胎儿告急 这四种维生素别乱补

真or假 准妈短发补胎更合适？

    今天图老师小编约了几个好朋友一起去逛街，当到了约好的地点以后，由于好朋友怀孕6个多月了，都好久没有见过了。可当她挥着手走来的时候，远远看到那个一头清爽短发又胖胖的圆脸的男人婆是谁啊？后来才知道她是因为听说长头会跟宝宝抢营养才去剪的短发，真有这说法吗？有没有科学依据啊？

　
    好姐妹看到我的反应，脸色变得非常失落，对着我一阵抱怨。原来，她是一头及腰的长发，略微有些发黄，可到了孕中期之后，她的发质反而变得乌黑油亮，老公与婆婆都极力劝说她剪掉长发，以免补进去的营养都被头发给抢了。

    如今，剪了短发的好姐妹对这个发型也非常不满意，导致她也心情很不佳。我摸着自己的长发，难道我要怀孕的话，也要跟长发说再见吗？

    一、感谢雌激素，孕期头发更浓密

    怀孕了，头发更浓密

    很多孕妈在怀孕之前，头发都会显得枯黄而且没有弹性，甚至掉发掉得厉害。但到了妊怀孕6个月之后，准妈咪的发质会有很大的改变，如变得更加浓密，变得更加乌黑亮丽。很多人就错误的以为，是不是因为准妈咪进补了，所以把头发补得这么油亮了呢？

    都是雌激素在作怪

    其实，孕妈进补跟头发的生长是没tuLaoShi.com有关系的，让孕期头发变得更加迷人的法宝，是准妈咪体内产生的雌激素。

    对于大部分的孕妈来说，妊娠荷尔蒙的激增，不仅原来长出来的头发不会掉落，而且会导致90%的头发同时地形成一个生长相区，让准妈咪的头发会更加繁茂。另一方面，高浓度的妊娠荷尔蒙也会刺激头皮上的皮脂腺，使头发变得油亮。还有一部分的准妈咪，怀孕之前的自然卷发，在怀孕之后会戏剧性地变直。

    当然，头发这些美好的变化在分娩后又会打回原形。当准妈咪体内性激素的比例恢复到怀孕前的状态，原来延长了生长期的头发，和正常到达休止期的头发都会一起脱落，再次长出来的头发就不会再出现这种状况了。

    二、营养争夺战？无稽之谈！

    1、头发所需营养

    ——毛细血管摄入

    很多人不知道，头发是由角蛋白构成的，而蛋白质是由氨基酸连接而成，在直径只有0.05-0.125毫米的发丝中，含有蛋白质的20多种氨基酸和矿物元素，这些营养来源都是靠毛根末端的毛细血管从体内摄入的。

    2、胎儿所需营养

    ——母体特供

    而对于我们肚子里的胎宝宝来说，其生长发育和其自身代谢需要大量的营养物质和能量，一般由母体直接提供，通过脐带传送给胎宝宝。可以这样形象的比喻，胎儿所需的营养，在母体内有一条特供的途径，以保证宝宝的发育。

    3、结论：头发和胎儿抢营养纯属谬论。

    看完分析，准妈咪们应该也就清楚了，毛发生长所需的这小部分营养相对于胎儿特供的营养来说，简直就是杯水车薪。准妈咪想通过剪头发来为胎宝宝节省营养，根本就是无功而返。

    三、长发孕妈，孕期护发三要点

    1、洗发：躺着享受，让家人帮忙洗。

    随着准妈咪的肚子一天天增大，很多日常的动作也变得愈加辛苦，弯腰洗头也是如此，有些孕妈一不小心，就把腰给扭伤了。因此，长发孕妈这个时候就要学会享受了，要么请丈夫帮忙洗头，轻轻按摩3-5分钟，既可减轻孕妈的疲劳，也可享受夫妻的亲密时光。当然，如果丈夫不在身边，孕妈就选择到洗发店去洗头吧。

    2、护理：怀孕头发变脆，可用护发素。

    虽然怀孕之后，准妈咪的头发会变黑变浓密，但头发同时也会变得干脆易拉断。准妈咪梳头发的时候，切忌用力过猛，扯上头皮;同时，可选择植物性、温和的护发素来滋润头发，让长发更加柔顺。

    3、干发：少用吹风，首选干发帽。

    孕妈们长头发还有一个非常不便的地方，那就是湿发难干，而且容易着凉引起感冒。在孕期，准妈妈一般禁止使用吹风机，一方面是因为吹风机接通电源之后辐射大，另一方面很多吹风机吹出的热风，含有微粒的石绵纤维，可以通过准妈妈的呼吸道和皮肤进入血液，会经胎盘血而进入胎儿体内，从而诱发胎儿畸形。因此，建议长发孕妈准备好吸水性强、透气性佳的干发帽，既卫生又抑菌。

孕晚期准妈妈如何安胎

    怀胎十月，终于盼到宝宝出生了，但准妈妈可千万不能放松警惕哦，而且是越到最后关头越要小心。为了避免宝宝提前报道，孕晚期的准妈妈们需要了解以下注意事项，来看看吧。

    1、产前检查：

    在孕晚期，产前检查是二个礼拜一次。除了监察胎儿的成长外，更可以看到胎盘的功能是否正常。医生通过产前检查，来决定你的分娩方式。

    2、药物：

    到了孕晚期，最令你头疼的问题可能是腿和脚的浮肿。其实，多数情况下，并不需特殊治疗，只要注意休息。如果你发现自己血压偏高，一定要去看医生，不要任意服用孕前服用的降压药物，以免造成不必要的危险。在怀孕的最后阶段，虽然胎儿的情况已经稳定，药物对于胎儿的影响不大，但你仍然需要避免感染病菌，吃药总是最后的选择。

    3、走路：

    大腹便便的你，走路时要保持平衡，注意脚下安全，不要走起伏不平的路。最好穿后跟低而平稳的便鞋，以防身体重心不稳而摔倒。

&nb图老师sp;   4、运动：

    多走走，适当地做些产前孕妇体操，这对于自然分娩大有好处。

    5、出门：

    避免在人多的地方出入。如必须外出，要有人陪同，并选择安全的交通工具，尤其不要乘坐颠簸大、时间长的车子。处于孕晚期的你不宜出远门，去太远的地方旅行。

胎儿告急 这四种维生素别乱补

    很多孕妈妈在孕期都会进补很多营养的食物，总是担心自己的胎宝宝获取不足营养会有导致成长发育不正常，但是若是蛋白质、维生素之类的营养素摄入太多，同样会导致不良后果。

    准妈妈需要补充哪些维生素？

    前三个月是胎儿发育比较活跃的时期，在这阶段除了叶酸这样需要大量补充的维生素之外，图老师小编建议准妈妈使用食补的方式进行维生素补充。胎儿发育到三个月之后，准妈可以选择孕妇专用的维生素进行营养补充。

    对于准妈妈来说，维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2和维生素B6都是不可或缺的维生素种类。它们能维持胎儿正常生长发育与母体各组织的增长，例如维生素D可以预防孕妇骨质软化、骨盆畸形和胎儿TuLaoShi.com先天性侗楼病。

    妈妈别以为这些维生素对人体有好处，能避免孕妇和胎儿出现健康问题就拼命补充，过量补充反而会有害。

    警惕这四种维生素 孕期补充别过量

    1、维生素A

    维生素A有帮助维持正常的视觉功能、维护上皮组织细胞的健康和促进免疫球蛋白的合成、持骨骼正常生长发育等功能。但是准妈妈大量补充维生素A，有可能会导致胎儿骨骼畸形、泌尿生殖系统缺陷和硬腭豁裂等问题。

    2、维生素C

    维生素C以其能增强人的体抗力而为人所知，对于孕妇来说，补充维生素C可以增强抵抗力避免感冒。除此之外，它还能促进胶原组织i型你刚才，维持骨骼牙齿的正常发育，并且有助铁质吸收。但是，若是准妈妈在孕期中大量长期服用维生素C，则有可能会导致流产。处于孕早期的准妈妈每天维生素C的摄入参考值为100mg，孕中期和孕晚期时可增加至130mg/天。

    3、维生素D

    维生素D能够影响钙、磷的吸收和贮存，有预防和治疗佝偻病的功效。准妈妈在孕期缺钙的话，会导致晚上腿抽筋。但是过量补充维生素D，会导致胎儿的大动脉和牙齿发育出现问题。怀孕中的女性每天维生素D摄入量为10ug。

    4、维生素B6

    维生素B6可间接使胰岛素活力降低，孕妇发生糖耐量降低。若准妈妈在怀孕时过多地服用维生素B6，胎儿就容易产生维生素B6依赖性。胎儿出生后，维生素B6的来源不如母体里充分，孩子就容易出现兴奋、哭闹不安、易受惊、眼珠颤动等症状。