如何缓解孕吐 自然方法迎刃以解（四）

怀孕早期如何舒适生活的方法（九）

　　重获活力

　　医生提示：体内激素水平升高，让你觉得怀孕比以往任何时候都疲劳。

　　妈妈偏方：我感到越来越疲劳，医生说我贫血。于是我买了些动物肝脏、大枣等补铁的食物吃，现在精神好多了。

如何缓解孕吐 自然方法迎刃以解（四）

　　大约3/4的孕妇都会多多少少在怀孕的某个阶段出现孕吐症状。完全避免孕吐症状的出现是很困难的，但是你可以采取措施控制恶心和呕吐tulaoshi的严重程度。下面图老师小编告诉你缓解孕吐的方法。

　　缓解孕吐方法：小口喝水

　　不要牛饮！尽管喝水对预防脱水非常重要，但也不要一口气猛喝，把胃涨满，因为这样你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很频繁，可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，这能够帮助你补充流失的电解质。

怀孕早期如何舒适生活的方法（八）

　　保持常温

　　医生提示：孕妇在孕育胎tulaoshi儿时，身体的体温会升高。所以不要蒸桑拿或者洗热水澡，锻炼时要避免体温过热。

　　妈妈偏方：我出夜汗，很严重，所以我换了薄棉内衣，只用纯棉床单，感觉好多了。