据研究发现,妇女吸烟会干扰和破坏正常tulaoshi的卵巢功能,引起月经不调,过早绝经和不孕。吸烟妇女即使怀孕,亦易引起流产、早产和死胎,所生小孩体重比不吸烟者轻得多。由于香烟的烟雾中含有强烈的致畸物质,故男子吸烟往往会使精子减少,每天吸烟20支,精子存活率仅为50%,并出现多种畸形的精子,从而带来不能生育或生下有先天畸形子女的后患。
年前结(图老师整理)婚的年轻人很多,但这一段时间却不是怀孕的最佳时机。年轻的夫妇谁不想生一个健壮的娃娃?而如何使孩子健壮,如何优生优育却不一定为每个年轻人所知。十月怀胎,孩子呱呱坠地,是喜是忧须从结婚、怀孕就开始注意。从优生优育的角度来说,要想生一个可爱的宝宝,早期妊娠(3个月内)应避免在冬天和早春。
优生优育为何要避开冬季和早春
要生就要生育一个健康聪明的宝宝。优生优育不仅仅是女性的义务,男性也要承担相当一部分的责任。
年龄
人的最佳生育年龄应是24-30岁。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/youshengyouyu/)虽然男子18岁就已发育完全,女子“十四天癸至”即月经初潮,可以有子嗣,但这并不是最合适的生育年龄。另一方面,男子在40岁以后,身体素质已逐渐走下坡路,同时因饮食受到各种污染而在体内堆积增多,因此,在这种情况下生育出的下一代,患病几率将明显增加。”
情调
“精、气、神”乃人体“三宝”,三者互相联系,相辅相成。“神”是人身体状况的外在体现,人的精神状态如何,将直接影响到生育。因此,中医认为要健康生育,重在“调情致”,做到心境豁达开朗,学会排解各种不健康的情绪,这是优育非常重要又Tulaoshi.com往往被忽视的一个方面。
运动
在打算生育的一段时间,男性要经常保持一定的运动量,工作要劳逸结合。运动时间可根据个人身体状况灵活制定,一般以每周3次以上、每次半小时以上为宜。另外,生活中要多见阳光、多呼吸新鲜空气,这有益于男性内分泌协调。
饮食
1.未来的母亲应坚持锻炼身体,抵御因感tulaoShi.com冒、风疹等病毒侵袭造成的胎儿畸形。但必须指出,未来妈妈进行的身体锻炼应适量,避免参加剧烈的运动竞赛,因为激动、紧张的竞技心理状态,会影响她们生理机能的平衡,如果必须参加时,应推迟受孕。
2.妊娠早期胚胎所需要的营养,可直接从子宫内膜储存的养料中得到,所以孕前的营养准备就很重要。为了在孕前调养好身体,应该合理地调配膳食,多吃各种富含营养素的食物,如肉类、豆制品、蔬菜和水果等。
尽量不要高龄受孕
专家提醒,怀孕不要错过最佳生育年龄。人类最佳生育年龄是25岁左右,最好别超过28岁。随着年龄增长,人的生育能力在不断下降。怀孕时男方超过55岁或女方tulaoshi.com超过35岁称为高龄怀孕,过晚怀孕,卵子质量下降,特别是在35岁后老化加速,加之易受到病毒感染及放射线、噪音、微波辐射、环境污染和有害物质的影响而受损,形成畸形受精卵几率大为增加。
一般女性25岁时半年内受孕率达60%,30岁后则降至30%以下,若35岁以后再要孩子,除了容易不孕不育外,往往还会有其他不利影响。
随着年龄增长,子宫收缩力和阴道伸张力降低,易发生难产和产后出血,剖腹产几率、准妈妈死亡率也均高于年轻准妈妈;自然流产率与年轻准妈妈相比也增加3倍。
高龄初准妈妈的妊娠高血压综合征发病率,约为年轻初准妈妈的5倍,因而较易导致胎儿宫内生长发育受限。此外,准妈妈年龄越大,发生糖尿病、心脏病、肾病等并发症的机会就越多。
怀孕时间越晚,卵子受环境污染的几率越多,并且卵巢功能也开始减退,易导致胎儿畸形。
不要在早产、流产后立即受孕
发生早产或者流产后,由于种种原因可能会造成肌体的一些器官损伤,出现功能紊乱,子宫等生育器官一时不能恢复正常,尤其是做过刮宫的女性更是如此。如果在早产或者流产后马上就怀孕,容易再度流产而形成习惯性流产,所以首次流产或者早产后至少要过半年后再受孕,否则对胎儿十分不利。
年轻夫妇孕育宝宝先天较好的条件就是身体健康情况比较良好,但是经验的缺乏也是不得不重视的问题之一,下面看一看年轻爸妈容易陷入的优生优育“误区”。
1.我们还年轻而且身体一直健康,没必要进行婚检
这是绝大多数年轻夫妻的观念,认为婚检是那些身体条件不好或高龄孕妇才需要做的,自己还年轻没有必要进行婚前检查。但是,实际上虽然有些夫妻看起来非常健康而且各自的父母也一直很健康,但却是某些致病基因的携带者,这些致病基因很可能遗传给宝宝,影响宝宝的健康发育,但是这种情况又只有依靠专业的医生,通过家族病史调查及系谱分析来做出断定。因而为了宝宝的身体健康,我们建议想要宝宝的年轻夫妻主动进行相关的婚前检查。
2.孕期营养越丰盛越好
我们向来重视饮食营养,孕期的准妈咪更是重中之重,很多夫妻认为孕期补充营养TuLaoShi.com一定要丰盛,如鸡、鱼、肉、蛋、奶等是吃得越多越好,而这种思维往往导致孕期营养不均衡,如蔬菜、水果等其他必需的营养达不到所需要的量。由于缺乏科学的营养知识造成饮食结构不合理从而导致孕期营养不均衡,这是很多准父母需要面对和解决的问题。
3.想怀孕就怀孕不选择时机
年轻夫妻们在婚后很多方面都不能引起足够的重视,如避孕、有计划的怀孕准备、婚后性生活保健等等,这些都需要夫妻双方的取得共识,尤其是当夫妻双方决定要宝宝后,应共同进行一次优生咨询和健康检查,并做好相关备孕计划。