专家介绍,孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍,此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形,建议育龄的女性孕前三个月每天都应补充0.4毫克的叶酸。孕妇还应酌情增加,生过多胎或长期患溶血性贫血的妇女每日也需增加,但一定要遵医嘱。如自行添加摄入量,则不利于孕妇妊娠,甚至会对孕妇和胎儿造成不良后果。
有女性咨询:瑞典一医学研究机构发布的研究结果表示,服用叶酸的女性怀双胞胎的机会比没有服用的女性高出近一倍,这一结论是否可信?
专家表示,靠补叶酸生双胞胎的说法,自己还未听说过。孕妇补充适量叶酸的主要作用,一是可促进胎儿的正常生长,因为细胞、组织要迅速增长就必需叶酸;二是可防止妊娠巨红细胞性贫血,防止孕妇引起流产、死产、新生儿死亡、妊娠中毒、产后出血等严重后果。
靠大量摄入叶酸助产、生双胞胎不可取,孕妇要严格控制叶酸的摄入量,服用前需按照个人体质不同咨询医生,一般不超过0.8毫克。世界卫生组织推荐,孕妇每日叶酸供应量为400微克,即0.4毫克。
孕妇过多摄入叶酸会有副作用。长期过量服用叶酸会干扰孕妇的锌代谢,锌元素的不足,同样会影响胎儿发育。
补充叶酸,药物并非唯一途径。
专家解释,叶酸是一种广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素,很多食物都富含叶酸。如绿色蔬菜、水果、蛋、大豆类等。
m.tulaoshi.com 但值得注意的是,煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%~95%。大多数妇科专家认为,通过膳食并不是一项增补叶酸含量的有效途径,还是在增加以上食物的同时,服用叶酸片或含叶酸的多种维生素片。
专家提醒准妈妈们,购买叶酸时,最好买孕妇专用叶酸,也就是含量为0.4毫克一粒的小剂量叶酸。目前,药店里专用于孕妇服用的叶酸制剂为斯利安片。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunqian/)精子对高温环境特别敏感。在正常生理条件和一般环境下,阴囊温度应低于体温3℃以上,也就是在34℃左右。我们的体温是37℃,位于阴囊中的睾丸和附睾的温度也明显低于体温。这是保证精子发生和成熟的重要条件之一,而一切提高阴囊、睾丸和附睾温度的因素,都可能对精子的发生和成熟形成障碍。
如果长期处于高温环境中,如过度使用电热毯、蒸桑拿、穿牛仔紧身裤等,均可使阴囊、睾丸和附睾温度升高,而影响精子的生成与成熟。所以准备生育、想优生优育的男子,不宜长期使用电热毯。
要学会适当使用电热毯
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunqian/)一是通电时间不宜过长,一般是睡前通电加热,上床入睡时要关掉电源,千万不能通宵使用;
二是有过敏反应的人不要用电热毯;
三是经常使用电热毯者要多喝水;
四是电热毯不要与人体直接接触,应在上面铺一层毛毯或被单。