形的子宫包裹得异常坚韧，这样分层又交错的排列使得子宫可以在荷尔蒙的控制下达到最大限度的收缩，还可以适当的调节用力方向，这样就可以使出足够的力气，将宝宝推出体外。产痛总的来说是子宫肌肉做主力，另外骨盆肌肉和将子宫固定在腹部的韧带也直接参与了“产痛”的形成。疼痛是个消耗很大的体力活儿，由于子宫肌肉的疲劳，常常会伴有大腿颤抖。这表明身体由于用力过猛而造成了体力不支，但最重要的是孕妇在产痛期间一定要不断的补充水分、维生素和矿物质。 产痛有什么作用? 在怀孕期间，子宫就为最后的生产做“准备练习”：有时肚子会酸痛，但并不是每个孕妇都能感觉到孕期的疼痛。真正的产痛肩负着重要的使命——为宝宝的生产铺平道路。在产痛的帮助下，胎儿可以不断地被推向骨盆底处。 幸孕草提醒：并不是所有人的疼痛都一样 女人会在不同的部位感觉到不同强度的产痛：在小腹、骶骨、腹股沟、或是阴道深处。痛感也可能是难以名状的胀、灼热、或是刺痛。在生产期间，疼痛还会来回游动：比如从后背转移到耻骨处。当疼痛达到一定程度，身体自己才会出来帮忙，分泌出一种能减少痛感的激素。这就可以解释，为什么有的人后来会觉得疼的不那么难以忍受了。

　　产痛从哪儿来的? 产痛像我们呼吸空气一样，自然、有规律而无法控制。人们直到现在也无法给出一个确切的答案，是哪些要素决定着生产。人们比较确定的是：产痛是母亲与胎儿之间复杂而又默契的互动结果。胎儿的小脑袋越向下坠，给子宫口的压力越大，母亲越疼。脑垂体接收到这个信号，就会释放出更多的让人感到疼痛的激素。激素一旦被发动起来，子宫的收缩就算可以被控制减速，也无法让其停止了。 产痛会持续多久? 没有疼痛就没有生育--至少没有正常的生产，这犹如真理般的定数让很多女人望而生畏。不过每个生产的过程也是因人而异的，身体和精神状况都会对产痛的剧烈程度和长短产生影响，所以就算是最身经百战的助产士也无法给出胎儿出生的准确时间。 胎儿在妈妈体内要跋涉的路途大约有10厘米左右，然而图老师前进的每一毫米都是在子宫的疼痛收缩中进行的，这短短的一段路大约要使生头胎的妈妈忍受12-14个小时的疼痛，生第二胎时就会快得多。不管生产的方式如何层出不穷，但流传的版本大都是一个流程：宫口张开的阶段大约持续10个小时，如果产痛达到了理想效果的话，宫口可以张开10厘米，这样一个直径就可以让宝宝探出小脑袋。在这时胎儿会滑到盆骨的底部，最后它会在压力的帮助下回到"正轨"，即母亲的阴道，这个过程要多久和孩子的个数有关，当然和孕妇的个人情况也至关重要。通常可以持续近2个小时之久。 生出宝宝，疼痛并没有就此结束，差不多15分钟后，妈妈还要娩出胎盘。在坐月子期间的隐隐作痛是子宫的肌肉在渐渐收缩，好让妈妈再恢复美丽身材。

　　是什么让你痛上加痛? 其一是孤独。在分娩过程中你会希望有人陪伴在你的身边，从精神上给你予支持，这样会减轻你的疼痛感。 其二是过于疲劳也会加重疼痛感。应该注意休息，借以应付宫缩时的疼痛。 其三是心情紧张或急噪。在宫缩间歇期间注意精神放松，在宫缩时注意吸气(深呼吸)。 其四是怕痛。应尽量使注意力分散，不要总是想着宫缩会如何疼痛，要多想想即将出生的小宝宝。 其五是对分娩的无知。分娩前应多阅读一些这方面的书籍，多向别人了解一下这方面的经验，参加分娩学习班等。 幸孕草提醒：8种姿势帮助产妇缓解产痛 子宫开始宫缩后，一阵阵腹痛侵袭着产妇，会使她们难以忍受，心里也很恐惧，身心备受煎熬。如果采取一些恰当的姿势，可以帮助产妇缓解产痛，有助于顺利度过分娩关—— 1.在子宫收缩间歇时产妇分开脚站立，双臂环抱住陪护者或丈夫的颈部，头部靠在其肩头，身体斜靠在其身上;陪护者或丈夫支撑产妇的身体，双手环绕住产妇的腰部，给产妇的背部下方进行轻柔地按摩。

　　2.在子宫收缩时产妇分开脚站立，产妇将自己的身体背靠在丈夫或陪护者的怀里，头部靠在其肩上，双手托住下腹部;陪护者或丈夫的双手环绕住产妇的腹部，在鼓励产妇的同时，不断地与其身体一起晃动或一起走动。

　　3.在床上或地板上放几个松软的垫子，产妇跪趴在垫子上。陪护者或丈夫在床的一边，用双手不断地抚摩产妇的后背，可以减轻产痛引起的腰背疼痛，使产妇感到舒适一些，特别是胎儿的面部朝向产妇腹部时。

　　4.找一把舒适柔软的坐椅，产妇面向椅背而坐，胸腹部靠在有柔软靠垫的椅背上，头部放松地搭在其上;陪护者或丈夫在妻子身后，一条腿跪蹲下去，并不断地用手按压产妇的腰部，这样可以使产妇缓解腰部的疼痛。

　　5.产妇趴伏在床上，双手着于床上的一个垫子上，使自己的臀部低于肩膀，并且将双腿分开一些，左右晃动臀部，有助于减轻产妇的腰背部疼痛。

　　6.丈夫或陪护者坐在床上或椅子上，产妇趴伏在其大腿上，双手环绕着抱着丈夫或陪护者的腰臀部，把其托着自己的身体，给予一些支持;丈夫或陪护者轻柔地上下抚摩产妇的腰背部。