影响产妇顺产的4大因素

这3大因素 令你的顺产痛上加痛

　　一、子宫收缩过强

　　子宫收缩过强，可分为两种情况。一(m.tulaoshi.com)种是协调性子宫收缩国强，一种是不协调的子宫收缩过强。子宫收缩过强时，准妈妈们疼痛难耐，这种疼痛是由拉长或撕裂子宫肌肉纤维、子宫血管受压等刺激所引起的。

　　1、协调性子宫收缩过强

　　子宫收缩的节律性、对称性和极性均正常，仅仅是子宫收缩力过强、过频。若产道无阻力，宫颈在短时间内迅速开全，分娩在短时间内就可以结束，总产程不超过3小时，这种情况称为急产，有过一次分娩经验的妈妈们发生急产的几率比较大。

　　2、不协调性子宫收缩过强

　　强直性子宫收缩，就是有外界因素造成的如临产后由于分娩发生梗阻，或不适当地使用催产素，或胎盘早剥令血液浸润子宫肌层，引起的宫颈内口以上部分的子宫肌层强直性痉挛性收缩。

　　子宫痉挛性狭窄环，就是子宫壁某部肌肉呈痉挛性不协调性收缩所形成的环状狭窄，持续不放松。这种宫缩多发生在子宫上下段的交界处。

　　图老师小编建议：宫缩过强、过频可预防。曾经有急产史的孕妈们，特别是第一胎时，宝宝的头先露位置低的孕妈们，在预产期前1~2周不宜频道外出走动。这时候最好就是提前住院，以免发生意外。一有临产征兆，马上做好接生准备。

　　使用催产素及子宫收缩药需要特别谨慎，使用此类药物能免则免。特别是对这些药物敏感的准妈妈们更不能随意使用此类药物。宝宝娩出后，要仔细检查妈妈的产道有没有裂伤，并注意严密观察宝宝有没有颅内出血，以便及早采取措施。

　　二、准妈妈们精神状态不佳

　　分娩中的准妈妈们心理是十分复杂的，一方面她们要忍受从未经历过的宫缩疼痛，另一方面又担心腹中的宝宝是否良好、自己能否顺利分娩。第一次生产的妈妈们，在分娩过程中产生都会产生恐惧、紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。

　　英国学者Read曾提出“害怕—紧张—疼痛综合征”，临近分娩时准妈妈的不良情绪直接影响分娩的疼痛，使准妈妈对疼痛更加敏感。反过来，分娩过程中剧烈的疼痛又增加准妈妈们的恐惧、紧张、焦虑、形成恶性循环。

什么因素决定顺产

　　“即将来临的分娩时刻能不能顺利进行”这是准妈妈最关注的话题。其实，想要顺产，有三个方面必须关注的，而且现在看来，如果把握好这三个方面对顺产有着致关重要的作用。

　　首先，就是孕期体重的控制以前的孕妈妈所担心的都是孕期的营养是否足够，宝宝所需的是否都能供给，但现在这是无谓的担心了.大多数的宝宝都不是营养不良，而是营养太好了。

　　孕妈妈从一开始怀孕就被家人保护起来，吃的各种营养品，又运动不足，很容易体重增加过多，造成腹中宝宝过大，最后不得不采用剖腹产的方式分娩，所以我很早就对自己的体重进行了监控，目标是整个孕期的体重增加控制在12-15公斤.这个增长指标的设定也是结合了专家的意见和个人的身体情况而定的。

　　专家意见：最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2公斤，中期怀孕3—6个月或末期怀孕7—9个月各增加5公斤，前后共12公斤左右为宜。如果整个孕期增加20公斤以上，就有可能使宝宝长得过大。

　　但是我个子很高属于大块头吧，这也就意味着我的宝宝也会稍微大一些，很有可能超过理想的标准，因此给自己设定的目标稍微宽松了些。

　　孕早期的体重管理比较容易，有早孕反应的还会在这个时期瘦下几斤，没什么反应的也胖不到哪里去，关键是中后期的管理和控制早孕反应结束后的安定期，准妈妈终于恢复了往日的食欲，觉得什么都好吃的不得了，这个时期如果饮食搭配不合理或形成不好的饮食习惯，使营养摄取失衡，可能在不经意的时候体重就超量了。

　　孕晚期的妈妈通常开始待产，或者工作量及活动量也没有多少的状况，生活节奏发生变化，容易体重增加，算是急速增长时期.我自己的经验也是在最后的这段时间体重增长很快，曾经一个礼拜就长了2斤多，好在每次去医院产检都必定有一项称体重。

　　这个数据的增长对孕期的体重管理很重要在怀孕后期，体重增加平均每周300克，最多不能超过500克通常在34周左右，医院都要求由高年医师给孕妇做骨盆测定，这个测定加上医生通过对腹部胎儿形状大小的触摸，以及胎儿体重的估算，就能判定，孕妇是否能顺利的进行自然分娩.如果医生认为，宝宝的体重会超过4公斤(医学上称为巨大儿)，母亲的难产率会大大增加，一般就会建议产妇以剖腹产方式分娩。

　　其次，是适当的锻炼如孕妇体操.孕期体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为：

　　体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。据有关研究结果显示：坚持实施孕妇体操者，正常阴道产率显著高于没有做体操的产妇，产程也较后者短。

　　孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。当然，怀孕毕竟是个特殊的生理过程，准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备，防止过度疲劳和避免宫缩。另外，有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操。

　　我是从进入安定期20周左右开始去孕妇学校学习的孕妇体操.第一次去的时候，没想到有那么多的准妈妈都在做这个训练，大家边听老师讲解边看示范录像，然后就开始自己练习了.我觉得效果很好，每次练习后，都觉得身体很自然放松，肢体得到了伸展做顺产的知识准备人对未知的事情才会产生恐惧，但如果有了了解，那么原来的焦虑与担心必然会减少。

　　分娩是一个正常、自然的过程，我们应该相信自然的力量和自己的潜力，坚定信心去体验做母亲的完整经历。当经历过这段历程后，你会为自己的坚强和勇敢感到骄傲!

　　在这个知识的储备里了解自然生产的产程以及学习有效的呼吸法实现顺产，是很重要的环节.缓慢的呼吸能不可思议地使孕妇情绪稳定，放松，使产程顺利进行.而且集中精力的呼吸会转移产妇对疼痛的注意力，从而减轻腹痛.另外，通过学习呼吸法，可以让准妈妈了解分娩经过，能更加信心十足的迎接分娩。

　　在产程的第一阶段，通常准妈妈会感觉到阵痛，子宫口开大1-3厘米，阵痛的间隔是5-10分钟.子宫开始收缩.先深呼吸一次，然后用鼻子缓慢的吸气，接着用嘴缓慢的呼气，以3拍节奏开始呼吸，这时情绪和身体都容易保持平静第二阶段腹痛加剧，应该赶紧去医院.子宫口开大4-7厘米，阵痛间隔5-6分钟.逐渐腹痛剧烈起来，用较快的呼吸会觉得比较轻松，可以用2拍的呼吸法，先深呼吸一次，然后吸气半拍呼气半拍。

　　想开始使劲的第三阶段www.Tulaoshi.com里，子宫口开大8-9厘米，阵痛间隔2-3分钟.当开始收缩后，首先深呼吸，吸气后，先短快呼气，第三次呼气换成深呼气第四阶段产程的时候，就已经上了产台了。

影响宝宝智能提升的2个因素

　　智能提升科学家认为头脑的好坏受食物的影响占80%，同时为幼儿做智能提升的最佳方式是在游戏中鼓励幼儿学习各种有用的能力和智能。

　　因素 一、营养的搭配

　　现代的智能提升科学家，除了提供一些最高效率的个别智能提升方法外，也注意调理幼儿的营养，使每一个脑细胞在得到最充裕的营养时，进入最灵活的学习状态。让幼儿的智能可以得到最快速的提升。他们认为头脑的好坏受食物的影响占80%。因此应多注意营养摄取问题。幼儿的大脑若得到最佳的营养，自然能得到最健康的身体，也能发挥出非常的智能。

　　1、促进智能提升的十九种营养成分

　　这十九种营养素包括十一种维生素及八种矿物质。

　　十一种维生素分别为：维甲素、胆导钙素、硫胺素、核黄素、烟碱肚胺、泛酸钙、派利度新、钴化素、叶酸、抗坏血酸、维生素。

　　八种矿物质分别为：氧化镁、碳酸钙、氧化锌、锰、铁、葡萄酸铜、磷酸氢钙、碘化钾。

　　2、加速智能提升的七种日常食物

　　我们用脑时，不断地消耗度巴氨酸和新肾上腺素这两种生化传导物，当这些生化传导物越用越少后，我们的智能反应也就逐渐慢下来，若要再使脑能提高反应速度，就必须再增加这些生化传导物的供应。

　　制造生化传导物的主要来源，是一种叫酥氨酸的氨基酸，酥氨酸可以从食物里面摄取，大量含有酥氨酸的食物，能促进智能提升；它们有几个共同特征：都含有极高的蛋白质、极低量的脂肪和碳水化合物。它们是脱脂奶、鱼类、牡蛎、蛤、蚌、蟹、扇贝。

　　这七种食物，用适当的方法食用后，都能提供充足的酥氨酸，酥氨酸通过血液循环到大脑时，自会激增生化传导体的生产与供应，使大脑的运作和各种脑能反应，达到最佳的速度与效果，使幼儿得到智能提升益处。

　　3、智能提升食物的食用方法

　　上述智能提升食物，都需要用适当的方法食用，才能得到智能提升的效果。

　　牛奶需用脱脂奶，才能激发脑能，不宜用全脂奶，全脂奶含有大量的动物脂肪，反而使脑反应减慢。但2岁以上宝宝因生理需要不同，不宜多用脱脂奶，以免对身体成长发育有不良的影响，因为2岁以上的宝宝的正常发育需要足量的脂肪。我们可以每天给他们提供半杯脱脂奶，就能使脑能增进。最有效的食用方法是在吃其他食物以前，就先喝了这半杯脱脂奶，让奶中蛋白质分子提早进入，免得食物中的其他成分竞争，减低增加脑能的功效。

　　贝类和鱼类食物促进脑能的食用分量是约100~200克，食用时避免煎炸，煎炸所添动物脂肪会使贝类鱼类的智能提升效果大打折扣。烹煮鱼类、贝类时宜用烤、煮、蒸等方法，才能多得智能提升之功，吃时单吃贝类或鱼类，比和其他碳水化合物，如饭粥麦食同时吃，更能激增脑能提升的作用。

　　若能在日常饮食中，注意提供给幼儿们一些已经在科学实验上证明有效的智能提升食物和营养素，当能使幼儿更快地变得更聪明！

　　4、多吃糖会妨碍幼儿的智能提升

　　吃糖真会妨碍幼儿的大脑，因此妨碍他的智能提升吗？答案是有时会，有时不会。不仅要看他吃什么种类的糖，还要看他吃多少糖。一般说来，炼制过的甘蔗糖如白糖、赤糖、冰糖、糖粉等食用过多会伤脑。智能提升专家的看法是儿童每日摄取糖的热量应在总热量的5%以下。

　　吃太多糖时，最易发生的生理反应有两项：一是心情不平衡，情绪不稳定，尤其某些对糖有过敏体质的幼儿甚至会产生多动的症状：易哭易怒，冲动乱动，坐立不安，动作不协调，做事不思后果。这样的幼儿很难配合智能提升课程。二是注意力减退，做事懒散，昏昏欲睡，同样的这种现象也使智能提升不能进行。

　　因此，家长们一定要做到以下三点：

　　一要少让幼儿吃糖类食品，如糖果、蛋糕、汽水、果汁饮料（果汁饮料并非纯果汁，通常只是少许纯果汁加入一大堆糖水）和冰淇淋，都有极高的糖分。有些我们不注意到的食品，里面糖分也不少，例如番茄酱。这些糖食的用量不超过总热能的5%为好。

　　二要尽量用替代糖，如果糖、赤糖、玉米糖浆、葡萄糖、蜂蜜都是糖浆，幼儿想吃糖果时，给他一片水果；想喝汽水时，让他喝新榨的橙汁；想吃布丁或蛋糕时可用甘薯取代。

　　三让幼儿吃糖食时，顺便也吃蛋白质，例如喝果汁兼吃几条鱿鱼丝，吃甜饼时兼喝一点牛奶。

　　因素二、 家庭教育 的方式

　　1、要让孩子在游戏中学习

　　为幼儿做智能提升的最佳方式是在游戏中鼓励幼儿学习各种有用的能力和智能。

　　（1）角色游戏

　　角色游戏是一种有主题、有角色、有情节、有规则的创造性游戏。如玩商店、公共汽车、儿童医院、动物园、火车站等游戏，这些游戏最能适应幼儿好模仿的心理特点，他们喜欢学习成人做事，最好的途径是到角色游戏中来尽职尽责，体验成人的劳动、生活和道德规范，学习办事的方法，锻炼社会性活动能力。

　　（2）建筑游戏

　　这是一种利用某些材料进行建筑活动的TuLaoShi.com创造性游戏。幼儿非常喜欢利用木片、砖瓦、空盒、沙土等堆积各种东西，最常玩的有小型积木、沙土，进行有趣的土木建筑。这种游戏对儿童心理发展有三种作用：培养喜悦的情绪和控制力；培养丰富的想像力，满足表现欲望；发展对数量和图形的理解能力。

　　2、注意孩子非智力因素的培养

　　非智力因素是孩子学习、游戏的基本条件，如果忽略了培养，就无法使幼儿优秀的潜能发挥出来。那么，我们应该如何培养非智力因素呢？

　　（1）绝对不要宠坏幼儿

8个因素决定宝宝说话早晚

　　指导专家：陈萍，北京大学心理学博士，长期从事儿童早期语言研究。

　　先提高注意力再学说话

　　Q 我女儿5个多月起就能“咿咿呀呀”地发“妈妈”的音，6个月后发音更清楚了。现在她快7个月了，很喜欢听我念儿歌，每次都很注意地盯着我的嘴。怎样引导这么大的宝宝学说话？

　　A：七八个月的孩子对语言很敏感，这时正是婴儿开始模仿学习语言的时期。你可以多和她做语言游戏。和她说话、念歌谣，都是适合这个年龄的活动形式。平时多带她接触周围的人和物，增加她的见识，这样才能“言之有物”；当宝宝关注一个物品或一项活动时，你可以适时地告诉她这个物品的名称或描述活动的特点；也可以用语言辅助其他手段来引导宝宝的注意，这样她就会逐渐意识到语言是一个重要的、有效的沟通手段。

　　不必刻意纠正发音

　　Q 我的宝宝1岁。8个月时偶尔会叫“妈妈”，10个月开始会叫“爸爸”。但现在看见谁-一律都叫“阿姨”或“啊呀”，就连看见自己喜欢的东西也用“阿姨”表示。这是怎么回事？

　　A：孩子1岁前叫“爸爸”、“妈妈”是无意识的。当他开始有意识地学习语言时，不一定就能用“爸爸”、“妈妈”这些音来称呼人。他把什么都叫“阿姨”，是因为他这时发音能力还很不完善。只要孩子的理解能力没问题，就不必担心。孩子在学习语言过程中难免会犯语言“错误”，父母不必刻意去纠正，否则会打击孩子学说话的积极性。

　　不说出来并非不理解

　　Q 我的孩子19个月了，还只会说“爸爸“、“妈妈”、“奶奶”等几个有限的词，这是什么原-因呢？是否有必要去医院检查？

　　A：19个月只会说“爸爸”、“妈妈”、“奶奶”确实有点晚，但不一定不正常。儿童的语言发展的模式会有差别。有的孩子很早就会说话，而有的孩子语言理解能力虽好，但开始说话的时间很晚，这都是正常的。只有少数儿童会有语言发展异常，表现为语言理解、社会交往、情感表达上的一系列滞后。如果只是说话晚而没有其他方面问题，就不必太担心。个别孩子两岁以后才开始学说话也是正常的。如果其他方面也有些落后，则需要到心理咨询机构或医院的精神科去咨询和测查。

　　找找听力等原因

　　Q 我的宝宝3岁4个月了还不会说话。去过几家医院检查，有的说没事，只是语言发育迟缓，有的说有轻度孤独症。每次都作各种测试，但都提不出有效的治疗办法。究竟该怎样对孩子进行语言训练呢？

　　A：首先要看孩子的智力发展是否正常，其次看他的社会交往和情绪发展是否正常。如果这些都没有问题，就可能是语言发育迟缓。如果是智力落后，就要针对智力发展进行训练；如果是人际交流或情绪发展存在问题，就有可能是孤独症。不同的问题需要采取不同的办法。孤独症需要到专业机构接受专门的人际训练和语言训练，父母很难独自完成。

　　另外可以分析一下孩子不说话的原因，比如听力是否正常？是否完全不关注外界？如果不存在这些问题，应该可以通过一定的措施来促进孩子的语言发展。

　　兴趣可能在别处

　　Q 我儿子2岁左右才开始说话，现在2岁3个月吐字还不清楚，常常把“月亮”说成“酿”，“饮料”说成“尿”等等。好多词只说一个字，别人很难理解他的意思。有时教他说话Tulaoshi.com，他心不在焉的；有时教过的词，过一段时间就忘了。除了说话，其他各方面发展都很好。请问怎样教他学说话？

　　A：儿童语言发展存在很大的个体差异。两岁多的孩子口齿不清，这种情况并不少见，尤其是在男孩子中比较普遍。有些孩子兴趣可能是在动作、操作活动上，对语言或人际交流不是很感兴趣，这也会使得他语言学习或语言发展上不尽如人意。只要孩子的智力发展、与人交流没有问题，语言发展上的暂时落后不必担心，一般到四五岁后孩子的语言表达能力就会明显提高。儿童的语言学习是在不知不觉中进行的，刻意教他学说话，可能会导致孩子的抵触情绪，反而不利于语言发展。父母可以通过重复、扩展孩子的话，让他知道怎样表达更恰当；经常谈论他感兴趣的活动或事物、给他念儿歌或做其他语言游戏，也能起到一定作用。

　　有点口吃不必过度关注

　　Q 我女儿2岁4个月。从两岁开始有点口吃，说某个字时憋得小脸通红。这种情况正常吗？要不要干预？一般这种现象会持续多久？有什么好的方法来调整？

　　A：两岁多的孩子语言发展水平还很低，由于找不到恰当的表达方式，所以说话会磕磕巴巴的，这是这个年龄段正常的发展现象。这种现象一般持续几个月，长的可能达一两年。父母一定不要特别关注孩子的口吃现象，要耐心地倾听、等待孩子的成熟成长。随着语言表达能力的增强，口吃自然会消失。

　　有的孩子说话时有紧张畏惧心理，思维被阻塞，从而导致口吃。如果父母经常批评、纠正孩子所说的话，更容易加剧孩子的紧张情绪，反而容易将暂时性的口吃转变成顽固性的口吃缺陷。所以最好顺其自然。多肯定和欣赏孩子，有助于增长他的自信心，可间接缓解口吃现象。

　　母语和英语不会混淆

　　Q 我家小宝2岁，吐字清晰，口齿伶俐，会说简单的儿歌了。我可以教她学英语了吗？是否应从字母入手？会不会和母语弄混了？我现在除了给她念儿歌、讲故事，还应做些什么？

　　A：2岁多的孩子可以学英语了，但不要从字母入手。可以让她听听英语儿歌，念念歌谣，掌握一些英语词汇和表达方式，培养她对英语语音的感觉和对英语的兴趣。学外语是对孩子母语环境的补充，一般不会和汉语学习相混淆。但不要过早进行书面语言学习，比如认字母、拼写单词都是不必要的。

　　在母语发展方面，要多和她进行语言交流。平时带孩子去商场、游乐园回来后，可以鼓励她讲述感兴趣的事情，引导她描述事物，给她提供丰富的词汇或语句结构。还可以让她看一些婴儿读物，培养她对书本的兴趣和初步的阅读意识。

产前顺产有什么重要因素

　　准妈妈于孕期34～36周时，会开始产生阵痛，但由于此时期的阵痛多为“生理性收缩”，因此并不会真的感到疼痛，顶多是觉得肚子紧紧硬硬的。这种生理性收缩的阵痛，主要是在预告身体的各个组织及器官，胎儿即将成熟，应预先做好准备，以迎接生产的到来。

　　产前顺产的重要因素

　　接着，怀孕到了37周初时，准妈妈会有“假性阵痛”的表现，即经常会感到腹部疼痛，但这种疼痛没有规律性，且可借助(图老师整理)改变姿势、按摩或热敷等方式缓解;而再经过1～2周后，真正的阵痛才会开始发生。

什么因素决定顺产

　　“即将来临的分娩时刻能不能顺利进行”这是准妈妈最关注的话题。其实，想要顺产，有三个方面必须关注的，而且现在看来，如果把握好这三个方面对顺产有着致关重要的作用。

　　首先，就是孕期体重的控制以前的孕妈妈所担心的都是孕期的营养是否足够，宝宝所需的是否都能供给，但现在这是无谓的担心了.大多数的宝宝都不是营养不良，而是营养太好了。

　　孕妈妈从一开始怀孕就被家人保护起来，吃的各种营养品，又运动不足，很容易体重增加过多，造成腹中宝宝过大，最后不得不采用剖腹产的方式分娩，所以我很早就对自己的体重进行了监控，目标是整个孕期的体重增加控制在12-15公斤.这个增长指标的设定也是结合了专家的意见和个人的身体情况而定的。

　　专家意见：最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2公斤，中期怀孕3—6个月或末期怀孕7—9个月各增加5公斤，前后共12公斤左右为宜。如果整个孕期增加20公斤以上，就有可能使宝宝长得过大。

　　但是我个子很高属于大块头吧，这也就意味着我的宝宝也会稍微大一些，很有可能超过理想的标准，因此给自己设定的目标稍微宽松了些。

　　孕早期的体重管理比较容易，有早孕反应的还会在这个时期瘦下几斤，没什么反应的也胖不到哪里去，关键是中后期的管理和控制早孕反应结束后的安定期，准妈妈终于恢复了往日的食欲，觉得什么都好吃的不得了，这个时期如果饮食搭配不合理或形成不好的饮食习惯，使营养摄取失衡，可能在不经意的时候体重就超量了。

　　孕晚期的妈妈通常开始待产，或者工作量及活动量也没有多少的状况，生活节奏发生变化，容易体重增加，算是急速增长时期.我自己的经验也是在最后的这段时间体重增长很快，曾经一个礼拜就长了2斤多，好在每次去医院产检都必定有一项称体重。

　　这个数据的增长对孕期的体重管理很重要在怀孕后期，体重增加平均每周300克，最多不能超过500克通常在34周左右，医院都要求由高年医师给孕妇做骨盆测定，这个测定加上医生通过对腹部胎儿形状大小的触摸，以及胎儿体重的估算，就能判定，孕妇是否能顺利的进行自然分娩.如果医生认为，宝宝的体重会超过4公斤(医学上称为巨大儿)，母亲的难产率会大大增加，一般就会建议产妇以剖腹产方式分娩。

　　其次，是适当的锻炼如孕妇体操.孕期体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为：

　　体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。据有关研究结果显示：坚持实施孕妇体操者，正常阴道产率显著高于没有做体操的产妇，产程也较后者短。

　　孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。当然，怀孕毕竟是个特殊的生理过程，准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备，防止过度疲劳和避免宫缩。另外，有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操。

　　我是从进入安定期20周左右开始去孕妇学校学习的孕妇体操.第一次去的时候，没想到有那么多的准妈妈都在做这个训练，大家边听老师讲解边看示范录像，然后就开始自己练习了.我觉得效果很好，每次练习后，都觉得身体很自然放松，肢体得到了伸展做顺产的知识准备人对未知的事情才会产生恐惧，但如果有了了解，那么原来的焦虑与担心必然会减少。

　　分娩是一个正常、自然的过程，我们应该相信自然的力量和自己的潜力，坚定信心去体验做母亲的完整经历。当经历过这段历程后，你会为自己的坚强和勇敢感到骄傲!

　　在这个知识的储备里了解自然生产的产程以及学习有效的呼吸法实现顺产，是很重要的环节.缓慢的呼吸能不可思议地使孕妇情绪稳定，放松，使产程顺利(图老师整理)进行.而且集中精力的呼吸会转移产妇对疼痛的注意力，从而减轻腹痛.另外，通过学习呼吸法，可以让准妈妈了解分娩经过，能更加信心十足的迎接分娩。

　　在产程的第一阶段，通常准妈妈会感觉到阵痛，子宫口开大1-3厘米，阵痛的间隔是5-10分钟.子宫开始收缩.先深呼吸一次，然后用鼻子缓慢的吸气，接着用嘴缓慢的呼气，以3拍节奏开始呼吸，这时情绪和身体都容易保持平静第二阶段腹痛加剧，应该赶紧去医院.子宫口开大4-7厘米，阵痛间隔5-6分钟.逐渐腹痛剧烈起来，用较快的呼吸会觉得比较轻松，可以用2拍的呼吸法，先深呼吸一次，然后吸气半拍呼气半拍。

　　想开始使劲的第三阶段里，子宫口开大8-9厘米，阵痛间隔2-3分钟.当开始收缩后，首先深呼吸，吸气后，先短快呼气，第三次呼气换成深呼气第四阶段产程的时候，就已经上了产台了。

影响产妇顺产的4大因素

　　那么哪些因素可以影响妇女的自然分娩呢?

　　一、把胎儿逼出来的力量

　　当准妈妈的预产期到了，这就提示我们胎儿已经成熟，需要来到人间，否则胎盘的供应营养系统就会慢慢退化直到停止。可是宝宝哪知道问题的严重性，他们只知道在妈妈的子宫里吃得好睡得好，不愿意经过艰难的路程来到人间。所以，准妈妈需要一种把胎儿逼出来的力量，这就是医学上所说的“产力”。

　　这种把胎儿逼出来的力量有它的特点：产力有节率性，对称性，极性和缩复作用。这些特点既能保证把宝宝逼骗出来，又不会造成宝宝的损害，还能让子宫下段、子宫口和阴道慢慢地、被动地扩张开大，让宝宝平安娩出。

　　一般来说，产力在怀孕晚期就已经出现了，临近预产期出现的频率就更多了。它表现在孕妇身上，就是突然子宫像球样隆起变硬，很快就消失了，而且没有规律。真正的临产标志是在10分中内有两次的宫缩，而且有规律，伴随着宫颈口的扩张和胎头的下降。从这时算起宫口扩张完全(10厘米)到宝宝娩出大约需要12～14小时。

　　对产妇来说，她感到的只是一阵一阵有规律的腹痛(即宫缩)，并且不断加重。在这个时候，有的准妈妈坚持不住了或信心不足了，就叫喊着医生：“快给我打催生针或止痛针吧”。在这里我们要告诉准妈妈的是：只有经过充分时间的宫缩，才能迫使宫口扩张开全，以利于胎儿的下降。

　　这个过程过急，过慢，过强，过弱，都会造成妈妈和宝宝身体的严重损害。医生们都懂得这个道理，没有特殊情况是不会干涉的。准妈妈也应该知道这个道理，对初产妇来说，短时间的疼痛是很难完成上述过程的。

　　二、胎儿从阴道娩出的通道

　　胎儿从阴道娩出的通道，就是医学上所说的产道，它包括骨通道和软产道。

　　软产道是由子宫下段、子宫颈、阴道及盆底软组织构成的弯曲管道。软产道通常是紧闭的，当分娩时,由于强有力的宫缩以及胎头下降的挤压，软产道被动地慢慢地扩张大，当扩张达到直径10厘米时，宝宝就可以顺利通过。

　　通常我们所说的产道，是指骨产道(骨盆),它不是一个四壁光滑的垂直通道，而是一个仅8～9厘米深,形态不规则的椭圆形弯曲管道，宝宝要想通过它可不是那么容易。

　　而且在这个不规则弯曲管道中间还设立两个路障 (坐骨棘)，宝宝只能从二者中间通过。这个间径的距离平均为10厘米，所以，大脑袋的宝宝就容易被卡住。

　　通过以上叙述，就可以知道，宝宝要想垂直下降通过产道来到人间是不可能的，他必须在通过每一个关卡时发生转动，用自己头部来适应妈妈固定产道的最大径线。很多宝宝就是因为各种原因被阻挡在产道的某一部位而造成难产。如果妈妈的骨盆有异常(发育过小或受过外伤)，那么这个管道中的某些径线就会缩短,宝宝通过时就会受阻。

　　有时妈妈的骨盆径线是正常的,但宝宝在妈妈肚子里贪吃贪睡变成个小胖子(巨大儿),最终宝宝在分娩通过产道时，就可能会因为头太大,身体太胖而不能通过妈妈固定的径线而被拦住。

　　三、胎儿条件

　　宝宝的大小及在妈妈子宫里所躺的位置，这在自然分娩中是相当重要的因素。

　　一个足月的胎儿的头径(双顶径)平均为91～93毫米，而妈妈骨盆中最窄的一条径线宽度约为100毫米，所以当一个宝宝的脑袋很大，双顶径近于100毫米时，就要考虑到通过产道时比较困难。一般妈妈的骨盆通过3000～3500克的宝宝，应该是没有什么问题的，当宝宝的体重大于4000克(巨大儿)时，通过妈妈相对固定的产道就会有一定难度。

　　所以提醒准妈妈要注意营养均衡,不要让胎儿长成小胖子。巨大儿不仅可能造成分娩困难,还会导致肥胖儿的发生，影响孩子将来的发育。

　　有些宝宝虽然很小，当在妈妈子宫里躺的位置不对(正常位置的宝宝应该是头向下，双手紧紧抱在胸前，两腿紧紧贴于胸部)，例如仰面朝天、屁股或腿朝下、或头部不紧贴胸部等等，就不能在产道里及时转动来适应产道的形态，可能会被卡住而影响娩出。当发生这种情况时，妈妈也是没有办法的，只好求救于医生。

　　四、产妇的精神因素

　　焦虑紧张不仅可以影响产妇情绪还可以消耗她们的体力，使其对疼痛的敏感性增加，使大脑皮层神经中枢指令的发放紊乱。

　　宝宝要来到人间，发动宫缩，促进分娩，需要听从人的大脑皮层神经中枢司令部的命令，而精神因素的好坏可以直接影响大脑皮层神经中枢命令的传送，使产力过强或过弱，直接影响宝宝的下降及转动，使产程进展缓慢。

　　胎儿在子宫内待的时间过长，容易造成宝宝缺氧，窒息，甚至死亡，即使存活下来宝宝也有可能出现智力障碍。

　　同时精神因素还可以导致产后大出血的发生。

　　提醒：为顺利分娩做准备

　　为了能够顺利分娩，我们的准妈妈们在孕期应该做些什么呢?

　　(1)分娩是人类繁衍的自然现象，绝大多数的妈妈都是可以平安度过分娩期的。准妈妈要有良好的心态，认识到自然分娩对宝宝将来生长发育的好处，树立信心。

　　(2)要认识到分娩是一个时间较长的过程，只有经过充分有力的阵痛，使产道充分扩展，胎儿才能顺利娩出，所以疼痛是必要的。当逼着胎儿离开母体的宫缩到来www.Tulaoshi.com时，不要感到恐慌，害怕，不能忍受。

影响顺产的意想不到的因素

　　顺产是最安全，最有益于孕妇和宝宝的分娩方式，所以尽Tulaoshi.Com量应创造条件，保证孕妇顺产。

　　意想不到的影响顺产的因素

　　大夫介绍说上海市的剖腹产比例特别高，居然达到了70%，这可是很惊人的数字。之所以如此，一是由于很多准妈妈怕疼而选择了剖腹产，其实剖腹产的伤害远比顺产伤害要大，也不利于宝宝的健康;

　　另一方面，现在的人生活条件好了，宝宝相对长得比较大，而孕妇们运动又减少了，也不利于顺产;