孕期高脂饮食可改变孩子大脑 增加肥胖风险

孕期使用抗生素易致宝宝肥胖

　　近日，来自哥伦比亚大学的一个研究小组在《国际肥胖杂志》上发表了一项新的研究。该研究表明，准妈妈如果在孕期使用了抗生素，则宝宝肥胖的风险将会大大增加。

　　研究人员跟踪采访了436位母亲，并记录她们的孩子从出生到七岁时的体重情况。通过面访的形式，(图老师整理)研究人员评估了每位母亲在孕期的抗生素使用情况，综合考虑胎龄、出生体重、母乳喂养、产妇的身体质量指数（BMI）和社会经济状况等因素，最终发现，准妈妈如果在第二和第三孕期使用了抗生素，则宝宝肥胖风险增加84%。

　　以前的研究已经证明，婴儿越早使用抗生素，其肥胖的风险越大，但这是研究人员第一次了解到孕妈妈使用抗生素也会增加宝宝肥胖的风险，特别是在第二和第三孕期。

准妈须警惕孕期过度肥胖

　　孕妇肥胖可导致分娩巨大tulaoshi胎儿，并造成妊娠糖尿病、妊娠中毒症、剖宫产、产后出血情况增多等等并发症增多。因此妊娠期一定要合理营养，平衡膳食，不可暴食，注意防止肥胖。

　　已经肥胖的孕妇，不能通过药物来减肥，可在医生的指导下，通过调节饮食来减轻肥胖。肥胖孕妇饮食要注意下面几点：

　　一、控制进食量。主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物，米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量。动物性食物中可多选择含脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶，少选择含脂肪量相对较高的猪、牛、羊肉，并可适当增加一些豆类，这样可以保证蛋白质的供给，又能控制脂肪量。少吃油炸食物、坚果、植物种子类的食物，这类食物含脂肪量也较高。

母乳喂养可降低婴儿肥胖风险

　　对于高危肥胖婴儿，他们喂母乳时间越长，就越不可能会成为超重。近日一项新的研究表明：母乳喂养持续时间越长，似乎对超重和肥胖的早期征兆越有保护作用。研究员Stacy Carling博士生和她的同事追访595名孩子（从出生到2岁），他们在这个时间内追踪记录孩子的重量和身高，并比较将儿童的成长轨迹与这些孩(图老师整理)子吃母乳时间长短关联起来。

　　当考虑高风险的体重增加，儿童身体质量指数（BMI）涨幅高于平均水平更快，随着他们成长。BMI是根据人的身高和体重的测量。

妈妈肥胖会增加宝宝出生后死亡风险

　　日前，发表在国际杂志BMJ上的两篇研究论文中，来自瑞典和美国的研究人员通过研究发现，如果孕妇过重或肥胖，将会增加其所生婴儿的死亡风险；育龄妇女往往会发生肥胖和过重的高度流行率，而此前分析研究显示，母源性的肥胖(BMI大于等于30)和新生儿死亡风险增加直接相关，但是此类研究结果并不一致。

　　而在这两篇研究论文中，研究者就检测了是否母源性的过重或肥胖会增加新生儿死亡的风险，研究人员通过对1992年至2010年在辛格尔顿出生的180万新生儿进行分析研究。首先早期妊娠母源性Bm.tulaoshi.comMI小于等于18.4被认为是体重过轻，18.5-24.9被认为BMI正常，BMI在25-29.9之间被认为过重，30-34.9之间被认为1级肥胖，35-39.9之间被认为2级肥胖，大于等于40被认为是3级肥胖。

美调查显示：65%的肥胖儿童在青少年期仍然肥胖

　　11月10日，美国《儿科》杂志发表了一项新的研究：“五到十年级学生肥胖情况调查”，研究人员随即抽取了来自美国不同大城市公立学校的3961名学生进行跟踪研究。

　　接受调查的孩子都会由家长跟踪测量身高和体重。然后和美国疾病控制和预防中心发布的五Tulaoshi.com到十年级身高体重指标最对比。数据显示，在五年级的学生中，1%的孩子体重不足，53%的孩子处于正常水平，19%的孩子体重超重，26%的孩子处于肥胖状态。其中在五年级的肥胖儿童中，65%的孩子到10年级时依然肥胖，有23%会转变为超重状态，只有12%的孩子体重恢复正常。

每天走路上学能治疗儿童肥胖

　　据英国《每日邮报》报道，丹麦医生制订的一套减肥治疗规则已经帮助了1300名超重和肥胖儿童。这套规则包括一周供应一次零食和糖果，每月供应一次碳酸饮料，必须步行或骑车去学校，甚至还规定吃饭的时候不能把锅放在餐桌上，以避免饮食诱惑等等。

　　丹麦儿科医生霍尔姆 (pens Christian Holm)制定了一套名为“儿童肥胖诊所的治疗(TCOCT)”的规则，自2008年开始，在距离哥本哈根40英里的霍尔贝克镇进行测试，并获得成功。之后在丹麦的其他8个地区也得到了应用。

　　据英国NHS预计下个月发布的数字显示，有三分之一的孩子在小学毕业的时候超重或肥胖。而近期的一份报告警告说，已经有越来越多的青少年已经变得非常肥胖，需要进行减肥手术。

　　不过霍尔姆医生认为，相比于胃束带和胃绕道手术，他的治疗方案更简单和便宜，而且也很有效。这套治疗方案是否成功有效关键在于坚持15-20条规则，这些规则的目的是改善饮食、增加运动水平和缩减坐的时间。

　　其中一条规则指出，应该让孩子每顿饭都吃得满意，这样有助于图老师避免他们在饭后还想吃零食。如果他们在吃了第一次饭之后仍然觉得饿，那么必须要在20分钟后才可能第二次进食，而这段时间能够让孩子感觉到“饱”。

　　此外，规则还指出每天下午5点以后不能看电视，每天不超过两个小时不能吃白面包。

健康小子养成计划 不再肥胖

　　儿童肥胖不是福，“小时候胖不是胖”更是错误观念！儿童肥胖问题俨然已经成为现代文明病，如果不受重视置之不理，未来演变成慢性疾病的风险将大为增加，甚至会提高死亡机率，为人父母与学校都应该特别重视！因此，三商美邦人寿与董氏基金会从“健康风险管理”与认知教育出发，推动“三乐小子养成计划”，期望透过家庭、学校与健康风险管理，用简单的评估方式与行为守则让每个学童都能成为“三乐小子”。

　　三商美邦人寿为促进儿童与青少年身心健康，持续推广各项体育活动，透过三商美邦人寿杯Teeball全国乐乐棒球锦标赛、台湾儿童高尔夫四大赛与高中篮球联赛等各类赛事的举办与支持，并连续3年承接台湾学保业务，守护学童健康。今年Tulaoshi.com希望更上层楼，用“三乐小子养成计划”同步于家庭及学校共同推广，养成乐食、乐动、乐活的三乐小子。

　　2成6学童腰围身高比不理想、三乐指数不及格

　　为关心台湾儿童肥胖问题，三商美邦人寿与董氏基金会调查“全台国小学童健康体位与生活型态调查”发现，相同的年龄、性别、身高、体重，但腰围大不同，最多相差11公分！同时也发现近3成学童“腰围身高比”大于建议值0.5！而造成腰围差距的腹部脂肪，就是学童成年后肥胖与罹患慢性疾病的元凶！

　　此外，调查也发现，有33%学童的“三乐指数”(乐食、乐动、乐活)低于60分不及格。因此，三商美邦与董氏基金会呼吁全国家长，正视学童常见健康风险与迷思，并分享乐食、乐动、乐活的”三乐“原则，建议除了传统的BMI(身体质量指数)之外，更应量测腰围，透过计算腰围身高比(WHtR) 与”三乐指数“(乐食、乐动、乐活) ，从小管理儿童的健康！

　　【重视三乐指数　照顾儿童健康】：

　　乐食：落实均衡饮食金字塔原则

　　所谓“乐食”，应依照“均衡饮食金字塔”进行饮食习惯教养，并建议以趣味游戏方式进行，即透过“健康饮食”的观念，将六大类食物以图形表示，利用金字塔下宽上窄的外形，提醒每日饮食中各类食物的需求，以上互动游戏可在亲子共餐情况下，并搭配孩子的饮食纪录与追踪，轻松落实“乐食原则”。

　　乐动：每周至少运动120分钟

肥胖儿童饮食需注意三原则

　　无论是防止肥胖，还是治疗肥胖，从困难程度来说，都是儿童比成年人要难。成年人出于美容、健身方面的原因，可以忍痛减肥，年幼的儿童可没有这种意识。就是有了一定的辨别能力，可以控制自己的旺盛食欲，但是他们的身体正处于成长发育时期，必须足够地摄取生长所需的营养。这时候，如果提供饮食的人不知道什么是关键，什么不重要，就不能使儿童按计划减肥或者造成体重下降而营养不足。孩子们当然不会提出“肉好像够不够”一类的异议，管理营养的责任完全在于父母。没有营养方面的知识，认为只要减少饮食量就可以减肥的想法非常危险。家里有肥胖儿童的父母，请注意下面Tulaoshi.com几个饮食方面的问题。

　　1.规定一天所需的饮食量，当然营养必须平衡。